на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить
фантастика
космическая фантастика
фантастика ужасы
фэнтези
проза
  военная
  детская
  русская
детектив
  боевик
  детский
  иронический
  исторический
  политический
вестерн
приключения (исторический)
приключения (детская лит.)
детские рассказы
женские романы
религия
античная литература
Научная и не худ. литература
биография
бизнес
домашние животные
животные
искусство
история
компьютерная литература
лингвистика
математика
религия
сад-огород
спорт
техника
публицистика
философия
химия
close

Знаменитая дыхательная гимнастика Стрельниковой

Знаменитая дыхательная гимнастика Стрельниковой
Название: Знаменитая дыхательная гимнастика Стрельниковой
Автор:Дубровская Светлана
Оценка: 4.5 из 5, проголосовало читателей - 6
Серия:_жизнь/_физ-ра
Жанр: медицина
Описание:Основной причиной развития многих серьезных заболеваний является неправильное дыхание. Приведенные в книге рекомендации по проведению дыхательной гимнастики помогут улyчшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем. Уникальная методика тренировки дыхательной системы была разработана знаменитым педагогом-вокалистом А. Н. Стрельниковой.
Издание:2010 г.
Содержание:

скрыть содержание

  1. Светлана Валериевна Дубровская Знаменитая дыхательная гимнастика Стрельниковой
  2. Здоровый образ жизни и долголетие
  3. Введение
  4. Механизм воздействия
  5. Практическое освоение
  6. Комплекс упражнений
  7. 1.  «Ладошки»
  8. 2.  «Погонщик»
  9. 3.  «Насос»
  10. 4.  «Кошечка»
  11. 5.  «Обними себя»
  12. 6.  «Маятник»
  13. 7.  «Поворачиваем голову»
  14. 8.  «Болванчик»
  15. 9.  «Наклоны головы вперед-назад»
  16. 10.  «Перекаты вперед-назад»
  17. 11.  «Шагаем вперед»
  18. 12.  «Шагаем назад»
  19. Дополнительные упражнения для тела
  20. 1.  «Наклоны в сторону»
  21. 2.  «Винт»
  22. 3.  «Движения плечами»
  23. 4.  «Цыганочка»
  24. 5.  «Цыганочка наоборот»
  25. 6.  «Цыганочка вперед»
  26. Укрепление мышц верхних конечностей
  27. 1.  «Вылет вперед»
  28. 2.  «Вылет с приседом»
  29. 3.  «Вылет вперед с шагами»
  30. 4.  «Вылет назад»
  31. 5.  «Вылет назад с приседом»
  32. 6.  «Вылет назад, дополненный шагами»
  33. 7.  «Крест-накрест перед собой»
  34. 8.  «Крест-накрест наверху»
  35. 9.  «Крест-накрест с приседом»
  36. 10.  «Крест-накрест с шагами»
  37. 11.  «Весы»
  38. 12.  «Весы с наклоном»
  39. 13.  «Пропеллер вперед»
  40. 14.  «Пропеллер назад»
  41. 15.  «Пропеллер вперед с приседом»
  42. 16.  «Пропеллер назад с приседом»
  43. 17.  «Пропеллер вперед с шагами»
  44. 18.  «Пропеллер назад с шагами»
  45. 19.  «Отжимание от стены»
  46. 20.  «Отжимание от пола»
  47. 21.  «Движения стопами»
  48. 22.  «Движения стопами с подниманием ног»
  49. 23.  «Движения стопами по кругу»
  50. 24.  «Круговые движения обеими стопами»
  51. 25.  «Поочередное поднимание пяток»
  52. 26.  «Движения бедрами»
  53. 27.  «Вращения коленями»
  54. 28.  «Движения коленями по кругу»
  55. Список заболеваний


Ваше впечатление от этой книги  


Полный текст книги (читать онлайн): Знаменитая дыхательная гимнастика Стрельниковой

Скачать эту книгу (37k) в формате: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html
Купить книгу "Знаменитая дыхательная гимнастика Стрельниковой" на ЛитРес

close [X]

close [X]




Комментарии

Это должен делать каждый !!! Большое спасибо за данную книгу !!!

Оценка 5 из 5 звёзд от Михаил 26.04.2012 16:41  

Всего обзоров: 1
Средний рейтинг 4.5 из 5

Ваше имя:     Ваше впечатление от этой книги

Комментарий:


получать комментарии о книге Знаменитая дыхательная гимнастика Стрельниковой на e-mail

Код авторизации Anti spam Capcha