home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Ключ к раздельному питанию

Ключ к раздельному питанию
Title: Ключ к раздельному питанию
Author:
Serie:_жизнь/_питание
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Николай Басов Ключ к раздельному питанию
  2. От автора.
  3. О себе.
  4. Отказ от бесконечных рецептов, путаницы, перекосов.
  5. Гибкая система, которую каждый подберет для себя.
  6. Слишком важное дело, чтобы поручить профессионалам.
  7. Часть I. Критерии правильной жизни, в том числе и питания.
  8. Глава 1. Роль питания в общей системе долгожительства.
  9. Пятнадцать факторов долгожительства.
  10. Две категории – потребление, включая питание, и психология.
  11. Питание, как треть успеха.
  12. А ведь треть – только для здорового человека.
  13. Единственное, что хоть как-то объясняет ситуацию с долгожительством.
  14. Глава 2. Правильная интерпретация ресурсов организма.
  15. Сколько материала для тела мы получаем, или истинный смысл питания.
  16. Ресурс секреции, или энергия без всяких скидок.
  17. Ресурс сердечно-сосудистой системы, или движение как оно есть.
  18. Снова несколько слов о психологии.
  19. Правильные и неправильные запасы организма.
  20. Глава 3. Диеты и системы переедания, как нарушение ресурсных соотношений.
  21. Что такое диета, и почему она не помогает.
  22. Почему диеты «для всех» сменились лекарствами для похудения?
  23. Какое впечатление производят европейцы на всех остальных.
  24. Как можно переесть до дистрофии.
  25. Что такое общее переедание?
  26. Глава 4. Спорт и интенсивная физкультура, как фундаментальное нарушение ресурсов организма.
  27. Какие мышцы мы всегда тренируем.
  28. За счет чего ставятся рекорды?
  29. Как сверхинтенсивность отзывается на сердце. Формула предельного пульса.
  30. Купание в проруби, как проблема лишних жировых клеток.
  31. Когда и как отзывается то, что мы в себе нарушаем.
  32. Глава 5. Увлечение сверхголоданием, как нарушение ресурсов организма.
  33. Самый актуальный вопрос современности – съесть или не съесть?
  34. Где граница между дозированным голодолечением и сверхголоданием?
  35. Информационную машину, призывающая голодать, нужно ограничить.
  36. Всякая ли польза полезна?
  37. Как организм защищается от голодовок.
  38. Нужны ли нам те запасы, которые организм запасает для защиты от голодовок?
  39. Действительно ли следует голодом выводить шлаки?
  40. Истощение психологических ресурсов, возникающее при голодании.
  41. Часть II. Ключ к раздельному питанию.
  42. Глава 6. Раздельное питание как соблюдение ресурсов организма. Таблица продуктов по технологии раздельного питания.
  43. Кислый желудок и щелочная двенадцатиперстная кишка.
  44. Почему они не ссорятся.
  45. Почему они ссорятся.
  46. Почему страдает тонкий кишечник.
  47. Как работает пищеварение, когда телу что-то нужно.
  48. Сколько может «стоить» организму то, что мы усваиваем.
  49. Списки совместимости продуктов.
  50. Глава 7. Режимное питание в общепите и кошмар праздничного стола.
  51. Обед в общепите.
  52. «Не сыт, не голоден»
  53. Голод желудочный и нормальный голод.
  54. Праздничный стол – ошибка истории.
  55. Кошмар неразберихи, несуразицы, несовместимости.
  56. Так что же делать, если оказался за таким столом?
  57. Глава 8. Когда, как и сколько есть. Как жевать.
  58. Трех и пятиразовое питание.
  59. Нужно ли «двигаться» после еды?
  60. Переносить ли обед на вечер?
  61. Не все зависит от зубов.
  62. Всегда ли следует жевать?
  63. Глава 9. Жидкости, как они есть.
  64. Как и когда следует запивать пищу.
  65. Несколько слов о молоке.
  66. Любовь к чаю, и всегда ли это правильно.
  67. Кофе, которого следовало бы поменьше.
  68. Соки и отвары.
  69. Полслова о бульоне.
  70. Полужидкое питание атлетов и радости свободного желудка.
  71. Глава 10. Соль, специи и разные разности.
  72. Значение соли и когда она необходима.
  73. Уксус и маринады.
  74. Специи, что из этого следует.
  75. Не все то вкусно, что красиво выглядит.
  76. Смеси, от которых болит желудок.
  77. Глава 11. Дозированное голодание и вегетарианство, как частные случаи раздельного питания.
  78. Дозированное голодание – внешнее приведение питания к кормежке.
  79. И все-таки, все-таки…
  80. Вегетарианство, или целенаправлено, но бестолково.
  81. На чем основаны выводы вегетарианцев?
  82. А правильно ли лишать себя животных белков?
  83. Глава 12. Нормализация питания.
  84. Почему нормализация питания необходима каждому.
  85. Два периода нормализации питания.
  86. Что последует за нормализацией.


Rate this book  


Read this book now: Ключ к раздельному питанию

Download (105k) in formats: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html
Купить книгу "Ключ к раздельному питанию" на ЛитРес

close [X]

close [X]




Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Ключ к раздельному питанию на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha