home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Кинезотерапия от боли в спине. Курс лечебной гимнастики для профилактики и лечения остеохондроза позвоночника

Кинезотерапия от боли в спине. Курс лечебной гимнастики для профилактики и лечения остеохондроза позвоночника
Title: Кинезотерапия от боли в спине. Курс лечебной гимнастики для профилактики и лечения остеохондроза позвоночника
Author:Кузнецова Галина + Гершбург Марк
Оценка: 4.0 of 5, readers votes - 3
Genre: medicine
Annotation:Боли в спине и являющийся причиной большинства из них остеохондроз позвоночника – тема, к сожалению, многим известная далеко не понаслышке. Казалось бы, существует масса клиник, в которых таких пациентов лечат. Но оказывается, лечиться тоже нужно правильно. В Московском научно-практическом центре медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины уже много лет ставят на ноги людей с тяжелыми травмами и заболеваниями позвоночника, среди которых – известные спортсмены. И главный секрет успеха – специальная программа лечебной гимнастики, разработанная сотрудниками центра с использованием принципов системы пилатес, которые идеально подошли для лечения и профилактики заболеваний позвоночника. С помощью этой гимнастики вы сможете уменьшить боли в спине и полностью избавиться от них, восстановить гибкость всех отделов позвоночника, увеличить подвижность суставов, создать сильный и гармоничный мышечный корсет, который стабилизирует позвоночник и уменьшит нагрузку на его диски, улучшить работу сердечно-сосудистой и лимфатической систем. А главное – восстановить общую работоспособность организма и сохранять хорошую физическую форму и самочувствие в любом возрасте.
Сборники: Медицинская
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Галина Алексеевна Кузнецова Марк Израилевич Гершбург
  2. Кинезотерапия от боли в спине. Курс лечебной гимнастики для профилактики и лечения остеохондроза позвоночника
  3. АННОТАЦИЯ
  4. Гершбург Марк Израилевич, Кузнецова Галина Алексеевна
  5. Уважаемые читатели!
  6. Вступление
  7. Часть I. Причины проблем с позвоночником и пути решения
  8. Насколько опасен остеохондроз?
  9. Как устроен позвоночник и зачем мне все это надо знать?
  10. Почему и как развивается болезнь
  11. Что такое правильная осанка?
  12. Насколько гибок ваш позвоночник?
  13. Сутулиться так приятно, но почему это так вредно?
  14. Упражнение на рабочем месте
  15. Еще несколько полезных советов, касающихся правильной осанки в положении сидя
  16. Умеете ли вы правильно спать?
  17. Позвоночный столб и возраст
  18. Зачем нужно тренировать мышцы туловища?
  19. Проблемы позвоночника у детей и подростков
  20. Правильная ли осанка у вашего ребенка?
  21. Как оценить состояние мышц спины ребенка?
  22. Упражнения для выработки правильной осанки
  23. Упражнения для тренировки мышц живота
  24. Упражнения для тренировки мышц спины
  25. Как поднимать тяжести, чтобы не повредить позвоночник?
  26. Можно ли улучшить или исправить осанку?
  27. Как «правильно» лечить остеохондроз позвоночника?
  28. Перспективы лечения грыжи межпозвонкового диска
  29. Почему Пилатес?
  30. Каковы особенности системы Пилатес?
  31. Советы начинающим
  32. Как организовать занятия по системе Пилатес?
  33. Часть II. Комплексы упражнений для здоровья позвоночника
  34. Упражнения первого (начального) уровня
  35. Комплекс упражнений первого уровня сложности
  36. Упражнения второго уровня
  37. Комплекс упражнений второго уровня сложности
  38. Заключение
  39. Подходит ли система Пилатеса для лечения дорсопатий?
  40. Словарь
  41. Указатель


Rate this book  


close [X]

close [X]


Loading...

Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Кинезотерапия от боли в спине. Курс лечебной гимнастики для профилактики и лечения остеохондроза позвоночника на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha
















Loading...