home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Пранаяма. Сознательный способ дыхания.

Пранаяма. Сознательный способ дыхания.
Title: Пранаяма. Сознательный способ дыхания.
Author:
Оценка: 3.7 of 5, readers votes - 3
Genre: religion (science)
Annotation:Настоящая книга мягко и деликатно вводит нас в основные дыхательные практики и описывает аспекты их психофизиологии. Она в первую очередь предназначена для тех людей, которые вынуждены вести лихорадочную жизнь в постоянно изменяющемся мире. Она поможет осознанно подойти к своему дыханию, прочувствовать его и создать гармоничный баланс телесной конституции, разума и души.
Эта практика может оказаться бесценной для тех, кто утомлен современным темпом жизни и жаждет внутреннего мира, этой врожденной потребности, духовного наследия многих поколений. В дальнейшем она может помочь воздвигнуть некий мост между внутренней и внешней жизнью, с тем чтобы гармонизировать жизнь и поддержать необходимый баланс между ее положительными и отрицательными аспектами.
Мюнхен, ноябрь 2001 г.
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Ранджит Сен Гупта Пранаяма Сознательный способ дыхания
  2. Введение
  3. Предисловие
  4. Глава 1 Физиология дыхания
  5. 1.1. Респираторная физиология
  6. 1.2. Объем и емкость легких
  7. 1.3. Шаблоны дыхания
  8. 1.4. Дыхательные пути
  9. 1.5. Динамика дыхательного механизма
  10. 1.6. Нервная регуляция дыхательного цикла
  11. 1.7. Различие в дыхательных аспектах физкультуры и пранаямы
  12. Глава 2 Йога -основа пранаямы
  13. 2.1. Путь йоги
  14. 2.2. Классификация видов йоги
  15. 2.3. Восемь дисциплин аштанга-йоги
  16. 2.3.1. Яма (контроль)
  17. 2.3.2. Нияма (правила и дисциплины)
  18. 2.3.3. Асаны (физические позы)
  19. 2.3.4. Пранаяма (дыхательный процесс йоги)
  20. 2.3.5. Пратьяхара (уклонение)
  21. 2.3.6. Дхарана (постигаемая концентрация)
  22. 2.3.7. Дхьяна (медитация)
  23. 2.3.8. Самадхи (единение с Абсолютом)
  24. 2.4. Хатха-йога
  25. 2.5. Кундалини-йога
  26. 2.6. Мантра-йога
  27. Заключение к главе 2
  28. Глава 3 Прана – сущность дыхания как базовый источник пранаямы
  29. 3.1. Определение пранаямы
  30. 3.2. Существование и аспекты праны
  31. 3.3. Пранаяма, целительные потенциалы
  32. 3.4. Различные формы праны
  33. 3.5. Ценность пранаямы
  34. Глава 4 Основные приготовления перед тем, как практиковать пранаяму
  35. 4.1. Принципы сидячего положения
  36. 4.2. Принципы дыхания
  37. 4.3. Внутреннее духовное зрение и подготовка
  38. 4.4. Физические условия
  39. 4.5. Место и время практики
  40. 4.6. Одежда
  41. 4.7. Питание
  42. 4.8. Советы и предостережения
  43. Глава 5 Вариации пранаямы и их выполнение
  44. 5.1. Отношение последовательности дыхательных движений к вдыханию и задержке выдыхания
  45. 5.2. Дополнительная техника, используемая в практике пранаямы
  46. 5.2.1. Мудры
  47. 5.2.2. Бандхи
  48. 5.2.3. Кумбхака
  49. 5.2.4. Шавасана
  50. 5.3. Биджа-мантра
  51. 5.4. Дисциплины пранаямы и их выполнение
  52. 5.4.1. Базовая практика для овладения интервалами времени
  53. 5.4.2. Уджджайи пранаяма
  54. 5.4.3. Перемежающееся дыхание
  55. 5.4.4. Вилома пранаяма, прерывистые дыхательные движения
  56. 5.4.5. Лиулома пранаяма
  57. 5.4.6. Пратилома пранаяма
  58. 5.4.7. Капалабхати пранаяма
  59. 5.4.8. Бхастрика пранаяма
  60. 5.4.9. Шитали пранаяма
  61. 5.4.10. Шитакари пранаяма
  62. 5.4.11. Бхрамари пранаяма
  63. 5.4.12. Мурчха и Плавини пранаяма
  64. 5.4.13. Сурья Бхеда пранаяма
  65. 5.4.14. Пранаяма
  66. 5.4.15. Процессы пранаямы для очищения астральных нервов по направлению к духовной настройке
  67. 5.4.16. Пранаяма на основных стихиях
  68. 5.4.17. Природная пранайма
  69. Заключение к главе 5
  70. Глава 6 Кундалини: спящая космическая энергия внутри человека
  71. 6.1. Пратьяхара (уклонение)
  72. 6.2. Дхарана (постигаемая концентрация)
  73. 6.3. Дхьяна (медитация)
  74. 6.4. Эволюция Кундалини
  75. 6.5. Атрибуты чакр и Нади Кундалини
  76. 6.6. Пробуждение Кундалини
  77. 6.7. Кризис и конфликты Кундалини
  78. Глава 7 Тренировочные расписания для выполнения пранаямы
  79. Введение в тренировочные расписания
  80. Заключение
  81. Глоссарий
  82. Список литературы


Rate this book  


Read this book now: Пранаяма. Сознательный способ дыхания.

Download (724k) in formats: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]


Loading...

Reviews

Здесь в основном теория, но изложено доступно. Довольно интересно.

Оценка 4 из 5 звёзд от nik.ol@ 13.02.2012 23:27  

Всего обзоров: 1
Средний рейтинг 3.7 из 5

Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Пранаяма. Сознательный способ дыхания. на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha
















Loading...