Book: Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде



Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Ольга Юрьевна Плескань, Алиса Александровна Иванова, Олег Николаевич Иванов, Ольга Александровна Свистунова, Ирина Геннадьевна Безрукова

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

© Иванова А., Иванов О., Свистунова О., Плескань О., Безрукова И., 2016

© ООО «Издательство АСТ», 2017

Часть 1

От мечты к реальности. Зачатие, беременность, роды

Алиса и Олег Ивановы

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Иванова Алиса – сертифицированный учитель метода распознавания плодности (МРП) 2 ступени, ее муж Олег – страстный поклонник метода. Супруги ценят естественность во всем, в жизни руководствуются принципом минимального вмешательства в природные процессы.

В семье полностью исключена контрацепция. Вместо нее как более экологичный и натуральный подход используется МРП. Эффективность проверена на практике: зачатие откладывали до благоприятного момента, а когда решили, что время пришло – Алиса благополучно зачала, выносила и родила здоровую дочку. В качестве жизненной цели Ивановы выбрали долгую и счастливую совместную жизнь и создание большой гармоничной семьи, в которой будет столько детей, сколько Бог даст.

«Сегодня мы уверены: женское тело – одно из самых совершенных чудес, какие только есть в мире. Если научиться понимать, слушать его и доверять ему, искусственные вмешательства станут не нужны. Особенно это касается столь деликатной области, как зачатие ребенка. Малыша, появление которого родители планируют и желают, можно смело назвать – благословленное дитя».


Узнать больше о плодности и гармоничном супружестве можно на Facebook-странице: facebook.com / fcoaching.ru и на сайте www.fcoaching.ru

Быть или не быть и как быть?

Как все начиналось

Как сильно вы хотите стать родителями? Пожалуйста, прежде чем читать дальше, ответьте себе на этот вопрос. Ответьте честно и откровенно. Если ответили, то вот вам еще одна задачка, сложнее предыдущей: знаете ли вы, как происходит зачатие и что может ему способствовать или, наоборот, мешать?

Многие пары по всему миру мечтают о детях – но их мечты разбивает в прах, как им кажется, жестокая жизнь. Многие обвиняют ребенка в том, что он появился на свет не вовремя, хотя сами даже не задумываются о своей ответственности. Если вы хотите получить ответ на заданный вопрос – ответ, обоснованный с научной и этической точки зрения, мы приглашаем вас продолжить чтение.

Мы, муж и жена, хотим рассказать вам об очень интересном методе, который помог нам преобразить нашу жизнь, зачать и родить сказочно прекрасного ребенка. Мы будем вести повествование вместе, ведь в зарождении жизни принимают участие и мужчина, и женщина.

В начале супружеской жизни нам хотелось насладиться друг другом, только вдвоем, а уж потом пригласить в это единство третьего человечка. Пока одного, но не единственного. Как повременить с зачатием, чтобы как следует к нему подготовиться?

Почему мы решили не пускать хитрых китайцев в спальню

Самый очевидный и напрашивающийся вариант отложить зачатие – использовать презервативы, реклама которых буквально льется с голубого экрана. Такие-сякие, с ароматическими добавками и подсветкой, все для того, чтобы вы их купили. Яркий представитель барьерных методов контрацепции. По здравом размышлении мы решили от них отказаться.

Во-первых, неминуемо встает вопрос качества изготовления. Сейчас значительная часть продукции (любой, независимо от категории) выпускается в Китае. Доступная и очень дешевая рабочая сила идеально подходит для налаживания производства. Вот только гарантировать, что такой работник будет безупречно выполнять свои обязанности, просто невозможно.

То есть если пара после близости с таким «изделием» зачала ребенка, то им помогли в этом китайские рабочие. Нет уж, такая компания нам в постели не нужна!

Следующим ходом стало «усиление» презерватива спермицидной смазкой. На него наносятся вещества, которые создают среду, непригодную для жизни сперматозоидов. В теории они действуют как спецназ: врываются и уничтожают всех мужских носителей генетического материала. На практике получается как в дешевом кино: разрушено и уничтожено все вокруг, включая мирных жителей. Потому что сперма полезна для женского организма, а спермициды (кстати, не только на смазке, но и в виде крема, свечей и т. д.) могут создавать благотворную среду для инфекций мочеполовых путей, уничтожая полезную микрофлору, и провоцировать аллергические реакции. А если зачатие при использовании спермицида все же произойдет, при формировании систем и органов ребенка возможны пороки развития из-за того, что в яйцеклетку мог проникнуть поврежденный сперматозоид.

Заключительный аккорд выдает статистика. Есть специальный индекс Перля, который используется для оценки эффективности методов контрацепции. Для его вычисления исследуется 1200 менструальных циклов, в которых пары пользуются каким-то одним способом предотвращения зачатия. Затем подсчитывается число незапланированных беременностей. Так вот, для презервативов этот индекс при полном следовании всем инструкциям составляет 2 %. Однако в бытовом применении (то есть для обычной семейной пары) он составляет уже 3,5 %, а в Германии – и вовсе 4,8 %. Исследования проведены в 2007 году, так что говорить об устаревших данных не приходится.

Если вам этого мало, то знайте: применение презервативов нарушает мировую экологию. Презервативы из пластика или полиуретана в природе не разлагаются. Из латекса разрушаются, но достаточно долго. А поскольку соответствующих массовых систем утилизации до сих пор не разработано, страдают от них животные. Желающие могут поискать в интернете фотографии того, что случается с черепахой или рыбой, когда на ней застревает прочный ободок презерватива. Слабонервным лучше не смотреть.

Мы отказываемся от изощренной пытки

Сначала основным кандидатом на роль подходящего метода был прерванный половой акт, или ППА. Каюсь, на тот момент наши знания о нем были весьма и весьма поверхностны: чтобы предотвратить зачатие, мужчина перед эякуляцией должен собраться с силами и решительно отказаться от естественного завершения близости, то есть извлечь половой член из влагалища до извержения спермы.

Метод подкупал своей простотой и кажущейся безупречностью и «естественностью»: поскольку сперма не попадает во влагалище – вероятность зачатия становится равной нулю, ведь сперматозоиды и яйцеклетка попросту не встретятся. Однако такие рассуждения оказались заоблачной теорией, совершенно оторванной от реальности.

Серьезная ошибка содержится в предположении, что прерванный половой акт препятствует проникновению сперматозоидов в матку. Да, основная их масса действительно выходит во время эякуляции вместе со спермой. Однако многим не известно, что небольшое количество семенного материала может выделяться значительно раньше, вместе с предсеменной жидкостью.

Еще одна трудность с выделением предсеменной жидкости – его непроизвольность. Мужчина не в состоянии контролировать этот процесс. Организм так устроен, что на сознательном уровне момент выделения предсемени не фиксируется совершенно. То есть убедиться, что действительно получилось извлечь половой член до того, как сперматозоиды проникнут во влагалище, невозможно.

Все это подтверждается цифрами. Статистически измеренная эффективность такого метода демонстрирует его абсурдность. По индексу Перля показатель ППА равняется примерно 18 –27. Это обозначает, что при его использовании в течение года незапланированная беременность наступает у каждой четвертой-пятой женщины.

После изучения этих данных бесполезность метода становится очевидной.

Еще один аргумент против использования ППА –  высокая степень напряжения. Супружеская близость приводит к расслаблению организма, к отключению сознательного контроля над движениями мышц, прерыванию потока обыденных мыслей. Двое становятся единым целым. Но при прерванном половом акте это невозможно. Единение нарушается возложенной на мужчину задачей следить за приближением эякуляции.

ППА – это постоянное напряжение, которое просто сжигает мозги, а с ними сперматозоиды и мужика.

Да-да, именно так. Эта напряженность приводит к тому, что мужчина не может выполнить свою естественную задачу продолжения рода. Более того, он вынужден сосредоточиться на обратном процессе, уничтожая свою суть. На первый взгляд безобидный метод оборачивается в долгосрочной перспективе разрушительными последствиями для психики.

Сплошные недостатки. Достоинствами (сомнительного, впрочем, качества) можно назвать лишь доступность, так как на него не нужно никаких финансовых расходов, и отсутствие физической преграды между партнерами. По сути, это выбор наивных людей, которые либо ничего не знают об устройстве мужского и женского организма, либо тех, кто хочет создать видимость контроля и осознанного подхода к планированию семьи.

Гормональные контрацептивы: тихая смерть на заре жизни

Гормональные контрацептивы сегодня преподносятся как чудодейственная таблетка, которая решит все проблемы женщины, решившей отложить беременность. Такой пилюле приписывают самые разные свойства, от отсутствия опасности для здоровья до «нормализации» менструального цикла. Но мы это заманчивое предложение даже не рассматривали – уж очень не понравилась идея активного вмешательства в нормальный процесс функционирования организма.

Синтетические гормоны действуют одним из двух способов – подавление овуляции и препятствование имплантации зародыша в матке. Оба варианта имеют неприятные особенности.

Для устойчивого влияния на овуляцию требуется постоянно вводить в организм новые дозы гормонов, фактически подсаживая его «на иглу». Например, каждый день глотать таблетки – причем эффект от них появляется только две недели спустя (а то и больше). Если же пропустить очередной прием более чем на сутки, то, согласно инструкции, в течение всего цикла потребуется применять дополнительные способы контрацепции, поскольку этот будет считаться неэффективным.

Индекс Перля также подтверждает относительный характер эффективности метода: в зависимости от степени воздействия он составляет от 0,1 до 8. Почему так получается? Потому что производители оказались зажаты между двух огней: большие дозы, которые гарантированно подавляют овуляцию, убивают женщину, а влияние малых доз может быть полностью компенсировано деятельностью фолликула, если он имеет достаточно большой размер.

Второй механизм воздействия фактически устраивает мини-аборт, независимо от того, знает об этом женщина или нет. Пришедший в матку зародыш (а происходит это на 6–8-й день после оплодотворения) в норме находит благоприятный для имплантации слой эндометрия. Гормональные контрацептивы этот слой видоизменяют, так что закрепление становится невозможным. В результате оставшийся без гостеприимной встречи ребеночек погибает в недельном возрасте. Погибает из-за гормонов, которые принимает его мама.

Дополнительное доказательство того, что случается именно мини-аборт – применение одних и тех же действующих веществ в качестве «контрацепции» и в качестве официального средства для аборта на раннем сроке.

Более того, даже после отмены гормонов есть риск не выносить беременность, поскольку эндометрий истощается и становится неспособным выполнять свои функции. В перспективе такое гормональное давление приводит к нарушению нормальной работы желез внутренней секреции и угнетению репродуктивной функции.

Женщина начинает уничтожение своей сути как потенциальной матери.

Под влиянием синтетических гормонов развиваются различные побочные эффекты. Так, у отдельных категорий женщин после такого курса частота маточных кровотечений доходит до 30 %. И это не самые тяжелые последствия. Выводить компоненты «чудо-таблетки» из организма приходится почкам и печени, которые не готовы к такой нагрузке. Удар по ним разрушительно сказывается на всех системах. А еще гормональные контрацептивы могут повышать вероятность некоторых видов раковых заболеваний. Взаимодействие с другими препаратами досконально не изучено, так что принимающая гормоны женщина становится в некотором смысле подопытной мышкой, за которой внимательно наблюдают исследователи – выживет или не выживет?

Есть еще понятие «контрацепции после близости», которую адепты этого способа часто предлагают дополнительно использовать «для страховки». Давайте разберемся с ним поближе. Вариантов тут тоже два: прием гормональных средств или использование спермицидов. В первом случае мы опять возвращаемся к мини-аборту. А вот со спермицидами все чуть сложнее. Дело в том, что сперматозоиды очень подвижны. Самые активные из них могут добраться до канала шейки матки спустя считанные секунды после эякуляции, а через полторы минуты оказаться уже в маточных трубах. Чтобы компоненты спермицида успели хоть как-то на них подействовать после близости, они должны оказаться во влагалище сразу после эякуляции. То есть получаем все неприятные особенности прерванного полового акта – и по сути ту же эффективность.

Если для ППА индекс Перля равен 18 – 27, то у спермицидов он составляет 18 – 24. Отличие на уровне погрешности.

При этом есть целая серия противопоказаний. Пользоваться спермицидами нельзя, если нарушено нормальное состояние слизистых матки и влагалища, в том числе имеются раздражения, аллергические реакции и т. д. Но ведь воздействие искусственных гормонов как раз и вызывает нарушения в состоянии слизистой! Кроме того, сами спермициды иногда оказывают побочное действие, которое выражается аллергией и раздражением покровов тела.



ВМС: спираль отчаяния

Огромной популярностью пользовались в свое время спирали. Женщины соглашались на установку, поскольку хотели с их помощью годами откладывать беременность без какого-либо ущерба для здоровья. Но что же они получили на самом деле?

Часто указывается, что спираль создает для сперматозоидов неблагоприятную среду, снижая их подвижность и не давая им выживать и сливаться с яйцеклеткой для начала новой жизни. Но главным эффектом спирали является вовсе не это, а абортивное воздействие. За словами «предотвращение беременности» в данном случае стоит ее прерывание уже после того, как сперматозоид успешно соединился с яйцеклеткой и начал тем самым формирование маленького человечка. Ведь действует спираль в матке, где зародыш должен прикрепиться – а это происходит только на 6 –8-й день после оплодотворения. То есть ребенок уже неделю живет к этому моменту.

Индекс Перля для самых агрессивных спиралей с гормональным действием равняется 0,1–0,5. Еще бы! Ведь искусственные гормоны при установке в матку могут воздействовать непосредственно на покрывающий ее слой эндометрия, который при естественном развитии событий становится гостеприимным ложем для оплодотворенной яйцеклетки. При наличии спирали он вымирает, делается безжизненным. Если посмотреть под микроскопом, то вместо «кустов растительности» (выступов на эндометрии, в которых закрепляется яйцеклетка) откроется «пустыня». Вот так тактика «выжженной земли» применяется не только на войне, но и во вполне себе мирных условиях.

И еще одно замечание. Если яйцеклетка не находит благоприятных условий в матке, она может прикрепиться за ее пределами. Исследования показали, что это действительно так: при использовании спирали повышается вероятность внематочной беременности – а это смертельный риск и для ребенка, которому не хватает места для развития, и для матери из-за внутренних кровотечений и повреждений органов.

Производители спиралей утверждают, что после устранения этого агрегата из матки способность к вынашиванию возвращается чуть ли не мгновенно. Но это не так. Эндометрий после длительного химического (для медьсодержащих вариантов) или гормонального воздействия истончается и не в состоянии выполнять свои функции. Поэтому беременность, наступившая вскоре после устранения спирали, находится в зоне риска из-за возросшей вероятности выкидыша. Дети, которые все же выживают в этом испытании, рождаются не благодаря «безопасности» спирали, а вопреки ее влиянию на организм.

Спирали обладают и рядом других недостатков. В частности, их установка усиливает менструальные боли – причем в течение нескольких месяцев. Примечательно, что иногда спирали самопроизвольно выпадают, словно организм стремится отторгнуть инородное тело.

Важно понимать, что вероятность забеременеть при установленной спирали сохраняется. Причин для этого много: неверная установка, нарушение условий пользования, некачественные материалы, нарушение условий хранения перед установкой, индивидуальные особенности организма.

Отказ от контрацепции вообще

История борьбы за жизнь старше, чем кажется. Против применения средств с абортивным действием выступал уже Гиппократ, именем которого названа знаменитая врачебная клятва – строка «я не вручу никакой женщине абортивного пессария» прямо говорит об этом. Впрочем, древний врач не изобрел формулировку, а лишь зафиксировал ее. Точная дата появления клятвы в письменном виде неизвестна, однако уже около 300 года до нашей эры она входила в состав так называемого Гиппократовского корпуса, сборника трудов по медицине того времени. Предполагается, что в устной форме клятва существовала и ранее, передаваясь как часть семейной традиции от родителей к детям. Как бы то ни было, авторитет Гиппократа оказался достаточно велик, чтобы клятва его имени служила основным обещанием, которое давали врачи перед началом медицинской практики.

Получается, традиция ценить жизнь насчитывает как минимум несколько тысячелетий!

Современный мир, к сожалению, стремительно теряет уважение к жизни. В российской клятве врача до 1999 года говорилось «не давать никому просимого у меня смертельного средства и не показывать пути для осуществления подобного замысла» – а широко применяемые нынче контрацептивы оказывают абортивное действие, то есть являются именно смертельным средством для зародившейся жизни. Из закрепленной в законе последней версии даже это положение было исключено, говорится лишь о недопустимости эвтаназии. Нет законодательных препятствий для уничтожения жизни на малом сроке: для аборта достаточно желания матери…

При принятии решения о выборе способа планировать зачатие мы руководствовались важностью сохранить здоровье. Именно так. Контрацептивы или неэффективны, или оказывают столь существенное влияние на здоровье, что применять их просто опасно. В качестве дополнительных аргументов мы учли сохранение биосферы планеты (искусственные гормоны уже начинают загрязнять окружающую среду, например, в Балтийском море из-за роста концентрации эстрогенов, попадающих в него со сточными водами, снижается репродуктивная активность рыб и морских животных) и разумное использование финансовых средств (лучше их потратить на ребенка, чем на организацию тихих смертей в форме мини-абортов). Так что вместо вопроса «Какой способ контрацепции использовать?» мы решили поискать путь, позволяющий обойтись вообще без нее. Как оказалось, такой путь существует.

О методе

Какой мы хотим видеть нашу любовь

Около двух лет назад я всерьез задумалась над вопросом естественных отношений с мужем. Под «естественными отношениями» я подразумевала физическую близость без применения таблеток или других контрацептивных средств. Мне казалось, что должен быть какой-то способ общения, именно естественный, но я ничего об этом не знала.

Наталья

Контрацепция эксплуатирует страх супругов. Страх, как обычно, вырастает на почве незнания – незнания собственной природы, незнания того, как и при каких условиях может произойти зачатие. Я не хотела, чтобы страх становился третьим участником наших отношений, поэтому начала свои изыскания. И нашла способ откладывания беременности, который не имеет присущих контрацепции недостатков, одновременно обеспечивая достаточно высокую надежность. Более того, его можно применять для определения дней, благоприятствующих зачатию. Его название – симпто-термальный метод распознавания плодности, сокращенно СТМРП, или проще МРП.

Про МРП я слышала 8 лет назад. Тогда по этому методу мы планировали свою дочь: примерно знали, когда можно вступать в супружескую близость. Но изучение не было основательным, и только с ноября этого года я стала изучать свой организм более детально. Меня поразило то, что благодаря МРП женщина может чувствовать себя настоящей женщиной. Изучать и помогать своему организму – это жить естественно. Мы перестали чего-то бояться, а ведь это очень важно, жить честно, без страха и обмана. Мне очень жаль этих женщин, которые сидят на приеме у гинеколога, надеются на контрацепцию или ЭКО, ведь такого быть не может, чтобы одна и та же таблетка помогала от зачатия и для зачатия. Быть здоровой и полноценной женщиной очень важно. Очень надеюсь свой опыт передать своим детям. Муж очень благодарен за возможность жить открыто. Огромное спасибо всем тем людям, которые помогают изучать МРП.

Ольга, 35 лет

Его важное преимущество – безопасность, возможность сохранить здоровье для будущей беременности.

Мы хотим много детей, так что отсутствие воздействия на репродуктивную систему для нас стало важным аргументом в пользу МРП. С другой стороны, метод позволяет наслаждаться открытой супружеской близостью. Мы хотели сохранить нетронутым очарование этих чудесных моментов, когда двое становятся единым целым, а не превращать его в изнурительный труд. Наши тела идеально сочетаются и позволяют дарить любовь партнеру. С МРП близость остается максимально естественной, без возведения искусственных преград.

Метод полностью обратим, то есть позволяет без каких-либо затруднений перейти от откладывания зачатия к вполне конкретным действиям по подготовке беременности. Причем такой переход можно делать и в обратную сторону – в этом отношении семейная пара сохраняет свое право выбора.

Еще один приятный момент – минимальные затраты времени и сил на применение метода. Да, для освоения потребуется приложить некоторые усилия, но это вполне приемлемо. Важна и финансовая сторона вопроса. Мы не хотели тратить деньги на то, чтобы «предохраняться» – убивать сперматозоиды или травить организм химикатами. Зачем делать все это, если эти же средства можно вложить в наших детей? Относится это и к дорогостоящим анализам, которые весьма обременительны (например, каждый день в течение цикла сдавать анализ на содержание гормонов в крови для определения момента выхода яйцеклетки) и не являются эффективными, поскольку дают информацию об изменениях в организме с заметным опозданием.

Наконец, МРП обрадовал высокой надежностью. Поскольку мы решили откладывать зачатие – значит, откладываем. Для метода распознавания плодности есть конкретные цифры (аналог индекса Перля составляет для него порядка 0,3 %), позволяющие сравнить его эффективность с другими вариантами отложить беременность.


Подытожим: МРП является в максимальной степени безопасным для здоровья, не влияет на естественную близость, подходит как для откладывания, так и для планирования зачатия, необременителен по усилиям и финансовым вложениям и при этом еще и достаточно надежен в любых условиях.


Ура, мы нашли идеальный вариант, который в точности подошел под наши требования! Самое время разобраться с ним поподробнее.

Плодность

Что такое плодность? Это способность дать начало новой жизни, то есть зачать ребенка.

Плодность мужчины и плодность женщины имеют характерные особенности, которые определяются отличиями мужского и женского организма. Если мужчина способен стать отцом практически в любой момент после полового созревания, то у женщины способность стать матерью имеет циклический характер.

Отличие закладывается еще во время внутриутробного развития ребенка. Первые недели для мальчиков и девочек процесс идет одинаково, причем по женскому сценарию. Примерно на 8-й неделе у мальчиков вступает в действие Y-хромосома, которая инициирует мужской вариант развития, запуская образование яичек и выработку тестостерона. В яичках после полового созревания будет непрерывно идти процесс формирования новых сперматозоидов.

У девочек же формируются яичники, в которых к четвертому месяцу закладывается около 300 – 400 тысяч яйцеклеток, укутанных в специальные микроскопические пузырьки – фолликулы. После начала полового созревания они будут с определенной периодичностью дозревать, что и проявляется в виде менструального или как его еще можно называть, детородного цикла.

При этом будет происходить своеобразная смена сезонов: плодный и неплодный периоды сменяют один другой подобно земле, которая весной расцветает и становится плодородной, а осенью готовится пережить холодную зиму.

У женщины есть еще одно важное отличие: именно в ее лоне происходит таинство встречи «жениха и невесты», сперматозоида и яйцеклетки, носителей генетической информации. Именно женщина будет носить ребенка под сердцем.

Для определения возможности зачатия в паре рассматривается плодность женская, которая на протяжении большей части цикла отсутствует, и лишь в течение ограниченного промежутка времени имеется возможность зачать ребенка. Причем этот промежуток можно определить с достаточной точностью, наблюдая всего лишь за тремя основными признаками плодности – базальной температурой тела (БТТ), положением и состоянием шейки матки, наличием и характеристиками шеечного секрета.

Мужчины могут стать отцами в любое время дня и ночи независимо от времени года. В их организме производство сперматозоидов идет постоянно с момента полового созревания. В течение примерно 3 – 4 месяцев очередная партия взрастает и готовится к единственному и самому важному их выходу, чтобы исполнить главную задачу – дать начало новой жизни.

У женщины плодность возникает периодически. Да, у нее тоже идут процессы созревания яйцеклеток, но, во-первых, не всех сразу (и новые в течение земной жизни не вырабатываются, кстати, используются заложенные на стадии внутриутробного развития – так что берегите их), а во-вторых, подчиняясь «сезонным» колебаниям уровня гормонов.

Сочетание особенностей мужского и женского организма определяет совместную плодность пары. Яйцеклетка живет только сутки, сперматозоиды при поддержке секрета (о нем подробно будет рассказано ниже) в среднем – 3 – 5 дней, а без его помощи гибнут в среде влагалища за несколько часов. Если эти интервалы в жизни пары не пересекаются, если близость всегда происходит в то время, когда яйцеклетка не может встретиться со сперматозоидами – совместная плодность будет стремиться к нулю, пусть даже каждый из супругов вполне способен к зачатию.

Также на плодность влияют питание (жена –  думай, что и как ест муж!), атмосфера и отсутствие или наличие стрессов (муж – оберегай жену от волнений!) и другие факторы.

Признаки плодности у женщины

Знание о периодах плодности дает ощущение силы, уверенности, что мы как родители стоим на страже интересов наших детей, уважаем их право быть зачатыми не случайно, не быть осечкой контрацепции, а быть принятыми с добрым сердцем своими родителями.

Вероника

Из-за циклической природы происходящих в женском организме процессов зачатие возможно не всегда и зависит от совпадения ряда факторов. Чтобы началось развитие новой жизни, чтобы появился ребенок, нужно, чтобы яйцеклетка и сперматозоид встретились и встретились на подготовленной для этого территории. Яйцеклетке для этого требуется покинуть колыбельку фолликула и попасть в маточную трубу. Сперматозоиды, в свою очередь, должны преодолеть достаточно большой (особенно в сравнении с размерами самого сперматозоида) путь.

Оба эти процесса требуют специфической подготовки. В то время как заглянуть внутрь организма и определить точный момент выхода яйцеклетки, то есть овуляции, не представляется возможным, эту подготовку можно отследить. Такие знаки называются признаками плодности.

Все признаки делятся на две большие группы – основные и дополнительные.

К основным относится три признака:

1) изменения базальной температуры тела (БТТ),

2) шеечный секрет, который помогает двигаться и питаться сперматозоидам,

3) состояние шейки матки, то есть ее положение, консистенция и степень раскрытия.

Основные признаки неоднократно исследовались, их связь с возможностью зачатия (то есть с плодностью) научно подтверждена.

Дополнительные признаки более многочисленны, однако менее надежны. Использовать их без опоры на основные признаки ненаучно и неэффективно. Дополнительные признаки могут лишь подчеркивать наличие плодности и проявляются индивидуально. Например, нагрубают молочные железы, или в околоовуляционные дни возникают боли внизу живота (так называемые овуляторные боли), настроение «скачет», появляются отеки или меняется характер обычной деятельности желудочно-кишечного тракта. Эти признаки также могут объясняться иными причинами, а не указывать на плодный период.

Комбинация (или сочетание) основных признаков является четким и однозначным указанием на способность женского организма к зачатию. На основе этих признаков разработан симпто-термальный метод, сочетающий ведение наблюдений за признаками в течение цикла с последующей интерпретацией.

А теперь давайте заглянем еще глубже и посмотрим, как меняются признаки плодности на протяжении женского цикла и кто всем руководит.

Мелодия любви: исполняет гормональный оркестр

Когда я начала самостоятельно исследовать МРП, я узнала о периодической смене гормонов в женском цикле. В первой фазе цикла, когда яйцеклетка созревает в фолликуле, преобладают эстрогены, гормоны женственности. После овуляции, во второй фазе, основную роль играет прогестерон, который поэтически именуют гормоном материнства.

И когда я поняла, что из цикла в цикл эта картина повторяется – гормон женственности, гормон материнства, женственность и материнство, снова и снова – меня словно молнией пронзило осознание, что значит быть женщиной. Представляете, только на 27-м году жизни вдруг узнать такую потрясающую и важную вещь. Было ощущение, что от материнства и женственности мне никуда не деться, что это моя суть и мое призвание.

Я и представить себе не могла, насколько удивителен организм женщины, как в нем все продуманно, слаженно и четко работает, насколько работа всего моего организма направлена на то, чтобы дать новую жизнь! Я задумалась – ведь то, что нам рассказывают еще со школы, направлено на то, чтобы избежать этого чуда – появления жизни, зачатие всегда нам преподносилось как какое-то осложнение, побочный эффект близости, а ведь это просто ломает восприятие ценности интимной близости.



Вера

Интересно, что нет отдельного органа, который бы единолично осуществлял регуляцию детородной функции. Эстрогены и прогестерон вырабатываются в яичнике. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютеинизирующий гормон (ЛГ), предвестники и инициаторы очередной фазы цикла, «родом» из гипофиза, отдела головного мозга. А решение о начале секреции очередного гормона и вовсе принимает кора мозга, которая также отвечает за наше сознание.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

И вот тут очень важно понимать, что все берет начало в сознании. Образно говоря, если на женском теле сидит «мужская голова» – то и думать она будет по-мужски, забывая о регуляции детородной функции. Тогда и гормонов женственности и материнства будет вырабатываться меньше, могут возникнуть проблемы. Отсюда следует очевидный вывод: здоровье, как и проблемы, начинается в первую очередь в голове. Помните об этом.

Постоянное выделение гормонов и реакция систем организма подчиняется определенному ритму. Его можно сравнить с выступлением большого оркестра, исполняющего сложный концерт с участием многих инструментов. Не обошлось и без дирижера, который руководит коллективом и дает сигнал на исполнение очередной партии. Его роль исполняет кора головного мозга. Под руководством коры действует гипоталамус, ее помощник, буквально «правая рука» дирижера. Гипоталамус отдает сигналы гипофизу, своеобразной «дирижерской палочке» организма.

Как только дирижер определит, что нужные музыканты собрались, распаковали и настроили инструменты (детородные органы, яичники, созрели и готовы приступить к выполнению своих обязанностей, ситуация признана достаточно комфортной для зачатия), он взмахивает палочкой в правой руке. То есть кора отдает приказ гипоталамусу, который в свою очередь вырабатывает сигнальный нейрогормон для гипофиза о запуске деятельности репродуктивной системы.

Мелодия мужского организма проще, в ней постоянно и более-менее ровно играет находящийся в гипоталамусе пульсирующий центр, который можно сравнить с партией размеренного баса. Женская мелодия сложнее, в ней периодически выступает циклический центр, ведущий свою линию. Этот концерт будет звучать все время, пока женщина находится в детородном возрасте.

Но для чего же собираются все музыканты, ведь просто так оркестр не играет? А играет он потому, что готовится большой праздник, свадьба. В роли невесты выступает яйцеклетка, кокетливо ожидающая своего суженого. В роли жениха – сперматозоид, один-единственный, который и оплодотворит яйцеклетку. Самое подходящее место для свадьбы – в храме любви, где происходит великое таинство зарождения жизни – в женском организме.

Взмах палочки – это гипофиз выделяет фолликулостимулирующий гормон. Под его воздействием в яичнике начинает расти фолликул, в котором постепенно созревает яйцеклетка. Процесс это небыстрый. Подобно библейскому сотворению мира, на подготовку яйцеклетки к торжественному выходу требуется целых 6 дней.

Если все системы работают слаженно, то и выступление музыкантов звучит согласованно, цикл проигрывается как по нотам. Если же кто-то фальшивит, вступает не вовремя – получается какофония. Главный распорядитель концерта – кора-дирижер, которая внимательно следит за исполнением каждым органом-музыкантом его партии.

Если напугать дирижера, он собьется с привычного ритма и не сможет вовремя дать сигнал. Так же обстоят дела с корой: стрессы, тяжелые события в семье и даже сильный испуг могут привести к нарушениям цикла. Из-за неблагоприятных условий выход яйцеклетки, героини празднества в храме любви, может множество раз откладываться. Соответственно, цикл тоже будет растягиваться – ведь для продолжительности первой фазы, до овуляции, никаких естественных ограничений нет. Пока кора не убедится, что условия подходящие, процесс созревания фолликула или выхода яйцеклетки она не запустит. Все как на настоящей свадьбе: подготовка к торжеству может занять не одну неделю.

А как вы думаете, качество питания музыкантов влияет на их исполнительские способности? Конечно! И органы, вырабатывающие гормоны, точно так же зависят от качества принимаемой нами пищи. И если один из органов-музыкантов болеет, то звучание всего оркестра поменяется.

Получается, что все внутренние и внешние воздействия отражаются, словно в зеркале, в звучании оркестра – то есть в составе гормонального коктейля, регулирующего репродуктивную функцию.

Физическим выражением этого символического зеркала служат признаки плодности. Наблюдая за ними, можно точно знать состояние детородной системы, а вместе с ней и всего организма.

Растущий фолликул выделяет эстрогены. Они занимаются декорированием к предстоящему празднику, готовятся распахнуть для жениха двери, устилают покои молодых мягкими коврами (в матке под их влиянием возобновляется после менструации слой эндометрия).

Твердая шейка матки, прежде накрепко запечатанная сгустком секрета, смягчается и поднимается – чем не прекрасная арка для встречи гостей? Меняется и характер секрета: если раньше он был своеобразным засовом, перекрывающим вход, то теперь он разжижается и становится ковровой дорожкой, которая ведет к алтарю.

Для дорогих гостей (жениха-сперматозоида и его друзей) накрываются столы и готовятся комнаты отдыха. Если они приедут заранее (супружеская близость произойдет за несколько дней до выхода яйцеклетки), у них будет возможность отдохнуть и набраться сил.

Примечателен тот факт, что вероятность зачатия достигает пика при супружеской близости примерно за 2  3 дня до овуляции, конечно, при наличии плодного секрета, в котором сперматозоиды окончательно дозревают и проходят капацитацию. Без этой подготовительной процедуры мужская делегация обречена сгинуть в безвестности.

Украшается и весь храм – женщина в этой фазе начинает сиять, становится привлекательной для мужчины: улучшается состояние кожи, глаза и волосы блестят.

Во время созревания фолликула уровень эстрогенов постоянно возрастает – чем больше фолликул, тем больше гормонов он вырабатывает. Это можно сравнить с тем, как партия, которую играют музыканты, постепенно набирает силу, становится всеобъемлющей, захватывает и приковывает к себе все внимание. Одновременно она движется к кульминационному моменту, которым является достижение пикового уровня эстрогенов, который для каждой женщины свой, индивидуальный.

Все это время гипофиз постоянно держит связь с корой, гипоталамусом и яичниками. Как только гипофиз зафиксирует пик эстрогенов, он сообщает гипоталамусу и коре, что «клиент созрел», яйцеклетка подготовилась к выходу.

Но после этого не дается сразу сигнал на выход. Сначала нужно убедиться, что окружающая обстановка благоприятная, что все гармонично, стрессы у женщины отсутствуют, никто не умер, войны и голода нет, других потрясений тоже нет. Все это проверяет и оценивает «высшее начальство», кора. Она решает, подходят ли условия для зачатия ребенка, потянет ли женщина на данном этапе жизни эту серьезную задачу. А то вдруг все душевные силы уйдут на конфликты с мужем или еще на что-то. И только если все в порядке, то подкорка вырабатывает нейрогормоны, под действием которых гипофиз отправляет гонца к яичнику – лютеинизирующий гормон.

А какова его роль, что он делает? Мы уже знаем, что эстрогены подготовили идеальные условия для зачатия: вход для званых гостей (сперматозоидов) открыт, путеводная ковровая дорожка и столы (секрет плодного типа) имеются, ложе застелено (в матке нарос слой эндометрия). Не хватает только невесты, яйцеклетки. Лютеинизирующий гормон запускает механизм перестройки фолликула в желтое тело, которое начинает производство гормона материнства, прогестерона. Чуть погодя яйцеклетка выходит из яичника, после чего ее бережно подхватывает и принимает маточная труба. Но все это возможно только в том случае, если главный распорядитель, голова, соображает, что делает, и вовремя дает команды помощникам: гипофизу и гипоталамусу.

То есть ребенок зачинается сначала в голове, и только потом происходит воплощение этого зачатия на материальном уровне, в половых органах. Если в голове порядок, то и тут все прекрасно.

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Если эстрогены готовили храм к проведению торжественной церемонии венчания, накрывали столы и стелили ковровую дорожку, то прогестерон занимается обустройством уютного семейного гнездышка. Сюда не пускают посторонних. Поэтому распахнутые створки дверей снова закрываются (шейка матки твердеет и опускается), ковровая дорожка (плодный секрет) убирается, а на двери опускается засов (шейку запечатывает сгусток плодного секрета). Одновременно включается «режим обогрева» – поднимается БТТ.

Если жених терпеливо дожидался, пока невеста покажется из своих покоев (выйдет из фолликула и достигнет ампулярного отдела маточной трубы), или же прибыл на церемонию вовремя, то свадьба состоится.

Но может случиться так, что на жениха нападут бандиты (барьерные методы контрацепции), или же он попадет в плохую компанию (спермициды), или вовсе не приедет – что тогда произойдет в храме любви? Вечно сидеть подле алтаря невеста не может, уже через 12 часов она начинает чахнуть и угасать от тоски по любимому. Через сутки былая красавица уже не сможет встретить своего суженого. И как бы ни старался прогестерон, вырабатываемый желтым телом, обогревать покои, как бы ни исполнял оркестр мелодию материнства – в этом цикле свадьба не состоится.

Невеста как истинная дама дожидается одного единственного избранника, хотя добиваться ее благосклонности приходят толпы поклонников. В природе так мудро устроено, что для проникновения сквозь стенку яйцеклетки требуются усилия многих сперматозоидов. Сначала нужно пройти слой ворсинок, а затем пробуравить прочную оболочку при помощи специальной камеры с активным веществом, акросомы, которая находится на передней части сперматозоида.

«Друзья жениха», которым на свадьбе выпадает задача во всем выручать героя дня, помогают сделать проход в оболочке. И как только избранник проникает через оболочку, в яйцеклетке запускается так называемая кортикальная реакция, блокирующая доступ всем остальным сперматозоидам. Причем происходит это очень быстро, всего за несколько минут. Как говорится, штамп в паспорте поставлен, обмен кольцами произошел – теперь жених и невеста вместе навсегда. Так появляется новая семья, так зарождается новая жизнь.

Мы помним, что лейтмотивом уже звучит прогестерон, обеспечивающий нагрев, при помощи которого мать поддерживает только что зародившуюся жизнь и взращивает ее. Температура тела поднимается, чтобы внутри жизни смогла зародиться жизнь. То есть нас согревает материнское тепло, в оплодотворенной яйцеклетке начинается процесс деления, клеточки делятся и делятся и по трубе идут и идут. Так человек начинает путь свой земной…

Тепло поддерживается прогестероном желтого тела и в дальнейшем – примерно до 10 недель, пока формируется плацента, которая затем станет также главным «истопником» и будет вырабатывать прогестерон. До этого момента питание ребеночка обеспечивает «пуховая перина» – разросшийся и наполнившийся питательными веществами слой эндометрия.

Эндометрий созревает как раз к 7–8-му дню после овуляции – за это время прогестерон успевает его подготовить. Происходит мягкое «приземление» и закрепление ребеночка в поверхностном слое. С этого момента маленький человечек может кушать, мама все для него подготовила: и кров, и стол (см. рис.).


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

А что же главный вход в святая святых? Прогестерон его запечатал и запер на замок. Двери закрыты. Все последующие кандидаты-сперматозоиды получают от ворот поворот – все, шанс упущен, в этом цикле яйцеклетка уже занята. Теперь тут не развеселый праздник, а другой процесс: больше никого не ждем, мы тут жизнь взращиваем. Заодно прогестерон убирает и ковровую дорожку: плодный секрет перестает выделяться, шейка матки становится твердой и сухой. После шумного праздника наступает период спокойствия и умиротворения.

Завершение цикла и дальнейшее развитие событий зависит от того, встретились ли жених с невестой, произошло ли оплодотворение. Если встреча состоялась, то молодожены отправляются в свои покои. Желтое тело, образовавшееся из разорвавшегося фолликула, при этом живет аж три месяца, исправно выделяя прогестерон и поддерживая комфортную температуру. После этого оно сдает обязанности плаценте. Цикл при беременности длится до момента родов, только после этого начинается новый.

А если жених и невеста не встретятся? Яйцеклетка в одиночестве быстро угасает, ведь ее век без живительной силы сперматозоида недолог. Тот же исход ожидает и желтое тело. Вместо трех месяцев оно будет работать лишь две недели, а затем начнет процесс самораспада. Одновременно сократится выработка прогестерона. Без его поддержки наросший слой эндометрия в матке начнет отслаиваться и выходить наружу – это и есть менструация, фаза очищения. Первый день менструации также начинает новый цикл.

Циклический характер изменений имеет два важных следствия. Во-первых, за некоторое время до овуляции есть период, когда близость может не приводить к зачатию. Образно говоря, если жених приедет слишком рано – никто к нему навстречу не выйдет, придется погибать в кислой среде влагалища. Это время называется периодом относительной доовуляционной неплодности.

Обычно близость за неделю до овуляции не приводит к зачатию, но в редких случаях (когда попадаются особенно настырные сперматозоиды-женихи) оно все же возможно.

Во-вторых, после овуляции, когда яйцеклетка уже погибла, шансов на зачатие не остается. Сколько бы женихи ни стучались в ворота, им вовсе не откроют. То есть наступает время, которое называют периодом абсолютной послеовуляционной неплодности.

Достоинства МРП в нескольких штрихах

Для скептиков: МРПНЕ равно календарный метод! От календарного метода в МРП остались лишь расчеты предположительного последнего неплодного дня в 1-й фазе цикла. Причем календарный метод опирается только на арифметические расчеты, а симпто-термальный метод использует расчеты в качестве вспомогательного показателя, основное внимание уделяя наблюдению за другими показателями.

Календарный метод был разработан в начале 20 века, если точнее, в 1929 году. Для того времени это был весьма прогрессивный подход, учитывающий периодический характер процессов в женском организме. Была предпринята попытка использовать результаты многочисленных наблюдений, из которых вывели средние арифметические значения для фаз цикла. Предполагалось, что у женщин сроки наступления плодного периода и его продолжительность будут совпадать с расчетными величинами так, чтобы можно было планировать или откладывать зачатие. Так и получилось, расчеты сработали… у некоторых женщин и то не всегда.

Впрочем, иначе и быть не могло, ведь все мы отличаемся, как на генетическом уровне, так и по условиям проживания, окружению, подверженности стрессам и различным загрязнениям индустриального мира. Средние значения могли служить некоторым ориентиром, но эффективность таких расчетов была крайне невелика. Это лишь приближение, которое могло бы работать в идеальных условиях (если бы все циклы у женщины были одинаковы по продолжительности), но не в реальном мире. За почти столетие исследования шагнули далеко вперед – так появились методы распознавания плодности.

Давайте подробнее рассмотрим, в чем ошибки календарного метода. Главное неверное допущение состоит в том, что все женщины и их менструальные циклы одинаковы. Доля правды в этом есть. Репродуктивная система действительно подчиняется одним и тем же законам. Вот только влияние окружающей действительности очень различно. Хороший пример – способность зачать ребенка.

Так, в Новой Зеландии, где люди живут ближе к нетронутой чистой природе, вероятность зачатия при близости по расчетам составила около 50 % (даже с учетом возможного преувеличения из-за особенностей исследования она все равно выше европейской). А что же «цивилизованный» мир? У женщин, которые живут среди городской суеты, шума и загрязнений, в наиболее благоприятное для зачатия время близость приводила к появлению новой жизни лишь примерно в 30 % случаев.

Аналогичным образом обстоят дела и с продолжительностью фаз. На природе, где Луна регулирует смену фаз (об этом мы подробно поговорим ниже), в отсутствие различных стрессов современной цивилизации цикл действительно выравнивается, его продолжительность колеблется незначительно. Мир современных городов и мегаполисов «избавил» женщин от влияния лунного света, добавив множество хаотических факторов. Учитывалось ли все это в календарном методе?

Увы, нет.

А ведь есть еще индивидуальные особенности. Например, цикл может быть длиннее среднестатистического в 28 дней или вовсе растягиваться на месяцы из-за ановуляторных промежутков. Как следствие, низкая эффективность «календарика», особенно на фоне МРП.

Календарный метод не обладает точностью и гибкостью, которая нужна в столь деликатном деле, как зачатие.

Что такое МРП сегодня? Это более 300 миллионов человек, которые используют возможность естественно планировать появление детей в семье или откладывать зачатие. И даже в случаях пониженной плодности (ох, как нещадно сегодня представители репродуктивных центров, ратующие за дорогостоящее ЭКО, эксплуатируют термин «бесплодие»!) супруги весьма часто становятся счастливыми родителями.

А еще МРП – это способ получить массу жизненно важной информации о себе и принимать взрослые взвешенные решения без страха. Каких-то культурных или религиозных ограничений по применению метода нет, МРП доступен всем.

Что же делает МРП таким уникальным? То, что он базируется на наблюдении за тремя основными признаками плодности, которые есть у всех женщин на земле, но в то же время проявляются у каждой по-особенному. И вот эти индивидуальные особенности МРП и позволяет отследить.

При этом используются не некие оторванные от реальной жизни результаты расчетов, а научные данные о связи базальной температуры, характеристики секрета и состояния шейки матки с овуляцией.

Увлекательная история научных открытий, которые привели к возникновению метода в современном виде, заслуживает отдельной книги – мы же о них умолчим, поскольку непосредственно в деле зачатия они не помогут. Заметим только, что разработать стройную систему, которая была бы достаточно понятной и простой, было нелегко. Зато результаты оказались впечатляющими! А именно:

1. Методы распознавания плодности могут применяться как женщинами с регулярными, так и с нерегулярными циклами.

2. Они подходят для использования в особые периоды, такие как:

– восстановление плодности после рождения ребенка,

– пременопауза,

– восстановление плодности после приема гормональных препаратов.

Методы распознавания плодности, которые сегодня популяризируются в мире, можно разделить на два направления. Одно из них – симпто-термальный метод, здесь он упоминается как МРП, который распространяет Европейский институт семейного образования (EIFLE). Второе – метод Биллингса, или цервикальный метод, его распространяет соответствующая ассоциация (WOOMB), в основном в Австралии, США и других странах.

Что скрывают цифры: как правильно сравнить эффективность различных способов откладывать / приближать зачатие

МРП – удивительный метод.

Он появился в нашей жизни как раз тогда, когда он был очень нужен. Я родила первого ребенка, сына Петра, и, когда ему было 2 года, поступила в аспирантуру.

Однако у меня был план, побыстрее набрать материал, написать черновик диссертации и потом родить второго ребенка. Для этого требовались 1 или 1,5 года упорной работы. На протяжении всего этого периода я работала над диссертацией и каждый день вносила все изменения своего организма в графики. Хорошо научилась вычислять все свои плодные периоды. Метод меня не подвел ни разу. Все точно и естественно.

Катя

Как сравнить, насколько эффективно различные способы позволяют откладывать или планировать беременность? Популярным средством стало использование индекса Перля. В строго формальном подходе он рассчитывается как число незапланированных зачатий в течение 1200 менструальных циклов при использовании того или иного способа.

Чтобы это определение стало более понятным, его преподносят как число беременностей у 100 женщин, которые пользуются одним и тем же способом в течение 1 года, или же его трактуют как вероятность забеременеть в течение года использования способа. Но, строго говоря, это неправильно.

Давайте разберемся почему.

В определении говорится о 1200 циклах. Однако мы уже знаем, что менструальный цикл длится от одной менструации до другой, в нем обязательно есть овуляция – и никак иначе. Но выход яйцеклетки может откладываться неоднократно из-за стрессов и других причин. Цикл легко может разрастись и до 40 –50 дней, и тогда никто не даст гарантии, что 12 циклов уложатся в один год, как это предполагается в альтернативных трактовках.

Следует учесть и тот факт, что как только женщина забеременела, то ее цикл будет продолжаться до родов. Сколько циклов получится в году с учетом этого обстоятельства? Очевидно, что никак не 12.

Огромное значение имеет то, как именно используется выбранный способ. У женщин, которые случайно или целенаправленно нарушают установленные правила использования того или иного средства контрацепции, индекс Перля будет заметно отличаться. И это мы еще не упоминаем тех, кто сознательно саботирует способ ради беременности! Поэтому иногда понятия разделяют и говорят о теоретической и практической эффективности использования способа. Первое подразумевает точное и неотступное следование правилам, второе включает в себя погрешности из-за недостаточного усвоения способа и различных ошибок.

Поэтому с индексом Перля нужно обращаться очень аккуратно. Это чисто статистический показатель, и, как с любыми данными статистики, при его вычислении важно учесть все нюансы.

Метод распознавания плодности также был проверен по статистической методике. Результаты оказались впечатляющими. Во-первых, это крайне малое число незапланированных беременностей. Во-вторых, большинство таких незапланированных зачатий пришлось на плодные дни. И даже при этом аналог индекса Перля для МРП составляет величину порядка 0,3 –2. У наиболее «мощного» гормонального контрацептивно-абортивного метода это значение примерно такое же: различные оценки дают величину индекса Перля до 3.

Возникает вопрос: а насколько эффективность других способов отложить зачатие обусловлена именно их особенностями, а не тем, что близость выпадала на неплодные дни? Ответом могло бы стать подробное исследование, в котором женщины одновременно вели бы наблюдения с использованием симпто-термального метода и какого-либо иного способа. Но вот ведь незадача: мало кто, сознательно и в полном соответствии с правилами применяющий МРП, согласится травмировать себя контрацептивами ради научного эксперимента. Кроме того, такое исследование очень и очень невыгодно производителям контрацепции, ведь оно позволило бы узнать, насколько кажущаяся эффективность контрацепции обусловлена естественным отсутствием плодности в течение значительной части цикла.

Не могу для себя понять и принять, что можно использовать контрацептивы. У меня никак не укладывается в голове, как можно «запихнуть» внутрь себя, например, свечку со спермицидом или пить гормональные таблетки. Как представлю, аж дрожь по телу проходит. Думаю, такое отношение сформировал у меня именно метод распознавания плодности.

Катя

Так как же планировать беременность? Современная контрацепция здесь не помощница – она либо неэффективна, либо небезопасна для здоровья, либо и то и другое вместе. Естественным ответом на этот вопрос становится МРП – если серьезно его изучить под руководством наставника, сформировать у себя правильное понимание, научиться интерпретировать карты и в точности следовать правилам метода. Столь же важно создать в семейной паре атмосферу поддержки и взаимной мотивации.

Убедились в том, что использовать МРП в семье стоит по обоюдному согласию и совместному участию. Жена может вести ежедневные наблюдения за собой, а муж будет фиксировать показания в карте наблюдения, оба обсуждают текущую ситуацию. Такая раскладка способствует выстраиванию гармоничных отношений между супругами согласно Божьему замыслу.

Наталья и Юрий

Как вы думаете, насколько популярны методы распознавания плодности в мире? В Западной Европе и США их используют порядка 25 % семей. Четверть семей – это более трехсот миллионов человек, которые выбрали естественный способ планирования семьи. В то же время на постсоветском пространстве о методе известно немного, грамотных учителей с богатым опытом тоже мало. Тем удивительнее было узнать, что такое направление активно развивается во всем мире и успешно помогает парам зачать ребенка или при необходимости отложить зачатие.

Кстати сказать, на полках книжных магазинах информации о методах распознавания плодности практически не найти. Возможно, потому что опытных специалистов не так много, все они сильно загружены, график их мероприятий расписан на недели и месяцы вперед – когда же писать книгу? Возможно, причина в большей заинтересованности издательств коммерческими проектами по мотивам сериалов или компьютерных игр. Как бы то ни было – книг объективно мало.

Главный положительный эффект такой ситуации – получение информации из первых уст, непосредственно от практиков метода. К примеру, в США распространено обучение семейными парами. При этом супруги могут задать все интересующие вопросы о методе как мужу, так и жене. Это оптимальный способ узнать тонкости и досконально разобраться с диагностикой карт наблюдений.

Вы также можете достичь поразительных результатов в планировании беременности. Для этого вам нужно под руководством владеющего методом наставника пройти курс обучения, в который входят как теоретические основы (они в значительной части изложены в этой книге), так и практические занятия.

Пройти обучение и стать пользователем метода можно или у нас (как очно, так и дистанционно), или найдя наставника в своем регионе. Еще больше возможностей открывается на семинарах по МРП: вы можете пройти расширенный курс и сдать экзамен на возможность обучать других людей методу распознавания плодности.

Ближе к телу, или Учимся наблюдать за организмом

Чтобы получить знания, нужно учиться; чтобы получить мудрость, нужно наблюдать.

Мэрилин вос Савант

Итак, у женщины есть плодные и неплодные дни, которые можно определить при помощи трех основных признаков. Но сначала нужно научиться правильно вести наблюдения. Лучше всего начать делать это прямо по ходу чтения книги. Дело в том, что метод для полноценного использования требует наработать определенный опыт наблюдений.

Когда я стала знакомиться с методами распознавания плодности, я узнала, что наблюдения нужно будет вести долго. Первые 6 циклов вообще считаются учебными, в это время идет накопление опыта, который в дальнейшем позволит использовать все возможности метода. Опытным же наблюдателем становишься только после 12 циклов, что займет около года. После этого мы сможем получать более точную информацию из наблюдений и с большей точностью вычислять периоды плодности.

Будем знать свою плодность даже лучше своих пяти пальцев!

Для себя я сделала вывод, что если хочу естественным образом планировать семью, то это не на день и не на месяц – это на всю жизнь. Это было столь же важное решение, как и выбор супруга. Как про мужа я решала, соглашаться или нет пройти весь жизненный путь с ним рука об руку, точно так же я выбрала метод, видя его преимущества и особенности. Разумеется, методом можно пользоваться и периодически, как это делают некоторые для зачатия долгожданного малыша, а потом прекращают его применять. Но мое восприятие было таким: я выбираю его как образ жизни. Именно так я подошла к этому. Это был мой выбор.

Про ведение наблюдений я буду рассказывать через призму своего опыта. Технические моменты можно найти и в интернете, но мне хочется поделиться с вами своим восприятием и личным опытом, которые, надеюсь, помогут вам в освоении МРП.

В МРП мне понравился современный подход к ведению наблюдений. Карты, в которых нужно отмечать признаки, легко заполнять и просто интерпретировать благодаря тому, что взгляд сразу находит нужную информацию. Цветная версия карт появилась в 2002 году благодаря Коллин Норманн в результате доработки и совершенствования оригинальной бирмингемской методики.

Базальная температура тела

Первый признак, за которым ведется наблюдение в рамках МРП, – это БТТ, базальная температура тела. Это внутренняя температура тела в состоянии покоя, которая заметно отличается от температуры кожи, например. Измерить ее можно лишь там, где проходят крупные кровеносные сосуды. Еще одно интересное обстоятельство заключается в том, что измерять ее нужно не днем, а рано утром, с 5 до 10 часов, не вставая с постели после как минимум трехчасового сна.

Я начала с выбора времени, когда я буду измерять температуру. Оно должно быть одинаковым (насколько это возможно) каждый день, только тогда можно говорить о достоверных результатах. Нужно выбрать такое время, когда вы еще нежитесь в кровати. Например, 6 утра. Можно завести будильник на это время, лежа померить температуру и дальше вернуться в объятия Морфея.

После этого осталось определиться со способом измерения: орально, ректально или вагинально.

Можно долго рассматривать теоретические преимущества всех вариантов, но я решила просто попробовать. Засунула градусник во все места – в рот, в попу и во влагалище (естественно, дезинфицируя предварительно каждый раз) – и пыталась понять, как же мне будет удобнее всего. В итоге остановилась на измерении во рту. Когда я представила, что вдруг мне придется ночевать в дороге, в поезде, например, или в гостях, не дома, то мой выбор стал однозначным.

Конечно, у этого способа измерения есть свои нюансы: нужно выбрать место под языком, слева или справа от уздечки, и стараться во время каждого измерения направлять кончик термометра примерно в одну и ту же точку. Возможно, вам подойдет другой вариант: главное, чтобы было удобно вам. Попрактикуйтесь, попробуйте все способы и выберите подходящий именно вам.

Также встал вопрос, какой выбрать термометр: обычный или электронный, и если электронный, то с одним или двумя знаками после запятой? Конечно, электронный с двумя знаками лучше, потому что с ним наблюдения будут точнее. Он еще и проще в использовании, чем ртутный термометр: на измерение уходит всего одна минута, а не пять, как у ртутного. Еще один плюс электронного термометра – это возможность запомнить историю измерений или результаты последнего измерения (в зависимости от модели термометра). Да, он стоит немного дороже, но и пользоваться им можно очень, очень долго.

Кстати, никто не заставляет вас всю жизнь использовать один термометр. Если вдруг он вам не понравился – поменяйте. Единственная рекомендация в данном случае такова: смена термометра должна производиться между циклами. То есть если вы начали измерять температуру в цикле старым ртутным термометром, то менять его на электронный термометр желательно только после окончания цикла.

Почему это так важно? Потому что нет никакой гарантии, что два термометра будут показывать одинаковую температуру, скорее наоборот, результаты будут отличаться. То же самое относится и к смене электронного термометра с одним знаком после запятой на модель с двумя цифрами. Менять лучше только между циклами. Иначе цикл нельзя будет интерпретировать, потому что предсказать, как поменяются значения при смене термометра, невозможно.

То же самое относится и к месту, где вы мерите температуру. Если уж начали мерить во рту – мерьте там до конца цикла. Начали во влагалище – мерьте во влагалище. Между циклами способ можно будет сменить на другой.

А что, если не получилось измерить температуру точно в то же время? Тут следует немного углубиться в теорию. Базальная температура тела с 5 часов утра начинает постепенно повышаться. При этом за каждый час БТТ поднимается у большинства женщин на 0,1 градуса. Нужно понимать, что это не абсолютная величина, все люди разные, и у кого-то это может быть иное значение. Установить его можно только понаблюдав за собой. Поэтому желательно измерять температуру в одно и то же время. Интервал плюс-минус 20 минут можно считать допустимым, так что не переживайте, если проспали будильник минут на 10.

У меня первое время измерять температуру правильно не получалось. В первом цикле такая свистопляска была, и дни пропускала, и в разное время измеряла. Но я решила просто начать и делать, как получится, до тех пор, пока не научусь правильно. И продолжала делать, несмотря на все погрешности, пропуски и ошибки, чтобы выработать дисциплину. Чтобы это стало уже привычкой, естественным действием. Конечно, на это потребовалось время, поэтому я набралась терпения и любви к себе (не корила за каждую погрешность), не отступила сразу – и у меня все получилось. Потом стало легко: измерила температуру – и дальше спать.

Что делать, если БТТ измерена не в то время? Зависит от дня цикла. Вдали от овуляции (например, в самом начале цикла) такое измерение можно просто указать как нарушенную точку. То есть на график она наносится и обводится в кружок и при интерпретации не учитывается. Рядом можно записать время, когда было проведено измерение.

Близ овуляции лучше не допускать нарушений. Метод же создан именно для того, чтобы определить плодные дни, а при нарушении получается игнорирование его сути и цели. В крайнем случае, если нарушение все же случилось и точка ну очень нужна – можно откорректировать ее, вычислив теоретическое значение, которое вероятно было бы у вас в выбранное время. Для этого как раз нужно знать, на сколько у вас поднимается БТТ с утра за час. Например, если она за час у вас набирает 0,1 градуса, а вы опоздали с измерением на 1,5 часа (ну очень сладкий сон был), то нужно будет вычесть 0,1 × 1,5 = 0,15 из полученного значения.

Но будьте аккуратны, не злоупотребляйте такими корректировками, так как они противоречат правилам МРП.

Шеечный секрет (шеечная слизь)

Второй признак – это шеечный секрет, тот самый, который необходим для успешной встречи сперматозоида и яйцеклетки. Он выглядит как жидкая субстанция (слизь) и может иметь различную консистенцию. Вырабатывают его специальные клетки, которые находятся в шейке матки. При этом его выработка зависит от того, какие и сколько гормонов сейчас есть в организме (см. главу «Плодность»). Начинать наблюдать за шеечным секретом можно после того, как прошла менструация.

Секрет бывает разный, а бывает, что его и вовсе нет. Выделяют три состояния: сухо, влажно и мокро.

Важно: эта характеристика секрета относится не к его количеству, а к его качественному состоянию. То есть, если секрет относится к категории «влажно», то, сколько бы его ни было, даже если много, это все равно будет «влажно», а не «мокро».

Характер слизи изучали ученые, так что сегодня у нас есть достаточно подробная классификация, которая позволяет разобраться с секретом. Профессор Одеблад в результате многолетних исследований обнаружил несколько типов секрета. Мы рассмотрим только основные, представляющие для нас интерес (см. таблицу ниже).

Сложно? На первый взгляд обилие новой информации может пугать. Сразу определять, какой когда тип, у меня не получилось, потому отмечала субъективно. Не смущайтесь так делать, это нормально. Я только где-то к третьему циклу «набила руку» и стала уверенно определять тип секрета. Критерии очень четко прописаны в бланке наблюдений, что очень и очень помогает разобраться. Но отделить шеечный секрет от влагалищных выделений сразу не получилось, это приходит только с опытом. Потому что во влагалище совсем сухо не бывает, оно имеет слизистую оболочку. Знание характеристик шеечного секрета поможет вам со временем научиться отличать его от влагалищных выделений.

Итак, как же вести наблюдения. В отличие от БТТ, мы наблюдаем секрет в течение всего дня несколько раз. Но после подъема с постели следует пару часов подождать. Делайте свои дела, живите обычной жизнью. А через пару часов начинайте наблюдать. Можно перед каждым посещением туалета: перед мочеиспусканием обратите внимание на то, какая слизь на наружных половых органах. Почему наблюдения нужно вести не с самого утра? Потому что слизи требуется некоторое время, чтобы стечь вниз. Кроме того, если накануне вечером у пары была близость, то утром могут выходить остатки спермы.

Внимание: руки для проверки слизи должны быть чистыми!

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Секрет – важный признак плодности. Есть даже целый метод, так называемый метод Биллингса, в котором используется только этот показатель. Однако такой способ является менее достоверным и менее эффективен для откладывания или приближения зачатия. Дело в том, что секрет может косвенно указывать на овуляцию, но по нему никогда точно не определить, произошла она или же нет. Достоверным свидетельством овуляции является подъем базальной температуры тела.

Лично мне очень интересно наблюдать за секретом. Само его наличие меня повергает в восторг. Ведь секрет – признак плодности: раз он есть, значит, я плодная. Особенно я восторгалась, когда обнаруживала тип секрета как белок сырого яйца! Для меня такие наблюдения стали одним из способов принять себя, полюбить свою суть, свою женскую природу, прийти с ней в гармонию.

Как отличить плодный секрет от неплодного? Плодный секрет содержит больше воды, потому мы его и отмечаем как мокрый. Он более жидкий, по нему сперматозоиды могут легко передвигаться, как по скоростному шоссе, в конце которого ждет заветная цель – невеста-яйцеклетка.

Мокрый характер хорошо объясняет еще одна яркая аналогия. Если секрет мокрый, то это как благодатный дождь, который орошает землю. Если семя попадает в такую почву, в эту плодородную землю, то оно прорастает. Так и ребеночек может прорасти из семени, если имеется мокрый секрет. Если же мокрого плодного секрета нет, то и плодности нет, как нет урожая на засушенной почве. Этот красивый пример приводила мать Тереза Калькуттская. Конечно, это не очень точное описание (потому что есть другие тонкости), но зато очень красивое.

Мокрый секрет – тот самый живительный дождь, который активирует семя.

Пройти капацитацию, получить окончательную способность к оплодотворению сперматозоид может исключительно в этой плодной слизи. Больше нигде таких условий нет. Только в плодной слизи он обретает ту повышенную подвижность, без которой сперматозоид не доберется до яйцеклетки. Только здесь активируется способность к акросомной реакции, специальному механизму, позволяющему проникнуть через стенку яйцеклетки и преподнести ей подарок от мужской стороны жизни – генетический материал отца.

Для меня это было открытием. Я осознала всю важность роли женщины, ее значение. Ведь без этого фактора, без воздействия плодной слизи в половых путях сперматозоиды, какие бы сильные, быстрые и здоровые они ни были, какой бы ни был активный мужчина – они будут бессильны. Все окончательно свершается внутри женщины благодаря наличию этого секрета.

Слизь менее плодного типа (которая на бланке отмечается в желтом поле) на ощупь напоминает крупинки соды, к которой добавлено чуть-чуть воды. Такой секрет может липнуть, скатываться в комочки или быть похожим на крем с очень мелкими крупиночками. Причина кроется в наличии ионов натрия, которые придают слизи такой характер.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Мокрый, он же плодный, секрет хорошо растягивается, он более прозрачный. Порой, даже не наблюдая непосредственно выделений, женщина может ощущать, что у нее что-то «хлюпает» внутри.

Шейка матки

Третий признак плодности – это положение и состояние шейки матки. При приближении овуляции шейка размягчается и поднимается, гостеприимно предоставляя возможности зачать новую жизнь, сотворить чудо – ребеночка. После овуляции «двери закрываются». Вот эти периодические изменения мы и будем отслеживать.

Внимание! Шейку матки наблюдают лишь в том случае, если наблюдатель – не девственница.

Когда я впервые узнала, что в рамках метода распознавания плодности надо будет наблюдать за шейкой матки, что нужно будет вводить ТУДА пальцы каждый день, у меня был шок. Потом привыкла, оказалось, что это не так и страшно. Наоборот, было приятно познакомиться со своей шейкой матки.

Первые наблюдения за шейкой матки рекомендуется начинать во второй фазе цикла, после зафиксированного скачка базальной температуры (подробнее о скачке БТТ см. главу «Знание – Сила! Алгоритм интерпретации карты»). Именно так я и поступила. Дождалась третьего дня подъема БТТ в своем первом цикле наблюдения. Затем собралась с духом, выбрала позу, в которой я буду осматривать шейку (это нужно делать всегда в одном положении, чтобы было точнее – например, на корточках, в приседе, или же сидя на ванной, кому как удобнее) и… и познакомилась с шейкой матки.

Почему важно начать именно со второй фазы? Потому что сначала нужно запомнить, какая шейка матки в «базовом» состоянии, когда она твердая, закрытая и низко расположенная. После овуляции она именно такой и становится. Каждый день во время второй фазы, когда вы только знакомитесь с шейкой, навещайте ее по нескольку раз на дню. Как раз длительности второй фазы хватит, чтобы запомнить неплодное состояние шейки.

«Твердость» при этом не значит, что шейка каменная, она скорее напоминает наощупь кончик носа.

Менструация – особое время. В это время шейку матки ничем не тревожим, и половым членом тоже. Близость в этот период опасна тем, что можно занести инфекцию или спровоцировать заброс крови в маточные трубы или даже в брюшную полость (что, по мнению ряда исследователей, может привести к развитию эндометриоза).

А вот после окончания менструации можно начинать наблюдения. Так как с твердой шейкой мы уже успели познакомиться, то будет несложно заметить изменение этого состояния. Шейка начнет подниматься, становиться мягче (примерно как мочка уха), она станет влажной благодаря истечению секрета, про который мы говорили выше. (Кстати, это дополнительный плюс от осмотра шейки: вы сможете более достоверно определить тип секрета, чем при осмотре вульвы.) Также она начнет раскрываться, готовясь принять семя.

Вот эти изменения положения и состояния и заносятся в бланк: в специальной графе указывается высота шейки и степень открытия.

Положение, консистенция шейки матки также зависит от выработки гормонов: она чувствительна к эстрогенам и прогестерону. Эстрогены делают ее плодной, прогестерон, напротив, делает неплодной. Помните историю про оркестр и храм любви? Плодная шейка – это торжественный украшенный вход, она мягкая, раскрытая и высокая.

О чем нужно также помнить женщине? О взаимосвязи гормонов и вызываемых ими периодических изменений в организме. Вот появился секрет – о чем это говорит, что происходит, начиная с головы? Секрет плодного типа говорит о том, что начал созревать фолликул, его клетки вырабатывают эстрогены. Что запустило процесс созревания? Сигнал от гипофиза, выраженный в форме фолликулостимулирующего гормона. Гипофиз тоже начал действовать не просто так, ему просигналил нейрогормоном гипоталамус. А гипоталамус действует только по прямому указанию коры.

Если женщина это держит в голове, то она может представить, как будут дальше развиваться события. Она может ожидать, что выработка секрета будет увеличиваться с каждым днем, и одновременно шейка матки будет становиться все более плодной, а примерно через 6 дней произойдет овуляция. И если женщина себе эту картину представляет, то у нее все именно так и будет происходить. Потому что думать надо своей головой, а не головами других – и будет вам счастье!

Может возникнуть вопрос: а не опасно ли проверять положение шейки матки вот так вот самостоятельно, проникая во влагалище пальцами? Не беспокойтесь: вы ничего не повредите. Тем более, кто как не сама женщина, сможет сделать это бережно и аккуратно? Достаточно, чтобы перед осмотром руки были тщательно вымыты. Вы ведь позволяете вашему мужу проникнуть в вас, не спрашивая, кипятил ли он перед близостью половой член. К тому же шеечный секрет самой природой задуман как своеобразная охранная система, призванная защитить нежные детородные органы от воздействия инфекций. Он обладает обеззараживающими свойствами, так что проверять шейку можно, совершенно не волнуясь.

Естественно, речь не идет о днях менструации: в это время нельзя не только делать такой осмотр, но и вступать в близость не рекомендуется.

А знаете ли вы, как прекрасна шейка матки? Ее вид на фотографии можно сравнить с природными шедеврами – персиком, сливой или вишенкой. Такая красота скрыта внутри у прекрасной половины человечества! Так наслаждайтесь же ей, любуйтесь, получайте удовольствие от осознания себя женщиной!

Кстати, наблюдения за шейкой матки и секретом может вести не только женщина, но и муж. В этом случае МРП становится пикантным способом выразить любовь и разнообразить семейную жизнь.

Не суйся в воду, не зная броду, или Как подготовиться к зачатию

Важно: рекомендуется подождать и откладывать зачатие в течение первых 6 циклов наблюдения.

«Но почему?» – спросите вы. Почему бы в ближайшем цикле не зачать ребенка? Конечно, это может сработать, но это неразумно. Разумно взять паузу, чтобы убедиться, что вы сможете выносить зачатого ребенка, научиться замечать сигналы вашего тела и осознавать свои потребности. И, конечно, освоить метод распознавания тех самых желанных плодных дней, в которые складываются наиболее оптимальные условия для зачатия.

Важной частью подготовки является формирование материнской модели мышления, материнского мировоззрения. Сегодня со всех сторон женщину бомбардируют тысячи установок, которые действуют в совершенно противоположном направлении. Особенно стараются адепты контрацепции и сторонники абортов. Девушек пытаются сманить идеей «защищенного секса», за которой скрываются лишь беспорядочные связи. Женщинам предлагают делать карьеру, одновременно подсаживая на разрушительные для детородных органов гормональные таблетки. Огромный поток информации просто забивает голову, не оставляя в ней места мыслям о себе, о своем менструальном цикле – и циклы становятся нерегулярными, зачастую с продолжительными промежутками без овуляций. Неудивительно, что значительное количество семей сталкивается с проблемами при попытках зачать ребенка.

Однако, если вы перенастроите себя на позитивное отношение к материнству, возьмете на себя ответственность за детей еще до зачатия, если вы будете помогать игре внутреннего гормонального оркестра, – желанная беременность не заставит себя ждать.

Работа с картами, наблюдение за показателями и изучение особенностей тела поможет вам принять себя, осознать и полюбить свою женскую сущность. Вы примете материнство как дар, который позволяет привести в этот мир новую жизнь.

Наблюдения помогают и на физическом уровне. Как правило, уже после отслеживания 6 циклов работа гормональной системы стабилизируется, организм восстанавливается. По картам можно убедиться, что вы способны выносить малыша. А эта уверенность способствует благоприятному и легкому протеканию беременности.

Что еще может сделать женщина для подготовки к зачатию? Навести порядок в храме любви – во влагалище. А знаете, какое самое хорошее средство для этого? Самая обычная сперма. В ней наряду со сперматозоидами содержится целый букет органических веществ, в том числе простагландины – крайне полезные для женского здоровья соединения. Они благотворно воздействуют на слизистую влагалища, заживляя и восстанавливая ее. Если у вас нет ИППП и вы верны супругу в браке –  открытая близость станет для вас отличной профилактикой самых разных проблем с половыми органами. Теперь вы понимаете, чего себя лишают сторонники презервативов и ППА? Здоровья, здоровья и молодости они себя лишают!

Здоровый образ жизни отца закладывает основы здоровья вашего малыша. И особенно соблюдение температурного режима яичек. У далеких предков человека яички находились внутри тела. Однако при быстром передвижении на них оказывалось давление, которое отрицательно сказывалось на сперматогенезе. Вынесенные за пределы тела яички устраняли эту помеху. Попутно оказалось, что такое решение благоприятствует выработке сперматозоидов. В результате температура яичек у человека в норме держится на несколько градусов ниже температуры тела.

А что мы видим в современном обществе? Тесная одежда не дает воздуху циркулировать и охлаждать яички, они перегреваются. Постоянная сидячая работа и малоподвижный образ жизни с отдыхом на диване перед телевизором также не способствует поддержанию температурного баланса. Сперматозоиды натурально портятся и становятся менее жизнеспособными от такого «кипячения».

Поэтому сознательный отец при подготовке к зачатию должен не только правильно питаться, но больше двигаться и правильно одеваться. Предпочтение нужно отдавать свободным вещам. Лучше отказаться от тесных джинсов, от обтягивающих моделей. И особенно – от жутких перетягивающих трусов. Также при подготовке к зачатию следует воздержаться от походов в бани и сауны, отменить горячие ванны. Все эти без сомнения приятные места – настоящая «зона риска» для сперматозоидов, поскольку перегреть яички в них проще простого. Лучше отложить удовольствие ради здоровья малыша.

Что написано пером, то легко мы разберем: заполнение карты наблюдений

Важный инструмент метода – бланк (или карта), на котором фиксируются результаты наблюдений.

Итак, оркестр под управлением коры при помощи гипофиза и гипоталамуса разыгрывает гормональный концерт каждый цикл, стараясь придерживаться плана, следуя невидимой партитуре, заложенной в организм мудрой природой. И как отличаются два исполнения одной и той же пьесы, так и циклы одной и той же женщины отличаются один от другого. Разница может быть существенной, а может быть едва уловимой.

Но чтобы видеть, как развиваются события в организме, чтобы иметь возможность интерпретировать наблюдаемые показатели, их нужно записывать. Для этого в методе распознавания плодности используется специальный бланк. Он разделен на части и снабжен пояснениями, так что пользоваться им может научиться любая женщина.

Специальная графа бланка выделена под отметки о случаях супружеской близости. При планировании беременности она может подсказать, после какого факта близости произошло зачатие – настоящее начало жизни вашего ребенка!

БТТ

Основную часть бланка занимает поле для внесения результатов измерения температуры. Как основной признак, указывающий на овуляцию, базальная температура тела (БТТ) требует особого отношения.

Она измеряется в одно и то же время, одним и тем же способом.

Результаты ежедневно заносятся на график. При этом нужно соблюдать ряд правил.

– Точки ставятся каждый день.

– Пропущенные точки (измерения не было) не ставятся и не соединяются, то есть в этом месте будет разрыв графика (соединение будет ошибкой).

– Нарушенные точки обводятся в кружок и исключаются из интерпретации. Такие точки можно соединять с соседями.

– Нужно указывать факторы, вызывающие нарушения (недосып, болезни, сон неспокойный, влияние алкоголя или лекарств, тревожные новости, ссоры и прочее). Женщина, ведущая наблюдения, сама определяет, какие факторы на нее могут влиять, поскольку это все индивидуально. Одна проснется на 15 минут раньше и будет чувствовать себя разбитой (и температура будет иной), другая может спать под грохот салюта, и это никак не отразится на результатах измерения.

– Для результатов иногда можно выполнить корректировку. Например, точки, которые получены при измерении не в нужное время, можно пересчитать для правильного времени. Об этом подробно написано в главе «Ближе к телу, или учимся наблюдать за организмом». При внесении такой точки на график обязательно указывается время, если оно отличается от запланированного. Можно нарисовать новое положение точки другим цветом.

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Секрет

Для наблюдения за секретом выделено сразу несколько полей. В них нужно отмечать, какой тип слизи в этот день наблюдается. Поля для разного секрета выделены цветом для удобства. Красные цвета отвечают за менструальные выделения, там же отмечается кровомазание. Желтое поле предназначено для секрета менее плодного типа. Наконец, для плодной слизи поле выделено зеленым цветом – цветом плодородия.[1]

В бланке нужно указывать количество секрета, выраженное числом от 1 до 5. На практике это делается так. Как только появилась какая-то слизь – ставим единичку. Это будет тот уровень, на который будем ориентироваться. На следующий день надо сравнить ощущения: если слизи стало больше, то в этот день пишем уже двоечку. И так далее: 3, 4. Поначалу, скорее всего, вы будете сомневаться, а ту ли цифру поставили? Не надо бояться, это понимание также придет с опытом. Цикла за три вы научитесь определять, сколько сейчас слизи. Я сама к третьему циклу уже хорошо ориентировалась и уверенно проставляла в бланке цифры.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Почему нужно отмечать количество слизи, а не только ее наличие и тип? Потому что уровень слизи является косвенным указанием на количество выделяемых эстрогенов, которые, как мы помним, играют важную роль в функционировании детородных органов.

Поскольку эстрогены выделяет фолликул, то мы можем оценить, как он растет, большой он или маленький.

Изменения шейки матки

Закрытая шейка матки изображается в виде сплошного закрашенного кружка, расположенного в нижней части графы.

Когда шейка начинает подниматься, аналогичным образом нужно рисовать ее изображение в графе все выше и выше, а когда она будет опускаться – рисовать ниже.

На рисунке следует также отражать степень раскрытия шейки. Поэтому в неплодное время рисуется закрашенный кружок – шейка ведь запечатана слизью, врата храма любви закрыты. При приближении овуляции шейка не только поднимается, но еще и раскрывается. Теперь ее нужно рисовать в виде буквы «о».

Дополнительные признаки

Наряду с основными признаками плодности, с этой великолепной тройкой, на бланке указываются и дополнительные признаки – телесные проявления (см. табл. блок «Телесные проявления (дополнительные признаки)»). Сюда относятся перепады настроения, вздутия живота и боли, напряжение в груди. Если вы обнаружили в один из дней такой признак – обязательно пометьте его на карте.

Как заполнить формуляр

Чтобы правильно интерпретировать занесенные в карту результаты наблюдений, нужны дополнительные данные. Одна из главных причин для этого – не обязательное (а в современных условиях и вовсе редкое) соответствие одного цикла календарному месяцу. В то же время из-за стрессов или нарушений в работе системы гормональной регуляции длительность первой фазы может быть практически произвольной. Так что цикл может просто не поместиться на имеющиеся в бумажном бланке 40 дней. Поэтому на каждом бланке наряду с номером цикла указывается и номер бланка, оба указываются в виде трехзначного числа (то есть 001, 002 и т. д.). Также обязательно нужно указать, был ли на предыдущей карте подъем БТТ.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Для температуры указывается время измерения и выбранный способ. Если вы решите поменять между циклами способ или время измерения, то данные будут отличаться. Пометки об этом позволят верно интерпретировать результаты наблюдений.

Очень важно женщине вести наблюдения осознанно, понимать, что происходит каждый день цикла в ее организме. Как будто зрение вдруг расширилось и стало возможным заглянуть внутрь себя подобно рентгену. То есть видеть не только наблюдаемые внешние признаки, но одновременно представлять, что и где сейчас происходит, чем занят гипофиз (дирижерская палочка), что творится в яичнике (звучит мелодия материнства или мелодия женственности, или же вообще пока царит тишина). Такое наблюдение и представление внутренней картины и есть осознанное наблюдение.

Подключение «головы» дает очень много. Если на бланке наблюдения бездумно фиксировать изо дня в день температурные точки, ставить крестики в поле секрета, кружочки и буковки в поле шейки матки, но делать это без понимания связи с гормонами – то это будет просто симуляция ведения наблюдений.

Наблюдения подразумевают не только фиксацию признаков, но и понимание того, что они обозначают!

Если просто наносить значки на карту наблюдения – получится шифр, абракадабра, непонятные письмена. А за ними мы должны видеть действие гормонов, видеть суть. Ведь эта запись наблюдений отражает гормональную регуляцию, как праздничная свадебная видеозапись-хроника бережно сохраняет все детали происходящего действа.

Знание – сила! Интерпретация карты

Самая интересная – и, определенно, самая важная часть МРП – это ежедневная интерпретация наблюдений. Поэтому обратите особенное внимание на эту главу. Она построена таким образом, чтобы помочь вам понять, что происходит в организме в каждый день цикла. Для удобства вся информация поделена на блоки, соответствующие важным моментам и периодам – первый день, менструация, период относительной доовуляционной неплодности, плодные дни, абсолютная послеовуляционная неплодность. Возвращайтесь и перечитывайте соответствующий кусочек главы каждый день, пока не выучите последовательность действий, пока не запомните алгоритм наизусть, да и после этого не лишним будет освежать память.

Недооценка алгоритма и пренебрежение к деталям приведут к отклонению от метода, к ошибкам и в конечном итоге – к разочарованию в МРП и в своей способности определять плодные интервалы и жить в гармонии с плодностью. Следование алгоритму в точности, напротив, открывает вам путь к эффективному и естественному планированию семьи, к сознательному зачатию и радостной жизни.

Главу жизненно необходимо использовать в качестве настольного руководства для ведения и интерпретации наблюдений.

Как интерпретировать карту в любой день

Если мы хотим извлечь максимум пользы из наблюдений – надо начинать работу с картой с самого первого дня цикла, каждый день вносить новые данные и смотреть, что можно отметить на карте. В таком случае легко определить важные моменты, такие как начало и окончание плодного периода.

Обратите внимание: для каждого цикла мы используем отдельную карту.

С целью упрощения «бухгалтерии» можно использовать электронную версию бланка. Если вы дружите с компьютером, то такой вариант предпочтительнее: номер цикла будет фактически совпадать с номером карты, поскольку число столбцов в электронной таблице не ограничивается размерами листа. Тогда интерпретировать будет проще.

Что мы можем отметить в самый первый день цикла?

Первый день – это день, когда появляется кровотечение или кровомазание (после овуляции, разумеется). Как только обнаружили – сразу начинаем новую карту. И сразу же можем внести в нее ряд сведений.

0. Под нулевым номером давайте сделаем вспомогательную работу. Разметим на бланке календарные месяцы и числа в «Таблице состояния слизи». Так вы точно будете уверены, что в каждый день ведете наблюдения и вносите результаты в карту.

Также нужно отметить в формуляре, в какое время и каким способом вы будете измерять температуру.

1. Карта новая – нужно указать ее порядковый номер, а заодно и номер цикла. Для всех карт, начиная со второй, также указываем, был ли на предыдущей карте подъем БТТ.

2. Если подъем БТТ был и если номер цикла больше 6 (7-й или более), то можно провести расчет предположительного последнего неплодного дня. Оба эти условия обязательны. Первые 6 циклов расчет (или, как его еще называют, калькуляцию) сделать нельзя: мало опыта, могут быть ошибки в наблюдениях, пока вы познаете свой организм и учитесь правильно заносить данные в бланки. Если же у вас 7-й цикл или более, расчет уже можно провести.

Обратите внимание: это лишь предположительный день! Не абсолютная дата, как Новый год, а предположительная. То есть мы можем рассчитать эту дату, но при этом будем следить за признаками плодности, поскольку неплодные дни могут закончиться и раньше.

Для этого потребуется посчитать длительность самого короткого цикла (СК в формуляре бланка) за предыдущие циклы. Для циклов с 7-го по 12-й включительно используем данные 6 циклов: для 7-го смотрим циклы с 1-го по 6-й, для 8-го – со 2-го по 7-й (1-й уже не учитываем) и т. д. Начиная с 13-го цикла, используется уже 12-го предшествующих циклов. Вычисленное значение СК заносится в бланк, там же помечается, сколько циклов было использовано для вычисления СК – обведите в кружочек 6 или 12 соответственно.

Когда СК определен, можно провести калькуляцию предположительно последнего неплодного дня. В циклах с 7-го по 12-й для этого из СК надо вычесть 21, в 13-м и всех последующих циклах из СК вычитаем 20. Почему именно столько? Потому что на созревание яйцеклетки требуется 6 дней, а от ее выхода (овуляции) до менструации (отслоения эндометрия) обычно проходит 14 дней, что в сумме и дает 20 дней. В циклах с 7-го по 12-й делается запас в 1 день, поэтому вычитается 21 день.

Теперь в графе «Предположительно последний неплодный день в первой фазе цикла» нужно указать полученное значение и отметить, отнималось 20 или 21 день (обведите в кружочек 20 или 21). Номер предположительно последнего неплодного дня нужно пометить в бланке – например, поставив над ним точку. День после него по калькуляции уже будет считаться плодным.

В первых 6 циклах расчет НЕ выполняется: в графе ставится прочерк. Соответственно, уже с 1-го дня цикла все дни считаются плодными, поэтому в строке «Плодные дни» первый день уже отмечается зеленым.

Почему для калькуляции обязательно нужно, чтобы на предыдущей карте был подъем БТТ? Потому что провести такой расчет можно только в начале цикла и только один раз в цикле. Если же подъема БТТ на предыдущей карте не было, то цикл продолжается, а значит, калькуляцию для него мы уже делали.

Также в первый день можно занести данные в бланк о самом длинном цикле за предшествующие 12 циклов. Это вспомогательная информация, которая пригодится для диагностики.

3. Все? Нет, ведь мы еще не отметили кровотечение или кровомазание, которые и сигнализировали нам о начале нового цикла. Поставьте соответствующие отметки в бланке («Таблица состояния слизи», строки «Менструация», «Кровомазание»).

Также заносим в бланк температуру в соответствии с правилами наблюдения. Помните, что «нарушенные точки» обводятся в кружок и не используются для интерпретации. Для скорректированных значений обязательно нужно указать действительное время измерения. Температура измеряется каждый день.

Вот теперь действительно все.

Наблюдения во время менструации

Если температуру можно (и нужно!) измерять в любой день, то с положением шейки матки и секретом ситуация другая. Во время менструации детородные органы тревожить не надо. Поэтому до окончания кровотечения и кровомазания мы их оставляем в покое.

Если это не первый наблюдаемый цикл, то после менструации наблюдения возобновляются вплоть до следующей менструации. Первый цикл – особенный, в нем наблюдения за шейкой матки начинаются только после овуляции, а именно когда вы зафиксировали 3-й (4-й) день подъема БТТ (подробнее о БТТ чуть ниже, в пункте «Плодные дни»).

Наблюдаем за признаками плодности после менструации

После менструации наша основная задача – определение плодного интервала (помним, что с 1-го по 6-й цикл плодность открываем с 1-го дня).

О начале плодных дней сигнализируют следующие показатели: появление шеечного секрета и изменения в положении шейки матки.

Они могут появиться и до рассчитанной ранее предположительной даты. Поэтому каждый день проверяем наличие ощущений «влажно» и «мокро», проверяем цвет и консистенцию слизи (подробное описание см. в главе «Ближе к телу, или Учимся наблюдать за организмом»).

При появлении ощущения «влажно» нужно поставить отметку в желтом поле. Там же указываются прочие параметры слизи. Аналогично, если появилось ощущение «мокро» – вносим информацию в зеленом поле. Также нужно указать количество секрета в баллах (от 1 до 5) и внести это значение в строку «Кол-во слизи (1–5)».

В первый же день появления секрета, то есть в день, когда вы поставите отметку в желтом или зеленом поле, нужно заполнить графу «День появления первой слизи». А как только появилась первая отметка именно в зеленом поле, нужно указать «День появления плодной слизи».

День появления первой слизи – сигнал к открытию плодного интервала, если он еще не был открыт. С этого дня и до окончания плодных дней супружеская близость может привести к зачатию.

Шейка матки тоже сообщает о своей готовности к зачатию, нужно только уловить ее сигналы, когда она становится мягче, поднимается и открывается. День появления таких изменений также открывает плодный интервал, если этого не было сделано ранее.

В карте закрытая шейка матки схематически отмечается точкой, раскрытая – кружочком. Низкое или высокое расположение указывается в верхней или нижней части клеточки соответственно. В строке «Твердая или мягкая» буквами «т» либо «м» указывается консистенция шейки матки.

Подытожим: плодные дни «открываются» по самому раннему из трех показателей. Это может быть появление секрета, изменения в состоянии шейки матки или же следующий за рассчитанным последним неплодным день, причем открывать плодный интервал надо по самому раннему из них.

Как только открыт плодный интервал, последний неплодный день отмечается в графе «Супружеская близость» крестиком на всю клетку. В строке «Плодные дни» между последним неплодным и первым плодным днем ставится открывающая скобка «(». Помните, что до начала плодного интервала идет период относительной доовуляционной неплодности.

Плодные дни

Все плодные дни мы помечаем в одноименной графе зеленым цветом как символ того, что именно сейчас у вас есть возможность стать матерью. Основная задача в этот период – определить овуляцию. Для этого на графике температуры надо провести покрывающую линию. Эта линия разделяет цикл на две части – фазу низких температур и фазу высоких температур – условно говоря, до и после овуляции. Для проведения линии нам потребуется 6 последних ненарушенных точек из первой фазы и 3 первые точки из второй фазы.

Как проверить, что линию можно провести? Легче всего это сделать при помощи прозрачной линейки. Положите ее на бланк горизонтально под разделом с температурой, параллельно верхнему краю. Теперь двигайте ее вверх, чтобы она постепенно покрывала точки. Остановитесь, когда над ней останется 3 последних ненарушенных точки (если нарушений не было – это измерения за текущий день, за вчера и за позавчера), а предшествующие 6 точек будут под ней. Линейка должна лежать на 0,5 клеточки выше самой высокой из последних 6 «ненарушенных» точек фазы низких температур. Если так положить линейку получилось, то линия может оказаться покрывающей.

Для этого проверяем следующие условия:

1) есть ли скачок БТТ? Скачок БТТ – это разница между последней точкой фазы низких температур (под линейкой) и любой, то есть хотя бы одной из первых трех точек фазы высоких (над линейкой), и разница эта должна быть не менее 0,2 градуса – это 4 клеточки в бланке. Скачок БТТ – это термин, который обозначает конкретную разницу температур, поэтому бездумно это словосочетание лучше не употреблять;

2) третья точка фазы повышенных температур должна быть не менее чем на 0,15 градуса (3 клеточки) выше покрывающей линии (для подтверждения этого правила над покрывающей линией под третьей точкой проводятся три косые черточки, начиная от «покрывающей» – вверх). Если третья точка расположена недостаточно высоко, то косые линии мы проводим все равно (сколько бы их ни было) и ждем следующего дня. Если на следующий день четвертая точка находится выше покрывающей (неважно, как высоко, хоть на полклетки выше), то можем констатировать факт состоявшейся овуляции в этом цикле.

Итак, если 3 (или 4) точки оказались выше линии и удовлетворяют условиям, а 6 точек до них оказались ниже линии – поздравляем, скачок БТТ зафиксирован, проводим покрывающую линию. Эти 3 (или 4) точки нумеруем по порядку, предшествующие 6 ненарушенных точек нумеруем в обратном порядке.

Также на границе между фазами низких и высоких температур удобно провести вертикальную линию – она облегчит диагностику карты в конце цикла. Получится примерно такая картина (см. табл. ниже):

Видно, что ни в один из предыдущих дней возможности провести покрывающую линию в соответствии со всеми условиями не было.

Как только провести покрывающую линию получилось, в этот же день в бланке заполняется графа «3-й (4-й) день подъема БТТ». В нашем примере это будет 21 день.

Проведение покрывающей является обязательным условием для заполнения следующих важных граф – «Пик слизи», «Пик слизи + 3 дня» и «Пик шейки + 3 дня». Закрыть плодные дни можно только тогда, когда будут заполнены все три графы «3-й (4-й) день подъема БТТ», «Пик слизи + 3 дня», «Пик шейки + 3 дня».


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

День «пика слизи» – это последний день появления плодной слизи. Заполнить эту графу мы сможем только в том случае, если за три последних дня (сегодня, вчера, позавчера) не было ни одной отметки в зеленом поле. Если условие выполнилось – заполняем в формуляре «Пик слизи» и «Пик слизи + 3 дня». В строке «Пик слизи» обводим соответствующий день в кружок, а три последующих дня нумеруем.

День «пика шейки» – это день, когда шейка матки находится в наиболее высоком положении, при этом она раскрытая, мягкая. Разумеется, без сравнения с последующими днями определить, что она достигла максимальной высоты, невозможно. Поэтому пик определяется лишь на вечер третьего дня – только тогда можно заполнить графу «Пик шейки + 3 дня» в формуляре. День пика отмечается буквой «П», три последующих дня нумеруются. После того как мы отметили «Пик слизи + 3 дня» и «Пик шейки + 3 дня», на карте будет примерно такой рисунок (см. ниже):

Только когда три графы («3-й (4-й) день подъема БТТ», «Пик слизи + 3 дня», «Пик шейки + 3 дня») заполнены, можно закрывать плодный интервал; если хотя бы одна из них пустует – плодные дни продолжаются. На границе плодных дней ставится закрывающая скобка в строке «Плодные дни». Под ней в строке «Супружеская близость» между последним плодным и первым неплодным днем ставится крестик, который означает, что близость вечером этого дня уже не приводит к зачатию. Начинается период абсолютной послеовуляционной неплодности.

После того как плодные дни завершились и вы внесли отметку об этом в карту, похвалите себя. Большая часть работы в цикле уже сделана.

На этом этапе уже можно начинать диагностику цикла. Сравните значения в графах «3-й (4-й) день подъема БТТ», «Пик слизи + 3 дня» и «Пик шейки + 3 дня». Если они отличаются более чем на три дня, могут быть трудности с зачатием, поскольку необходимые для него условия оказываются разнесенными во времени.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Также можно продиагностировать динамику развития слизи. В типичном случае она меняется так: сухо –  влажно – мокро – влажно – сухо. На карте формируется символическая волна из отметок в таблице состояния слизи (см. пример выше).

Если динамика отличается от типичной и по времени не совпадает с динамикой шейки матки и БТТ, это может указывать на воспалительный процесс либо иную патологию. В таком случае необходимо проконсультироваться у хорошего врача.

После окончания плодного периода

Самый спокойный интервал цикла – время после состоявшейся овуляции и до начала менструации. Это вторая фаза цикла, неплодность уже абсолютная, так что мы можем просто вести наблюдения. Мокрый и влажный секрет отсутствует, температура держится на относительно стабильном высоком уровне, шейка закрыта и опущена.

В формуляре остается заполнить только одну графу – длительность цикла. Ее мы узнаем и запишем в первый день следующей менструации, свидетельствующей о начале нового цикла.

В результате получится примерно такая карта (см. ниже).

После этого можно подвести своеобразные итоги завершившегося цикла, провести оставшиеся пункты диагностики.

Оценим лютеиновую фазу (вторую фазу, фазу высоких температур). Ее длительность в норме составляет 10 – 16 дней. Если лютеиновая фаза короче 10 дней, это указывает на недостаточность желтого тела, то есть прогноз сохранения беременности неблагоприятный. Продолжительность лютеиновой фазы более 16 суток, скорее всего, говорит о беременности, можно подтверждать ее тестом. Крайне редко продолжительная вторая фаза обусловлена перезревшим желтым телом (в этом случае нужно проконсультироваться у хорошего врача).

Еще одна характеристика – расположение точек второй фазы относительно покрывающей линии. Если на протяжении всей фазы они находятся на 4–5 и более клеточек выше покрывающей, то желтое тело функционирует отлично, уровень прогестерона достаточный.

Определение плодного интервала

Если вы уже освоили алгоритм и уверенно выполняете интерпретацию с его помощью, можно использовать такую памятку для быстрого определения плодного интервала.


Определение границ плодности

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Кратко принцип определения границ плодного интервала можно сформулировать так: начинается он с самого раннего указания на плодность и завершается по самому позднему.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Луна в помощь, или Лирическо-практическое отступление

Как вы думаете, сколько циклов можно насчитать в природе? На ум тут же приходят смена времен года и чередование дня и ночи. Однако это лишь малая толика из общей массы цикличных процессов. Для их исследования был создан специальный международный исследовательский и образовательный Институт исследования циклов, специализирующийся на междисциплинарных исследованиях по выявлению и анализу повторяющихся моделей. В нем рассматриваются естественные, экономические, социальные науки, искусство и многое другое. Так вот, ученые из этого института насчитали порядка 4300 естественных циклов, в число которых входит и менструальный цикл. Это больше, чем число звезд, которые можно увидеть ночью невооруженным взглядом! И все эти циклы взаимосвязаны.

Особый интерес для нас представляет связь женского детородного цикла с лунным месяцем. В среднем время между менструациями у женщины составляет 28±7 дней, что отлично коррелирует с лунным циклом. Фазы нашего небесного спутника полностью сменяются за те же 28 дней, плюс-минус погрешность в сутки. Однако это лишь самое очевидное сходство, в то время как есть более глубокая взаимосвязь между этими двумя явлениями. Более того, в цикле, как и в смене фаз Луны можно увидеть аналогию всей жизни женщины.

Давайте отправимся в путешествие одновременно и по женскому циклу, и по лунному и проследим, как фазы Луны соответствуют фазам в менструальном цикле и жизненном цикле женщины.

Менструация. Эта фаза цикла коррелирует с фазой новолуния лунного цикла. Даже древние календари называли луну «новой», когда она еще совсем не видна на небе. Пройдет несколько дней, прежде чем появится ее серебряный серп. Такая же параллель существует и в женском менструальном цикле.

Первый лунный день – это начало нашей менструации. Через 3– 4 дня, когда кровотечение уменьшается и уровень женских половых гормонов начинает повышаться, мы тоже начинаем «сиять», как луна: повышается наша самооценка, уверенность в себе, способность к многозадачности – возможности управляться с разными делами одновременно, работать без устали, решать наши «мировые» проблемы без единой передышки.

Когда после менструации начинает подниматься уровень эстрогенов, женщина ощущает прилив сил, бодрости. В этот период цикла мы более независимы, общительны, дружелюбны, уверены в себе, активны и решительны. Каждый вечер у нас может быть занят встречами, и мы все равно будем чувствовать себя полными сил и энергии. Не свойственны ли эти черты юным девушкам?

Следующий важный интервал – околоовуляционный период. Тут состояние варьируется от отличного самочувствия до тошноты. Иногда овуляция сопровождается острыми или тупыми болями, мажущими выделениями. Половое влечение может колебаться как в сторону снижения, так и в сторону повышения. Для этого времени характерна инициативность, творчество, продуктивность, активность. А у некоторых женщин, наоборот, в это время появляются сонливость и апатичность – все очень индивидуально.

Овуляция может произойти рано, даже во время менструального кровотечения, или не произойти на 20-й, 30-й, 65-й день цикла… Жизнь, которая противоречит естественным природным процессам, является значительным фактором риска нерегулярных циклов.

Когда же овуляция произошла, до следующей менструации всегда остается от 10 до 16 дней. Если до овуляции нам не сиделось в четырех стенах, то сейчас, наоборот, мы хотим остаться дома, заниматься домашними делами, печь блинчики, варить борщи, наводить порядок. Женщину тянет обустраивать гнездышко: она в этот период полна заботы – не только о детях или муже, но о коллегах по работе, о приусадебном участке, о домашних животных и т. д. Разве не этими качествами отличаются мамы?

Постовуляторная фаза цикла – не только плодотворное время для женщины, но и возможность поразмыслить и понаблюдать за собой. Это время создано для того, чтобы проанализировать события, произошедшие в последнем цикле, и поставить цели на следующий цикл. Как это похоже на наших бабушек, кладезей мудрости для нас! Так женщина начинает мыслить, подойдя к завершающей стадии своего жизненного цикла.

ПМС (предменструальный синдром) возникает на фоне падения уровня прогестерона. Женщина может набирать вес, у нее может увеличиваться живот, возникать напряжение в груди, возможны запоры, отеки, головные боли, появление прыщиков. В эмоциональной сфере нередко – уныние, упадок сил, беспокойство.

В это время многие женщины не думают, а эмоционально реагируют. Важно, чтобы рядом был человек (подруга, супруг), которому можно доверять.

Организм будто замедляется, снижение активности в женском теле происходит как ответ на процесс, запущенный в коре. Если женщина игнорирует это время, продолжает вести активный образ жизни, в том же темпе, с теми же нагрузками, то это негативно сказывается на ней и подвергает ее тело большому стрессу, физическому и эмоциональному. Представьте, что по дороге едет тяжелый грузовик и начинает тормозить, а женщина его в этот момент пытается толкать. Вот именно такая картина получается, когда организм и гормональный фон уже начали играть на замедление, а женщина не принимает естественный ход событий, умом пытается держать высокий темп.

Менструация – это время «отпускания», очищения не только матки от эндометрия, но и женщины от эмоционального и психического стресса, время освобождения от старого – необходимое для начала нового цикла.

Во время перименструального периода (начинается за 2 дня до менструации, заканчивается на 3-й день после начала кровотечения) у женщин может обостряться чувствительность, интуиция. Если женщина не живет в согласии с ритмом своего цикла, она может переживать следующие состояния: сильные боли в животе, мигрени, депрессию, раздражительность. Такие состояния или реакции нередко – результат попыток женщины сохранить напряженный темп жизни, тяжелые нагрузки, выдерживать которые, как ей кажется, требуют ее обязанности.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Важно: стадии, через которые мы проходим как женщины (Девушка, Мать, Мудрая женщина) и психологические характеристики, которые связаны с переходом на каждую следующую стадию, совпадают с физиологическими характеристиками гормонального цикла и фазами лунного цикла.

Конечно, все женщины разные и по-разному проживают все эти фазы и изменения, с ними связанные.

Эти бесценные знания нужно передавать нашим дочерям, чтобы налаживать мосты взаимопонимания со следующим поколением женщин.

Когда женщина начинает вести наблюдения за циклами, начинает осознавать, как гормональные изменения влияют на ее поведение, заметив одни и те же модели поведения, повторяющиеся у нее из цикла в цикл, она начинает понимать свою женскую циклическую природу и может предпринимать шаги, чтобы жить более гармоничной жизнью.

Я за собой, например, заметила, что непосредственно накануне овуляции становилась более плаксивой. То есть сначала плаксивость подступала, а потом наблюдения показывали, что как раз после этого овуляция и происходила. И когда я это поняла и объяснила мужу, мы стали воспринимать это естественно, а раньше могли и повздорить.

Зачатие и беременность

МРП в помощь зачатию

Нельзя управлять тем, что не измерено.

Питер Друкер

Мы успешно использовали МРП для откладывания зачатия, вступая в близость в неплодные дни. Я вела наблюдения за циклом, регулярно отмечала на бланке состояние шейки матки, параметры секрета и температуру. И постепенно созревала для того, чтобы с головой окунуться в материнство. Наконец начался тот самый заветный цикл, в котором мы спланировали зачать. И мы перешли от близости в неплодные дни к близости в плодный промежуток.

Я сделала очень много открытий о своей гормональной системе, ответила на все вопросы, на которые мне не дал ответ мой врач, увидела в МРП выход для восстановления своей гормональной системы. Также я поняла, что у меня и моего мужа нет бесплодия, а наша плодность просто снижена, а значит, ее можно повысить!! Какой же это был огромный толчок к восстановлению нашей плодности!! И после года самонаблюдений за своим организмом у нас с мужем произошло долгожданное зачатие ребенка. Это было как чудо.

Поэтому, как видите, МРП дал мне возможность забеременеть безо всяких гормонов, вмешательств, стимуляций, ЭКО и всего подобного!..

Евгения

Итак, как попасть в лучший день для зачатия? Как мы помним, для того чтобы началась новая жизнь, нужно совпадение ряда условий: яйцеклетка должна быть готова к оплодотворению, должны прибыть сперматозоиды, и обязательно наличие плодного секрета. Разберем эти пункты подробнее.

Уникальную роль играет яйцеклетка. В каждом цикле она одна-единственная, да еще и живет недолго. Изредка выходят две и более яйцеклетки в одну овуляцию с разницей во времени не более 24 часов. Нам важен каждый день. Если пропустить момент овуляции, опоздать всего лишь на сутки – близость уже не приведет к зачатию.

Второй важный компонент – сперматозоиды. Без них зачатие все равно, что свадьба без жениха и его друзей. Сперматозоидов должно быть достаточно много, иначе они не смогут проделать в поверхностном слое яйцеклетки проход. Кроме того, они должны быть достаточно сильными, чтобы преодолеть путь от влагалища до ампулярного отдела маточной трубы, где их ожидает яйцеклетка.

Плодный секрет необходим для окончательного дозревания сперматозоидов. Он также служит скоростным шоссе, по которому сперматозоиды помчатся навстречу яйцеклетке. Помимо этого, секрет служит для отбора лучших из лучших сперматозоидов. Слабые могут здесь подкормиться и набрать форму. Секрет также отвечает за капацитацию, благодаря которой сперматозоиды смогут передать гены отца ребенку. Поскольку на это требуется время, то оптимальный момент для близости наступает не прямо перед овуляцией, а за 2–3 дня до нее. Тогда сперматозоиды успеют дозреть и подготовиться к встрече с яйцеклеткой. Супругам нужно лишь попасть в эти волшебные дни.

И тут кроется неочевидная ловушка. Некоторые пары в попытках зачать вступают в близость ежедневно. Мол, наконец-то попадем в момент овуляции и благополучно обеспечим встречу яйцеклетки со сперматозоидом. На самом деле такой подход снижает вероятность зачатия. Дело в том, что концентрация сперматозоидов не всегда одинакова. Их выработка идет постоянно, поэтому при воздержании число сперматозоидов на единицу объема возрастает. Поэтому воздержание увеличивает вероятность успешного зачатия. Это как снайперский выстрел из винтовки, который может решить поставленную задачу с первого раза, в отличие от хаотичной пальбы из игрушечных пистолетиков. Влияет и тот факт, что вследствие воздержания у яйцеклетки будет шире выбор и ее сможет оплодотворить наиболее сильный носитель генов.

Да, ловить момент готовности яйцеклетки нужно, но делать это следует не таким топорным методом, как ежедневная близость. Воздерживаться и вступать в близость с насыщенной сперматозоидами спермой куда эффективнее. Как хлебороб регулярно проверяет почву в ожидании наиболее благоприятного времени для посева, так и МРП позволяет выбрать лучшие дни для зачатия. Зачем бездумно растрачивать семя, если можно его приберечь к нужному моменту, чтобы это семя упало в плодородную почву. Мы проверили этот подход на практике – и зачали сразу, в тот же цикл, когда захотели.

Метод распознавания плодности ценен еще и тем, что подготавливает организм матери к вынашиванию ребенка. Малыш будет жить под сердцем у мамы 9 месяцев – немалый срок! Чтобы все для него подготовить, нужно нормализовать циклы или убедиться в благоприятности прогноза для вынашивания. Регулярное и осознанное наблюдение этому способствует как нельзя лучше. Выработка гормонов приходит к индивидуальной норме, эндометрий благополучно готовится встретить оплодотворенную яйцеклетку, желтое тело исправно вырабатывает прогестерон.

В один из самых благоприятных для зачатия дней мы решились сотворить новую жизнь! Зажгли лампадку перед иконами и попросили Божьего благословения. Конечно, большая вероятность зачатия в эту близость делала это событие гораздо большим, чем просто близость. Было в этом и волнительное, и удивительное, и чудесное.

Наталия

В чем причина «бесплодия»

Что же может помешать безупречному исполнению партии слаженным оркестром, что может быть причиной «бесплодия»? Их довольно много, но в большинстве своем они устранимы. Поэтому бесплодие часто бывает мнимым, а значит, исправимым.

Основная причина, по которой зачатие не происходит, – жених и невеста не встретились: близость происходит не в то время, когда шейка матки открыта и готова принимать сперматозоиды. В таком случае жених будет без толку стучаться в запертые двери, но пройти дальше не сможет. Сперматозоид не сольется с яйцеклеткой, которая просто погибнет.

Резко снижает шансы на беременность ситуация, когда признаки плодности появляются несогласованно. Как для свадьбы нужно наличие невесты, угощения и подготовленного храма, так и для зачатия нужны плодный секрет, открытая шейка матки и выход созревшей яйцеклетки. Если чего-то не хватает, то праздник не состоится.

Бывает так, что жених пришел с друзьями, но их оказалось слишком мало. Малое количество сперматозоидов не сможет обеспечить проникновение того самого единственного сквозь оболочку яйцеклетки.

Именно по этой причине слишком частая близость не только не способствует зачатию, но, напротив, мешает ему.

Много партнеров – тоже плохо. Представьте, что в храм любви постоянно ломятся толпы женихов. Не один долгожданный, а каждый раз разного роду-племени. Сначала их привечают, потом с трудом терпят. В конце концов, таких гостей станут встречать как врагов. Именно так и происходит в женском организме. Если женщина ведет беспорядочную половую жизнь с множеством партнеров, среда в ее влагалище и матке становится агрессивной для любых сперматозоидов. Зачатие в таком случае становится проблематичным.

Недостаточный уровень прогестерона для обеспечения вынашивания малыша также может стать препятствием. Так, для поддержания эндометрия в нужном состоянии требуется постоянное наличие прогестерона, с первого дня второй фазы цикла и на протяжении 3 месяцев, пока эстафету у желтого тела не подхватит плацента. В таком случае на малом сроке беременность будет прерываться из-за того, что эмбрион не сможет удержаться в матке.

Неприятное последствие нехватки эстрогенов – малая выработка секрета, в частности, плодного типа. Именно по нему сперматозоиды добираются до яйцеклетки. Если секрета мало или нет – зачатие не может произойти, потому что место встречи изменить нельзя, а сперматозоиды до него не доходят. Делегация сперматозоидов не доберется до праздника и сгинет по дороге.

Общая нервозность, отсутствие спокойствия в жизни также снижает вероятность зачатия. Обилие стрессов нарушает стабильность цикла, вносит разлад в звучание гормонального оркестра. Если музыкантов или дирижера постоянно что-то сбивает, если их пугают или расстраивают – трудно ожидать безупречного исполнения даже простой мелодии. А ведь мелодия, которую нужно сыграть для успешного зачатия и вынашивания ребенка, достаточно сложна и требует точного следования плану.

Важным фактором является кислотность во влагалище и состояние его здоровья в целом. При нарушенном pH сперматозоиды будут гибнуть еще до того, как доберутся до гостеприимного плодного секрета. Тот же эффект может вызывать применение свечей с медицинскими препаратами или просто несоблюдение гигиены (а так же чрезмерное увлечение агрессивными моющими средствами), не говоря уже о последствиях установки спиралей.

Иногда влияют чисто физиологические причины. Вроде и близость была в плодные дни, и секрета достаточно, и все хорошо. Но не получается. Проблема может быть в том, что из-за особенностей женского организма затруднено попадание спермы в шейку матки. В таком случае стоит взять пример с кошки, которая после близости и так и этак вертится. Во время движений сперма попадает-таки в нужное место. Для женщины же простейший способ помочь эякуляту попасть в шейку матки – сделать классическую «березку». Можно посоветоваться с вашим врачом, возможно, он подскажет более подходящие упражнения.

А иногда причина кроется в ментальных установках, то есть в голове. Ведь именно кора определяет, насколько условия благоприятны, именно от нее зависит слаженное выступление оркестра и ход свадьбы яйцеклетки и сперматозоида. Игнорирование своей женской сути, легкомысленное отношение к циклу – все это может повлиять на успешность зачатия.

Ура! «Беременная» карта, или Первый документ в жизни ребенка

В жизни большинства детей первый документ – это свидетельство о рождении. У вашего же ребенка будет свидетельство о зачатии!

А теперь о том, как мы приступали к зачатию. Что у нас было в активе – карты за нужное количество циклов, уверенность в способности к вынашиванию (достаточный подъем температур во второй фазе, продолжительность второй фазы в норме) и ощущение, что сейчас самое время.

Когда наступили плодные дни, благоприятный для зачатия интервал, пришло время для близости. Разумеется, перед этим мы воздерживались. Теперь оставалось ждать и внимательно наблюдать за появлением признаков беременности. Что мы и сделали, одновременно стараясь избегать тератогенных воздействий.

От всех, конечно, избавиться было проблематично –  поскольку мы живем в городе, так или иначе подвержены влиянию городских загрязнителей. Зато алкоголь и сигареты были исключены по умолчанию: мы с мужем негативно относимся к любого вида наркотикам. Рентген и прочие нагрузки на организм также исключили.

Итак, мы ждали. После овуляции традиционно поднялась температура, как это и должно быть в любом овуляторном цикле. Однако при беременности есть существенное отличие: если высокие температуры держатся более 16 дней – поздравляем, у вас будет малыш. И мой график температуры уверенно держался на высоком уровне! Ура-ура, с первой попытки и сразу точно в цель! Вот что делает МРП! Так я стала мамой.

Несколько дней спустя тест на уровень ХГЧ тоже сработал: вторая полоска уверенно проступила рядом с первой.

На 21-й день появляется еще один повод для радости: у ребеночка уже начинает биться сердце. Разумеется, сразу это заметить невозможно, но вот в середине срока сердцебиение уже можно услышать, причем даже без стетоскопа. Сколько было у меня восторга, когда муж, который регулярно по моей просьбе прикладывался к животу ухом, наконец-то расслышал этот голос новой жизни! Как мы узнали, многие пары так слушали своего младенца.

Мне всегда казалось, что я достаточно знаю о том, как устроен мой организм и как он работает. Мне всегда было интересно, почему в моем организме происходят какие-то изменения, что нормально, а что нет. В любом медицинском справочнике можно прочитать о том, что для всего есть «норма». Вот это понятие меня всегда настораживало. Все казалось предельно простым и понятным. А ведь если опираться на значения «нормы» – многое в нашей жизни оказывается отклонением, и мы сразу бежим его исправлять, не разобравшись в причинах.

Вера

При этом популярные тесты на беременность (те самые, с полосками) являются лишь вероятным подтверждением наступления благословленного периода в жизни женщины, а вовсе не достоверным. Тест может ошибочно указывать на беременность, а если при этом еще и сама женщина очень хочет ребенка, то она будет рада обмануться. Почему так получается, что тест может дать ложный результат?

Есть очень тонкий момент. Тест известен под названием «тест на беременность», но на самом деле он лишь выявляет наличие в моче определенных веществ. Да, эти вещества (хорионический гонадотропин человека, ХГЧ) действительно всегда вырабатываются при беременности. Но они могут появиться из-за приема препаратов с ХГЧ или вырабатываться из-за опухолей. Также тест будет «срабатывать», если незадолго до проверки был проведен аборт и организм еще работает в режиме беременности или же если беременность прервалась на раннем сроке из-за пороков оплодотворенной яйцеклетки.

Но тест может ошибиться в другую сторону – то есть не показать наличие имеющейся беременности. Причины могут быть разные. Можно просто провести проверку слишком рано, что легко сделать при нерегулярных менструальных циклах. Может повлиять употребление мочегонных средств или большое потребление жидкости, которое снизит концентрацию того же ХГЧ в моче. Наконец, нельзя исключить вероятность патологических изменений в работе почек и сердечно-сосудистой системы, из-за которых выделение ХГЧ в мочу может быть понижено. И, конечно, нельзя сбрасывать со счетов качество самого теста: как презервативы могут быть некачественными изначально или испортившимися из-за нарушения условий хранения / транспортировки, так и тесты не всегда могут выполнять свою функцию.

Получается, что симпто-термальный метод распознавания плодности обходит тесты по всем параметрам. Он бесплатный, доступен всем и дает информацию раньше и точнее. Для пар, которые хотят зачать ребенка, это очень важное преимущество.

Наблюдения во время беременности

Рассматривать график, на котором четко отображена динамика после зачатия – увлекательное дело. Сколько раз я любовалась им и сердечком на 21-й день! Сколько раз представляла, как это будет – ощутить шевеление новой жизни внутри себя. И вот этот день настал. Это было так неожиданно, что я сначала даже не поняла, что произошло. А между тем движение через некоторое время повторилось. А потом еще раз, и еще, и снова.

Однако мужу хотелось большего, поэтому он принялся «вызывать» ребенка на связь: прижимался к животу ухом, говорил что-то и внимательно слушал. Наконец в один прекрасный день ответ пришел.

Все было как обычно: ухо мужа касалось моего округлившегося животика, а сам он «договаривался» с малышом, чтобы тот подал знак. Ребенок согласился и сделал движение. По счастливому совпадению (а может, целенаправленно) он попал прямо папе в ухо. Такой довольной улыбки у мужа я еще не видела – надо же, получил от ребенка привет еще до рождения!

В последующие дни «разговор» повторился еще несколько раз. Сценарий был все время один и тот же: муж прикладывался ко мне, как-то обращался к малышу и внимательно слушал. О совпадении речи больше не шло. Удары приходились точно в ухо. Связь была установлена.

А что же МРП? Нужно ли продолжать вести записи от зачатия до родов? До 10– 12-й недели беременности температура становится основным параметром, за которым мы наблюдаем. Задача шейки матки сейчас – удерживать матку плотно запечатанной, чтобы ничто не тревожило малыша. Поэтому и вы после зачатия не тревожьте шейку матки наблюдениями.

До самого появления ребенка на свет будет продолжаться один цикл. Можно сказать, что менструация – плач матки по несостоявшейся беременности, в то время как роды – это счастливое завершение цикла.

При использовании метода распознавания плодности мы имеем возможность убедиться, что в течение первых 10 недель температура держится на необходимом уровне (хотя бы на три клеточки выше, чем в первой фазе цикла, перед зачатием) – то есть что прогноз на вынашивание благоприятный: вырабатывается достаточно прогестерона, жизненно необходимого для удержания плода в матке. Лишь бы внутренняя «печка» хорошо «выпекала» ребеночка-каравай.

У меня во время беременности так и было. Температура стабильно держалась на высоком уровне. Я достаточно хорошо себя чувствовала, а сил было столько, что хотелось делать сразу тысячу разных дел. Вязание ковриков, плетение корзин, вышивка, уроки вокала, частые поездки в гости, большое путешествие на родину к мужу – кажется, до беременности у меня было меньше активностей. Думаю, что во многом это объясняется бойким характером дочки.

В начале февраля мы с ней познакомились воочию – пол до этого специально не узнавали, так что получился сюрприз. Было так интересно наблюдать, как она колотит ножками, точно так же, как простукивала ими мои бока изнутри. А еще во время беременности иногда щекотно поглаживала меня – уже после родов мы выяснили, что это дочка так изучала мир, скребя его пальчиками с заметными ноготками.

Полезно позаботиться о размягчении шейки матки. Во время родов ей предстоит расшириться в десятки раз, пропуская малыша наружу. Можно сделать этот процесс менее болезненным, если примерно за 2 –3 недели до предполагаемой даты родов практиковать ежедневную (или просто достаточно частую) близость. Разумеется, если ваш врач не против такого способа (наш был только «за») и со всем уважением к малышу, ожидающему своего появления на свет.

Роды и сказочная дочка

Роды – одно из самых потрясающих (во всех смыслах) событий, которые могут случиться в жизни женщины. С появлением ребенка женщина может реализоваться как мать, выполнить свое женское предназначение к продолжению рода. Организму же предстоит пройти серьезное испытание и открыть врата в мир для малыша, который жил под сердцем целых девять месяцев. Помните сравнение шейки матки и вишенки? Теперь та же шейка раскрывается настолько, что через нее проходит ребенок. Ее размер увеличивается во много раз – какой еще орган может похвастаться подобной гибкостью? Испытание предстоит пройти и ребенку. Его ждет переход из уютного, обжитого и весьма компактного мира в мир большой и открытый. В наших силах облегчить сыну или дочке этот переход. Я говорю об отсечении пуповины.

Под любым предлогом оттягивайте момент перерезания пуповины! Для начала перед родами обсудите этот момент со своим врачом, выясните его точку зрения, и если врач готов прислушиваться к вашим просьбам, постарайтесь договориться о том, что пуповина не будет перерезана до окончания ее пульсации. В наши дни многие врачи идут навстречу пожеланиям родителей. Однако, если врач категоричен в своем требовании пересечь пуповину непосредственно после появления малыша на свет, можно пойти на небольшую хитрость. Устраивайте фотосессию с младенцем на груди, делайте снимки медленно и по нескольку раз («Ой, смазалось, я сейчас пересниму»), пишите видео – что угодно. Пусть на вас смотрят как на идиотов, пусть ругаются, лишь бы пуповина спокойно пульсировала. Все это время ребенок будет получать богатую эритроцитами кровь – ведь в плаценте находится более половины от общего (на момент родов) количества эритроцитов. Кроме того, плацента обеспечивает порядка половины объема крови ребенка и содержит стволовые клетки. Эта кровь требуется для нормального развития мозга, легких, печени и других органов, она помогает им расправиться после прохождения ребенком родовых путей (думаете, что это легко – попробуйте протиснуться через маленькую форточку). Дайте ребенку получить то, что ему жизненно необходимо. Максимально позднее отсечение пуповины – прекрасная профилактика множества осложнений, включая ишемию, анемию, церебральный паралич, шумы в сердце.

Ребенок, не лишенный сокровищ из плаценты, будет лучше расти и развиваться, получит запас здоровья на всю последующую жизнь.

Нам в этом плане повезло, дочка взяла из плаценты все, что ей нужно, потому что пуповину мы не перерезали вовсе. В течение нескольких дней это уникальное образование облегчало дочке переход в новый для нее «наружный» мир.

Познаем прелести родительства и следим за восстановлением организма

После родов забот у нашего семейства прибавилось. Дочка требовала и внимания, и кормления (а правильно захватывать сосок еще научить нужно), и смены пеленок (позднее мы благополучно внедрили высаживание). Муж осваивал мастерство подъема в любое время суток, а потом блаженствовал, когда дочка после высаживания засыпала прямо у него на руках. Я потратила много сил во время родов, все же первый раз давала начало новой жизни. Потому эти дни отдыхала и знакомилась с малышкой.

В наблюдениях по МРП тоже был перерыв: 4 недели после родов наблюдения не ведутся. А вот с 5-й недели можно уже потихоньку возвращаться в привычный режим и начинать снова заполнять карту. Однако прежде нужно разобраться с тем, как же обстоят дела с плодностью после родов.

После родов женщина становится воплощением материнства. И ее гормональная система реагирует на это выработкой пролактина. Поступление этого гормона в кровь стимулирует выработку грудного молока. Когда ребенок его активно пьет, это вызывает поддержание уровня пролактина. Одновременно с этим пролактин решает еще одну важную задачу: он откладывает восстановление плодности. Организм так мудро устроен, что при грудном вскармливании намного снижается (но не исключается!) вероятность беременности.

Пролактин тормозит выработку лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов, поэтому фолликул не созревает и яйцеклетка не выходит, то есть не происходит овуляции.

Дополнительно пролактин активирует восстановительные механизмы, усиливает работу иммунной системы. В результате мать получает время восстановить силы и подготовиться к зачатию и вынашиванию следующего ребенка, а малыш – питание и максимум внимания, столь необходимого в младенчестве.

Самый простой способ поддержать выработку пролактина – практиковать экологическое вскармливание. При таком подходе малыша кормят по первому требованию, не реже чем раз в 6 часов. Полных кормлений за сутки должно быть не меньше 6 – 8. Также важно, чтобы в первые полгода жизни ребенок питался исключительно грудным молоком, без прикормов и без дополнительного питья (то есть не давать даже воду). Если выполнять эти нехитрые рекомендации, то уровень пролактина на 2 – 12-й неделе после родов может даже подниматься.

Если же мать быстро переводит ребенка на питание из бутылочки или вводит прикорм, то пролактин может упасть уже к исходу 4 недель. В таком случае возможно возобновление менструального цикла и восстановление плодности.

Экологическое вскармливание обычно продлевает период послеродовой неплодности до 6 – 7 месяцев, то есть до того момента, когда ребенок уже сам начинает интересоваться «взрослой» пищей.

Стоит ли беспокоиться, если плодность восстановилась раньше даже при условии частого кормления грудью? Нет. Дело в том, что индивидуальная норма выработки пролактина у разных женщин сильно отличается. К тому же на уровень гормона могут повлиять и другие факторы: питание, некоторые лекарственные препараты, а также стрессы. Далее я буду предполагать, что ведется именно экологическое грудное вскармливание. Наблюдения при искусственном и смешанном вскармливании имеет свои особенности, которые подробно разбираются в курсе обучения МРП.

После отдыха в течение 4 недель с момента родов, на 5-й неделе можно снова начинать наблюдения. Но только за температурой и шеечным секретом.

Шейку матки следует оставить в покое и дать ей вернуться к нормальному состоянию – помните, как она расширялась во время родов? Для наблюдения за ней вам нужно получить подтверждение от гинеколога, что шейка матки в норме.

При наблюдении за секретом нужно определить, как именно протекает неплодный период. Для этого надо отслеживать характер секрета в течение 2 недель, причем близости в это время не должно быть. Есть два варианта: может быть постоянно ощущение «сухо» (как во второй фазе обычного цикла), а могут постоянно идти выделения. Соответственно, это будет основная модель неплодности «сухо» или «постоянные выделения». Если характер секрета меняется – например, было три месяца сухо, а потом пошел активно секрет, или же был один тип слизи («постоянные выделения»), а потом изменился на другой – значит, плодность восстанавливается. И если вы пока хотите отложить зачатие следующего ребенка, от близости нужно воздерживаться. Более подробно об определении плодных и неплодных промежутков после беременности на фоне грудного вскармливания вы можете узнать при прохождении полного курса обучения МРП.

Обратите внимание, что с момента родов до первой после родов менструации (именно менструации, а не менструальноподобного кровотечения) все это будет считаться одним циклом. Менструация от менструальноподобного кровотечения отличается тем, что ей предшествует овуляция.

Сладкие плоды с дерева МРП

Всем сестрам по серьгам: преимущества для женщин

Самое первое и главное достоинство МРП заложено в его названии. Метод позволяет женщине самой, без докторов или анализов, без гадания на кофейной гуще, достоверно определять плодные интервалы и соответственно планировать день для зачатия. Аналогично метод можно использовать для того, чтобы отложить зачатие до желаемого момента и увеличить вероятность рождения ребенка желаемого пола.

О том, что зачатие произошло, владеющие МРП женщины могут узнать без дополнительных анализов. МРП позволяет более точно отследить овуляцию, а значит, не беспокоиться о «перенашивании» (особенно если овуляция и зачатие произошли, например, спустя 3 недели после предшествующей менструации). В медицинской практике принято исходить из предположения, что овуляция и зачатие произошло спустя 2 недели после последней зафиксированной перед беременностью менструацией. На практике этот срок может быть другим.

Предполагаемая дата родов определяется следующим образом. К 1-му дню 2-й фазы цикла, в котором произошло зачатие, прибавляем 38 недель. В норме срок родов варьируется в пределах 2 недель до и 2 недель после этой даты. Я сама таким способом вычисляла предполагаемый день родов. Но не ожидала, что рожу аж в 40 недель от зачатия. Это был бы срок в 42 акушерские недели (от первого дня последней менструации). А если учесть, что овуляция у меня в цикле зачатия произошла на 18-й день, то 42 с половиной недели…

Также одним из самых важных преимуществ МРП для меня стала возможность лучше понять себя. Особенно это относится к перепадам настроения, которые обусловлены гормональными изменениями, происходящими каждый цикл. Можно быть слегка отстраненной и смотреть на ситуацию беспристрастно, не корить себя лишний раз.

Так вот, вблизи овуляции я у себя заметила повышенную плаксивость. Ощущение при этом такое, что хочется, чтобы муж пожалел, приласкал – а там, глядишь, и до близости дело дойдет, и зачатие состоится. У меня это так, у вас могут быть свои особенности и проявления. Природа очень интересно работает. В овуляцию особенно сильное сексуальное желание, стремление к близости – чтобы реализовать женское предназначение стать матерью. Если такого желания не возникает, если не хочется близости, значит, женщина подсознательно ребенка не хочет.

Другой пример – предменструальный период. Это время приходится на конец второй фазы цикла, когда падает уровень прогестерона. Соответственно, меняется и поведение, хандра может навалиться. Благодаря МРП я знаю об этом и могу спокойно воспринимать все, словно со стороны. При нерегулярных циклах это знание позволяет также обнаружить овуляцию (которая тоже может сопровождаться перепадами настроения) и отличить ее от конца цикла. А еще по БТТ можно прогнозировать начало менструации: если во второй фазе (спустя дней 10 и более от ее начала) утреннее измерение показало снижение базальной температуры, то весьма вероятно в этот же день начнутся и месячные.

МРП отлично работает и при нерегулярных циклах. Кстати, регулярными циклами называют те циклы, у которых разница по продолжительности составляет не более 10 дней. Если разница больше – то это уже нерегулярные циклы. Важно понимать, что это нейтральная характеристика, потому что нерегулярность является нормой, ее лечить не требуется. Оценить регулярность циклов можно, если у вас есть уже как минимум 12 циклов наблюдения. А до тех пор даже не переживайте. Даже если отличаются циклы на 2 – 3 дня. И даже если на 10, тем более не переживайте. Не верьте никому, кто говорит, что с вами что-то не так, нерегулярность циклов не нужно калечить никакими гормонами. Начните наблюдать за собой, и вас никто больше не собьет с толку. Более того, вы даже можете узнать причину нерегулярности циклов.

Большую помощь наблюдение за циклами и ведение записей оказывает при диагностике различных гинекологических заболеваний. Например, при кисте яичника, недостаточности желтого тела, в случае выкидышей или ановуляторных промежутков цикла. Также записи помогут разобраться с причинами кровомазаний и кровотечений. Одновременно сформируется привычка наблюдать за выделениями – а это уже важная часть профилактики рака.

При пониженной плодности МРП поможет определить, что разладилось в работе детородной системы, а зачастую и выправить ситуацию. Множество родившихся детей служат тому наглядным подтверждением.

Интересно и полезно подключить мужа к ведению наблюдений. Вовремя разбудить и подать термометр – это само собой разумеющееся. Но можно же еще научить мужа проверять секрет и состояние шейки матки – это очень сексуально.

Можно дать ему все карты в руки, научить интерпретировать – пусть сам обрабатывает результаты наблюдений жены. Тогда сам муж будет знать, когда есть возможность зачатия, а когда такой возможности нет. Логический ум мужчины найдет себе интересную задачу, а женщина вручит ему бразды правления и положенную по статусу ответственность – это же двойная польза!

После знакомства с методом распознавания плодности многое изменилось в моей семейной жизни: с мужем возникло настоящее взаимопонимание, поддержка, стремление к взаимопомощи, в нашей жизни появилась нацеленность на рождение детей (до этого было отвержение), также благодаря МРП я могу спокойно готовиться к предстоящим родам и не бояться их. У меня появилось много друзей и знакомых с такими же взглядами, как у меня. Они мне очень сильно помогают в дальнейшем изучении гормональной регуляции, расширении кругозора и взглядов на жизнь. Раньше я жила так, как будто стояла за заборчиком и ничего не видела, а теперь благодаря МРП, я подставила ящик и могу видеть, что творится за заборчиком, теперь я хочу, чтобы у меня выросли крылья… Благодарю Бога, что через испытания привел меня к познанию МРП!!!

Евгения

Отдельно хочу отметить высокую эффективность метода при поразительной доступности. Я люблю узнавать больше о себе без привлечения сторонних людей, без дорогостоящих тестов. МРП дает такую возможность. Он отлично показывает состояние гормональной системы и не требует специального образования или расходов.

Что изменилось в моей жизни и жизни моей семьи после того, как я узнала о МРП.

1. Я узнала правду о контрацептивах и навсегда отказалась от мысли о них для себя и при любой возможности доношу эту правду до своих родных и друзей.

2. Я заменила в своем лексиконе много устаревших и неправильных выражений на правильные, как то: «супружеская близость», «откладывание зачатия», «менструация» и т. д.

3. Я узнала о себе (и о муже) с физиологической точки зрения, я стала лучше понимать себя.

5. А самое главное, я считаю то, что теперь мои дети, мои внуки и весь мой род, а также все те, кому я или мои потомки расскажут об экологии супружества, тоже изменят свою жизнь к лучшему с точки зрения физического и духовного здоровья.

Ольга

МРП – это стильно

Так что же такое МРП? Простая техника, которая позволяет выбирать подходящий момент для зачатия ребенка? Очевидно, нет. Мы в семье постепенно воспитываем понимание, что за простым термином стоит стиль мышления и образ жизни.

После родов мне захотелось больше узнать о своем организме, лучше чувствовать себя, поэтому я и решила использовать МРП. Я стала более бережно к себе относиться, более внимательно. Мне нравится знать, какие у меня фазы цикла, осознавать, почему у меня меняется настроение. Само понимание того, что в организме все так мудро и циклично работает, стимулирует следить за собой и в других аспектах: кушать здоровую еду, заниматься спортом, ухаживать за собой. До этого я вообще никогда не задумывалась о том, что мой организм – это слаженная система, которая работает на меня и для меня.

Елизавета

Метод распознавания плодности идет рука об руку с традиционными ценностями – крепкая семья, верные супруги, истинная мать и истинный отец.

Теперь у нас двое деток. Я полна сил и энергии. Мне все больше нравится быть женой и мамой. На основную работу уже не хочу! В воздухе летают мысли о третьем ребенке…

Да, это и есть счастье!

Оксана

Важный аспект – целомудрие. Использование МРП позволяет супругам создать такую атмосферу доверия, в которой можно жить без презервативов и иных преград, атмосферу посвящения всего своего существа супругу. Так и создается атмосфера единения, в которой и родители, и дети ощущают себя комфортно.

МРП продолжает традиции естественной семьи, в которой зачатие, беременность и роды являются органической частью жизни. Ребенок воспринимается как подарок, который радостно ожидают, а не как случайная осечка контрацепции.

МРП учит гармоничному отношению к жизни и к себе. Женский организм рассматривается как совершенная сбалансированная система, способная к саморегуляции и самовосстановлению, не требующая лишнего вмешательства. Будучи основанным на данных современных исследований, МРП учит слушать себя, свое тело, а не полагаться всецело на различные искусственные инструменты вроде тестов или анализов.

Отличный пример того, почему нынешним цивилизованным людям стоило бы поучиться у «диких» племен, описан в «Хронике Перу». Испанец Педро Сьеса де Леон в 1553 году описал в ней наблюдения за местными индейцами: «И я видел, что меньше боли испытывают пятьдесят этих женщин, желающих родить, чем одна-единственная из нашего народа». А почему? Потому что беременность и роды воспринимались ими как неотъемлемая и абсолютно естественная часть жизненного пути. Такой же подход практикуется в методе распознавания плодности, что делает его очень мощным средством для создания счастливой семьи (например, «бесплодные» пары зачинают детей).

МРП – это еще и отличная терапия различных комплексов и страхов. Среди них хочу особенно выделить гравидофобию, то есть навязчивый страх беременности или встречи с беременной. Она может развиться как у женщины, так и у мужчины. Причины этого страха разнообразны и включают сложные отношения с матерью, потрясение от рождения мертвого младенца, страх, что младенец родится больным, и другие. Для пары, в которой один из партнеров имеет гравидофобию, зачатие и рождение ребенка представляет серьезное испытание.

МРП позволяет сформировать отношение к беременности как к естественному и радостному состоянию. Восхищение чудом зарождения новой жизни, знакомство с глубинными основами функционирования организма, принятие себя как родителей, поддержка коллег по МРП –  все это позволяет исцелиться от страха.

Все только начинается…

О!!! МРП! У меня всегда поднимается настроение, когда я слышу эту краткую, но очень значимую для меня аббревиатуру! Методу РП мы обучались с супругой вместе, и эти две недели существенно повлияли на нашу супружескую жизнь… Да что уж скромничать – кардинально изменили нас!

Виталий

Изначально я хотела сама изучить метод распознавания плодности – люблю все доступное бесплатно, не люблю лишние траты, благо информация о методе есть и в интернете. Однако после серьезных раздумий все же предпочла поехать на семинар по МРП, а муж меня в этом решении поддержал. Уж очень вескими были аргументы в пользу такого обучения.

Во-первых, я могла не только получить подробные систематизированные знания в составе полного курса, но и сдать экзамен на учителя МРП и суметь помочь другим людям, передать им полезные знания. МРП позволяет реализовать внутреннюю тягу к служению в самом благородном смысле этого слова.

Во-вторых, каждый семинар – это встреча с людьми, обмен опытом, возможность глубже понять тонкие моменты, задать вопросы и получить ответы от людей с богатым опытом. Я люблю докапываться до сути, могу часами разбираться в тонкостях того дела, которым я занимаюсь. Хотелось бы достигнуть такого глубокого понимания и в МРП. Был и небольшой корыстный интерес: хотелось познакомиться с практикующими МРП гинекологами, чтобы в дальнейшем встать на учет к такому врачу.

Семинар оказался очень полезным. Появилось больше осознанности, я стала понимать, как интерпретировать цикл по ходу, в каждый день наблюдений, когда карта заполнена частично. Да, по информации из интернета можно научиться вести наблюдения. Но под руководством учителя процесс идет легче, быстрее и веселее, потому что он знает, как уложить знания в стройную, понятную и правильную картину. Обучение можно сравнить со стройкой из кирпича: не каждый новичок даже при наличии инструмента построит ровную стену.

Еще на семинаре пришло понимание, что все определяется нашей головой и сознанием. Можно каждый день знать, что происходит в организме, чтобы открывать плодный и неплодный промежуток, чтобы знать каждый день свои возможности к зачатию. Это как учиться петь: хороший учитель передает свой голос ученику напрямую, в личном общении, голос нельзя послать телеграммой или отправить по е-мейлу. Помогает даже просто нахождение рядом с учителем, потому что значительную часть информации мы считываем (и при обучении тоже) не на уровне сознания, через слова, а напрямую, неосознанно. В МРП происходит то же самое. Поддержка наставника помогает вам научиться чувствовать себя, познавать себя, получить часть его опыта. Заодно вы отточите свои знания и будете корректно использовать метод.

Мы не писали учебник – потому что изучать метод нужно правильно, чтобы не дискредитировать самую его суть. Для этого нужна не методичка и не художественная книга, а полноценный цикл занятий под наблюдением квалифицированного наставника. Нам повезло встретиться с такими Учителями. Теперь наше желание – поделиться этими знаниям с вами, уважаемые читатели. Если вы хотите внести ясность в свою жизнь, если вы цените моменты близости без чуждого организму вмешательства, если вы намерены осознанно зачинать и рожать детей – мы с радостью вас этому научим (очно или дистанционно) или поможем найти наставника. Мы приглашаем вас начать свое фантастическое путешествие к естественной семейной жизни!

Ниже вы найдете образец бланка.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Часть 2

Малыш родился!

Ольга Свистунова

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде
Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Меня зовут Ольга Свистунова, я мама 3-х детей, инструктор по материнскому искусству.

Помогаю сделать материнство наполняющим и комфортным, решаю проблемы с грудным вскармливанием, сном, введением прикорма, капризами и истериками. Сертифицированный консультант по вопросам грудного вскармливания, специалист по раннему природосообразному развитию, обучаю ориентированной на потребности ребенка динамической гимнастике и материнскому массажу, помогаю вписать гармоничное развитие ребенка в жизнь семьи.

Обучаю правильному ношению на руках и в слинге. Провожу телесно-ориентированные занятия для родителей с детьми. Автор пособий по высаживанию «ОПы не для нашей попы» и прикорму «Мама, Ам!», курсов «Новорожденный: Инструкция по применению» и «Малыш до года: Инструкция по применению», тренингов «Счастливые и Сухие!». Спикер международных фестивалей «Чудо в Сердце», посвященных раннему развитию и материнству. Организатор фестивалей для будущих и состоявшихся родителей «МореМам».

Обучаюсь в Институте Г. Ньюфелда, Канада.

Блог olgasvistunova.com

ВК: vk.com/olgasvistunova_group

ФБ: facebook.com/olgasvistunovapublic/

Youtube: www.youtube.com/channel/UCD4c6wbQKinRkEx-CTnSvow

Формирование привязанности

Почему-то в многочисленных книгах про младенцев куча информации о том, как выглядит новорожденный, какие у него есть рефлексы и как часто он какает. Это все, безусловно, очень важно, но не самое главное.

Главное – это отношения, которые закладываются между Вами и Вашим ребенком уже с момента появления его на свет.

А основой ваших правильных и конструктивных отношений является привязанность. От качества привязанности зависит, легко ли Вы будете справляться с родительской ролью, станет ли ваш кроха ребенком, которого легко воспитывать. В этой главе я расскажу, как происходит формирование привязанности и почему привязанность – самое главное, над чем следует работать родителю.

Находясь в животике у мамы, малыш связан с ней пуповиной. Именно благодаря этой связи ребенок получает все необходимое для здорового, полноценного развития. После родов эта связь не прерывается, а трансформируется в незримую, но все же реальную и важную. Ведь ни у кого не вызывает сомнения утверждение, что ребенок нуждается в маме. Физические аспекты этого мы рассмотрим чуть позже и пока остановимся на психологических.

Человеческий детеныш рождается абсолютно беспомощным. Если он останется один, то погибнет от голода и холода. Как же выжило столь нежное создание на протяжении тысячелетий? Мудрая Природа наделила пару мать-дитя дивной нитью – привязанностью. Благодаря ей новорожденный детеныш всеми силами старается находиться возле взрослого, который обеспечивает его выживание и комфорт. Он подолгу сосет грудь, требует, чтоб его носили на ручках и протестует, когда его оставляют одного.

Крошка еще не знает, что мама обязательно вернется, и каждый раз, когда она выходит из комнаты, он погружается в ужас ощущения: «Меня оставили одного! Я погибну!» В его организме моментально начинает вырабатываться адреналин, который вызывает резкое увеличение артериального давления, а также приводит к истощению мозгового вещества надпочечников. После скачка адреналина организм начинает вырабатывать другой гормон – норадреналин, который уменьшает перегрузку. За возбуждением неизбежно следует торможение, человек чувствует себя опустошенным, заторможенным, расслабленным, не способным на действия. Именно поэтому малыш, накричавшись в кроватке один, через время крепко засыпает.

Конечно, в это время он не может полноценно развиваться. Важно понять, что каждый раз, когда малыш не видит и не чувствует маму и начинает горько плакать, это не каприз, он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО страдает!

Если малыш до 3 месяцев просит грудь и сразу не получает ее, у него возникает то же самое ощущение: «Меня не кормят! Я погибну от голода!» Поэтому и тут крайне важен своевременный отклик мамы.

Таким образом, привязанность ребенка раннего возраста носит физиологический характер, и если она крепка (то есть потребности своевременно удовлетворяются), то у младенца формируется базовое доверие к миру. Именно оно является фундаментом для развития здоровой, устойчивой психики ребенка.

Важно заметить, что, хотя мама и является наилучшим эволюционно оправданным объектом детской привязанности, им может быть любой человек, своевременно удовлетворяющий потребности малыша в защите, тепле и еде, а также в эмоциональном общении.

Природой предусмотрено, что для выживаемости человеческого вида детеныш человека определяет взрослого, который удовлетворяет его потребности, и всеми силами старается быть возле него, а позже – радовать, подражать и стараться оправдывать ожидания. Именно дети с крепкой привязанностью вырастают послушными и приятными в общении, уверенными в себе.

В корне неверно растить ребенка с младенчества в строгости, боясь избаловать его вниманием, отказывая в нахождении на руках, частом сосании, пытаясь приучить оставаться одного в кроватке, несмотря на горький плач. Детки, которые в раннем возрасте испытывали стресс, часто растут нервными, непослушными, истеричными и неуверенными в себе и в мире. Они все равно испытывают потребность в человеке, на которого могут положиться, и часто находят его вне дома, и именно он становится примером для подражания. Родитель уже не имеет самого главного рычага влияния на свое дитя и не является для него главным авторитетом.

Чтобы детенышу было не так сложно, Природа предусмотрела хитрую уловку – заботящийся взрослый также привязывается к крохе. У него появляется потребность быть рядом с малышом, оберегать его, кормить и радовать. В общении со своим подопечным взрослый черпает силу и вдохновение. Об этом хорошо знают бабушки с дедушками, которые готовы все отдать за денек, проведенный с внуками, – детские улыбки и внимательные глазенки наполняют их энергией и побуждают в сотый раз рассказывать сказку или превращаться в лошадку.

Что же происходит, когда привязанность ослабевает? К примеру, мама, послушав советы бабушек, решила приучить крошку спать в кроватке одного и оставила его в комнате плачущим. Ребенок начинает пытаться восстановить связь единственным методом, находящимся в его распоряжении, – отчаянным плачем и криком. Мама, которой и так было непросто, не может успокоить дитя быстро и чувствует себя «плохой матерью». Нити привязанности слабеют, и мама уже не может реагировать на ребенка так же чутко, как раньше. Малыш уходит на новый виток отчаяния… В его маленькой головке возникает ни много ни мало – ощущение угрозы его жизни. Какое тут может быть развитие?

Кроха плохо набирает вес, становится капризным, меньше улыбается. Мама не может черпать в нем силу, собственный ребенок становится источником постоянного стресса. Мать чувствует себя замученной, уставшей и нервной. Ребенок в какой-то момент осознает, что помощь не придет, и он замыкается в себе.

Он получил первый в жизни урок недоверия: «Когда мне плохо, мне не помогут, я должен справляться сам». До такого закрытого сердечка очень сложно будет достучаться, когда он подрастет.

Нужно всегда понимать, что привязанность – это необходимость, а развитие – это роскошь. Что в этот период в приоритете должны быть отношения. Именно в них источник силы, радости и духовного и интеллектуального роста для мамы и ребенка. Не забывайте об этом, когда делаете выбор в пользу того или иного метода воспитания. То, что заставляет малыша горько плакать, нарушает связь, какую бы благородную цель оно ни преследовало.

Важно, чтобы малыш всегда чувствовал, что мама рядом, она его оберегает. Только в условиях безопасности ребенок может расслабиться и начинает изучать окружающий мир. А потому, если мы хотим, чтобы наши дети росли здоровыми и смышлеными, в первую очередь мы должны заботиться о тонкой нити, связывающей нас. О привязанности.

Как ухаживать за новорожденным

Пять вещей, которых ждет от вас малыш

Вот позади роды, и у вас на руках новый Человек. Он такой маленький и смешной, и совсем непонятно, что с ним теперь делать. Как понять, что ему нужно, как за ним ухаживать?

Жизнь в мамином животике очень отличается от того, чем встретил малыша мир. И у таких крошек есть врожденные, природные ожидания того, как с ними будут обращаться. Зная их, мы сможем сделать адаптацию новорожденного наиболее мягкой и быстрой.

Пять природных ожиданий новорожденного

1. Ожидание контакта с мамой.

Ребенок привык слышать мамино дыхание, сердцебиение, ее голос. Он привык ощущать ее тепло и мерные покачивания. Поэтому он жизненно нуждается в контакте кожа-к-коже и постоянном ощущении мамы.

Важно первые 3 месяца носить кроху на руках. Есть даже такое понятие, как «четвертый триместр беременности», когда нужно «донашивать» ребенка. Ученые доказали, что человеческий детеныш рождается физиологически незрелым, а покидает свое уютное гнездышко лишь из-за того, что его головка (а точнее, мозг) растет слишком быстро и позже может не пролезть в «дверцу».

В этот период вам очень поможет слинг. Он позволяет воссоздать ощущение «темно, тепло и тесно». Малышу уютно в ограниченном пространстве, он ощущает давление и слышит все те же звуки, что и до рождения. Его поза в слинге похожа на ту, в которой он провел последние несколько месяцев. Поэтому новорожденные так сладко спят у мамы на груди.

И для мамы слинг несет массу преимуществ! Начиная с того, что он освобождает руки, и заканчивая тем, что он помогает наладить бондинг – незримую связь с младенцем.[2]


2. Ожидание исключительно грудного вскармливания по требованию.

Малыш внутриутробно привык получать питание по пуповине постоянно, без перерыва. И для него становится пренеприятнейшим сюрпризом, когда мама пытается подстроить его потребности под непонятный режим. К тому же размер желудка малыша настолько мал, что не может вместить достаточный запас еды.

Почему для вскармливания новорожденного предпочтительно только материнское молоко?

Во-первых, лишь грудное молоко (ГМ) содержит все необходимые белки, ферменты, иммуноглобулины для успешного роста и развития, обеспечивает надежную защиту и обусловливает эффективное развитие головного мозга малыша.

Во-вторых, помимо микро- и макроэлементов, ГМ содержит дружественную, «хорошую» микрофлору, которая заселяет стерильный ЖКТ малыша и является основой его правильного функционирования.

В-третьих, размер желудка новорожденного настолько мал, что, если заполнить его водой, чаем или искусственной смесью (формулой), то для ГМ уже не останется места и в данный момент времени малыш недополучит то, что ему необходимо для роста и развития прямо сейчас.


3. Потребность в чистоте.

Это не то, что вы подумали. Никакого отношения к глажке пеленок и мытью полов с «Доместосом». Речь идет о том, что у малышей есть врожденное чувство чистоплотности. Возможно, вы будете шокированы, но крохи С РОЖДЕНИЯ сигналят о том, что им нужно в туалет. И рассчитывают на мамину в этом помощь.

Благодаря этой особенности все мамы из обществ, лишенных «благотворного влияния цивилизации», успешно высаживают своих малышей и остаются чистыми. Они не пользуются пеленками и уж тем более одноразовыми подгузниками. И не видят в этом ничего особенного.

К счастью, нам, окультуренным мамам, это тоже вполне доступно. Нужно лишь потратить немного времени, обрести новые знания, натренировать умения и разбудить свои инстинкты. Удобно получать знания в одном месте. Именно для целей популяризации естественной гигиены малышей я создала тренинг по высаживанию младенцев «Счастливые и Сухие!».


4. Потребность в совместном сне.

Малыши не могут успокаиваться сами, им важно уходить в сон с помощью мамы. Так они чувствуют себя в безопасности. Детки, спящие вместе с мамами, реже просыпаются и засыпают лучше, редко плачут во сне. Именно совместный сон гарантирует ребенку чувство защищенности и формирует базовое доверие к миру. Он гарантирует, что мама рядом и она откликнется при необходимости.

Если вы планируете практиковать раздельный сон с ребенком, то будьте готовы к последствиям:

– ребенка, который уже расплакался, сложнее успокоить и уложить спать опять;

– малыш может вырасти тревожным;

– вам придется неоднократно вставать ночью;

– вы рискуете грудным вскармливанием, так как гормон, отвечающий за выработку молока, вырабатывается именно ночью;

– вы не будете высыпаться и, вероятно, материнство будет даваться вам сложнее.


5. Ожидание своевременного отклика.

Важно понимать, что малыш не может еще манипулировать и притворяться. Единственный действенный метод привлечения внимания для него – это плач и крик. Таким образом малыш может сообщать вам, что ему холодно, жарко, он устал и хочет спать, он голодный или ему скучно, он хочет писать или какать, а возможно, он уже намочил подгузник. Ему может быть грустно и одиноко, и даже страшно. А возможно, у него что-то болит! И во всех этих случаях он рассчитывает на вашу помощь.

Нельзя злиться на малыша за плач. Нельзя думать, что у него плохой характер и он пытается вас поработить! У любого плача всегда есть причина, и нужно постараться ее найти и устранить.

Помните всегда, что мама – это источник жизни для ребенка, источник его радости и счастья. Мама – это целый мир! От того, каким будет для крохи мир с рождения, зависит вся его будущая жизнь. Отношение мамы – это основа, фундамент его представления о себе в мире.

И потому так важно, чтобы мама знала, как дать своему ребенку правильную, крепкую, надежную базу для того, чтобы он вырос уверенным в себе, смелым, крепким и здоровым физически и морально.

Нужна ли малышу коляска

Одиннадцать причин, почему мои дети живут без колясок

В нашем сознании устойчиво закрепился образ: если малыш, то в коляске. А у меня трое детей и ни одной коляски))

И это не только потому, что я ярая слингомама.

Почему я не пользуюсь колясками с новорожденными:

– Новорожденному малышу важно чувствовать, что мама рядом, слышать ритм ее дыхания, звук ее сердца – это дает ему ощущение защищенности, а контакт кожа к коже физиологически необходим для нормального развития нервной системы, терморегуляции, ритма дыхания и сердечных сокращений.

– Зимой в коляске очень легко если не переохладить, то перегреть малыша (что еще хуже). У мамы под курткой вы всегда знаете, что малышу комфортно.

– На прогулке малыш, если не спит, видит ОЧЕНЬ мало – капюшон коляски да кусочек неба. А на ручках или в слинге он видит весь мир!

– Когда малыш рядом, проще чувствовать сигналы малыша, можно обходиться без подгузников.

– Ребеночка в слинге удобно покормить в любое время.

– Физиологически спинка крохи не предназначена для лежания на ровной поверхности. Девять месяцев позвоночник малыша был скруглен, и мы должны поддерживать его такое состояние до тех пор, пока благодаря противодействию силе тяжести и осваиванию крупной моторики не сформируются правильные изгибы позвоночника. Что прекрасно получается при нахождении малыша на руках и в слинге.

– Коляску и ребенка неудобно выносить-заносить, сложно заходить в магазины, транспорт и пр.

– Длительное лежание на ровной поверхности чревато развитием плагиоцефалии (деформированные кости черепа, приплюснутые сзади или сбоку).


А вот почему я не пользуюсь колясками, когда детки становятся постарше и гуляют уже бодрствуя.

– С точки зрения общего развития, развития речи, мелкой моторики, знаний об окружающем мире, контакта с мамой.

Ребенок в коляске, особенно если он сидит лицом от мамы, пассивно созерцает окружающее. В противовес этому, держа малыша на руках или в слинге, можно рассказывать ему о мире, петь песенки, играть в пальчиковые игры, смеяться, обниматься и прочими способами наслаждаться общением, а также ненавязчиво заниматься развитием.

– С точки зрения физического развития, здоровья и воспитания самостоятельности.

Когда коляски нет, ребенку, как только он начинает ходить за ручку, приходится топать самостоятельно. Конечно, мама носит его на руках и сперва достаточно много, но, если запастись терпением, можно достичь поразительных результатов! Оба моих ребенка в 1 год и 3– 4 месяца могли пройти практически любое расстояние САМИ, ножками. Мы гуляли по полтора-два часа и постоянно перемещались, а не сидели на площадке. Если мне нужно торопиться, я беру детку на ручки, но только при этом условии. Моя дочь не любит гулять на руках с 14 месяцев, и дается лишь в крайнем случае, когда маме уж очень надо.

– С точки зрения навыков безопасного поведения и формирования инстинкта следования.

Коляски, где ребенок сидит лицом от мамы, а также всякие машинки-велосипеды-санки, которые везут перед собой родители, несут в себе еще один риск. Они нарушают нормальное формирование инстинкта следования. Малыш привыкает, что он передвигается первым, что мама всегда есть и не нужно ее проверять. Когда такого малыша выпускают топать, он бежит вперед и не оглядывается, он считает, что мама всегда идет за ним. Такие крохи убегают не от того, что им хочется скрыться из зоны маминого влияния, а потому, что они не умеют по-другому. В противовес этому детки которые не имели опыта передвижения впереди мамы, всегда держатся за нее и лишь с возрастом отходят на безопасное расстояние. Они следуют ЗА мамой! И это действительно так!

В окончание скажу, что перед рождением первенца я очень тщательно выбирала коляску. Купила. И первое время толкала ее своим животом, неся крошку на руках, так как в коляске он находиться отказывался, а приучать его с помощью плача я не хотела. В 4 дня я купила первый слинг и в 5 недель я перестала выносить коляску даже изредка. Окончательно продали ее в 8 месяцев, уж очень было жалко – такая была красивая. Перед рождением дочки мы взяли коляску с просторной люлькой, чтобы мне было, куда ее положить во время работы по дому. Мы растили малышку без подгузников, и потому удобнее гулять было в слинге. Но дочь мне попалась свободолюбивая и не хотела приматываться, кроме как на сон. Так что она прожила все младенчество у меня на руках, участвуя во всех моих делах. Коляску мы продали в полтора месяца.

Я знаю, что кому-то коляски могут быть полезными. И тогда, когда нужно нести сумки с продуктами, и тогда, когда вы отправляетесь гулять на целый день. Но мне и моим деткам они не подходят.

Как часто я вижу компании молодых мам с колясками, которые увлеченно беседуют друг с другом, в то время как их детки скучают одни, в отдалении от самого дорогого человека. Их укатывают, затыкают им ротик сосками, кричат, чтоб не мешали, не выпускают на волю и не берут на ручки. Просто потому, что их мамам так удобно и они не знают, что можно (и нужно) иначе. Надеюсь, осознанных мам будет все больше, и коляски будут приходить к ним на подмогу, а не ограничивать для их деток пространство для развития и экспериментов!

Несколько слов о слингах

Метод кенгуру

Когда ребенок рождается, у него есть природные ожидания – то, на что он рассчитывает после рождения, те условия, которые обеспечивают оптимальное развитие детенышу человека. Человеческие детки рождаются абсолютно беспомощными и полностью зависят от мамы. У младенца есть естественные потребности:

– в грудном вскармливании;

– в эмоциональном общении;

– в гигиеническом уходе (так же, как мама помогает ребенку кушать и засыпать, она помогает малышу сходить в туалет);

– в телесном контакте – ношении на ручках и нахождении возле мамы.

В рамках этой главы остановимся на последнем пункте. Потребность младенца в телесном контакте стала доказана относительно недавно, однако в исследовании данного вопроса достигнуты ошеломляющие результаты.

В сентябре 1979 года докторами Эдгаром Реем Санабриа и Гектором Мартинецем Гомезом в Боготе, Колумбия, в одном из роддомов был внедрен новый метод выхаживания недоношенных детей – «метод кенгуру». Суть его состояла в том, что недоношенных крошек не помещали в кювезы-инкубаторы, как обычно, а приматывали к маме на грудь вертикально в «позе лягушонка» – бедра широко разведены в стороны, коленки выше попы. Большую часть дня малыши проводили именно примотанные к мамам, по большей части голышом, дополнительно надевали носочки и шапочки для уменьшения теплоотдачи. Недоношенные детки очень плохо регулируют температуру своего тела, и это является одной из сложнейших проблем в их выхаживании. Те малыши, которые не могли дышать самостоятельно, были подключены к системе искусственной вентиляции прямо на мамах. Каково же было удивление врачей, когда оказалось, что в группе, применявшей «метод кенгуру», колебания температуры деток были минимальны! Тепло материнского тела оказалось более надежным источником тепла, чем высокотехнологичные приспособления.

Малыши-кенгурята развивались значительно быстрее своих «кювезных» собратьев, они лучше набирали вес, быстро приходило в норму дыхание и сердцебиение. Это неудивительно, ведь в тесном контакте с мамой малыш словно погружается во внутриутробное состояние, он слышит сердцебиение мамы, чувствует ритм ее дыхания, и его организм настраивается на нормальную работу почти так же, как если бы он был внутри матери.

Вынужденная неподвижность в кювезе также не способствует эффективному развитию головного мозга и опорно-двигательного аппарата, ведь нам уже давно известно, что движение обусловливает развитие.

Учеными давно доказано, что человеческий зародыш начинает шевелиться очень рано, отталкивается от стенок матки, сосет пальчик, совершает уйму движений, на которые вне материнского организма он не способен из-за появившейся силы тяжести и слабости мускулатуры, и без движения ребенок не может нормально развиваться.

«Метод кенгуру» дает крошке возможность двигаться, испытывать на себе изменение земного притяжения, положения тела в пространстве, воспринимать материнские движения всем телом, получать ежесекундный массаж.

То, что необходимо для преждевременно рожденного младенца, нужно и для рожденного в срок. Детки, которых носят в слинге, растут более спокойными, лучше набирают вес и развиваются быстрее своих колясочных сверстников, ведь их природные ожидания оправдываются.

Конечно, слинг не является панацеей от всех проблем, и не от его использования зависит, насколько сообразительным и здоровым будет ваш ребенок. Однако слингоношение может существенно сгладить возможные неврологические проблемы, которые могли бы проявиться без него. Ощущение «темно, тепло и тесно» возвращает малыша к воспоминаниям о комфортном и безопасном состоянии, погружают его в сладкую негу, в которой организм малыша занимается поиском и отладкой неисправностей, помогает налаживать работу всех систем в новых для него условиях.

Пусть ваши детки будут здоровыми независимо от того, используете вы слинг или нет! Ведь самое главное – это материнская любовь, которую вы дарите своей крошке каждый день!

Не опасен ли слинг? Или Как реагировать на замечания окружающих

Многие прохожие, видя малыша в слинге, начинают охать: «Ой, а ему есть там чем дышать?», «Ох, он же скрюченный, бедненький!», «Эээ, а ему там удобно?», «О, а это не вредно?», «Ему же там жарко!», «У ребенка будет сколиоз!», «Сама бы попробовала спать сидя!», «Ох, теперь с ручек не слезет!» Начинающей слингомаме такие комментарии доставляют массу неудобств и заставляют сомневаться в правильности своего выбора. Попробуем вселить немного уверенности и вооружить вас против таких заботящихся.

Во-первых, необходимо понимать, что люди таким вот незатейливым образом о вас заботятся. Многие из них искренне переживают, что молодая мама, нахватавшись новомодных штучек, может угробить чадо, и пытаются спасти вашего ребенка… от вас. Поэтому мысленно благодарим их и вежливо отвечаем тем, кто хочет услышать ответ.

Во-вторых, мы точно знаем, что и почему мы делаем. Итак, перейдем к контраргументам, которыми мы можем показать, что делали свой выбор не под влиянием моды, а взвешенно и обдуманно.


– «Ой, а ему есть там чем дышать?»

Да, спасибо, к нему поступает воздух, даже когда носика не видно. Носик вот он, открыт и дышит (можно аккуратно отогнуть край слинга и продемонстрировать). Это натуральная хлопковая ткань, она пропускает воздух и одновременно защищает ребенка от сильного ветра (зимой и осенью) или палящего солнца (летом и весной), так что ему там даже лучше, чем сейчас нам с вами (тут мило улыбнуться).


– «Ох, он же скрюченный, бедненький!»

Да-да, а представляете, как он в животике свернут был! Да еще и вверх ногами! Сплошные неудобства, и ничего, развился как-то. К тому же «поза лягушонка» очень физиологична для ребенка, он всегда при взятии на ручки вертикально инстинктивно принимает ее – коленки согнуты и расставлены в стороны, ножки подняты, спинка скруглена, согнутые ручки прижаты к груди.


– «Эээ, а ему там удобно?»

Ой, удобно конечно! Видите, как сладко сопит. Детки, они не будут терпеть неудобства из вежливости. Знаете, как он громко плачет, чуть что не так?! Все соседи слышат! А в слинге ему уютно, темно, тепло и тесно, как у мамы в животике. Только так укачать могу.


– «О, а это не вредно?»

Наоборот, даже полезно! Широкое разведение ножек – это профилактика дисплазии тазобедренных суставов. А еще учеными доказано, что нахождение в слинге благотворно влияет на развитие детей. Даже метод такой есть по выхаживанию недоношенных деток – «метод кенгуру» называется. Сейчас внедряется в странах Западной и Восточной Европы!


– «Ему же там жарко!»

Это вы будете часто слышать летом, готовьтесь. У ребенка несовершенны процессы терморегуляции, поэтому опасность перегрева действительно имеет место быть. Однако в слинге мама с ребенком становятся фактически единым организмом, мама регулирует свою температуру и заодно подстраивает под себя малыша. По ощущениям это воспринимается как обильное потоотделение между мамой и слингожителем, но именно оно и не дает крошке перегреваться. Запомним, что в слинге ребенку перегрев не страшен! Конечно, при условии, что головка прикрыта полотном или панамкой! С этой точки зрения в коляске на жаре опаснее.


– «У ребенка будет сколиоз!»

Нет, что вы! Последние исследования ученых говорят о том, для позвоночника младенца характерна С-образная форма, так как 9 месяцев он находился именно в таком состоянии. И насильственное распрямление, как то укладывание на ровную поверхность на спинку, вредно для позвоночника. Нужно поддерживать его в естественном состоянии, каким он бывает при ношении на ручках. Или в слинге. Оказывается, изгибы позвоночника формируются постепенно и не просто так, а с развитием мышц. К примеру, шейный изгиб формируется при развитии мышц до такой степени, которая позволит ребеночку устойчиво удерживать голову, и т. д.


– «Сама бы попробовала спать сидя!»

А он и не сидит! Малыш ко мне очень плотно примотан за спинку и нагрузка на нижние отделы позвоночника минимальна. Если бы мы убрали всю ткань снизу, он бы все равно держался. Это как если бы я без слинга держала его вертикально, прижав к себе рукой.


– «Ох, теперь с ручек не слезет!»

Вот как раз наоборот. Ребенок, насытившись контактом, установив с мамой прочную связь, спокойно отправляется на исследование мира, возвращаясь лишь за подпиткой. Очень скоро малыша на ручках не удержишь.


Надеюсь, эти заметки помогут вам избежать неприятных моментов в общении с окружающими! Берегите себя и своих деток! Носите с удовольствием!

«Немолочная» мама – миф или реальность?

Экскурсия в природу

Как часто приходится слышать: «У меня в роду все „немолочные“», «Молоко перегорело в три месяца», «Молоко у меня было синеватое, явно малыш не наедался», «Пока малыш был на смешанном вскармливании, была куча проблем, и колики, и газы, и боли в животике. А как на смесь перевела, так все потихоньку нормализовалось. Видать, молоко было не такое».

Многие мамы уверены, что не могут кормить грудью в силу каких-то природных причин. В этой главе хотелось бы поделиться знаниями о том, как организовать грудное вскармливание, объяснить, почему именно так и по каким причинам мы слышим «вредные» советы от врачей и бабушек. А пока приглашаю вас на экскурсию в природу.

Когда рождается теленок, никто не предлагает ему свиное молоко. Щенку не рекомендуют присасываться к ежихе. Потому что Природа очень мудро раздала каждой маме молочко, идеально подходящее именно ее детенышам.

Знаете ли вы, что кроличье молоко настолько жирное и питательное, что крольчиха кормит детишек лишь один раз в сутки, ночью, дабы не привлекать внимание хищников.

У всех крупных копытных молоко очень калорийное. Благодаря этому новорожденный детеныш быстро набирает массу и становится менее уязвимым для хищников.

В грудном молоке тюленей содержатся вещества, способствующие быстрому накоплению подкожного жира у малышей, который бы защитил их от холода.

А вот у тех животных, детеныши которых находятся на маме (и в безопасности) и могут часто кормиться, состав молочка совсем другой. Оно менее жирное и калорийное, содержит огромное количество ферментов, иммуноглобулинов, витаминов, аминокислот и прочего необходимого для полноценного развития.

Состав молока для каждого вида млекопитающих обеспечивает наиболее важные для выживания вида потребности.

Для человека наиболее важным является мозг, и потому в грудном молоке много веществ, которые обеспечивают быстрый рост и развитие именно головного мозга.

Этим, кстати, и объясняется, что детки, вскормленные молоком других млекопитающих и смесями на их основе, к году обычно крупнее, чем их сверстники на грудном вскармливании.

Если посмотреть на мир дикой природы, мы не найдем самок, молоко которых бы испортилось или «прогорело» в процессе кормления. Бывают, конечно, нарушения в поведении, когда самка бросает детенышей, но в подавляющем большинстве эти случаи связаны с крайне неблагополучным течением беременности и родов, а также вмешательством человека. Как правило, у самок не возникает вопросов: кормить ли своим молоком, давать ли заменитель молока, как часто прикладывать малыша. Они всегда действуют в соответствии с их инстинктами, отточенными тысячелетиями.

Для наглядности рассмотрим кошек.

Многие люди-кошатники согласятся со мной в том, что все кошки разные, у каждой свой характер и образ жизни. Но в родах и кормлении все они поразительно похожи. Все кошки, ласковые и агрессивные, игривые и ленивые, когда приходит пора окотиться, ищут себе укромный уголок вдали от людских глаз. После родов прячут детенышей понадежнее и лежат возле них. Малыши ищут дорогу к соску и сосут молочко. Кошка уходит по своим делам и опять приходит покормить деток. По мере роста котят отлучки все дольше, и вот малыши по одному выходят за мамой. Вот мама прилегла отдохнуть на диване. Подросший котенок добрался до нее и решил перекусить – она не отпихивает. Откуда, в какой книжке прочитала кошка, как правильно поступать? С каким врачом советовалась?

Ни одна кошка не переживает по поводу количества и качества ее молока. Ее инстинкты говорят ей: «Тебя сосут, и так должно быть, об остальном не беспокойся. Слушай себя». Ни одной кошке даже в голову не придет, что слоновье молочко полезнее малышам, чем ее собственное.

К чему я это все рассказываю… К тому, чтобы наглядно продемонстрировать, что кормление грудью такой же естественный процесс, как беременность и роды, что это неотъемлемая часть воспроизводства вида.

Как ни крути, человек – это млекопитающее, ничем кардинально от других не отличающееся, в особенности в том, что определило название целого класса позвоночных (из Википедии: Млекопитающие (лат. Mammalia) – класс позвоночных животных, основной отличительной особенностью которых является вскармливание детенышей молоком).

Если вспомнить о том, что главной целью всего живого на Земле является продолжение рода, становится ясно, что беременность, роды и кормление грудью – это наиболее эволюционно защищенные процессы, обусловливающие выживаемость конкретного вида. То есть КОРМИТЬ ГРУДЬЮ МОЖЕТ КАЖДАЯ МАТЬ!!!

Кормления грудным молоком ожидает каждый детеныш, и именно это молоко является идеальной для него пищей!

Возможно, вы возразите мне, что образ жизни людей сейчас весьма далек от природного, наши пища, вода и воздух загрязнены, мы мало двигаемся и много болеем. Это все, конечно, не радует, однако, несмотря на все сложности, природные процессы все же идут. Дети все так же растут, пища переваривается, раны заживают, когда нам жарко – мы потеем, когда холодно – дрожим, сердце продолжает биться, а дыхание обеспечивает газообмен. И пусть наш цивилизованный быт вносит свои коррективы, но все системы работают, обеспечивают и поддерживают нашу жизнедеятельность. Так почему же важнейший, эволюционно значимый процесс должен дать сбой?

Единственный враг кормления грудью – сам человек. Советы и действия многих врачей ведут к неправильной организации грудного вскармливания и, как следствие, угнетению лактации, лактостазам, маститам. Почему и как это происходит, читайте ниже.

Как и почему врачи гробят лактацию

Как я уже писала, единственный враг кормления грудью – сам человек. Люди придумали такие рекомендации, соблюдение которых не может не привести к проблемам с грудным вскармливанием (ГВ). Но кто и почему их придумал? Почему многие наши прабабушки кормили своих детей до 3 лет и старше, а наши мамы в большинстве своем едва дотягивали до 3 месяцев? Попытаемся в этом разобраться.

На нашем постсоветском пространстве до сих пор культивируется миф о том, что кормить грудью сложно и утомительно, что это не каждой маме дано, что ничего особенного в грудном молоке нет и что современные смеси полностью заменяют, а то и превосходят его. Это вредные и опасные пережитки советского прошлого, которые все еще поразительно живучи. Даже в больнице, которая имеет статус «Больница, доброжелательная к ребенку», которая должна соблюдать рекомендации ВОЗ по грудному вскармливанию, можно встретить заведующего родильным отделением, который продаст неопытной роженице бутылочку со смесью на второй день после родов, убеждая ее, что малыш не наедается каплями молозива.

Почему же так происходит? Не только потому, что нашим врачам приплачивают компании-производители смесей. А и потому, что большинство из них училось по учебникам советских времен.

Целью рекомендаций по уходу за ребенком того времени было отнюдь не воспитание гармоничной и здоровой личности, привязанной к родителям, а скорейший выход мамы «к станку» и сдачу ребенка на попечительство государства.

В СССР большое внимание уделялось воспитанию подрастающего поколения. На это работали целые институты, тысячи специалистов проводили исследования и разрабатывали инструкции, с помощью которых можно было вырастить сознательного советского гражданина, готового защищать коммунистические идеалы и достижения революции до последней капли крови, ставящее общественное намного выше личного.

Для достижения этой цели нужно было не так уж и много – вырвать ребенка из семьи, лишить родителей авторитета и сформировать привязанность не к матери, а к государству, прекрасной и бескрайней Родине. И воспитать его.

Немаловажным фактором стало также то, что после революции и двух войн женщины стали практически единственной силой для восстановления страны. И все было выстроено так, что женщина могла, родив, выйти на работу уже через несколько недель после родов, сдав дитя в ясли.

Мы не будем спорить о том, хорошо это или плохо, просто отметим, что на эту цель система начинала работать сразу после рождения ребенка. Его забирали от матери и содержали отдельно в течении 10, а то и 14 дней, принося лишь на редкие кормления! Нарушая тем самым работу всех базовых природных механизмов!

Мать, не приложив к груди новорожденное дитя, не получала гормонального сигнала о том, что ребенок жив и с ним все хорошо. Организм считал, что ребенка нет, и запускал в кровь коктейль гормонов, мягко подавляющих лактацию. В сочетании с врачебными советами по организации кормления редкая мать могла докормить до 3 месяцев. Смотрите сами.

Для успешной лактации необходимо:

– чтобы первое прикладывание состоялось не позже, чем через 30 минут после родов. Советские же врачи забирали ребенка и приносили через 12 часов, а то и через несколько суток, если роды были тяжелые;

– чтобы прикладывания были частыми. Советские же врачи рекомендовали кормить не чаще, чем раз в 3 часа;

– важнейшую роль играет предутреннее прикладывание, именно в промежуток с 4 до 6 утра вырабатывается гормон, отвечающий за выработку молока – пролактин. Чем дольше в это время будет сосать малыш, тем больше пролактина выработается. Советские же врачи рекомендовали сокращать ночные кормления, так как считалось, что они мешают ребенку и матери высыпаться;

– соска имеет форму, отличную от груди, потому для сохранения правильного захвата груди у малыша не рекомендуется давать ему соску, особенно в период новорожденности. Советские же врачи настоятельно рекомендовали приучать ребенка к соске с рождения;

– вокруг соска есть специальные железы, которые вырабатывают смазку, смягчающую, дезинфицирующую и защищающую околососковую область и сосок. Советские же врачи рекомендовали перед каждым кормлением мыть грудь с мылом, смывая этот защитный слой;

– в лактации спрос рождает предложение, и после первых 3 месяцев гиперлактации молока приходит ровно столько, сколько нужно ребенку. Дополнительное сцеживание провоцирует излишнюю выработку молока и повышает риск застоя молока, лактостазов, маститов. Советские же врачи рекомендовали сцеживать грудь после каждого кормления.

Список можно продолжать бесконечно, к сожалению… И это мы не сказали еще о том, что ребенок за дни одиночества и брошенности, проведенные в детском отделении, получал такую психологическую травму, что и во взрослом возрасте ему трудно доверять людям и верить в то, что мир не враждебен по отношению к нему. Лишь в кабинетах психотерапевтов и грамотных психологов, на сеансах холотропного дыхания, реберфинга и прочих практик, уводящих сознание в далекое прошлое, можно раз за разом снимать ту боль и отчаяние, которые ледяной рукой до сих пор сжимают нашу душу, душу всех, кто рожден в советских роддомах.

И вот врачи во всех концах великой и необъятной Родины обучались по специально написанной литературе, и раздавали молодым мамам рекомендации по организации ГВ, часто даже веря в то, что помогают им. Нельзя забывать о том, что информационное пространство Страны Советов было закрытым и людям неоткуда было взять знания, отличные от спущенных «сверху». У кормящих мам был один источник знаний о ГВ – акушер-гинеколог.

Молодая советская мама, часто лишенная поддержки родной матери (которая либо была занята на производстве, либо осталась в родном селе, когда дочь поехала покорять большой город), усердно выполняет рекомендации врача, но – о ужас! – молока все меньше и меньше! Ребенок плохо набирает вес, кричит, грудь воспалена, сосок малыш разгрыз до крови, она бесконечно сцеживается… Измученная, уставшая и обессиленная она приходит к врачу за бутылочкой спасительной смеси, и все постепенно налаживается. Конечно, она делает вывод о том, что молоко у нее было плохое, грудь не такая и крохе намного лучше со смесью (он, кстати, и спать стал крепче и дольше).

Когда у такой мамы дочь вырастает и сама становится матерью, она дает ей советы ровно те, которые давали ей. И, конечно же, с высокой долей вероятности история кормления повторяется. Вот откуда растут ноги у заявления, которые так часто делают беременные: «Я, конечно, постараюсь подольше покормить, хотя бы полгода. У меня в семье все немолочные».

Системы давно нет, а дети от нее до сих пор страдают! Медиков учат по старым учебникам, матери навязчиво передают свой печальный опыт дочерям, те делятся друг с другом, и вот уже наиболее популярные обсуждения на форумах – «Какую смесь выбрать» и «Какая соска лучше».

Грудное вскармливание – это один из китов, на которых строится крепкая привязанность матери и ребенка. Это не только наилучшее питание для ребенка, это мощнейший механизм адаптации к стрессам, гарант безопасности и материнской любви, оно дает малышу ощущение, что мир постоянен и доброжелателен.

Человек, выросший в нормальных условиях, имеющий крепкую связь с родителями, уверен в себе и своих убеждениях, он полон достоинства и энергии, его не просто увлечь за собой, заставить делать бессмысленные или вредные действия. Он подвергает все события личному анализу, он не идет на поводу у толпы, он не боится отличаться и быть индивидуальностью.

Он не станет глушить свое сознание алкоголем или наркотиками. Он силен духом, он знает, что у него все получится, он верит, что мир благожелателен к нему. И он лучится счастьем, спокойствием и любовью.

Вот какими бы я хотела видеть своих взрослых детей и людей, их окружающих! И от нас с вами, дорогие родители, зависит, каким станет будущее наших детей! Давайте же начнем создавать фундамент для их счастливой жизни уже сейчас, ведь будущее вершится сегодня!

«Мой ребенок постоянно сосет!» – проклятье или благословение?

У многих людей младенец ассоциируется с соской во рту, без соски не мыслится бытие крошечного человечка. А как же – ведь ребенок постоянно хочет сосать, нужно удовлетворять его потребность.

Но так ли это? Действительно ли соска – это помощник маме в уходе за ребенком?

Сосательный рефлекс – это один из базовых рефлексов новорожденного малыша. Именно благодаря сосательному рефлексу кроха имеет возможность получать пищу извне, а не как раньше – через пуповину.

Сам рефлекс формируется еще внутриутробно и отрабатывается малышом многократно. Мы можем видеть это на УЗИ, когда видно, что ребенок сосет пальчик и даже кулачок.

Помимо очевидной задачи – питания, сосательный рефлекс выполняет еще одну важную миссию. Выживание новорожденного ребенка в естественных условиях напрямую зависит от матери, от того, насколько она близко и как чутко реагирует на его сигналы (под естественными условиями я понимаю обстоятельства, в которых оказывался новорожденный ребенок, родившийся вне цивилизации).

Давно доказано, что тело матери – это естественная среда для развития малыша, на этом даже основан эффективный метод реабилитации недоношенных деток – «Метод Кенгуру», который признан мировой практикой. И Природой (Создателем, Животворной энергией, эволюцией и т. д.) должен был быть предусмотрен какой-то механизм, с помощью которого ребенок мог бы удерживаться около матери так долго, насколько ему это необходимо.

И он есть!

Со стороны матери – включается мощный материнский инстинкт (если формированию его не мешали), а со стороны ребенка – врожденные рефлексы: хватательный и сосательный. Таким образом мы видим, что сосание груди – это потребность ребенка не только в питании, но и в связи с источником жизни, мамой.

Сосание дает понять малышу, что мама рядом, он в безопасности, все хорошо и можно спокойно развиваться.

Я часто, приходя на консультации по ГВ, слышу жалобу: «Мой ребенок хочет сосать постоянно. Не могу же я постоянно его кормить! Он использует мою грудь, как соску!» Да, малыши, особенно в первые 3 месяца, часто сосут, и это не просто нормально, а хорошо! Это хорошо для ребеночка, это хорошо для мамы.

Для ребенка – это погружение во внутриутробное состояние блаженства, когда питание поступало к нему через пуповину и он не испытывал чувства голода. Когда малыш находится у материнской груди, его успокаивает не только сам акт сосания, но и тепло маминого тела, звуки ее сердцебиения и дыхания, запахи, исходящие от нее. Заменит ли все это соска?

Помимо этого, есть сугубо физиологические причины частой потребности в сосании. Желудок новорожденного ребеночка имеет малый объем, и потому ему необходимы частые кормления. А само сосание оказывает на малыша практически остеопатическое воздействие и потихоньку нивелирует последствия сложных родов.

Для мамы тоже много плюсов! Частые кормления в первые месяцы помогают настроиться на то, что жизнь изменилась, нужно замедлиться и теперь все делать по-другому. Теперь все не так, и к этому нужно привыкнуть. Тело после родов не такое, как прежде, ему нужны силы и время, чтобы восстановиться. Приоритеты постепенно меняются, и психике нужно время, чтобы свыкнуться с этим. Отношения в семье, с друзьями, родственниками – теперь все по-новому. И если молодая мама пытается жить в том же ритме, как раньше – ей тяжело будет полноценно восстановиться.

Ей нужна, необходима пауза для того, чтобы принять все изменения снаружи и внутри. Ей нужно много отдыхать, много тискать малыша, напитываться им, знакомиться с ним. И как раз длительные кормления дают такую возможность! Во многих традиционных культурах существовал период, в течение которого родственницы брали заботы о роженице, о ее доме и домочадцах на себя, и часто это было не менее 40 дней. Потому что тогда понимали важность этого «притормозить», важность первых месяцев для успешной адаптации малыша…

Частые сосания для мамы – это помощь во вхождении в материнство. И мы должны быть благодарны ребеночку за такой подарок.

Я знаю, что вы сейчас подумаете: «У меня некому помочь по хозяйству, моя мама живет далеко», «Мой муж будет голоден», «У меня есть старшие дети, я не могу себе позволить бросить их на произвол судьбы».

Все так. Но в первые месяцы вам нужно расставить приоритеты. И ничего страшного не будет в том, чтобы не мыть полы каждый день. Или что первые месяцы семья будет обходиться без разносолов на столе. Или в том, чтобы попросить мужа погулять со старшими малышами. Или даже попросить о посильной помощи подругу. Можно научиться приматывать к себе ребеночка слингом и кормить его во время домашних дел (не перенапрягаясь и отдыхая достаточное количество времени!). Наградой вам будет крепкое, здоровое, восстановившееся тело, хорошее настроение, бодрость духа и здоровый, счастливый малыш.

Потребность в чистоте

ОПы не для нашей попы

Однажды летом мы с мужем и двумя детьми (3-летним сыном и дочкой 2,5 мес.) ехали в Крым из деревеньки под Донецком. Дорога была долгая и непростая, сперва на машине до Донецка, потом на поезде до Симферополя, после на автобусе до Севастополя, потом на маршрутке до Балаклавы и в финале на ялике до нашего пляжа. И что тут такого? – спросите вы.:) А то, что на протяжении всего нашего долгого пути девочка моя была совсем голенькая, без подгузника и НИ РАЗУ не испачкала меня. О том, как мне это удалось, и будет этот раздел.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Муж с голенькой дочкой в поезде. Под попой у малышки сложенная страховочная пеленка. Рядом виднеется тазик!!!!!

Младенец просится в туалет –  реально ли это?

У новорожденных деток есть природные, базовые потребности. Сами они выживать еще не умеют и потому рассчитывают на помощь мамы во сферах жизни – мама кормит, помогает заснуть, помогает двигаться, помогает успокаиваться, дает чувство безопасности и точно так же помогает сходить в туалет.

Да-да! Это немного непривычно слышать, но деткам действительно нужна помощь в таком деликатном деле. Малыши очень чистоплотны, нужно только замечать их тонкие сигналы.

На протяжении всей истории человечества люди обходились без подгузников, особенно в тех частях земного шара, где климат позволял (конечно, мы не говорим о крайне северных регионах, где высадить ребенка невозможно в принципе. У эскимосов, к примеру, были подгузники из мха и шерсти). И даже сейчас во многих традиционных культурах Азии, Африки и Южной Америки понимать сигналы малыша – это норма, никого не удивляет чистая мама с голеньким младенцем.

Более того, наши бабушки и прабабушки успешно пользовались природными, естественными знаниями о гигиене младенцев и не видели в этом ничего особенного – ведь эти знания и навыки они впитывали, что называется, с молоком матери. А нам с вами приходится учиться всему с нуля, но ничего, мы справимся. Высаживание – это когда мама понимает, что младенцу нужно в туалет, и при этом держит его в позе для высаживания, сопровождая процесс условным звуком (вроде тихого «пс-пс-пс» или «ш-ш-ш»). Детки быстро привыкают к тому, что мама их понимает, и со временем сигналят четче.

Пятнадцать причин, почему мои дети растут без одноразовых подгузников

Чем же не угодили мне чудесные, приятно пахнущие белые сверточки, которые так сильно облегчают жизнь современным мамам?

И я, и вы, вероятно, не раз слышали от своих мам, родственниц и просто знакомых старшего поколения фразу: «Ах, если бы у нас были такие подгузники! Насколько проще и счастливее стал бы для меня первый год ухода за малышом!» Зачем же отказываться от такого подарка цивилизации? Не зря же все это придумывается, продается и покупается миллионами мам!

Одноразовый подгузник (давайте назовем его ОП, а то уж очень длинная фраза выходит, а «памперсы» использовать все же не корректно. Да и звучит классно «ОПы не для нашей попы!») за последние 20 лет настолько прочно вошел в наш постсоветский быт, что мы уже не задумываемся над тем, что обязательно нужно подарить семье, в которой недавно родился малыш – конечно же, большую пачку ОПов!

Со всех рекламных вывесок и красивых фотографий на нас смотрят довольные карапузы в ОПах, и даже известные педиатры утверждают, что без ОПов маме жизнь не мила, что она замучается отстирывать и выветривать, подтирать и высушивать.

А мои детки выросли без ОПов, и, если со старшим я эпизодически пользовалась ОПами месяцев до 8, то младшая совсем обошлась без них. И, имея двух деток без ОПов, я успевала вести занятия, писать статьи и активно консультировать молодых мам. И как-то не погрузилась в кучу вонючих пеленок. Потому что научилась высаживать деток.

Конечно, когда я только начинала высаживать сыночка, сложностей и промахов было очень много. Были периоды, когда я без сил просто надевала подгузник и отдыхала. Но не сдавалась, опять снимала и училась слушать моего малыша.

Зачем? Что двигало мною так сильно, что я готова была учиться, несмотря на те трудности, которые встречались на пути? Чем мне так сильно не нравились ОПы?

1. Я не думаю, что гигиенические прокладки для женщин принципиально хуже, чем детские подгузники. А ведь они используются на очень ограниченной части тела. У новорожденного подгузник закрывает ТРЕТЬ всей поверхности кожи!!! Вот и представьте.

2. Психологический аспект. Мы приглашаем деток в этот мир, хотим показать им, что мир хорош и доброжелателен, и подвергаем их таким неприятным ощущениям круглосуточно. Малыш будет привыкать, что чувство дискомфорта – это нормально, ведь оно постоянно. Я не встречала исследований, но мне очень интересно, как это отражается на дальнейшей жизни человека – привычка терпеть неудобства.

3. Использование ОПов прямо противоположно нашей родительской задаче – помочь ребенку осознать и понять, как работает его тело и научить этим телом пользоваться. Малыш, находящийся в ОПах, со временем перестает чувствовать сигналы своего тела, потому как не видит и не чувствует каких-либо последствий их. Я верю, что если природой задумана какая-то «умелка», а мы мешаем человеку ее реализовывать, то для человека это не очень хорошо.

4. Любой контролирующий механизм стимулирует развитие, потому как для его функционирования требуется осознание, сигнальная система и методы воздействия. А вы думали, что развитие для новорожденного – это смотреть на черно-белые картинки и слушать классическую музыку? Нет, это уметь осознать неудобство, дать сигнал о нем и от неудобства избавиться. Так что высаживание помогает развитию, а ОПы – тормозят.

5. Выделительный процесс – естественная часть пищеварительного. И он не менее важен. Так почему же у нас так заботятся только о первой его части – накормить кроху, а вторую предпочитают игнорировать? Мне это казалось несправедливым.

6. Какой бы супердышащий ОП ни был, сразу после мочеиспускания наполнитель внутри него превращается в абсолютно воздухонепроницаемую массу. Создается благоприятная среда для размножения огромного количества и потрясающего разнообразия микроорганизмов. У нас сейчас принято слушать популярных педиатров, которые иронично рассказывают, что вред ОПов – это бабушкины сказки, что у мальчиков ничего не перегревается и все замечательно. А то, что за последние годы многократно возросли случаи возникновения мочеполовых инфекций у малышей – это ерунда. Что девочек сейчас ведут к гинекологу все чаще с года, а то и раньше – это тоже ничего. ОПы ни при чем. Экология, не иначе.

7. Детям нужен этап знакомства со своим телом и его «продуктами». Ребенок, который постоянно в подгузнике, видит ручки, ножки, животик, в зеркале – даже голову. А половых органов нет. Это мое личное мнение, ни в чем никого не убеждаю (и вполне допускаю, что это мнение не верно), но мне кажется, что подгузники негативно сказываются на половой самоидентификации, ведь основную информацию о себе мы черпаем в раннем детстве. Может, все эти унисекс и прочие странности в числе прочих причин имеют как раз невозможность идентифицировать свое отличие от противоположного пола в раннем детстве?

8. Я знала, что новорожденный детеныш – существо крайне беспомощное и ему во всем требуется наша помощь. Мама создает безопасное окружение, помогает заснуть, поесть, двигаться, перемещаться, согреться и охладиться, сходить в туалет. Это базовые, природные потребности наших новорожденных, и, удовлетворяя их все в полной мере, мы помогаем крохе расти спокойным, уверенным в себе и в доброжелательности мира.

9. Что бы ни говорили производители ОПов, но в них полно вредных веществ, которые все же проникают в кожу малыша. Да, их количество ничтожно мало и видимых последствий мы не замечаем, но это не значит, что вреда нет! Современные ОПы содержат не только относительно безобидные ароматизаторы, вызывающие аллергию, но и канцерогены (диоксин и стирол), а также вещества, имеющие нейротоксичный эффект, оказывающие разрушающее воздействие на иммунную, эндокринную, гормональную системы организма, и могут вызывать астматические приступы. Между прочим, эти вещества не выводятся из организма. И пусть из одного ОПа попадает внутрь лишь крошечная толика, но хотите ли вы такого «багажа» для своего ребенка? Я –  нет.

10. ОПы могут вызывать опрелости и натертости. Я знаю, что не все и не у всех, что есть очень классные японские и прочие заморские, но все же не сказать об этом не могла.

11. Детки в ОПах в среднем позже приучаются ходить в туалет самостоятельно. Моя дочь в полтора года уже сама приносила горшок, сама снимала трусики и сама усаживалась на него. А часто и выносила выливать в унитаз. Ее старшие друзья в ОПах в это время старательно делали лужи возле горшка, за диваном, на коврах – где угодно, но не там, где нужно.

12. ОПы – новость не только для нашего организма, но и для нашей планеты. После каждого ребенка остается около 400 кг мусора, с которым никто ничего не делает – ни мусороперерабатывающие компании, ни микроорганизмы, которые разлагают органические отходы. Представьте количество детей, выросших и растущих в ОПах и огромные острова мусора, остающиеся после них. Я в этом участвовать не хочу. Я хочу, чтобы наша планета встретила наших внуков не всепоглощающей кучей мусора, а зелеными лугами и густыми лесами.

13. Мы часто путешествуем, и потому таскать за собой огромные пачки ОПов, а тем более, быть зависимой от магазинов, где они продаются, мне совсем не хотелось. Много места занимают и салфетки для вытирания поп. Неудобно и искать подходящую поверхность для переодевания малыша, да и не всегда это в принципе возможно – на вокзале в маленьком городке нужно проявить недюжинную смекалку. В общем, мне в дороге и на длительных прогулках ОПы всегда только мешали.

14. ОПы – удовольствие недешевое. В среднем на ОПы для каждого ребеночка средняя семья тратит около 2000 долларов! И семьи со скромным достатком скорее себе откажут в чем-то, чем не купят ОПы для ребенка! Это шокирует, насколько нам навязали этот продукт, насколько прочно внедрили его в нашу жизнь.

15. ОП мешает нам понимать малыша. Часто можно избавиться от длительных ночных сосаний и метания по кроватке, просто помогая малышу сходить в туалет. Используя ОП, вы никогда не узнаете, почему ваш малыш так беспокойно спит.

Вот мой ТОП-15, почему стоит отказаться от ОПов и искать альтернативу. А ведь альтернатива есть всегда, даже когда кажется, что она в принципе невозможна.

Когда пора начинать

Начинать высаживания можно уже через пару дней после рождения. Первые дни лучше посвятить знакомству с новорожденным и отдыху. Все равно в первые дни детки писают очень мало. Но если вы узнали о высаживании только сейчас, то начинать можно прямо сейчас. Даже если вашему чаду уже 3, 5 и даже 9 месяцев.

Более того, даже полуторагодовалых детей я советую не «приучать к горшку», а именно помогать им осознавать потребности и возможности своего тела. Это положительно влияет не только на темпы освоения горшочных премудростей, но и на, казалось бы, не связанные с туалетом вещи – развитие логики и уверенности в себе.

Что пригодится для высаживания младенца

В первую очередь вам потребуется чуткость, внимательность и терпение. Все остальное вторично.

Но будет удобно, если у вас найдется:

– широкий тазик,

– маленькая мисочка,

– салфетки или мягкая туалетная бумага,

– ватные диски.

Широкий тазик мы ставим на пол и попадаем в него во время бодрствования, удерживая детку между колен. Маленькую мисочку удобно использовать ночью на кровати, подставляя ее прямо под попочку, тогда ничего никуда не разбрызгивается, также здорово ее брать с собой в путешествие. Если у вас мальчик, то вам невероятно повезло! Прицельно управлять направлением движения «потока» – это особое умение, недоступное мамам девочек. На ночь мальчишек удобно накрывать дополнительной пеленкой под общее одеяло (или пеленать), чтобы она приняла на себя основной удар в случае пописа.

Салфетки понятно для чего – промокнуть после «маленького» дела. А вот после «большого» лучше помыть попу водой, чем использовать влажные салфетки, пропитанные химическим составом и все равно не оставляющие ощущение чистоты и свежести (кто пользовался салфетками для интимной гигиены – меня поймут).

Если «большое» дело случилось ночью, вас выручит емкость с водой, предварительно поставленная рядом, и ватные диски. Окунаете диск в воду и слегка сжимаете его в ладони – вода быстро нагревается до температуры тела, после чего протираете этим попочку. Пара дисков, и все чисто! Не сравнить с объемами очищения после снятия ОПа!

В путешествии вам еще может пригодиться баночка (если нет рядом туалета, к примеру, в автобусе) и страховочная пеленочка (положить под попочку на всякий случай). Как показывает практика, в нестандартных ситуациях типа путешествия или похода в гости материнская чуткость увеличивается в разы, и промахов становится гораздо меньше.

Есть еще много вещей, которые призваны облегчить жизнь семьи, в которой растет голопопый малыш. Они позволяют защитить предметы интерьера, кровать, одежду взрослых и просто радовать глаз. Это разнообразные клеенки, впитывающие пеленки, многоразовые подгузники…

Как начинать высаживать младенца

Просто снимите подгузник!

В первые дни вы снимаете подгузник, подкладываете клеенку+пеленку под попочку малыша и наблюдаете за ним. Смотрите, как часто он ходит по-большому и по-маленькому, как при этом ведет себя.

Нужно заметить, что детки, которых не высаживают, писают чуть чаще, чем те, которых высаживают. Они не до конца расслабляются и немного сдерживают мочу.

Наблюдение помогает определить примерную частоту пописов и покаков, характерную именно для вашего малыша.

С первым ребенком я, к примеру, несколько дней подряд вела дневничок, в котором отмечала время облегчения сына. Это помогло мне определить его ритм, потому как сигналы ловить не получалось. С дочкой дневник вести было без надобности, потому как сигналила она четко и ясно (или я стала более чуткой).

Как правило, детки первого полугодия жизни в утренние часы писают каждые 15– 20 минут, к вечеру частота плавно снижается до 30 – 35 минут и более. Это означает, что через 15 – 20 минут после очередного пописа можно подержать малыша над тазиком или раковиной и предложить ему «сходить». Не беда, если сперва не получается. После нескольких успешных попыток кроха поймет, что от него хотят, и вы сами будете удивлены его сговорчивостью!

Удобнее всего начинать высаживать во сне и после сна. Если во сне малыш начал ворочаться, кряхтеть, плакать, попробуйте его подержать в позе для высаживания на тазиком, приговаривая «пс-пс-пс». Если ничего не произошло, тогда дайте грудь, но продолжайте держать над тазиком. Большинство детей хорошо расслабляются с грудью и с облегчением писают, после чего спокойно засыпают. Вас практически покинут длительные ночные сосания по часу! Да-да, приятный бонус!

Позы для высаживания

Основное, что нужно запомнить – что ножки малыша должны быть согнуты в коленках, бедра прижаты к животику. В остальном никаких догм нет, но есть позы, которые использует большинство мам. Вот некоторые из них.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Держим малыша между колен, опирая свои руки на свои же ноги. Удобно для «больших» дел. У мальчиков дополнительный бонус – легко управлять струей :)


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

На весу, малыш чуть наклонен вперед. Не подходит для новорожденных!


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Подходит для новорожденных – малыш лежит на одной руке, а второй мама держит тазик


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Спинка крохи у мамы на груди


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Держим малыша между колен, опирая свои руки на свои же ноги. Удобно для «больших» дел.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Поза удобна для высаживания ночью, а также для одновременного кормления грудью.


Большой помощник в высаживании – это слинг. Детки, как правило, избегают испражняться на маму, начинают хныкать, ерзать и пытаться вылезти из слинга – тут-то мы их вынимаем, держим в позе для высаживания, издаем сопровождающий звук «псссс», в очередной раз поражаемся, что малыш принял наше предложение и сделал все, как надо, и усаживаем его обратно, исполненные нежности и гордости. В коляске определить, когда малыш захочет по нужде, сложнее, но нет ничего невозможного!

Как узнать, что малыш хочет в туалет

Детки сигналят о том, что хотят в туалет, практически всегда. Сигналы могут быть различные:

– кряхтение;

– ерзание;

– появление гримаски на личике;

– сморщенный носик;

– внезапный вскрик или плач;

– задумчивость, появление сосредоточенного взгляда.

Будьте внимательны к своему чаду, ведь каждый индивидуален и имеет свой собственный набор сигналов. Возможно, что ваш малыш будет сигналить по-разному в разное время, и будьте готовы к тому, что даже проверенные устоявшиеся признаки будут меняться по мере роста малыша.

Высаживать можно в двух «режимах»:

– по требованию ребенка, когда мама ловит сигнал и реагирует на него;

– по требованию мамы, когда мама считает, что пора бы «сходить».

Наилучшие результаты дает их комбинирование, то есть мама и следит за сигналами ребенка, и поглядывает на часы (на первых порах). Очень быстро развивается какое-то сверхъестественное чувство, которое вдруг говорит вам «Эй, пора писать!», вы тут же хватаете малыша, высаживаете его и –  о чудо! – он таки писает, хотя до этого спокойно играл и вроде время очередного «похода в туалет» еще не подошло.

Неужели нужно постоянно следить за каждым пописом ребенка? Это же так утомительно!

Нет, утомляться и класть жизнь на алтарь высаживания не нужно. Самое главное, что может сделать мама для ребенка, – это любить его и получать удовольствие от ухода за ним.

Как сделать высаживание простым и приятным

Очень просто, нужно лишь изменить свое отношение к нему и отойти от стереотипов. Вы ведь наверняка кормите ребенка по требованию? Спите с ним рядом? Носите его на ручках? Поздравляю, вы и так постоянно с ребенком и держите руку на пульсе его потребностей! Нужно просто научиться замечать еще одну.

Будет время, особенно в период освоения новых навыков (ползания, ходьбы, речи) или болезни, когда сигналы будут отсутствовать, а крошка откажется высаживаться. Это нормально и бывает у всех, не нужно опускать руки, все пройдет и наладится!

Не бойтесь в такие минуты, и особенно в минуты усталости, надеть подгузник. Это не сделает вас плохой мамой, это не будет означать, что вы сдались. Ничего страшного не произойдет. Малышу нужна отдохнувшая счастливая мама, а не издерганное нервное существо с кругами под глазами, которое каждую секунду готово на самопожертвование.

Высаживание призвано облегчить, а не усложнить вашу жизнь с ребенком, и если вам это дается слишком сложно – попробуйте взять тайм-аут, передохнуть и посмотреть со стороны, почему же не выходит легко. Попросить совета у более опытных мам, почитать литературу, вдохновиться чьим-то личным примером… и снова вперед! У вас обязательно получится!

Кто, как не родная мама, может понимать своего крошечку! Всем мамам доступно это! Ведь ОПы появились совсем недавно, еще нас с вами растили без них! Наши мамы, бабушки, прабабушки успешно и легко высаживали своих детей!

До сих пор во многих восточных и африканских странах это считается естественной составляющей ухода за ребенком, и, если трехмесячный малыш испачкает свою мать, она считается неумелой. Для многих культур такое событие выходит за грани нормы!

И только в цивилизованных странах считается нормальным для малыша ходить под себя до 4 лет, только у нас с экранов авторитетные врачи объясняют, что невозможно приучить ребенка до 2 лет к элементарной чистоплотности! Которая врожденна!

Рассказывают о том, как невыносима жизнь молодой мамы без ОПов, как она живет от стирки до стирки, в загаженной квартире и с испорченными нервами!

Не верьте им, выключите телевизор, посмотрите на своего нежного, такого маленького и беззащитного ребеночка… на его нежную, ароматную кожу… вдохните его сладкий запах… А потом вспомните свои ощущения от прокладок в критические дни… летом в жару…

А теперь представьте, что такая прокладка закрывает треть поверхности вашего тела (как это делает ОП на новорожденном). Послушайте себя и свое материнское сердце…

Конечно, ОП может выручить вас иногда. Когда нет сил, когда опускаются руки, когда вы болеете, когда просто плохо. И старшему ребенку я тоже одевала ОПы в такие минуты. Когда он чуть подрос, я нашла более экологичную альтернативу – многоразовые подгузники.

Как быть зимой?

Кажется, что зимой без ОПа никак – ведь на ребенке много одежды, на улице холодно и уже не высадить кроху под ближайший кустик… Однако и зимой можно жить без подгузников!

Главный секрет – спланировать маршрут и время прогулок.

Во сне детки чаще всего не писают. Поэтому, если выходить перед сном малыша и подходить к дому к примерному времени его пробуждения, вы прекрасно успеете занести кроху в дом и высадить.

А маршрут вам нужно спланировать таким образом, чтобы по пути были туалеты – супермаркеты, кафе, торговые центры, теплые туалеты в парках и переходах, а также неработающие знакомые (часто это мамы в декрете), живущие неподалеку. Более того, наверняка вы уже знаете все эти места, ведь последние месяцы беременности отлично готовят нас к тому, чтобы всегда знать, где ближайшая дамская комната.

Если вы используете слинг со слингокурткой, то малыша можно одевать очень легко – в колготки и кофточку. Тогда при необходимости ребенка можно быстро извлечь и освободить его нижнюю часть тела от одежды. В этом случае также сложно пропустить сигнал ребенка.

Прогулки в коляске, конечно, менее способствуют высаживанию. Поэтому обязательно нужно надевать подгузник для подстраховки. Рекомендую использовать многоразовые, чтобы кроха не потерял связь между расслаблением сфинктеров и дискомфортом от намокания.

Одежду лучше подбирать дружественную к высаживанию. Это либо раздельные штанишки и курточка, либо комбинезон с молнией между ножек, либо с двумя молниями, которые позволяют быстро освободить нижнюю часть тела малыша.

В остальном – то же самое. Планируем маршрут и подбираем правильное время для прогулок.

Но если вам неудобно зимнее высаживание, если одна мысль о том, что нужно искать повсюду туалеты, вызывает у вас тихий ужас, то не стоит этим заниматься! Надевайте малышу подгузник с чистой совестью и высаживайте его там, где вам удобно и комфортно.

Ведь высаживание – это всего лишь инструмент в ваших отношениях с малышом, и вы можете использовать его так, как вам удобно.

Но жизнь так прекрасна без подгузников! Советую вам попробовать! Вам понравится! Если вас заинтересовала тема жизни без ОПов, если вы хотите знать все тонкости и нюансы жизни без подгузников, приглашаю вас на Тренинг по Высаживанию Младенцев «Счастливые и Сухие!». Подробную программу можно посмотреть по ссылке http://olgasvistunova.com / trening-povysazhivaniyu-mladencev /  Буду рада вас видеть!

Сон

Почему так важен сон для малыша

Новорожденный малыш много спит. Да и детки до полугода спят часто и сладко. И именно сну я, как консультант по материнскому искусству, придаю огромное значение. Значение, равное по важности грудному вскармливанию.

Почему же?

После рождения на малыша обрушивается шквал впечатлений – это и гравитация, и изменения температуры, и воздушная среда, звуки, запахи, яркий свет, все меняется и мелькает! А в это время ему нужно научиться получать питание и кислород новым способом, наладить работу ЖКТ, бороться с силой притяжения, требовать к себе внимания, плакать, ползать… Да куча всего!

Конечно, их мозг не в состоянии переваривать такое огромное количество информации и выполнять столько задач. Потому сон необходим для нормального роста и развития ребенка.

За первый год малыш приобретает огромный объем навыков и умений. Никогда в жизни человек больше не развивается с такой колоссальной скоростью! И именно в первый год сон составляет наиболее значительную часть жизни! Не просто совпадение, как считаете?

Известно, что мозг обрабатывает информацию во время быстрой фазы сна (так называемый поверхностный сон). Также именно во время сна вырабатываются гормоны роста и происходит собственно сам рост.

Малыш, загружаясь впечатлениями, «уходит» их обрабатывать – засыпает. И если вовремя не уснет, его нервная система перегрузится и не сможет выполнять свои функции в должной мере!

У маленьких деток процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Это связано как раз с тем, что уж очень многому они должны научиться и познать. За первый год ребенок делает рывок в развитии, равного которому не будет никогда в его жизни!

Мозгу необходимо проанализировать, обработать и сделать частью своего опыта колоссальный объем информации! И именно поэтому ему нужно много спать, и спать именно поверхностным сном. Кстати, в этом и кроется секрет так называемого плохого сна у детей –  они чаще просыпаются, и их проще разбудить именно потому, что фаза глубокого сна у них значительно короче, чем у взрослых.

Что происходит, когда кроха недосыпает

Напряжение и усталость накапливаются, малыш сложнее уходит в следующий сон. А перед ночным укладыванием он должен сбросить весь этот балласт. И мы имеем регулярный плач перед сном. С помощью крика и плача кроха расслабляется, и через час-полтора он засыпает.

Такой плач от плача, вызванного болью в животике или от напряжения сфинктеров, можно отличить. Во время «успокоительного плача» малыш весь напряжен, он безудержно рыдает, часто не меняя интонацию. Нет активного поджимания ножек, как при болях в животике, и очень редки вскрики и пописы малыми порциями, в отличие от «писательного плача», связанного с напряжением сфинктеров.

Так что здоровый сон с соблюдением возрастной нормы бодрствования – это хорошая профилактика вечерних истерик, которые часто путают с коликами.

Помимо этого, здоровый сон важен для нормальной работы и роста нервной системы малыша. Кроха, который хорошо спит, более спокойный, лучше развивается и набирает вес, он больше улыбается и более уверен в связи с мамой.

Если он недосыпает даже 2 часа в день, то в неделю это уже 14 часов, а в месяц 60! Это почти трое суток полноценного отдыха и развития!

Выспавшийся ребеночек всегда отличается от уставшего, и, если у вас уже есть детки, вы это хорошо знаете.

Одна из причин возникновения истерик и противления у карапузов постарше – это как раз усталость. С изможденным ребенком нельзя ни о чем договориться, ему плохо от усталости, и никакими уговорами этого не изменишь. Единственный способ помочь ему (и себе) в такой ситуации – отнести в спокойное место и уложить спать.

В некоторых культурах верят, что во сне душа улетает к ангелам и там черпает силы для последующей жизни, получает там задачи и решения проблем, возникших перед человеком.

Даже в русской традиции есть поговорка «Утро вечера мудренее». То есть во сне, ночью, необъяснимым образом приходит ясность ума и решение проблем.

Во что бы вы ни верили, ясно одно – ценность сна для детей (и взрослых) сложно переоценить! Берегите сон ваш и ваших детей!

Сколько должен спать ребенок? Нормы сна и бодрствования до года. Ритуалы

Как мы уже выяснили, ребенок должен спать много. Но что такое много? И как быть с тем, что детки все разные?

Расскажу о моем личном опыте. Когда родился мой первенец, я была полна уверенности, что он сам знает, сколько ему нужно спать. Мне казалось, что процесс сна у малышей такой же, как и кормления, и своим вмешательством я могу нарушить хрупкий баланс.

И вот мой сынок в 3 недели перестал спать! Он, конечно, уходил на ночной сон, но в течение дня дремал только с грудью во рту, и в общей сложности этих дреманий набиралось на 2– 2,5 часа в день! При этом он не плакал и не хныкал в течение дня, прекрасно развивался, опережая сверстников. Мы с ним много занимались – ныряли, 2 раза в день я делала полный комплекс Динамической Гимнастики, играли с карточками Домана, слушали классическую музыку, читали книжки и разглядывали картины, все щупали, трогали, делали упражнения на спорткомплексе, дважды в день гуляли по 2 – 3 часа. И все это время он не спал.

Я была уверена, что вот такой у меня ребенок. И только спустя годы и огромное количество накопленных знаний я связала ежевечерний часовой плач с нашим, так сказать, режимом. Также я поняла, что чрезмерно насыщенный день не давал малышу расслабиться, и он держался изо всех сил, сколько мог.

Сейчас ему 5 лет и я, понимая важность полноценного отдыха, берегу его дневной сон, потому что нервная система сыночка очень возбудима и малейшее нарушение режима влечет за собой всяческие неприятные последствия в виде истерик и просто плохого настроения.

Поэтому, имея такой опыт, я советую всем следить за тем, сколько ваш малыш спит, и соотносить это с возрастными нормами сна и бодрствования. Все-таки ребеночек еще маленький, и его сон – зона нашей, родительской ответственности. Так будет еще как минимум до 7 лет, и потом уже малыш потихонечку начнет отслеживать свою усталость самостоятельно.

Часто проблемы со сном начинаются из-за того, что ребенок не хочет укладываться. Тогда родители решают: «Значит, еще не устал» и отпускают его играть дальше. На самом деле кроха уже переутомился настолько, что не чувствует усталости, у него открылось, что называется, «второе дыхание».

Ведь не забываем – процессы возбуждения намного активнее процессов торможения. Сам ребенок успокоиться не может. И когда он засыпает сам, мы точно понимаем – он не уснул, а его организм «отключился» от изнеможения, использовав весь возможный внутренний ресурс.

Видели «забавные» фото и видео, когда детки засыпают прямо за столиками для кормления, на бегу, во время рисования или игры? На самом деле это совсем не мило. Такие фотографии – показатель того, что родители полностью переложили огромный груз ответственности на крохотного человечка, которого этим грузом просто раздавило.

Чтобы уложить ребенка спать, нужно четко следить за двумя вещами – временем бодрствования и ритуалами перед сном.

Нормы сна и бодрствования до года я свела в удобную табличку.


Таблица 1

Нормы сна и бодрствования от рождения до года

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Как пользоваться таблицей?

– Норма суточного сна – это столько, сколько в идеале ваш малыш должен спать в сутки.

– Количество дневных снов – это столько раз, сколько малыш засыпает. Считаются все засыпания на груди, даже если длительность сна была менее 40 мин.

– Длительность дневного сна – тут тоже понятно. Это время от засыпания до просыпания.

– Длительность ночного сна – столько, сколько малыш может спать не пробуждаясь.

Пробуждениями не считаются ночные кормления и высаживания в полудреме. В норме кормления и высаживая не мешают, а помогают сохранять хороший ночной сон.

Время бодрствования – вот это самое интересное. Это время от того момента, как малыш проснулся, до того момента, как он заснул. Сюда же входит время на укладывание. То есть для новорожденного ребенка все бодрствование проходит очень быстро – он проснулся, потянулся, вы его покормили, потискали, сделали пару упражнений и уже пора укладывать. На все про все от 50 минут до часа.

К счастью, новорожденные обычно укладываются охотно. При правильном соблюдении условий засыпания.

А вот детки постарше нуждаются в ритуале.

Ритуал – это возможность ребеночка расслабиться и понять, что сейчас он будет уходить в сон.

Зачем он нужен?

Представьте, что вы кружитесь на карусели. Вдруг карусель останавливается и вам говорят: «Все, теперь спатеньки!» Вы возмущены и возбуждены и, скорее всего, не заснете, даже если очень устали.

Жизнь для маленького ребенка – такой же круговорот, веселый и интересный! И для того, чтобы заснуть, ему нужно, образно говоря, уйти из парка.

Ритуал – это и есть такой уход. Это набор повторяющихся действий в одних и тех же условиях, которые помогают крохе успокоиться, расслабиться и подготовиться ко сну.

Ритуал не должен быть длиннее, чем 15 минут, иначе весь смысл расслабления теряется. Для маленького малыша это может быть свободное пеленание и грудь. Либо пеленание и укачивание. При укладывании на ночь обязательно до начала ритуала приглушить свет и сделать шумовой фон потише.

Ритуал, который длится 40 минут (к примеру, купание, вытирание, чтение длинной сказки), не будет работать, так как становится самостоятельным занятием, а не подготовкой ко сну. К тому же при таком длительном ритуале легко пропустить оптимальное время отхода ко сну, и тогда трудности с засыпанием неизбежны.

Ритуал тем короче, чем младше ребенок и тем длиннее, чем старше малыш, он практически до некоторых пор растет вместе с крохой. Время и содержание ритуала должно меняться по мере роста и развития укладываемого и быть адекватным. Так, не стоит читать перед сном книжки месячному ребенку, лучше спеть ему песенку.

Итак, 2 ключа к хорошему сну – это соблюдение возрастных норм сна и бодрствования и правильный расслабляющий ритуал отхода ко сну. Для детей после года актуальным становятся еще и ассоциации на сон, но это тема для отдельного разговора.

Нужна ли малышу отдельная кровать

В свое время я выдержала бой со своей мамой, которая настаивала на том, что новорожденный – тоже человек и ему нужно свое отдельное место. Тогда просто интуитивно не хотела селить его отдельно, а теперь уже могу достаточно аргументированно отстаивать право крохи на маму.

Девять месяцев наш малыш был в состоянии полного блаженства. Станислав Гроф так и назвал свою первую матрицу – Матрица Блаженства.

Малыш рос и ни о чем не заботился – мама поддерживала его температуру тела, насыщала его кислородом и питательными веществами, защищала и заботилась о нем. Мама для него была всем миром, дружественным и восхитительным.

И вот ребеночек рождается. Он попадает в совсем другую среду, меняется тип его дыхания, кровообращения, пищеварения, он должен сам поддерживать температуру своего тела.

Но потребности его остаются прежними! Только в непосредственном контакте с маминым телом малыш может развиваться хорошо и спокойно.

Еще вы наверняка знаете, что человеческие детки рождаются физиологически незрелыми и их выживание напрямую зависит от матери. Рождаемся мы такими потому, что наше эволюционное преимущество – головной мозг – достигает таких размеров, которые могут пройти сквозь тазовые кости матери.

То есть перед человечком стоит уйма задач, которые прочие млекопитающие проходят еще в утробе матери. И наша задача – помочь ему решить эти задачи с минимальными потерями.

Именно поэтому идеальная среда для развития ребенка – тело матери!

Известные педиатры и популяризаторы естественного родительства Уильям и Марта Сирзы провели с одной из своих маленьких дочек эксперимент – подключили ее к датчикам, измеряющим ритм дыхания, температуру тела и частоту сердечных сокращений.

В первую ночь малышку положили спать отдельно, а в следующую – вместе с мамой. Они даже не удивились, когда сравнили показания приборов двух ночей – в первую наблюдалось большое количество апноэ (задержка дыхания), сердечко стучало неритмично, а температура тела постоянно менялась. А во вторую не было зафиксировано ни одного нарушения!

Малышу не нужна отдельная кроватка, ему не нужно «свое» место – ведь «его» место на маме! И только на маме, а не под прекрасным балдахином и дорогим мобилем, крохе будет спокойно и уютно.

Еще один неоспоримый плюс совместного сна – возможность кормить и высаживать кроху, не дожидаясь его пробуждения. Да и маме проще дать грудь завозившемуся малышу и заснуть, чем под крики ребеночка бежать к его колыбельке, потом кормить и укачивать, потом осторожно перекладывать обратно и только после этого отправляться в свою постель.

Конечно, если маме страшно или неудобно спать с ребенком, если она не высыпается и нервничает, то, безусловно, нужно пользоваться кроваткой или, лучше, колыбелькой. Ведь цель у нас – сделать материнство приятным, а не соблюдать какие-то правила любой ценой.

Но, подводя итог написанному, мы можем сделать вывод о том, что ребенку кроватка не нужна. Она может пригодиться маме, если у нее есть такая потребность.

ВАЖНО!

Меры предосторожности при совместном сне!

– Мама не должна находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, под действием психотропных медикаментов, снотворного.

– Нельзя укладывать маленького ребенка между двумя родителями (отец первое время не чувствует малыша и может придавить его).

– Следите за тем, чтобы возле личика малыша не было подушек, объемных одеял и прочих предметов, которые могут затруднить дыхание ребенка.

– Нельзя использовать пушистые пледы для того, чтобы укрывать ребенка.

– Если вы кладете малыша между собой и стеной, убедитесь в том, что для ребенка достаточно пространства.

– Если малыш спит с краю кровати, обеспечьте его безопасность – создайте барьер из спинок стульев, подушек, либо специальных приставных боковин. Убедитесь также, что для ребенка достаточно места.

Почему папы уходят из общей кровати и решение этой проблемы

Очень часто, приходя в семьи, которые выбрали по тем или иным причинам совместный сон с ребенком, я наблюдаю, что папа из совместного сна исключается. Это, конечно, достаточно печально, и я всегда советую разобраться в причинах такого переселения и сделать все, чтобы их устранить.

Все же папа – главный человек в доме, и лучше всегда иметь его под боком!

Итак, почему отселяются папы и как с этим бороться.

1. Самая распространенная причина – это небольшое спальное место (что очень субъективно – однажды видела огромную кровать 2,20 шириной, где до родов спокойно помещались двое и малыш в мамином животе, а трое – уже никак).

Решение: отвинчиваем один бортик от детской кроватки (а ее все равно все покупают) и приставляем вплотную к супружеской кровати. Высоту можно отрегулировать, не только переставляя дно, а и откручивая колесики или подставляя одинаковые бруски. Будьте креативными, и у вас обязательно получится сделать спальное место малыша вровень с вашим матрасом. Малыш таким образом будет спать с вами, в то же время не занимая лишнего места.

Некоторые магазины детской мебели сейчас предлагают готовые кроватки с тремя бортиками и даже приспособлением для их крепления к днищу родительской кровати.


2. Папа не высыпается из-за ночного плача малыша (или думает, что не будет высыпаться).

Решение: попробуйте давать грудь и высаживать сразу же, как кроха заворочается. Если мы удовлетворим потребности малыша быстро, то у него не будет нужды громко взывать о помощи и заснет он быстрее.


3. Папа боится придавить малыша, а кровать стоит посреди комнаты, и вы боитесь, что малыш скатится на пол.

Решение: ни одна мама, если она не под воздействием наркотических веществ или алкоголя, не придавит свое дитя. Это встроенная в нас опция. А вот у пап такого нет, и они действительно могут накатиться на кроху невзначай. Поэтому кладем ребеночка с краю, перед этим соорудив бортик из спинок стульев или диванных подушек. В крупных магазинах типа ИКЕА продаются бортики, которые можно прикрутить к любой кровати. А если папа ваш умелый, то можно попробовать сделать такой бортик самостоятельно.


4. Муж считает, что малыш будет мешать нежным супружеским отношениям.

Решение: даже если ваш малыш спит посреди кровати, можно дождаться, когда он погрузится в глубокий сон и вдвоем с мужем переместиться перпендикулярно ему – то есть ниже его ножек.


Очень удобно, когда малыш спит с краю. Тогда вы просто откатываетесь от него к своему любимому –  и все! Как и раньше, можете засыпать в обнимку.

Ребенок не почувствует неладное, если вы будете терпеливыми и дождетесь, когда кончится его фаза быстрого сна. Если вы решите шуметь раньше – то ничего не выйдет, потому как кроха проснется.

За последний год мы поменяли множество мест жительства, и в некоторых была всего одна кровать. И мы вынуждены были спать вместе с двумя детками 5 и 2 лет! Что ни капельки не помешало нашим отношениям.

Но лучшим выбором спального места будут матрасы, положенные на пол. Тогда места хватит всем, и вы не будете переживать, когда малыш поползет, что он проснется раньше вас и шлепнется на пол. Лежа на матрасе, можно спокойно сквозь дремоту наблюдать за его передвижениями по дому. Мы так жили около года, и это были лучшие утра в моей родительской жизни.

Самые главные вопросы первых дней

Мой ребенок добивается всего криком! Приручаем манипуляторов

Думаю, вы слышали что-то подобное. Когда мама утверждает, что ее полугодовалый ребенок пытается ею манипулировать и добивается всего криком. Мне часто приходилось встречаться с тем, что мамы даже борются с таким возмутительным фактом и игнорируют плач ребенка.

Так отчего же плачут дети? Действительно ли у них такой плохой характер и они стремятся поработить несчастных взрослых?

Давайте разберем один пример.

Малышу 4 месяца, он прекрасный розовощекий карапуз с хорошим здоровьем. Его мама поиграла с ним и положила в кроватку, а сама пошла готовить обед. Тут же раздался крик ребенка. Мама прибежала из кухни, убедилась, что с крохой все в порядке, дала ему новую игрушку и пошла на кухню. Еще в коридоре ее застал крик малыша. Она вернулась, уже слегка раздраженная, поговорила с сыном, попросила его быть хорошим мальчиком и пошла к плите… Но, конечно, малыш опять заплакал.

Мама размышляет: «Но ведь он может играть в кроватке сам, когда мы в одной комнате. Значит, он просто требует моего присутствия! Он пытается криком привязать меня к себе! А у меня куча дел кроме него! И кто будет готовить обед, убираться, стирать, если я все время буду его развлекать? Раньше вон, детей в ясли в 3 месяца сдавали, и никто с ними не нянькался – и ничего, все выросли! Ах, кричишь? А вот знай, что бесполезно, не буду тебя приучать, что криком всего можно добиться!»

И игнорирует плач ребенка.

Малыш плачет все громче и отчаяннее, мама слушает и злится все больше. История может иметь два окончания – либо мама не выдерживает и идет к ребенку, с раздражением его успокаивая, либо не реагирует на плач, и малыш, утомившись от стресса и крика, в итоге засыпает…

Действительно ли ребенок пытался криком добиться того, чтобы мама была рядом? Действительно ли манипулировал? И да, и нет.

Да, потому что в эволюционной программе малышей заложено, что именно от мамы зависит их благополучие и выживание. Поэтому исчезновение такого значимого человека из виду часто воспринимается ими как трагедия, ситуация, угрожающая жизни! Исключение составляют те случаи, когда с ребенком остаются другие взрослые, которых кроха уже идентифицировал как своих, на которых можно положиться.

Нет, потому что манипулирование предполагает совершение намеренных действий, приводящих к желаемому результату. Ребенок до года на намеренные действия с прогнозируемым результатом, конечно, не способен. Своим плачем он лишь выражает глубину того ужаса, который испытывает. И когда мама появляется в зоне видимости, малыш понимает, что он спасен, защита прибыла. И ему становится хорошо, и он широко улыбается своей мамочке. А мама принимает эту искреннюю радостную улыбку за издевку: «Ага, маманя, прибежала-таки!»

Такая путаница возникает, когда родители не до конца понимают потребности и особенности детей раннего возраста.

Одну из них – потребность в маме – мы сейчас рассмотрели. Так как же нужно было поступить маме, чтобы и малыш был доволен, и обед приготовлен?

Путей несколько.

Первый – примотать малыша в слинг и готовить обед вместе с ним. Ребеночку это будет приятно и полезно, а вот маме не особо удобно.

Второй – поставить на кухне небольшой манежик и на время готовки класть малыша туда. В манежике на кухне удобно учиться ползать, садиться и вставать. Минусы этого метода – кухня должна быть вместительная.

Третий – закатить на кухню коляску и положить кроху туда. В коляске особо не поползаешь, зато и места она занимает в разы меньше, еще и мобильна. Как вариант – использовать детский шезлонг или стульчик для кормления, подходящий для младенцев (с возможностью разложить сиденье до полугоризонтального положения), либо автокресло группы 0+.

Четвертый (и мой любимый) – положить кроху на пол. Конечно, пол нужно сделать теплым, упругим, не скользким и обеспечивающим хорошее сцепление с ребенком. Это легко достигается использованием туристических ковриков (можно купить в любом магазине товаров для спорта и туризма). Два таких коврика с успехом застелят собой почти любую кухню. На них удобно учиться ползать и не страшно падать, ведь они достаточно упругие и мягкие. Любую лужу просто ликвидировать обычной тряпочкой. И, пока мама готовит, малыш возле нее занят собственным развитием. Не прекрасно ли это?


Чего же еще малыш может пытаться «добиться»?

Смотрим на потребности малыша и имеем ответ: быть на ручках, спать, двигаться, сходить в туалет и покушать!

И ключ к приручению маленького «манипулятора» – это осознавать его потребности и вовремя удовлетворять их! И тогда у вас в семье будет царить счастье и взаимопонимание!

Чего вам искренне желаю!

Бабушкины советы – стоит ли слушать?

Мы любим наших бабушек и мам. Мы преклоняемся перед их мудростью и той любовью, которой они окружили нас. Мы ценим их советы и обращаемся к ним за помощью и поддержкой в сложных ситуациях. Мы бесконечно благодарны им за то, что они взрастили и воспитали нас такими, какие мы есть, и дали нам очень многое.

И, конечно, когда рождается малыш, мы в первую очередь хотим прислушаться к ним и верим, что они знают, как поступать правильно – ведь они взрастили не одного ребенка!

Но, к сожалению, наши мамы и бабушки жили в совсем другое время и воспитывали деток по-другому. В условиях активного строительства социализма, в сложные послевоенные годы и в непростые годы перестройки им нужно было работать и стараться прокормить семью, декретного отпуска почти не было, а тот, который был, никак не оплачивался. Малышей стремились как можно скорее сделать самостоятельными и самодостаточными, а потому не все методы, которые применяли они, подойдут нам и нашим малышам.

Помимо всего прочего, у наших мам и бабушек (для краткости я буду говорить МиБ) уже не было преемственности поколений и еще не было доступа к информации. То есть знания им было черпать неоткуда, кроме участкового педиатра и редких статей в журналах.

По сравнению с нашими МиБ мы находимся в гораздо более выгодном положении. И пусть общественно-политическая ситуация нынче оставляет желать лучшего, все же каждая мама имеет право на декретные выплаты и полный доступ к любой информации. В интернете можно найти ответ на любой вопрос, причем не один, а два, три, а то и четыре абсолютно разных мнения! Появились люди, помимо врачей, которые профессионально занимаются помощью матерям, – консультанты по ГВ, слингоконсультанты, инструкторы по родительскому искусству.

Поэтому перед тем, как безоговорочно доверять нашим МиБ, давайте изучим возникающие вопросы с разных сторон.

Итак, начнем.

Строгое пеленание

Это важная часть ухода за ребенком времен наших МиБ. Деток заматывали в тугие сверточки с вытянутыми ножками и ручками «по швам» и в таком виде подавляющее число малышей проводило большую часть времени.

Плюсы, внушаемые педиатрами, были для всех очевидны – детки вырастали с ровненькими ножками, да еще и не будили себя во сне своими же ручками. Как утверждают многие МиБ, без пеленания ребенок пугался и не мог заснуть спокойно.

Вред или польза?

Ребенок рождается с мощной программой, направленной на развитие. Во время нахождения в животике он двигался активно и разнообразно. И после рождения он рассчитывает продолжить свои эксперименты.

Строгим пеленанием, особенно на время бодрствования, мы ограничиваем его двигательную активность, тем самым обедняя его сенсорный опыт. Малыш не только не может упражняться в движениях, продуцировать достаточное количество тепла и формировать связи между нейронами головного мозга, но еще и поза при строгом пеленании крайне не физиологична.

Если вы хоть раз видели голенького малыша первых 3 месяцев и брали его на ручки, вы могли заметить, как он инстинктивно подтягивает ножки к животику и ручки складывает на груди. Спинка его при этом скругляется. В такой позе деткам комфортно спать на животике и находиться на маме (например, в слинге). Именно эта поза обусловливает правильное развитие тазобедренных суставов, снимает нагрузку с позвоночника, дарит чувство безопасности.

Искусственно вытягивая новорожденного, мы идем против его природы.

Мы распрямляем его удобно согнутые ручки и полностью обездвиживаем их, нарушая циркуляцию крови.

Мы вытягиваем его ножки и таким образом подвергаем его риску развития дисплазии тазобедренного сустава.

Мы кладем его на спинку, перегружая шейный и поясничный отделы позвоночника, создавая условия для формирования бронхитов, возникновения колик, подвергая его опасности подавиться рвотными массами.

И мы обездвиживаем его на время бодрствования, то время, когда он должен много и кропотливо работать над построением карты своего тела, осознанием своих границ, над овладением ручками и ножками.

Это катастрофа для развития!

С другой стороны, малышу, для того чтобы успокоиться и сладко заснуть, действительно необходимы условия, приближенные к внутриутробным. Ведь процессы возбуждения развиты у наших деток мощнее, чем процессы торможения, и наша родительская задача – уравновешивать их.

Условия, способствующие глубокому расслаблению, должны быть максимально приближены к тому, что ребенок испытывал, находясь еще в маме. Это темно, тесно, тепло, тихо и сыто.

Именно поэтому малыши так здорово засыпают в слингах. Звуки, которые он слышит, прижавшись к материнской груди, практически те же самые, к которым он привык. Крохе тепло от мамы и достаточно тесно.

А если нет слинга? Или не хочется именно сейчас его надевать? Что тогда?

Тогда на помощь приходит СВОБОДНОЕ ПЕЛЕНАНИЕ.

Это очень удобно. Суть его в том, чтобы создать ограниченность пространства, при этом максимально сохраняя физиологичность позы.

Мы кладем малыша на развернутую пеленку таким образом, чтобы край пеленки был у основания черепа. Потом прижимаем одну согнутую ручку к туловищу и накрываем ее одним краем пеленки, подворачивая ткань под спинку. Далее прижимаем вторую ручку и обматываем ее. Теперь мы зафиксировали ручки, создали необходимое давление на спинку и грудную клетку и снизу у нас еще много ткани. Обязательно проверяем, может ли малыш подтянуть ножки к животику.

После этого с оставшейся тканью можно поступить по-разному. Допустимо оставить ее свисать так. Если холодно, можно завернуть ее жгутом и закрепить, можно обернуть вокруг ребеночка, но при этом необходимо следить, чтобы было достаточно места для свободного движения ножек.

Все, наш малыш готов ко сну. Поносите его руках, положите его головку к себе на плечо, покачайтесь и тихонько спойте песенку – и кроха очень скоро перестанет ерзать и сладко засопит.

Когда ребеночек перестал вздрагивать во сне, можно плавно положить его на бочок, подложив под спинку валик или подушку – чтобы не откатывался на спину и чтобы чувствовал присутствие большого и теплого.

«Царапки», чепчики, носочки

Без них никуда. До сих пор я прихожу на вызов и в 95 % случаев вижу в домах и квартирах деток в чепчиках, носочках и «царапках». А как же? Ведь все умные и знают, что через голову идет максимальная теплопотеря. Ножки надо вообще в тепле держать. А «царапки»… так ведь царапает ребеночек себя, вон, возле глазика уже ранка, так и глаз выцарапает…

И каждый раз я говорю, что ребенок продуцирует невероятное количество тепла, если ему позволяют двигаться. Его обменные процессы в разы быстрее наших, и в случае, когда средняя мама начинает зябнуть, ее малышу прекрасно!

Через голову, действительно, уходит много тепла, но тепла ИЗЛИШНЕГО. Так кроха защищает себя от перегрева.

Я не говорю о случаях недоношенности, когда механизмы терморегуляции далеко не зрелые и малыш не может поддерживать температуру собственного тела постоянно.

Особенно важно находиться без шапочки дома, когда малыша очень тепло одевают. Очень тепло – это при 22 градусах без сквозняков на ребенке хлопковый комбинезончик (слип), велюровая кофта, теплые носочки и комбинезончик с начесом. Лучше, конечно, полностью раздеть такого несчастного малыша, но как минимум шапочку снять обязательно.

У всех МиБ есть страх переохладить младенца. Но, к сожалению, они не знают о том, что доношенного зрелого здорового ребенка проще перегреть, чем переохладить. Перегрев намного страшнее, ведь механизм потоотделения работает пока не в полную силу, и охладить себя малышу сложнее.

И уж если скопилось избыточное тепло, необходимо дать ему возможность выйти – освободить главные ворота – головку ребенка.

«Царапки» вроде бы решают проблему с травмированием себя. Но часто достаточно просто подстричь ногти малышу! Многие мамы, особенно у которых ребенок первый, или детки с большой разницей в возрасте, боятся стричь такие крохотные тоненькие ноготки на малюсеньких пальчиках, и я тогда показываю им, что это не страшно, что нужно всего лишь не торопиться.

«Царапки», по сути, появляются от неуверенности мамы в себе, от недостаточного осознания того факта, что этот ребенок теперь зона ее и только ее ответственности. Надевая «царапки» и не отстригая ноготки, мамы даже сами не знают, чего ждут. Они просто откладывают решение проблемы на потом, но ведь решать ее придется все равно.

Поэтому не бойтесь. Да, опыт новый и непривычный, но это под силу вам! Даже если (вдруг!) вы немного порежете кожу ребенка, просто обработайте ее перекисью водорода и поцелуйте. Это не такая травма, которая оставит неизгладимый след в душе ребенка или принесет ему физические мучения. Он может даже не осознать, что и где у него вдруг кольнуло и перестало. Будьте смелыми! И тогда рука ваша не дрогнет!

Помимо бесполезности «царапок» они еще наносят определенный вред развитию малыша. На ладонях и стопах у нас находятся проекции всех внутренних органов, огромное количество биологически активных точек. Ограничивая сенсорный опыт ребеночка «царапками», мы обедняем его восприятие, лишаем его организм необходимого массажа и стимуляции.

Более того, надевая «царапки» мы лишаем малыша реализации хватательного рефлекса. А ведь для того, чтобы ребенок овладел простым сознательным разжатием ладошки, ему необходимо многократно хватать и ронять предметы. Первое сознательное движение – разжатие ладошки – выводит малыша на новый уровень развития.

Поэтому я всегда рекомендую будущим мама даже не покупать «царапки»!

Носочки тоже надевают практически все, ведь «ножки должны быть в тепле»! Сколько раз мы слышали в детстве от МиБ: «Надевай тапки, не ходи босиком! Пол холодный, простудишься!»

Более вредного совета для формирования иммунитета придумать сложно! Но он достаточно прочно въелся в наше сознание, и на своих деток мы обязательно надеваем носочки.

Именно на стопах у нас находятся центры терморегуляции, и именно по температуре стопы организм определяет, какая же все-таки температура «за бортом».

Если стопа в прохладе, он начинает продуцировать бо́льшее количество энергии, тепло вырабатывается, при этом часто тело перестает отдавать его во вне – и поверхность кожи становится прохладной. Это знак того, что система работает хорошо!

Человек в норме не должен быть очень теплым и –  тем более – горячим. Потому что это, во-первых, означает повышенную выработку тепла и необходимость охладиться с помощью кожи, а во-вторых, в таком случае ресурс организма тратится на обогрев пространства вокруг.

Бывает так, особенно в период новорожденности, что мама сняла носочки, а стопочки посинели. О чем говорит синева? Не только и не столько о том, что ножки замерзли, сколько о том, что там застой венозной крови.

И первой помощью будет не надеть носочки, а промассировать стопочки, улучшить кровообращение. Можно просто сжимать ножку, можно растирать ее, можно сделать полноценный массаж стопы – эффект будет от любого воздействия. Вы увидите порозовевшие пяточки. По мере роста малыша кровообращение на периферии его тела будет улучшаться. Если, конечно, мы не будем мешать системам работать.

Нормальная температура стоп взрослого человека (и ребенка, который уже может ходить) – это температура той поверхности, с которой они соприкасаются.

Для бо́льшего спокойствия я рекомендую родителям проводить эксперимент. Походите босиком дома недельку-две. Через неделю вы перестанете зябнуть и насладитесь богатством ощущений. Вам будет комфортно и удобно. И в такой момент попробуйте пощупать свои пятки. Вы удивитесь, но при всем вашем комфорте они будут очень холодные (особенно, если у вас мало ковров). После такого эксперимента многие родители успокаиваются насчет холодных ножек у малыша.

Когда ножки ребенка постоянно в тепле, то организм получает сигнал о том, что температура окружающей среды высока, нет необходимости согреваться, и даже начинает отдавать излишнее, по его мнению, тепло. Если в таких условиях малыш попадет на сквозняк или его просто разденут больше обычного – велик риск переохлаждения.

Подводя итог, могу сказать, что босоногость – самый простой, мягкий, доступный и результативный элемент пассивного закаливания. Не пренебрегайте такой возможностью!

Ношение «столбиком»

Каждая МиБ расскажет вам о том, насколько важно носить ребеночка столбиком после еды. Иначе малышу будет мешать воздух, который он проглотил во время кормления, и он может срыгнуть. Множество клиенток обращаются ко мне с вопросом: «Как же носить моего ребенка столбиком после кормления, если он на груди засыпает? Как быть ночью?»

Разберемся с этим вопросом подробнее.

Польза или вред?

Не будем забывать о том, что большинство наших МиБ кормили своих деток грудью очень мало. В основном уже с 3 месяцев малыши были на смеси, кому-то повезло больше, кому-то меньше, но все же.

При искусственном вскармливании из бутылочки воздух заглатывается практически неизбежно и, конечно, мешает малышу заснуть. Поэтому необходимо подержать его вертикально, похлопывая по спинке, чтобы помочь крохе отрыгнуть воздух.

Однако при правильном прикладывании к груди ребенок не заглатывает воздух! Поэтому нет никакой необходимости в дополнительных манипуляциях. Можно спокойно спать рядом с малышом, либо держать его на руках в удобном положении.

Относительно срыгивания наши МиБ тоже относительно правы. Ведь когда ребенок питается из бутылочки, родители должны четко следить за объемом съедаемой пищи. А если малыш срыгнет, тогда непонятно, сколько же в итоге усвоилось и сколько нужно давать в следующий раз.

Когда мы имеем дело с грудным вскармливанием по требованию, мы можем не переживать о количестве съедаемого молока. Даже если какую-то часть ребенок срыгнет, мама может быть точно уверена, что все необходимое он получит сполна.

Поэтому, если младенец находится на грудном вскармливании по требованию, нет никакой необходимости держать его столбиком после каждого кормления.

Это может потребоваться в следующих случаях.

– Ребенок отвлекается во время сосания, часто бросает грудь и снова присасывается.

– Есть признаки неправильного захвата груди –  малыш чмокает, щечки втягиваются внутрь при сосании, подбородок не касается груди, при кормлении по требованию набор веса менее 125 г в неделю, появляются трещины или боль в сосках у матери. В таком случае необходимо обратиться к консультанту по вопросам грудного вскармливания.

– Ребенка докармливают из бутылочки.

– Перед тем как взять грудь, ребенок очень плакал и не сразу успокоился на груди.

Однако часто встречаются малыши, которые в принципе предпочитают вертикальное положение и успокаиваются только тогда, когда его берут в нужную позу. Так что все индивидуально, догм и правил нет. Ищите то, что подходит именно вашему ребенку.

Держим головку

На 100 % консультаций при МиБ я вижу очень трепетное отношение к головке и шейке малыша. Ребеночку не дают манипулировать своей головкой, потому что боятся незрелости шеи. Неужели, если головку не придерживать, ребенок действительно может получить травму?

Польза или вред?

Новорожденный действительно выглядит очень слабым и беззащитным. Он не может координировать свои движения и, тем более, удерживать свою крупную голову на тоненькой шейке. Но действительно ли нужно оберегать эту самую шейку от нагрузок?

Часто вижу нормативы, где говорится, что в 3 месяца ребенок должен держать головку. И приводит к таким вот «результатам» именно эта неправильно понятая рекомендация – «держать ребенку головку».

Для того чтобы развиваться, мышцам необходимо работать. Головному мозгу важно давать пищу! Иначе как он научится координировать тело? Сможете ли вы научиться кататься на коньках, если вас не будут пускать на лед?

Новорожденный не так уж и слаб, как кажется со стороны. Он прошел через невероятные по силе воздействия испытания во время рождения. Мне встречались данные о том, что космонавт при взлете и посадке испытывает перегрузки меньшие, чем давление, которое преодолевает ребенок, проходящий по родовым путям! Он адаптировался к полному изменению условий жизни, и при всем этом он развивается поразительными темпами!

МиБ хватаются за сердце, когда я говорю, что нет необходимости придерживать малышу головку. Что он справляется с этой задачей самостоятельно. И малыш действительно прекрасно справляется сам, находясь в вертикальном положении.

Более того, я показываю, как правильно брать малыша на ручки – перекатывая его на бочок. Тогда головка отклоняется немного в сторону плеча и потом, при обретении вертикального положения, выравнивается. Так же, через бочок, аккуратно, нужно и класть кроху обратно.

Объясняю, когда действительно нужна поддержка – когда мы берем новорожденного из положения «лежа на спине». И поясняю, что само положение «на спине» не является физиологичным для незрелого позвоночника, привыкшего к С-образной позиции в животике.

Через несколько дней мне всегда звонит счастливая и гордая мама – их кроха стал прекрасно удерживать головку в положении на животе и уже уверенно вертит ею во все стороны, когда его держат на ручках.

В наших детях заключен поразительный потенциал. И нужно лишь не мешать ему раскрываться, не обездвиживать малыша и предоставлять ему возможности для роста и развития.

Глажка пеленок и дезинфекция

Мои МиБ всегда внушали мне, что я буду ужасной матерью. Я ведь не люблю гладить! У них всегда были стопочками отглаженные пеленочки, распашоночки и подгузнички, а дважды в день они проводили влажную уборку с дезинфецирующим средством. Иначе – инфекция, против которой малыш беззащитен!

Мои МиБ не уникальны. Распространенная картина в семьях, где недавно появился малыш, – молодая мама, невыспавшаяся, неухоженная, в идеально чистой квартире гладит пеленки с двух сторон. Ведь инфекция!

Польза или вред?

Вред уже от того, что мама, вместо того чтобы позаботиться о себе, восстановить свои силы и здоровье, вернуться в то состояние, при котором в зеркало приятно смотреть, тратит драгоценное время сна малютки на домашние дела.

В первые 40 дней после родов вообще нужно себя поберечь и постараться организовать свой быт таким образом, чтобы максимально полно восстановиться и познакомиться с новым членом семьи. Однако сейчас не об этом. А о том – пострадает ли новорожденный, если вокруг него не будет идеальной чистоты и стерильности?

Конечно, у ребенка еще не вырабатываются собственные антитела. Однако во время беременности он получил в подарок от мамы защиту от многих болезней (таких как ветрянка, корь и др.) на ближайшие 3 – 6 месяцев. Помимо этого, вместе в грудным молоком он не только постоянно получает защитные белки (лактоферрин, альфа-лактоальбумин, иммуноглобулины A и G, лизоцим), но и пробиотики для развития собственной, дружественной микрофлоры (а микрофлора – важнейшая составляющая хорошего иммунитета). То есть не так уж кроха и беззащитен.

Добавим к этому, что еще внутриутробно малыш адаптировался к той микрофлоре, которая «живет» в доме родителей. Поэтому домашняя микрофлора для новорожденного не страшна.

Именно по этой причине частота инфицирования младенцев при домашних родах (не считая откровенно неблагополучные семьи) в разы ниже, чем при родах в стационаре. Ведь в родзалах «чужая» микрофлора, к тому же мутировавшая под воздействием постоянного воздействия дезинфицирующих средств.

По этой же причине во многих роддомах рекомендуют приносить в родзал домашнюю одежду для роженицы и малыша – чтобы заселить организм нового человека сразу родными, «домашними» микроорганизами.

Поэтому очевидно, что никакой опасности чистые постиранные пеленки и вымытый с обычной водой пол для новорожденного не представляют.

Более того, если мы плавно не будем знакомить малыша с бактериями, он не выработает невосприимчивость к ним. И с первой же облизанной нестерильной игрушкой рискует получить инфекцию и расстройство пищеварения.

Так что гладить или нет – это вопрос скорее предпочтений мамы, а не необходимость.

Молоко – это еда, а ведь пить ребенок тоже хочет!

Подавляющее большинство МиБ, которые встречались мне на консультациях, уверены в том, что дитя мучается жаждой. Пить-то ему не дают. И если с соками они готовы подождать, то в отношении к водичке остаются непреклонны. Особенно летом в жару.

Польза или вред?

Согласно рекомендациям ВОЗ, до 6 месяцев ребенок не нуждается ни в чем, кроме грудного молока. На 88,1 % грудное молоко состоит из воды, поэтому малыш от жажды не страдает.

Даже в жару и при высокой температуре ребенку до полугода достаточно давать грудь по требованию для восполнения количества жидкости.

Воду, укропную водичку и прочие добавки в рацион крохи первого полугодия жизни крайне нежелательны. На это есть несколько причин:

– объем желудка новорожденного очень мал. Он рассчитан на частые дробные кормления и получение грудного молока (ГМ). Если мы даем малышу другие жидкости, кроме ГМ, то они занимают весь объем желудка и кроха недополучает то количество ценного ГМ, которое необходимо ему для нормального роста и развития;

– любые жидкости, кроме ГМ, «смывают» защитную пленку, которая выстилает желудочно-кишечный тракт ребенка после кормления ГМ;

– любые жидкости, кроме ГМ, не содержат пищи для микрофлоры, а зачастую наоборот – являются средой для размножения «плохих» бактерий.


Вода появляется в рационе ребенка вместе с введением прикорма и в том объеме, который ребенок хочет и может выпивать.

Малыш растет

Раннее развитие – нужно ли?

В наше время очень модно заниматься «ранним развитием». В каждом самом крохотном городишке обязательно есть клуб, в котором «ранне развивают» крошек от 6 месяцев и до школы. Ответственные родители усердно скупают разнообразные развивающие пособия, не спят ночами, штудируя интернет, и боятся опоздать с образованием своих чад. Ведь все слышали, что «после трех уже поздно»! Это утверждение, как Дамоклов меч, висит над заботливыми мамами, которые боятся не успеть, недодать, недоучить своих крошек.

Малыши, едва научившиеся сидеть, обложенные подушками и одетые в красивые наряды, часами смотрят «развивающие» мультики и презентации, им демонстрируют карточки, в их манежиках горы дорогих развивающих игрушек. Мамы, вдохновленные идеями великих педагогов, заботливо подписывают все предметы в доме и вместо маминой неидеальной колыбельной на ночь ставят Вивальди и Моцарта.

Считать в год! Читать к двум! К трем овладеть скрипкой! Спешите, а то опоздаете!!!

Стоп! Прежде чем пускаться в гонку со временем, давайте разберемся, для чего нужно раннее развитие, что это вообще такое и что именно мы должны не упустить в развитии наших детей.

Каждая мама любит своего ребенка, и каждая желает для него только самого лучшего. Вот только это лучшее для каждого свое. Но, думаю, все без исключения хотят, чтобы малыш рос здоровым. Это самое важное, ведь, как говорится, здоровья не купишь. Думаю, не ошибусь, если скажу, что все мамы хотят, чтоб их ребенок был успешен в той сфере, которую выберет, – будь то спорт, музыка, бизнес, политика, медицина.

Мозг ребенка достигает в первый год 70 % от взрослого объема, в течении еще 6 лет темпы роста замедляются, и к 7 годам рост практически завершается. Мозг растет не только за счет увеличения количества клеток головного мозга – нейронов, но и за счет образования особых связей между нейронами – синапсов. Синапс – это как мост через реку: построив его один раз, можно попасть на другой берег и через много лет. Чем больше мостов, тем быстрее мы можем передвигаться, тем оптимальнее наш маршрут. Чем больше синапсов, тем быстрее и эффективнее мозг обрабатывает информацию и выдает результат.

Очевидно, что с наибольшей интенсивностью процесс образования нейронных связей происходит в раннем возрасте. Наша цель, как родителей, – понять, какая именно деятельность поможет нашему ребенку развиваться оптимально, так, чтобы создать максимальное количество нейронных связей.

А теперь – внимание! Множество ученых сходится во мнении, что период от рождения и до 7 лет – сенсорно-моторный. А это значит, что развитие человека в этот период обуславливается наличием двигательной активности и сенсорных раздражителей. Не сидением в манеже, не просмотром презентаций и мультиков!

То есть ведущая роль – у движения и стимулирования органов чувств ребенка!

Никакой манеж, полный развивающих игрушек, не заменит ребенку свободного ползания и исследования своего дома. Никакая, самая расчудесная презентация, не сравнится по количеству сенсорных стимулов с соседской кошкой, которая мягкая и мурлычет, и трется о ножку вашего сынишки.

Повторим еще раз – движение и ощущения! Вот залог здорового развития.

И «раннее развитие» в истинном его смысле означает СВОЕВРЕМЕННОЕ предоставление ребенку такого количества разнообразных движений, такого набора звуковых, тактильных, вкусовых, обонятельных и зрительных впечатлений, которое необходимо для здорового развития головного мозга и личности ребенка.

Но ведь мама не может безотрывно находиться возле малыша и постоянно подсовывать ему тряпочки разной фактуры, потом звучащие коробочки, потом ароматные мешочки, после чего сделать массажик и так по кругу! Мама тоже человек и имеет право перевести вектор внимания со своего чада хоть иногда на других членов семьи и себя. А потому становится очевидным, что чем раньше ребенок начнет передвигаться самостоятельно, тем больше сенсорных стимуляций он сам себе устроит – именно таких, которые необходимы ему в данный конкретный промежуток времени (конечно, при условии, что ему позволят свободно передвигаться по полу)!

Встает вопрос – как же подготовить нашего человечка к самостоятельным путешествиям, чтобы он мог оттачивать свое мастерство в доставании, просовывании, вытаскивании, выковырывании и т. д.? Нужно обеспечить его двигательный аппарат работой! Чтобы новорожденный перешел от хаотичных, неосознанных движений к целенаправленным усилиям! Чтобы помочь ему овладеть своим телом!

Способов масса – это и массаж, и динамическая гимнастика, и упражнения на мяче, и раннее плавание, и закаливание, и упражнения на растяжку и отработку движений… перечислять можно бесконечно. Важно понять, что именно двигательная активность обусловливает все остальное.

Без движения нет жизни. Движение – это и есть жизнь! Давайте поможем нашим детям жить полноценной жизнью!

Пять самых важных условий для своевременного развития малыша

Что является самыми важными условиями раннего развития в первый год жизни малыша? Я уверена, вы будете удивлены.

По неизвестным мне причинам, принято считать, что раннее развитие – это карточки Домана и мультик Беби Энштейн, а также достаточное количество развивающих игрушек ведущих мировых производителей. А еще обязательно возить своего малыша в Центр Раннего Развития. Желательно, в самый дорогой. Там же развивают лучше!

Обеспечивает ли все это гармоничное, всестороннее развитие ребенка? Позволяет ли это максимально раскрыть его природный потенциал, создать максимально возможное количество нейронных связей в мозгу ребенка (а ведь именно это понимается под «ранним развитием»)? Улучшит ли это здоровье малыша, сделает ли его физически и эмоционально крепким?

Вот мой рейтинг «развивающих» мероприятий для человека первого года жизни. То, без чего никак нельзя обойтись, если мы хотим максимально и своевременно реализовывать возможности нашего крохи.

Итак…

1-е место.

Грудное вскармливание (ГВ) по требованию!

Да-да, именно оно. ГМ не только является единственной идеальной пищей для человеческого детеныша, не только выступает «личным пихотерапевтом» для него, а и позволяет маме всегда быть в контакте со своим чадом. Именно ГВ помогает расти крепким и здоровым физически и эмоционально, а, как известно, хорошее самочувствие – основа познавательной деятельности.


2-е место.

Контакт с мамой.

И опять ничего революционного. Однако без эмоционального контакта никакой, даже самый развивающий мультик, не оставит в душе вашего малыша и следа. Природа предусмотрела для деток 2 уникальных по эффективности метода обучения – подражание и игра. Чем больше и качественнее мама будет общаться с ребеночком, тем больше у него возможностей для подражания. И тем быстрее будет развиваться его мозг!

Более того, именно своевременный отклик на потребности ребенка дает малышу понять, что мир может меняться в зависимости от его потребностей. Что после голода наступит насыщение, после одиночества и страха – умиротворение, после усталости – отдых.

Осознание того, что он может влиять на окружающую действительностью – первый урок логики, а также основа позитивного отношения к жизни в дальнейшем.


3-е место.

Свобода передвижения.

Не ограничивайте своего ребенка! Как только он научился ползать – спускайте его на пол! Пусть движется навстречу своим открытиям! Только уберите из доступа ребенка опасные предметы. Никакая презентация не объяснит ему, что диван мягкий, а стол твердый, что вода мокрая, а мама пока еще сухая. Что, если потянуть скатерть, с нее что-то да упадет. Что собака может залезть под кровать – и ее вроде нет, но она есть!

Эти на первый взгляд пустячные вещи с лихвой дают пищу для развития мозга малыша. Период до 7-ми лет, как было сказано выше, в принципе сенсорно-моторный. Это значит, что мозг развивается за счет обработки сенсорных (чувственных) и двигательных сигналов. Задача этого периода – научиться в совершенстве владеть своим телом, и, чем младше ребенок, тем актуальнее эта задача.

Не научиться читать! Не рисовать пейзажи! А ощущать мир и свое место в нем.


4-е место. Мое любимое:

Динамическая гимнастика (ДГ).

Новорожденный малыш имеет потребности и ожидает от нас помощи буквально во всем. И двигательная активность не является исключением. Мама должна научить его чувствовать свое тело, понимать его границы, управлять конечностями, осознавать свое положение в пространстве. Здорово, если мама при этом помогает ребенку укрепить мышцы и связки, развить вестибулярный аппарат, привить любовь к движению.

И во всем этом нам поможет Динамическая гимнастика. Детки, с которыми занимаются ДГ, зачастую опережают в развитии своих сверстников, раньше начитают садиться самостоятельно, ползать и ходить. Потому у них больше возможностей исследовать окружающий мир, они получают больше стимулов.

А вестибулярная стимуляция, по результатам многочисленных исследований, приводит к увеличению нейронных связей и даже приводит к увеличению массы головного мозга (у подопытных мышей, но все же)! Вестибулярный канал – один из древнейших и важнейших каналов поступления пространственной информации.

Без должной работы вестибулярной системы невозможно нормальное формирование моторных навыков!


5-е место.

Пассивное закаливание.

Держите малыша голышом или в легкой одежде и всегда оставляйте открытыми стопочки, насколько это возможно.

Когда малыш одет легко или раздет совсем, он испытывает прохладу и начинает активно двигаться, чтобы согреться. Тепла, вырабатываемого при этом, вполне достаточно, чтобы комфортно находиться при 18 – 20 градусах Цельсия. Нахождение голышом стимулирует не только двигательную активность, но и подхлестывает иммунную систему, а также улучшает терморегуляцию. Тепло одетые малыши часто перегреваются, что губительно для иммунитета, и пребывают в ленивой неге. Они менее подвижны и активны, а ведь даже Гленн Доман говорит о том, что движение – необходимое условие эффективного развития.

Хождение босиком – это не только отличная закаливающая процедура и активизация всех внутренних органов, а и залог правильного формирования стопы ребенка.


Вот, собственно говоря, и все, без чего мы не сможем полностью раскрыть потенциал ребенка. Это фундамент для всего остального. Здорово, конечно, когда мама занимается развитием речи, мелкой и крупной моторики, лепкой, рисованием, музыкальным развитием, дает знания об окружающем мире. Прекрасно, если есть бассейн в досягаемости! Но и без этого можно вырастить крепкого и смышленого малыша.

Детки, сидящие одетыми в манежиках, перебирающие развивающие игрушки, наблюдающие за экранами с презентациями и образовательными мультиками, привыкают получать информацию пассивно. У них не развивается тяга к познанию и исследованию. Малоподвижный образ жизни берется за основу. Вырастают они зачастую слабыми, плохо координированными и безынициативными.

Поэтому так важно вовремя дать возможность раскрыться природе наших малышей.

Динамическая гимнастика –  6 главных страшилок

О, эта ужасная Динамическая гимнастика! Поищете в интернете «вред динамической гимнастики» и узнайте, что при ДГ 7-дневным младенцам выкручивают суставы наружу, что стресс от занятий тормозит психическое развитие ребенка, что нежные суставы и связки малышей утолщаются и деформируются… Да много всего!

Стоит ли с ходу верить всем этим утверждениям? Давайте разберемся.

Много критики особенно от тех людей, кто никогда не видел живую маму с живым ребенком, практикующим ДГ. Ролики в ютубе и по телевизору, где новорожденных скручивают в неестественные позы, выкручивают им ручки и ножки наружу, а те при этом сдавленно пищат или даже кричат – это НЕ динамическая гимнастика!!!!!!

Динамическая гимнастика – это висы и раскачивания с разной амплитудой, когда взрослый удерживает ребенка за ручки (или одну), ножки (или одну), подмышки, туловище. После подключаются забросы и прокруты, но это НЕ прокручивание суставов!!! Взрослый видоизменяет захват так, чтоб ребенку было комфортно!

А теперь пройдемся по основным «страшилкам».

1. Страшилка о нежных связках, которые травмируются, утолщаются и деформируются

Представьте, что вы – первобытная мама. И нет у вас колясок, слингов, даже квартиры нет. Вы посадили на полянке возле себя малыша, а сами собираете груши. И вдруг – опасность! Чутким ухом вы слышите приближение хищника! Скорей бежать!!! Вы хватаете ребенка за первую попавшуюся часть тела и убегаете! Бежите, держите его, и он у вас неизбежно раскачивается. И думаете, такая ситуация редка? Отнюдь, ваша жизнь полна опасностей.

Как считаете, Природа сконструировала детское тело достаточно крепким, чтобы вынести такие «запредельные» нагрузки? Или это все-таки является эволюционным ожиданием ребенка, которое мы как родители должны реализовывать?

Если в теле заложен потенциал, мы обязаны дать ему возможность раскрыться!

Это как с бегом. Природный человек много бегал, прыгал и лазал – для него это было ежедневной потребностью и необходимостью. Средний современный человек не бегает, не прыгает и уж тем более не лазает, а в основном сидит и имеет проблемы с позвоночником, суставами, сосудами, а также геморрой и сбои в работе внутренних органов.

Все, что заложено в нас Природой, необходимо использовать, иначе организм будет барахлить! Это как машина, на которой не ездят нормально, а только трогаются и тормозят. Долго ли она проработает?

Тело ребенка ожидает, что он не будет лежать в кроватке или коляске. Оно нуждается в движении, а не в осторожных поглаживаниях. Безусловно, гладить, целовать и тискать малыша крайне важно, но это не заменит адекватной нагрузки.

Тысячи детей выросли на ДГ и уже давно родили своих детей, и большинство имеет прекрасные здоровые суставы (ведь не только младенчество влияет на состояние человека, но и образ жизни).

2. Страшилка о запредельном стрессе, который тормозит психическое развитие

В продолжение первой страшилки. Подсказками для родителей, что же полезно для малыша, являются его реакции, эмоции. Детки постарше обожают бегать, прыгать, карабкаться, и это им полезно. Ребенок, с которым занимаются ДГ, испытывает настоящее наслаждение!

Серьезно, моя дочь впервые засмеялась именно в процессе занятий ДГ!

Вы можете возразить, что подросшие детки сами могут бегать, а вот крохи сами себя не пораскачивают. Да. Но также они сами себя не пообнимают, сами себя не покормят, сами себя не уложат спать, не умоют, не оденут… Но ведь это совсем не означает, что они в этом не нуждаются! Мама им дана для того, чтобы удовлетворять их потребности.

Если правильно начинать ДГ, то ни о каком стрессе речь не идет. Кто хоть раз видел вживую занятия мамы со своим малышом, тот меня поймет.

3. Страшилка о том, что детки не имеют возможности повлиять на то, чем с ними занимаются

…а также то, что из-за этого они могут вырасти безвольными, ведомыми, привыкшими к манипулированию собой.

Это я услышала на вебинаре от глубоко мною уважаемого человека Анны Никитиной. И опять имеет место плохое представление о технике ДГ. Самое первое упражнение – это не раскручивание ребенка над головой, а установление контакта с ним. Мы сначала подстраиваемся под его движения, ритм, входим в его состояние.

Мы обязательно даем ему свои пальцы в ладошку, и он хватается. Это наша телесная связь, которая помогает чутко отслеживать реакцию малыша – удовольствие, напряжение или усталость. Мы телом чувствуем ребенка! Не только следим глазами и слышим ушами!

Как только малыш дает понять, что происходящее ему не по душе – захнычет, скуксится, ослабит либо, наоборот, усилит хватку, – это знак, что нужно сменить упражнение или прекратить занятие.

Кроха привыкает, что на малейший его сигнал мы реагируем – и это дает ему уверенность, что он способен управлять окружающим! Что мир чуток и доброжелателен к нему!

4. Страшилка о том, что в ДГ мы включаем рефлексы, ориентированные на защиту от опасности и заставляем ребенка день за днем переживать глубочайший стресс

Рефлекс, который используется в ДГ в полной мере, – это хватательный. Думаю, не стоит объяснять, что никакого отношения к опасности он не имеет, о важности его стимуляции написан не один десяток научных трудов.

Невропатологи, кстати, рекомендуют использовать для развития малыша его врожденные рефлексы, которые призваны облегчить его адаптацию к внешнему миру, об этом будет идти речь в отдельной главе.

Поэтому столь громкое утверждение некоторых перинатальных психологов является, гм, не совсем верным.

5. Страшилка о том, что дети привыкают к острым ощущениям

…и потом готовы прыгать с любой высоты без разбора, не следят за своим положением в пространстве (потому как привыкли, что за них это делают родители) и чаще падают, вырастают адреналиновыми наркоманами.

Эта страшилка – моя любимая. Ребенок, с которым занимались ДГ, в первую очередь привыкает к тому, что его вертят, пока он крепко держится. Конечно, это не означает, что мы его не держим, но, как только он разжимает кулачок, игра прекращается. Это база, которая дает потрясающие результаты.

Детки вырастают очень цепкими и хваткими. Они лучше скоординированы (за счет развития вестибулярного аппарата, которого другими методами сложно добиться) и прекрасно чувствуют свое тело.

Мой сын, у которого спорткомплекс был с 2 месяцев, НИ РАЗУ с него не упал. Пару раз срывался, но хватался в полете за перекладины! Он осторожен и знает границы своих возможностей. И такие примеры я вижу постоянно. А вот подруга его лезла на все высоты без разбора и постоянно откуда-то сваливалась. С ней никто не занимался ДГ.

Многое зависит от темперамента ребенка, безусловно. Но мы можем дать инструмент, с помощью которого ребенку будет проще взаимодействовать с миром, – ловкое тело и быстрый ум.

6. Страшилка о том, что ДГ травмоопасна и приводит к синякам, вывихам, подвывихам, черепно-мозговым травмам.

Как в любом деле, в ДГ важна техника безопасности. С нахрапа, конечно, заниматься ею нельзя.

Нужно следить за правильным захватом, правильными движениями, безопасным окружением.

Нельзя заниматься ДГ, если руки родителя влажные или в креме.

Нельзя заниматься ДГ, если ребенок в носочках или колготках.

Нельзя, если родитель находится в состоянии алкогольного или иного другого опьянения.

Нужно внимательно следить, чтобы рядом не было твердых предметов или углов, об которые можно ударить малыша.

При соблюдении этих условий травма исключена. Если ребенок здоров.

Бывают особенные состояния малышей, которые требуют более пристального внимания. Одно из таких состояний – дисплазия тазобедренных суставов. Признаки ее может заметить мама или инструктор по ДГ, тогда необходимо показать ребенка ортопеду для уточнения диагноза. Но и при дисплазии остается огромный пласт упражнений, которые можно практиковать с этим ребенком.

Если ребенок состоит на диспансерном учете у профильных врачей (невропатолог, ортопед, эндокринолог, отоларинголог и пр.), решение о применении ДГ и объем допустимых движений принимает наблюдающий ребенка врач.

И напоследок забавная история про мою хорошую подругу.

Они с мужем ответственно готовились к родительству. И, конечно же, прочитали о комплексном вреде ДГ. Поэтому даже не стали смотреть, что это такое, а играли с дочкой сами. Муж видел, как малышке нравятся подбрасывания, раскачивания за ручки и ножки, различные кружения, и каждый вечер так играл с крохой. Оставаясь ярым противником ДГ.

За это время у них появилось много знакомых, практикующих ДГ, и, когда родилась младшая дочка, они все же решили посмотреть ролики о ней. Каково же было их удивление, когда они поняли, что все это время занимались именно Динамической Гимнастикой, оставаясь ее противниками )))).

Это я к тому, что ДГ – это естественный, ориентированный на ребенка способ общения и развития. Будьте здоровы!

Правильные захваты – основа безопасности!

Конечно, мало просто захотеть заниматься ДГ с малышом. Нужно знать основы безопасности. Самое главное – это правильные захваты.


Захваты в ДГ бывают нескольких типов.

1. Захват за обе ручки – когда мы в обеих своих руках держим ручки ребенка. Бывает двух видов:


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват за обе ручки лицом от себя


– лицом к себе – и тогда мы даем малышу зажать наши большие пальцы, средним, безымянным и мизинцем обхватываем его запястье, а указательный кладем поверх пальчиков малыша.

– лицом от себя – тогда в ручку даем указательные пальцы, средним, безымянным и мизинцем обхватываем его запястье, а большие кладем поверх пальчиков малыша для страховки.

Важно! Мы не ожидаем, что ребенок будет держаться сам! Мы даем ему возможность реализовать хватательный рефлекс, а также увеличиваем количество каналов связи с ребенком. Если крошка устанет, испугается или начнет испытывать дискомфорт, то в первую очередь это скажется на силе, с которой он сжимает ваш палец.

Именно поэтому я не рекомендую использовать захват за предплечья. В таком случае мы не только исключаем из движения запястье, но и хуже чувствуем реакцию ребенка.

2. Захват за одну ручку – выполняется так же, как и за две, только участвует в этом одна рука.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват за одну ручку лицом от себя


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват за одну ручку лицом к себе


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват за одну ручку лицом к себе


3. Захват за две ноги – когда мы удерживаем в своих руках обе ножки ребенка.

Такой захват бывает трех видов:

а) захват обеих ножек одной рукой – стопочки повернуты друг к другу, указательный палец проведен между стоп, образует вместе с большим пальцем с одной стороны и средним, безымянным и мизинцем – с другой плотные кольца вокруг обеих лодыжек малыша. Очень удобен до 3 месяцев;


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват обеих ножек одной рукой


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват обеих ножек одной рукой


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват обеих ножек одной рукой


б) захват обеих ножек двумя руками за ступни – выполняется только при положении ребенка лицом ко взрослому. Указательный и средний пальцы плотно обхватывают лодыжку, большой палец выполняет роль стремени и находится на пятке у малыша. Сустав при этом остается подвижным;

в) захват обеих ножек за голени – взрослый плотно обхватывает голени малыша, противопоставляя большой палец остальным.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват ножки за голень


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват ножки за голень


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват ножки за стопу


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват ножки за стопу


4. Захват за одну ножку – выполняется одной рукой аналогично захватам за стопу и за голень.


5. Захват за ручку и ножку – в зависимости от того, повернут ребенок лицом ко взрослому или от него, даем зажать в ручку большой или указательный пальцы, ножку всегда держим за голень.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват за ручку и ножку


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват за ручку и ножку


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват за ручку и ножку со вложенным большим пальцем


6. Захват за все 4 конечности

В левую руку собираем правые ручку и ножку таким образом, чтобы дать малышу свой указательный палец, зафиксировать запястье и большим пальцем одновременно ухватить ножку чуть выше щиколотки. В правую – аналогично левые конечности. Можно так же удерживать ребенка за бедра, туловище, держать подмышки.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват за 4 конечности


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Захват за 4 конечности

Главное, что мы должны помнить:

– родительские руки должны быть чистые и сухие;

– захват должен надежно фиксировать конечности малыша, но не сдавливать их;

– на ножках не должно быть носочков, колготок, длинных штанов (иначе ребенок может просто выскользнуть из них под действием своего веса);

– ваши руки должны быть теплые, чтобы не доставить малышу дискомфорт;

– движения ваши должны быть уверенные и спокойные;

– при малейшем проявлении недовольства со стороны малыша менять упражнение на то, которое ему точно по душе;

– никогда не действовать через плач и страх ребенка!

Когда нельзя заниматься динамической гимнастикой

Хотя я и считаю, что ДГ – это прекрасный и гармоничный метод общения и развития малыша (при разумном его применении), однако есть обстоятельства, в которых я не рекомендую использовать ДГ.

1. Первые 2 - 3 недели жизни малыша. В этот период бо́льшее внимание необходимо уделить расслаблению, снятию мышечного тонуса, мягкой адаптации к новым условиям внеутробного развития. Во многих культурах первые 40 дней жизни человека – это период, когда душа находится между двумя мирами (нашим и потусторонним) и в течении этого времени к малышу относились очень бережно, не пускали к нему незнакомых людей, не издавали громких звуков, не делали резких движений.

В последние десятилетия в среде активных молодых родителей принято с рождения активно заниматься с малышом. Однако многие остеопаты сейчас говорят о том, что на подросших детях видны последствия очень ранних интенсивных занятий. Допустимо приподнимать малыша за ручки и немножко – за ножки, если маме очень хочется. Но лучше сконцентрироваться на поглаживаниях, мамином массаже, потягиваниях, купании и тисканье.

2. Если наблюдаются сложности с грудным вскармливанием – низкий набор веса, отказное поведение, травмы сосков у мамы.

Все эти ситуации требуют внесения изменений в привычную организацию кормления, и лишние впечатления в этот период ни к чему. На первый план выходит главная задача – обеспечить ребеночка необходимым объемом питания, и потребуется не только работа со стороны мамы и консультанта по вопросам грудного вскармливания, а и активное сотрудничество со стороны ребенка. Ему предложат новый режим, новые позы нахождения у груди, помогут по-новому научиться сосать, и в этот период перемен важно, чтобы малыш был настроен на сотрудничество. Начиная заниматься с ним ДГ, мы рискуем сместить его вектор внимания.


3. При нарушениях сна. Если ребеночек мало или тревожно спит, путает день с ночью, часто просыпается с плачем – сейчас не лучшее время для занятий ДГ. Важно внести в жизнь крохи спокойствие и размеренность, не перевозбуждать его нервную систему. И только после того, как сон наладится и новые ритмы хорошо закрепятся, можно вводить занятия ДГ.


4. Во время болезни и 1,5 –2 недели после выздоровления я не рекомендую начинать заниматься ДГ. Тем, кто уже узнал и полюбил «летать», в период восстановления лучше сократить амплитуду и интенсивность занятий. После болезни малыш еще долгое время слаб, хоть и выглядит здоровым и полным сил. Любое недомогание – это серьезная нагрузка на его организм, ведь он впервые сталкивается с возбудителями и впервые борется с ними. Ему нужно время на полноценное восстановление. Не торопитесь с занятиями.


5. В последний промежуток бодрствования перед ночным сном. Нагрузка действительно существенная, малыш может перевозбудиться, что может сказаться скорости его отхода ко сну и качестве сна.

Есть мнение, что, наоборот, перед сном нужно загрузить малыша гимнастикой и активным нырянием, тогда он будет спать крепче и лучше. И действительно, после очень интенсивных занятий (особенно ныряния) детки засыпают быстро и долго спят без пробуждений. Однако является ли такой сон полноценным, восстанавливающим?

Как мы уже выяснили, самый ценный – «быстрый», поверхностный сон, во время которого мозг активно обрабатывает и усваивает информацию. Долго ли длится эта фаза, когда кроха, изможденный, проваливается в сон? Нет. Мы наблюдаем как раз увеличение фазы глубокого сна.

Поэтому настоятельно рекомендую не перенапрягать ребеночка в последний промежуток бодрствования, а провести с ним время в спокойной, умиротворенной обстановке.


6. Если ребенок состоит на диспансерном учете, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом относительно допустимого объема нагрузки. Динамическая гимнастика – это не только раскручивание ребенка над головой, но и целая серия вполне безобидных, но не менее полезных упражнений. В случае, если ваш лечащий врач пугается при самом словосочетании «динамическая гимнастика», предложите ему просто перечень движений, которыми вы хотите заниматься, и спросите о возможности их выполнения.


7. Лучше не делать ДГ при людях, которые боятся смотреть на такие трюки, особенно если ребенку меньше 3 месяцев.

Маленькие детки обладают очень высоким уровнем эмпатии. Особенно когда рядом близкие им люди – бабушки, дедушки, тети, дяди, друзья семьи. И, когда взрослые пугаются, охают и хватаются за сердце, наблюдая за вашим занятием ДГ, малыш чувствует, что что-то не так, и пугается тоже.

Не говоря уже о том, что энергии страха, осуждения и волнения – очень разрушительны по своей сути.

Лучше пропустить одно занятие, чем потом справляться с испугом малыша.


Вот, пожалуй, и все, о чем я хотела вас предупредить. В остальных случаях занимайтесь на здоровье и с удовольствием!

Техника безопасности для мамы

Для того чтобы занятия с ребеночком приносили только пользу, нужно следить не только за правильными захватами, а и за правильным положением мамы (когда говорю «мама», имею в виду папу, крестного… всех, кто занимается ДГ с малышом).

Вот небольшой перечень того, за чем нужно следить.

– Спина мамы должна быть прямой. Никаких наклонов, ссутуливаний быть не должно. Иначе велик риск травмы спины!

– Руки должны быть выпрямлены, за исключением упражнений, которые требуют сгибания.

– Новые движения сперва проделываем насколько возможно медленно, чтобы прочувствовать ощущения своего тела. Желательно – первый раз без ребенка, но с похожим весом (идеально подходит сумка с картошкой). Особенно те движения, которые касаются положений за спиной.

– Повторюсь, так как это крайне важно – руки должны быть сухими, чистыми, без крема и масел.

– Одежда должна быть удобной, не сковывать движений. Желательно не использовать длинные юбки, либо подтыкать их. Ведь когда мы будем совершать маятник вперед-назад, ребенок будет лететь лицом прямо на бок, и это может его напугать.

Подготовительные упражнения

Начинать заниматься ДГ нужно осторожно, чтобы не испугать малыша и постепенно чувствовать нарастающую уверенность в своих действиях. Поэтому есть перечень упражнений, которые помогут вам подготовить себя и ребеночка к активным и веселым занятиям.

Ниже я приведу основные движения, которые не сложно и не страшно делать любой маме при любом уровне подготовки, но которые принесут ощутимую пользу и дадут достаточную нагрузку малышу.

Упражнение «Контакт»

Это упражнение обязательно делать в первые 4 –6 месяцев. При кажущейся его простоте оно очень важное и помогает малышу доверить вам свое тело.

Кладем малыша на спинку. Берем руками его за ножки и позволяем ему свободно дрыгать ногами и управлять нашими руками. Постепенно подключаемся к движениям и часть уже берем на себя. Упражнение считается выполненным, когда все движения делаете вы, а малыш не сопротивляется вашему воздействию, доверяет вам полностью.

Аналогично проделываем упражнение с ручками.

По опыту хочу сказать, что ручки детки дают сложнее, чем ножки. Поэтому не удивляйтесь, если на ручки потребуется больше времени.

Пока вы не добьетесь от ребеночка полного доверия и расслабления, делать активные упражнения с конечностями нельзя, так как это может привести к травме или просто неприятным ощущениям у ребенка, а также сформировать у крохи ощущение, что занятие происходит против его воли.

Упражнение «Тесто»

Обхватываем малыша плотно за туловище в районе грудной клетки обеими руками и поднимаем его, держа перед собой. Плавно начинаем вращать его влево-вправо, наклонять вперед-назад, из стороны в сторону. Если ребеночек маленький, следим, чтобы его головка перекатывалась плавно, без резких перекатов и излишне больших амплитуд.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

«Тесто»


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

«Тесто»


Избегаем запрокидывания головки назад, для этого можно выставить оба своих больших пальца вертикально вверх и создать достаточный упор для головки сзади.

Упражнение «Будда»

Это упражнение хорошо применять при коликах, сложностях с дефекацией, а также оно подготавливает кроху к активным движениям в пространстве.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

«Будда»


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

«Будда»


Исходное положение – ребенок спиной к маме. Берем малыша за голени таким образом, чтобы стопы малыша соприкасались. Бедра будут широко разведены, голени прижаты к животику. Свои выпрямленные руки проводим у малыша под мышками, фиксируя таким образом положение ребенка.

Раскачиваем плавно ребеночка из стороны в сторону, вперед-назад, можно медленно покрутить вокруг оси. Большинству деток очень нравится это упражнение, и они успокаиваются, даже если хныкали до этого.

Приподнимаем за ручки-ножки

Обхватываем малыша за ручки и слегка приподнимаем его. В первые разы приподнимаем его до легкого отрыва таза от поверхности. Голова при этом запрокидывается, поэтому движение делаем медленно.

Смотрим на реакцию малыша и осторожно, раз за разом, даем больше веса на ручки. Пока малыш не повиснет полностью.

Аналогично поступаем с ножками.

Каждая пара мама-ребенок движется в своем темпе. Кому-то потребуется месяц, кому-то один день. Не гонитесь за результатом. Старайтесь, чтобы ваши занятия вызывали у малыша удовольствие.

Только то, что вызывает положительные эмоции, будет на пользу вашему крохе и вашим отношениям.

Упражнение «Лягушонок»

Это, признаюсь, мое любимое упражнение. Потому что оно просто в исполнении, его можно делать очень часто и при любых обстоятельствах, оно задействует все группы мышц, а также оно позволяет ребенку самом регулировать нагрузку.

Исходное положение –  ребенок спиной к маме, мама сидит. Берем кроху за ручки и ножки таким образом, чтобы спинка его оказалась вверху, а наши руки – внизу, примерно под животиком. Слегка раздвигаем свои ноги, чтобы точкой опоры малышу служили ваши руки. Малыш начнет выгибать спинку, опираться на ручки и держать головку.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

«Лягушонок»


Когда он устанет – свернется в физиологичную позу с широко разведенными бедрами и скругленной спинкой. Наберется сил – и опять начнет упражняться.

В лягушонке детки проводят с радостью много времени, им нравится осознавать возможности своего тела и упражняться в умениях. Они (безо всяких усилий с вашей стороны!) укрепляют мышцы спины и шеи, массируют кишечник и изучают мир под новым углом.

Моя дочь в полтора месяца могла держаться практически сидя очень долго, осматривая все вокруг, только за счет мышц спины и шеи. Люди не верили, что ей всего полтора месяца, и удивлялись, почему в полгода она такая кроха.

Основные упражнения

При взгляде со стороны кажется, что заниматься ДГ чрезвычайно сложно, что там множество разнообразных упражнений. На самом деле есть несколько базовых движений, которые в зависимости от того, за сколько, за какие конечности удерживаете ребенка и какую амплитуду и интенсивность движений изберете, и будут составлять весь комплекс.

Вот перечень тех движений, которые хорошо воспринимают все детки, если вводить их правильно:

1) покачивание (маятник) взад-вперед;

2) покачивание (маятник) из стороны в сторону;

3) покачивание ребенка вокруг оси;

4) «крестик» – поднятие и резкое разведение рук взрослого с инерционным подбрасыванием ребенка вверх.

К примеру, маятник вперед-назад с большой амплитудой с захватом за две ножки даст нам в пике своем стойку на руке (наверняка вы видели такие фотографии).

А тот же маятник за две ножки лицом вперед позволит на пике посадить малыша на корточки и балансировать так.

Есть, конечно, множество упражнений, которые в эту схему не вписываются.

Некоторые из них я умышленно не даю на консультациях, потому как они подходят не всем малышам. К примеру, «Обезьянка», когда родитель берет поочередно ребенка за разные конечности, и таким образом ребенок совершает полное колесо. Или «Пружинка», когда родитель поднимаем ребенка за конечности вверх, потом быстро слегка опускает его вниз, и опять вверх. Получается, что ручки (или ножки) как бы пружинят от такого движения.

А некоторые советую делать всем и как можно чаще, потому что они очень благотворно влияют на развитие головного мозга ребенка и, соответственно, на мастерство владения телом.

Например, мы можем дать мягкую нагрузку на:

мышцы спины. Исходное положение – ребенок вверх головой, спиной к родителю, родитель стоит. Удерживаем выпрямленные ноги и бедра малыша плотно прижатыми к себе одной рукой, другую подводим под грудную клетку. Плавно опускаем туловище вниз и побуждаем его подняться самостоятельно. Конечно, это получится не сразу, и в первые месяцы мы помогаем своей рукой;


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Тренируем мышцы спины


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Тренируем мышцы спины


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Тренируем мышцы спины


пресс. Исходное положение – ребенок вниз головой, спиной к родителю. Удерживаем ножки и бедра прижатыми к своей грудной клетке, второй рукой берем малыша за ручки и приподнимаем его туловище. Когда он поднимается достаточно высоко, не забываем сказать что-то веселое, вроде «ку-ку». Малыши обычно очень радуются такой игре.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Тренируем пресс


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Тренируем пресс


Также прекрасным упражнением является «распрыгивание» ребенка на руке – одна рука держит малыша за стопы, вторая – под грудью. Энергично и ритмично двигаем опорной рукой вверх-вниз, чтобы добиться пружинящего движения ножек.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Распрыгивание

ВАЖНО! Таз должен быть подвернут, а не оттопырен! Поэтому располагаем руки таким образом, чтобы ребенок был слегка наклонен вперед, а опорная рука находилась под малышом, а не сзади него.

Лучше, конечно, если упражнения ДГ вам покажет опытный инструктор, однако, если вы будете двигаться аккуратно, не спеша, не гонясь за результатом и в чутком контакте с малышом, у вас все получится и по этой книге!

Массаж и гимнастика

Мамин массаж

Все мамы знают о важности массажа для младенцев. И действительно, эффект от него сложно переоценить! Массаж помогает малышу расслабиться, прочувствовать свое тело, лучше осознавать его, освоить новые движения.

Многие родители прибегают к услугам профессиональных массажистов, которые делают массаж курсами по 10 – 15 сеансов каждые 2 – 4 месяца.

В случае, когда у малыша есть сложности со здоровьем, особенно в неврологии или ортопедии, такая мера действительно необходима.

Однако для большинства здоровых детишек нет никакой необходимости тратить средства, время и нервы на специалиста со стороны. Часто малыши плачут весь сеанс, ведь приходит абсолютно чужая тетя, делает не всегда приятные вещи, а мама – та мама, которая является гарантом безопасности, которая всегда защитит и успокоит – не делает ничего, чтобы все это прекратить!

Многие мамы свято верят в пользу таких манипуляций, и я очень часто слышу о том, как на время сеанса мамы уходят из комнаты или плачут вместе со своим крохой. Они искренне верят, что специалист сделает малышу лучше.

Подрывается ли вера в безопасность мира и в маму как гаранта этой безопасности? Несомненно! Подвергается ли испытаниям связь между мамой и малышом в ситуации, когда мама не может защитить малыша от стресса? Конечно. Является ли результат таким, ради которого стоит приносить привязанность и благополучие ребенка в жертву? В случае со здоровым ребенком я очень сомневаюсь. Может ли мама дома добиться схожих результатов самостоятельно? Безусловно!

И пусть не каждая мама закончила специальные курсы. Ну так ведь и очень специфическое воздействие от нее не требуется! Зато в руках у мамы наилучший козырь – контакт с ребенком и возможность регулярных занятий!

А именно то, что мы повторяем регулярно, приносит наилучшие плоды!

Я не буду говорить тут о технике исполнения массажа. В ютубе множество роликов по материнскому и специальному массажу. В свободном доступе огромное количество руководств с пошаговым планом движений. Можно выбрать любой курс, а можно скомбинировать их по своему желанию. Ничего сверхсложного в этом нет.

Самая большая трудность – это вписать массаж в свой ежедневный график и не забывать его делать.

Я, как инструктор по материнскому искусству, работавшая с очень большим количеством семей, со всей ответственностью заявляю – нет никого, более компетентного для конкретного ребенка, чем его мама!

Никто, даже самый лучший суперспециалист, не сможет принести вашему крохе больше пользы, чем вы сами! Вы можете прислушаться к его опыту, взять некоторые приемы (только те, которые будут вам действительно по душе!) и внести их в свои занятия. Только ваше тепло и ваша любовь могут сотворить настоящие чудеса.

Я призываю вас верить в это и помнить об этом всегда!

Расслабление на суше и в воде

Роль расслабления в нашей жизни сложно переоценить. И для наших малышей расслабление играет ведущую роль для обеспечения крепкого сна и хорошего самочувствия. Не говоря уже о новорожденных, бо́льшая часть занятий с которыми должна быть направлена именно на расслабление.

Дело в том, что люди появляются на свет с гипер-тонусом – напряжением рук, ног и всего тела. Состояние зажатости, невозможности расслабиться, шевелиться по своему усмотрению, постоянное напряжение. Тонус будто панцирем сковывает тельце малыша, не дает ему «дышать», свободно двигаться, осознавать себя и свои границы.

Наша материнская задача – создать такие условия, при которых малыш станет мягеньким, податливым, расслабленным. В расслабленном теле кровь течет свободно, снабжает все органы кислородом в полном объеме, нигде нет застоев и зажатостей. Расслабленное тело готово совершать разнообразные движения, готово учиться.

Учился ли кто-нибудь из вас большому теннису? Нам вкладывали ракетку в руки и говорили – «Расслабь руку, не зажимай ее». Только так можно было добиться гармоничного, сильного, хлесткого удара. Только такое движение не приносило усталости и боли – широкое, свободное.

Расслабление – необходимое условие для эффективного развития и саморазвития. Для полноценного отдыха и восстановления. Для хорошего настроения, в конце концов!

Как же мы можем помочь ослабить степень напряжения? Существует множество способов!


Вода – это уникальная и универсальная среда. В воде мы проводим первые 9 месяцев нашей жизни, и у большинства именно вода ассоциируется с расслаблением. Ласковые волны, накатывающие на берег, теплая ванна со свечами, душ перед сном – не эти ли картины нарисовало вам воображение?

Наши детки тоже очень любят воду! Не только забавляться в ней, но и расслабляться. Особенно это актуально для новорожденных малышей.

Я поделюсь с вами простым и очень эффективным методом купания новорожденных, который не только прекрасно расслабляет, но и обладает терапевтическим эффектом, позволяет малышу самоисцеляться.

Итак:

1) набираем взрослую ванну полную теплой водой (35– 36 °C);

2) кладем малыша на одну ладонь грудной клеткой, вторую ладонь помещаем на спинку и область шеи;

3) плавно опускаем ножки малыша в воду пружинящим медленным движением;

4) когда ребеночек оказывается под водой по шейку, плавно переносим его вес на вторую руку, перемещаем ее под затылок малышу;

5) погружаем руку, на которой находится затылочек, под воду таким образом, чтобы над водой остались только глазки, носик и ротик, а ушки и бо́льшая часть головки погрузились под воду. Первую руку можно убрать совсем;

6) запаситесь терпением. Малыш сперва будет напряжен, потом потихоньку раскроет ручки-ножки. После начнет медленно менять свое положение – поворачиваться на один бочок, на другой, попочка будет тонуть и всплывать. Если кроха не проявляет беспокойства, можно находиться так достаточно долго;

7) упражнение можно считать оконченным, когда тельце малыша слегка всплывает (либо когда вы считаете, что на сегодня хватит).

8) ВАЖНО! При таком купании маме не нужно наклоняться над ванной и стоять по 10–15 минут скрючившись! Желательно опуститься на колени на пол ванной или предусмотреть для себя низенький стульчик. Так купание будет приятно не только малышу, но и вам.


Для расслабления на суше существует много способов:

1) мамин массаж;

2) потягивания;

3) протрясывания и похлопывания конечностей;

4) ритмичные пружинящие движения на гимнастическом мяче (фитболе) с малой амплитудой (1– 2 см);

5) ношение на ручках в физиологичной позе;

6) кормление грудью;

7) в целях расслабления перед сном прекрасно использовать свободное пеленание.


Помните! Тяжело будет добиться глубокого расслабления в неподходящей обстановке.

А потому:

– выключите ритмичную музыку и убавьте громкость спокойной;

– приглушите яркий свет;

– при купании лучше выключить лампу сверху и поставить свечи (малыш при купании смотрит на потолок, где чаще всего располагается светильник).

– позаботьтесь о том, чтобы малышу было тепло (температура окружающей среды или более теплая, чем обычно, одежда);

– попрощайтесь с гостями, попросите старших детей вести себя потише (либо уйдите в другую комнату)

– говорите спокойным, ровным голосом.

Детки первых 3 месяцев жизни, в уходе за которыми должное внимание уделяется расслаблению, спят дольше, засыпают легче, плачут меньше, набирают вес лучше, чем малыши, с которыми бо́льшую часть дня активно занимаются.

Эти простые советы помогут вам избежать множества сложностей, которые часто возникают у молодых мам. А выполнение этих рекомендаций в период новорожденности прекрасно подготовят нового члена вашей семьи к активному познанию окружающего мира, сохранив и укрепив его нервную систему.

Немного о закаливании. Стоит ли обливать?

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоров и не болел. На пути к этой цели родители часто выбирают противоположные пути: одни кутают малышей и боятся каждого сквознячка, другие, напротив, купают карапузов в проруби и пускают бегать по снегу босиком.

Кто же из них прав?

Каждая мама – эксперт по своему ребенку. И только ей выбирать единственно правильный метод, который она будет применять относительно сохранения и укрепления здоровья своего чада. И, более того, только ей потом нести ответственность за последствия воздействия выбранного метода. Потому я, как консультант, могу лишь дать информацию к размышлению. А выводы пусть каждый делает сам.

В организме работают только востребованные системы. Если чем-то мы не пользуемся, оно слабеет и со временем атрофируется. Вспомните, как сложно вновь научиться ловко передвигаться космонавтам, которые долгое время пробыли в невесомости.

Для того чтобы работали защитные системы нашего организма, необходимо ими пользоваться. Часто для этой цели прибегают к закаливанию.

Что такое закаливание?

Закаливание – это система мероприятий, направленная на повышение адаптационных возможностей организма.

Грубо говоря, чтобы он знал, что в жару нужно охлаждаться, в холод – согреваться. Чтобы избежать перегревов и переохлаждений. Чтобы стать устойчивым к воздействию внешней среды.

Понятно, что, пытаясь уберечь ребенка от воздействий внешней среды, мы оказываем ему медвежью услугу. Организм не научится адаптироваться, и тогда будет абсолютно беззащитен перед внешним миром.

То есть закаливать все-таки надо. Но вот мероприятия по закаливанию могут быть разными – хождение босиком, минимизация одежды, обливания, растирания снегом, баня, занятия спортом на свежем воздухе и т. д.

Нужно ли обливать маленьких детей холодной водой? Если это неотъемлемая часть жизни семьи – то можно. Но если мама с папой ходят по дому во флисовых костюмах и шерстяных носках, купаются только в горячей ванной, а малыша решили обливать холодной водой – это издевательство над ребенком.

С нырянием в прорубь – та же ситуация. С хождением босиком, занятиями спортом, минимизацией одежды – во всем надо начинать С СЕБЯ. Не стоит ставить эксперименты над маленьким беззащитным существом, которое не может толком даже ответить.

Однако если вы сами практикуете тот или иной метод, то смело можно приобщать к нему и малыша.

Единственное, о чем хочу предупредить. Холод в любой его форме оказывает стимулирующее действие. Босые пяточки будут стремиться бегать быстрее. Малышок-голышок скорее научится ползать и ходить, ведь с помощью движения вырабатывается тепло. После ведерка холодной воды кроха будет взбудоражен и возбужден, готовый к новым свершениям.

То есть действие холода – напряжение в теле. И если мы говорим о малышах до 3 месяцев, я бы рекомендовала утроить усилия по расслаблению маленького тельца. А новорожденных, именно по причине и так присутствующего гипертонуса, я лично обливать не рекомендую вообще. Однако, повторюсь, это лишь одно из мнений, и вы можете придерживаться иного.

В любом случае, даже небольшие усилия, направленные на повышение сопротивляемости организма, окупятся сторицей.

И напоследок, хочется сказать о закаливании еще одну важную вещь.

Почему-то считается, что закаленные детки никогда не болеют. Конечно, миф! Закаленные болеют тоже, у них тоже бывают и кашель, и сопли, и температура. Однако они не засопливят от, к примеру, промокших ног, выпив йогурт из холодильника или помыв руки холодной водой. Или от сквозняка в автобусе. Они реже заражаются в период эпидемий. Да и инфекционные заболевания часто проходят у них быстрее, без осложнений, нередко излечиваясь без особенных вмешательств со стороны – организм-то крепкий, выносливый, легко адаптирующийся!


Закаливайте своих малышей и себя! Пользуйтесь этим прекрасным инструментом с умом, и тогда никакие трудности вам будут не страшны!

Режим дня. Нужен ли?

Детский режим дня. О, как много споров вызывает это простое словосочетание. Каждый понимает его по-своему. Попробуем проанализировать различные взгляды на режим дня и его отсутствие.

Современные сторонники свободного стиля воспитания утверждают, что режим – это пережиток прошлого, что человек должен спать, когда устал, и есть, когда проголодался, а не тогда, когда положено по расписанию. Что организм ребенка сам чувствует свои потребности, что он мудрее всех взрослых и самое главное – не мешать этой хрупкой совершенной системе саморегулироваться. Что здоровая свободная личность вырастает из ребенка, который чутко осознавал, что требуется его телу и душе, и уважал эти сигналы. А человек, внимательный к себе, сможет быть внимателен и к окружающим.

Другой подход – это строгий режим дня, знакомый нам всем по садикам и пионерским лагерям. Это достаточно жесткое расписание, где для каждого действия есть строго определенное время. Сторонники его утверждают, что четкое расписание дисциплинирует ребенка (и взрослого). Организм приучается быть активным в одно время, отдыхать – в другое, а переваривать пищу – в третье. Все четко и ясно, кто не успел, тот опоздал.

Между этими двумя полюсами есть еще один вид режима – привязка не ко времени, а к последовательности действий. То есть, если у вас подъем, умывание, завтрак, занятия, прогулка, то, во сколько бы ребенок ни встал, порядок будет именно такой. Вы не будете пропускать что-либо из соображений успеть к обеду вовремя.

Что же правильнее?

Обратимся к природе. В живой природе все ритмично, и задает этот ритм Солнце. Если можно так выразиться, оно управляет всем на нашей планете. День сменяет ночь, зиму – лето. На рассвете поют птички, после заката они засыпают. Примеры ритма вокруг нас. Все совершается в строго определенное время. Весной деревья цветут, летом зреют плоды, осенью листья осыпаются и зимой растения засыпают, для того чтобы снова проснуться весной. Все деревья поступают так, потому что так целесообразно (как и все в природе). Летом медведь отъедается, а зимой засыпает в берлоге.

Что бывает, если дерево зацветает невовремя? Даст ли оно плоды? Что будет с медведем, который решит проснуться посреди снежной зимы?

Самое замечательное, что сбои в ритмах в дикой природе случаются редко, и зачастую под влиянием деятельности человека.

Если нам кажется, что мы выше природы, то давайте посмотрим на себя. Ритмично сокращается сердце. Ритмично совершаем мы дыхательные движения. Наша жизнь, как жизнь любого другого живого существа, подчинена неумолимому круговороту рождения, детства, молодости, зрелости, старости и смерти… Таков наш жизненный режим, если можно так выразиться.

Процессы, проходящие в нашем организме, тоже чередуются. Активность – отдых. Возбуждение – торможение. Вдох – выдох. Без одного не будет второго, все дуально. Чем глубже был вдох, тем дольше будет выдох. Сильнее напряжение – глубже должно быть расслабление. Чередование противоположных процессов – необходимое условие нормальной жизнедеятельности.

Таким образом, мы выяснили, что человек тоже подчинен ритму, что у него должен быть правильный режим отдыха и активности.

Ребенок – существо особенное. Это не маленький «неготовый» взрослый, это совершенное создание со своими задачами и потребностями. Он – как иностранец, который приехал к вам, и все ему непонятно и чуждо. Ваша задача – не шокировать его сразу всем, а мягко познакомить, показать. И потому вы сначала попытаетесь воссоздать обстановку как в его родной стране, чтобы ему было не так страшно и дискомфортно.

Поэтому в первые 3 месяца после рождения малыша так важно носить на ручках и в слинге, спать с ним рядом, кормить грудью по первому писку. Ему хорошо там, где темно, тепло и тесно. Он ест и спит много и хаотично. Наверняка вам известно, что во сне мозг не отдыхает, а перерабатывает и усваивает информацию, полученную во время бодрствования. У малышей же этот процесс во много раз интенсивнее! Поэтому им крайне важно достаточно спать.

После 3 месяцев можно заметить, что сон малыша стали повторяться через определенные промежутки. В одно время дня он обычно активен, в другое – спокоен. Чем старше ребенок, тем четче будет заметен этот ритм. Его режим. Мама замечает, что малыш капризничает, и укладывает его спать. Ведь сам он ни поесть, ни заснуть еще не может. Что поделать – иностранец. За правильное чередование отвечает местный житель – мама.

Ребеночек потихоньку начинает осознавать, что вокруг большой и незнакомый мир. А в его стране (в животике у мамы) было все более-менее стабильно. И он нуждается в этой стабильности. Стабильность – это надежно, безопасно. Это когда ясно, чего ожидать от жизни. Если вам сказать, что, возможно, вечером к вам приедет инспекция, проверять жилищные условия ребенка, сможете ли вы спокойно проводить время? Наверняка постараетесь выяснить, точно приедут или нет, а до того будете нервничать, все будет валиться из рук – ведь неопределенность пугает даже нас, взрослых. Что уж говорить о детях?

Малышу важно знать, что будет в будущем. Что, когда он проснется, его поведут умываться, потом кушать, потом он чуть поиграет с мамой и отправится на прогулку.

Постоянство и правильное чередование режимных моментов – это основа основ. Детки – это открытая система, они впитывают в себя окружающий мир полностью: и душой, и умом, и телом. И здоровый ритм дня не только дает им уверенность и спокойствие, а и настраивает внутренние органы на нужный лад.

Как показывает практика и опыт многих мам, большинство поведенческих проблем лечатся простым выстраиванием правильного режима сна и бодрствования. Достаточно отдыхать – это главная потребность растущего организма. А как часто подросшие детки отказываются ложиться в кроватку! Глазки слипаются, а он все вертится – ведь не потому, что не устал, просто ему сложно успокоиться. У малышей очень мощная познавательная активность, и процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Чтобы помочь им заснуть, нужно приучить их нервную систему постепенно успокаиваться, с помощью повторяющихся действий. Называются они ритуалами, но это тема отдельной главы. Ясно одно, что отход ко сну – это вне зоны ответственности ребенка.

С питанием тоже все неоднозначно. Безусловно, есть, не испытывая чувства голода – неестественно. Однако ребенок не может сам пойти на кухню и вовремя приготовить себе суп из брокколи. Мама определяет время трапезы и ее состав, а малыш может в рамках этого проявить свободу выбора – съесть столько, сколько он хочет, и только то, что ему по душе из предложенного. И если, как в нашем примере, малыш проснулся и умылся, он уже готов, хочет и будет есть.

Получается, что лишь в руках мамы (или другого заботящегося взрослого) правильность соблюдения режима. А потому наиболее природным я считаю подход, когда мама мудро и вдумчиво, с учетом особенностей темперамента своего ребенка и условий жизни, составляет детский режим дня.

В таком случае она сможет гармонично развивать его во всех направлениях, грамотно и мягко направляя активность малыша и не допуская излишней усталости и переутомления.

Как все успеть

Многие мамы слышали о том, «после 3-х уже поздно». Что наиболее активными темпами мозг растет до 7 лет (из них больший прирост массы приходится на первые 3). И, конечно, никто не хочет упустить такое драгоценное время для развития своего малыша.

На самом деле ограниченность сензитивного периода – утверждение весьма спорное. Однако логично, что каждая из нас хочет сделать жизнь малыша разнообразной и интересной.

Но жизнь с ребенком – это штука непредсказуемая. Вы запланировали пешую прогулку на 3 км, а тут дождь пошел. Решили порисовать гуашью – а малыш уполз под диван. Решили почитать – а чадо разорвало книжку на мелкие кусочки.

И если с детками постарше можно договориться и хоть как-то предсказывать процесс, то малыши полны сюрпризов.

Как же планировать занятия с детками первого года? Как отслеживать прогресс? За что хвалить себя как организатора?

Предлагаю вам несколько вариантов решения этой проблемы.

Первый. Каждый день недели сделать тематическим. И обязательно раз в день позаниматься темой дня. Можно и чем-то другим, но темой дня – обязательно! К примеру, в понедельник обязательно рисуем. Во вторник – лепим. В среду – играем в ролевые игры…

Второй. Планируем задачи на неделю. Порисовать 2 раза, сделать массаж 7 раз, пальчиковые игры 10 раз, позаниматься на фитболе 4 раза растяжками, 2 раза – динамической нагрузкой, 4 раза – расслаблением… Лучше ставить задачу-минимум, которую вы выполните в любом случае. Удобно сводить весь недельный план в таблицу и ставить галочку в нужной строке всякий раз, когда делаете что-либо.

С помощью этих методов вы освобождаетесь от привязки ко времени, свободны выбирать наиболее удачный момент для обучения и игр, не упустите важные занятия, и вам обязательно будет, за что себя похвалить в конце недели!

Без хотя бы таких планов ваша жизнь рискует превратиться в чередование готовок, укладываний, скучных прогулок и сна. Планы вносят четкость и разнообразие, повышают вашу самооценку как матери и вашу значимость в глазах мужа. А ребеночек и так счастлив, ведь мама рядом и любит его.

Мама, ам! Или все о введении прикорма

Питание детей волнует всех и всегда. И это неудивительно – ведь мы то, что мы едим. От того, насколько здорова и полноценна пища, которую употребляет человек, напрямую зависит его здоровье.

И, конечно, каждая мама хочет, чтобы ее малыш ел полезные продукты с удовольствием, а не морщил носик и отворачивался.

Но знакомы ли вам детки, которые не хотят есть, закрывают ротик и отворачиваются от тарелки? А разбрасывающие еду? Отказывающиеся от овощей и даже фруктов? Есть и такие, которые требуют только сладости! А встречались ли вы с ситуацией, когда малыш может есть только под мультики, машинально открывая рот? Это лишь наиболее часто встречающиеся нарушения пищевого поведения у деток. И, к сожалению, многие мамы не знают о том, что проблем очень просто избежать – в самом начале.

Исправлять сложившиеся привычки гораздо сложнее, но тоже можно – при последовательном, вдумчивом подходе, когда у вас есть четкий план действий. Каждая проблемная ситуация нуждается в индивидуальном рассмотрении, и я с радостью помогу вам вернуть здоровый аппетит малышу. А о том, как ошибок не совершать, – читайте далее.

Когда пора давать «взрослую» еду

Дети рождаются абсолютно беспомощными, и их выживание напрямую зависит от мамы. И для того чтобы быть здоровыми, им необходимо мамино молочко.

Грудное молоко – это исключительный продукт! Оно состоит из более чем 500 компонентов, а сам состав постоянно меняется в зависимости от времени года, суток, состояния и активности сосания ребенка. То есть именно в этот момент именно это молоко идеально подойдет именно вашему крошке!

Грудное молоко богато также защитными веществами – антителами, которые укрепляют и поддерживают иммунитет ребенка, формирование которого только начинается. Этот уникальный продукт надо ценить, ведь больше никогда в жизни ничего подобного попробовать человеку не удастся.

Но наш человечек растет, и нужно приучать его к взрослой пище.

Как понять, что уже пора? Ведь слишком ранний прикорм негативно влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта, повышает риск развития аллергии.

Считается, что есть 3 признака готовности ребенка к прикорму:

– малыш устойчиво сидит, то есть удерживает себя в сидячем положении продолжительное время;

– у него появился первый зуб;

– ребенок проявляет пищевой интерес.

Прикорм можно начинать при наличии минимум двух из них, причем пищевой интерес должен присутствовать обязательно.

По первым двум пунктам все понятно. Это признаки физиологической зрелости организма. Давайте разберемся, что же такое пищевой интерес?

Пищевой интерес – это когда вы берете ребенка на ручки за столом, а он хватает со стола не вилки и салфетки, а целенаправленно куски еды, и пытается засунуть их в рот. Он уже заметил, что вы, взрослые, очень часто кладете на тарелку нечто, что исчезает у вас во рту. И, как существо социальное, он, конечно, должен сделать то же самое! Значит, ваше чадо дозрело!

Системы введения прикорма

Существуют две системы введения прикорма у младенцев – педиатрическая и педагогическая. Цели и методы у них абсолютно разные.

Педиатрический прикорм

Целью педиатрического прикорма является стремление накормить ребенка и заместить едой грудные кормления. Есть строгий план, по которому нужно вводить продукты в детское меню. Есть достаточно четкие рекомендации по увеличению количества пищи.

Вся пища для прикорма тщательно гомогенизируется (перетирается, чтобы не было кусочков). Обусловливается это тем, что малыш может подавиться кусочками еды.

Ребенка кормят отдельно от семьи, усаживая в высокий стульчик.

Большинство родителей настаивают на том, чтоб ребенок съедал положенную порцию. Широко рекомендуются промышленные продукты детского питания, как приготовленные по специальным «детским» технологиям и часто из биопродуктов.

Однако в результате часто родители повзрослевшего чада сталкиваются с тем, что ребенок не ест огромное количество продуктов, давится кусками, испытывает трудности в манипуляциях ложкой, плохо ведет себя за столом, разбрасывая и размазывая пищу, или вообще отказывается есть.

В последнее время, в противовес устоявшемуся с советских времен педиатрическому прикорму, появился прикорм педагогический, или педприкорм. В отличие от строго предписанного меню, сторонники педприкорма советуют кормить детей с общего стола. При этом побочным эффектом педприкорма является общее оздоровление меню семьи.

Педагогический прикорм

Мама готовит еду и ставит на стол приборы для себя и остальных членов семьи. В идеале, конечно же, пища и на взрослом столе должна быть полезной, то есть свежеприготовленной, не жирной, не острой, не жареной, не содержать излишнее количество соли и сахара. Но если нет – ничего страшного, достаточно себе на тарелку положить немножко полезного для себя и крошки.

Итак, все садятся за стол. Мама садится боком к столу и берет на руки малыша таким образом, чтобы он был лицом к столу.

Спиной к себе сажать ребенка не рекомендуется, чтобы всегда видеть, что и какого размера взял в ротик малыш и в случае опасности быстро среагировать.

Все желают друг другу приятного аппетита и начинают трапезу. Ребенок наблюдает за всем этим, иногда тянется к маминой тарелке, и тогда ему дают в ротик немного обычной, не гомогенизированной еды (той, которую на тарелочку положили специально для него).

Баловаться за столом нельзя, и малыш это быстро понимает, так как:

– видит, как ведут себя остальные члены семьи;

– при баловстве мама просто спускает его с рук на пол.

Но на самом деле начинается все гораздо раньше. Уже с первых месяцев мама всегда берет малыша за стол, когда ест. Маленький видит, что члены семьи собираются вместе и что-то делают с продуктами на тарелках. Он замечает, как ведут себя за столом взрослые, что и как они едят, и это – первые уроки этикета для будущего гурмана.

Чем можно кормить ребенка

Как показывает практика, часто пищевой интерес появляется задолго до появления первого зубика, и зачастую, когда кроха сидит совсем еще неуверенно. Он так и выхватывает ложку у мамы из рук и требует свою долю!

Прекрасным выходом из положения (если малыш уже достиг 5 месяцев) будет очищенная морковь. Она достаточно плотная для того, чтобы малыш не смог отгрызть от нее кусочек беззубым ротиком, но об нее замечательно чесать зудящие десны. Во время всестороннего обсасывания, микродозы морковного сока, обильно смешанного со слюной, будут поступать в животик и исподволь давать ему понять, что, кроме маминого молочка, бывает что-то еще.

В этих же целях можно давать твердое яблоко, грушу и другие плотные свежие продукты. Почему-то принято давать в качестве первого лакомства «детские» сухарики и сушки. Я не рекомендую этого делать.

Во-первых, эти продукты не несут в себе абсолютно никакой пользы, а лишь отравляют нежный детский организм дрожжевыми грибками, рафинированным сахаром и трансжирами.

Во-вторых, первая пища закладывает основы пищевого поведения и во многом определяет, чему малыш будет отдавать предпочтение в последующей жизни. Я не думаю, что вы бы выбрали для своего драгоценного чада питание булочками, а не свежими полезными продуктами.

Существует мнение, что человек отдает предпочтение тем продуктам, которые пробовал до года. Да и для развития обоняния и вкуса желательно предлагать малышу разнообразную пищу.

Здорово, когда во время трапезы у крохи есть выбор из 2 – 3 полезных продуктов (в небольшом количестве). Это могут быть:

– цельнозерновые безмолочные каши;

– бобовые (чечевица, маш, нут, горох);

– макаронные изделия из цельнозерновой или ржаной муки;

– овощи в разных видах (свежие, тушеные, вареные на пару);

– фрукты;

– легкий овощной суп;

– мелко нарубленнная зелень;

– вареные яйца;

– сухофрукты;

– зеленые коктейли.

Те, кто придерживаются традиционной системы питания, могут плавно включать в рацион крохи нежирные сорта мяса и рыбу, приготовленные на пару, отварные либо запеченные.

Не давайте деткам:

– цельное молоко (и коровье, и козье) – минимум до года, а лучше до полутора лет;

– полуфабрикаты;

– соусы;

– продукты промышленного производства;

– жареную и жирную пищу;

– консервированные продукты;

– сахар и магазинные сладости.

Важные правила педприкорма!

1. Единица измерения – микродоза. Это количество еды, размером с рисовое зернышко.

2. За один прием не более трех микродоз нового вида пищи.

3. Новый продукт можно вводить не чаще, чем раз в три дня.


Целью является не накормить малыша, а ознакомить его ЖКТ с едой. Кусочек проходит по кишечнику, соприкасаясь в некоторых местах с его стенками, давая информацию микрофлоре, населяющей его, и не перегружая систему. У бактерий нет задачи переваривать пищу, они только учатся. Важно, чтобы процесс обучения проходил плавно и постепенно!

Представьте, что вас посадили за штурвал самолета и сказали: «Лети. У тебя полный салон пассажиров. Долети до Абу-Даби и скорее возвращайся». Как вы будете себя чувствовать? Вероятно, что даже поднять борт в воздух не получится, а если все-таки каким-то чудом это удастся, полет будет малоприятным и опасным делом.

После приземления вы еще долго не захотите подходить даже близко к аэропорту, а ваш рейс будет сниться в кошмарных снах!

А если вам сперва проведут обучение? Будут учить по чуть-чуть, постепенно давая задания, со временем усложняя их? И не требовать сразу межконтинентальных перелетов? Думаю, начав летать на небольшие расстояния, вы наконец доставите довольных и счастливых туристов в Абу-Даби и с радостью будете ждать новых вылетов!

Так же и кишечник малыша. Привыкнув к грудному молоку, которое не нагружает ЖКТ и переваривается само, он как летчик-новичок. Первые микродозы – это как инструкции по управлению, пока самолет еще на земле. Мы очень осторожно учим нашего новичка, чтобы не переутомить его, не отбить охоту к полетам, и не сажаем пассажиров раньше времени – иначе быть беде!

При педприкорме ЖКТ работает точечно, постепенно обучая бактерии, что нужно делать с пищей. Постепенно микрофлора изменяется и подстраивается под новый тип питания.

Если же скормить малышу сравнительно большое (размером со столовую ложку) количество измельченной пищи, она «залепит» собой нежный кишечник, создав стрессовую ситуацию.

Бактерии не знают, что делать с этой субстанцией, организм бросит все силы на то, чтобы хоть как-то справиться с ней и продвинуть ее по кишечнику. Перистальтика еще очень слаба, так как не встречалась с подобными нагрузками ранее. В результате мы имеем повышенное газообразование, боль в животике и очень крепкий сон.

Вы думаете, это хорошо? Организм малыша просто вынужден работать в экстренном режиме, потому отключает все «дополнительные» функции. Вдумайтесь – чтобы справиться с перевариванием обеда малыш вынужден крепко заснуть, иначе его энергии не хватает!

До года кишечник не готов к полноценному перевариванию пищи. Когда мы даем гомогенизированную (измельченную) пищу, создается иллюзия, что она перерабатывается. Но это лишь иллюзия! Ведь она уже измельчена! По этой причине мы не сможем увидеть кусочки еды.

Часто можно слышать разговор на детской площадке:

– Я дала погрызть яблочко, а оно вышло кусочками! Наверное, дисбактериоз…

– А я своему всегда тушу и перетираю, все усваивается! Сырое деткам нельзя!

Теперь вы понимаете, как работает кишечник, и вам понятно, что у обоих малышей ЖКТ развит примерно на одном уровне. Но у первого он не перегружается, а у второго работает на повышенных оборотах.

Давать ли грудь

Конечно! Более того, питаясь одной пищей с ребенком, мы помогаем ему адаптировать свой кишечник к новым продуктам!

В грудном молоке содержатся вещества, которые помогают переваривать только что съеденную нами пищу. И, докармливая малыша после основного стола грудным молоком, мы как бы настраиваем его ЖКТ на правильную работу.

Кроме того, оставляя грудное вскармливание (ГВ) по требованию, мы можем не переживать по поводу того, что кроха не получает необходимых витаминов, минералов, белков, жиров и прочего для своего нормального развития. Не забывайте о том, что Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рекомендует кормить грудью минимум до 2-х лет, а после продолжать ГВ по желанию матери и ребенка.

Как часто кормить

Сажать малыша за стол можно каждый раз, когда вы сами садитесь есть или пить чай.

Приучайте детку, что есть нужно за столом, что стол – особое место и что едим только то, что есть на столе.

В перерывах между основными приемами пищи можно давать фрукты и овощи большими кусками, удобными для удерживания в руке. Их очень приятно грызть режущимися зубками, и малыш учится откусывать кусочки. Малюсенькие он учится проглатывать, не давясь, а крупные – выплевывать.

Правило действует и наоборот. Когда вы хотите покормить ребеночка – садитесь за стол и сами, поешьте овощей и фруктов или попейте чай. Составляйте малышу компанию, пусть чувствует, что вы с ним заодно. Деткам очень радостно делать что-то вместе с мамой, а заодно он привыкает, что прием пищи – это не просто физиологический, а и социальный акт.

Здорово будет, если перед едой вы заведете традицию благословлять пищу. Если вы так же далеки от церкви, как и я, вам может подойти наша простая милая песенка:

Спасибо солнцу, спасибо земле

За то, что есть у нас на столе.

И пусть у всех людей на Земле

Будет чудо-еда на столе!

Ура! Ням-ням-ням!

Мы поем ее, держась за руки, под «ням-ням-ням» хлопаем в ладоши. Таким образом, мы учим деток быть благодарными, думать о других людях и настраиваемся на прием пищи. И все детки просто обожают петь с нами!

Формируем здоровые пищевые привычки

Главное, что должен усвоить малыш, – это то, что еда большая ценность. Ее не разбрасывают, ею не пренебрегают, ее всегда доедают. Ценится именно та еда, которая на столе сейчас находится. Это он видит на примере старших членов семьи.

Ребенок не должен видеть, как еду выбрасывают в мусор, это лучше делать не у него на глазах. Если еда испортилась, мы показываем малышу ее, приговаривая с сожалением: «Как жаль, что еда испортилась (протухла, скисла, заплесневела)». В зависимости от условий можно ее отнести в компостную кучу, бездомным собачкам, с сожалением выбросить. Если кусок упал на пол, лучше поступить с ним аналогичным образом – отложить, чтобы он мог принести кому-то пользу.

Главная идея в этом – то, что еда – ограниченный ресурс, его нельзя тратить просто так, из баловства или прихоти.

На первых порах у крошки нет своей тарелки именно для того, чтобы он понимал, что еда ценный ресурс. Когда он немного подрастет и количество съедаемой еды увеличится, можно ставить ему отдельную тарелочку и накладывать совсем мало туда. Так, чтоб порция была съедена наверняка.

Детки, выросшие на педприкорме, всегда с радостью встречают свою личную тарелку и всегда едят с аппетитом, умиляя бабушек и дедушек! А бабушки и дедушки привыкли к совсем другой картине!

Ведь у ребенка, которого кормят отдельно и совсем не той едой, которую едят остальные члены семьи, неизбежно возникнет вопрос: «Почему ЭТО дают только мне? Почему другие, значимые для меня люди ЭТО не едят? Наверное, это несъедобно, не буду, пожалуй, ЭТО есть!»

Вот так люди и прививают детям отвращение к брокколи, кашам, супчикам и овощам на пару!

Как вы успели заметить, в этой системе нет места ложечкам за маму и за папу! Нет места «паровозику чух-чух-чух-в-ротик»! Все эти ухищрения приводят к нежелательному пищевому поведению.

Ребенок должен есть, когда он голоден, а не потому, что так решила мама. Если ребенок не голоден, никто не заставляет его есть. Потому как чувство голода дает нам достаточное количество желудочного сока, скопившегося в желудке. И только при таком условии пища будет нормально перевариваться.

Вообще, прием пищи без чувства голода – бич современного человечества, приводящий к целому букету заболеваний. А наша цель – вырастить детей здоровыми!

Воспитательный эффект – укрепляем авторитеты!

Границы необходимы для нормального развития психики ребенка. Особенно касаемо таких фундаментальных вещей, как еда.

Еда – это жизненно важный ресурс. И тот, кто добывает и распоряжается едой, стоит во главе семейной иерархии.

Папа приносит еду в дом (или зарабатывает деньги для ее покупки), мама готовит и раздает. Ребенок ест. Все прозрачно, ребенок знает, к кому обратиться, если он голоден. Это важно, потому что устанавливает правильную позицию альфа-родителя. Ребенок в данном случае защищен, опекаем взрослыми, он не переживает по поводу своего выживания и может спокойно развиваться. Поэтому специалисты категорически не советуют давать ребенку распоряжаться едой.

Заботящийся взрослый может выдать какую-то часть еды ребенку, однако малыш не должен самостоятельно обеспечивать себя пропитанием. Во-первых, это подрывает родительский авторитет на глубинном уровне, а во-вторых, он банально будет есть одни печеньки.

Наверняка у вас есть знакомая семья, где двух-трехлетний карапуз лазает по холодильнику и кухонным шкафчикам в поисках вкусненького. А родители при этом не могут с ним сладить – он никого не слушает, часто кричит и впадает в истерику и ест только то, что хочет сам – сладости и макароны. Все это последствия казалось бы безобидного отсутствия границ и запретов.

Помните, что вы с малышом не на равных, вы заботитесь о нем, несете за него ответственность и вводите те правила и рамки, которые считаете нужными.

Когда давать большие порции

Вы сами заметите, когда малыш начнет съедать больше. Все сроки здесь условны и не информативны, одни детки начинают много кушать в годик, другие – ближе к двум, некоторые и того позже.

Однозначно можно утверждать, что, чем дольше ваше чадо будет на грудном вскармливании по требованию – тем меньше вероятность, что он будет хорошо кушать «человеческую» еду.

Это не значит, что нужно срочно сокращать объем съедаемого грудного молока. Просто деткам после года старайтесь после сна сразу предлагать еду, а не грудь –  чтобы формировать привычку утолять голод пищей. Если малыш отказывается – ничего страшного, важно идти в его темпе, не подгонять, но и не тормозить кроху.

Регулярно напоминайте детке о тарелочке с перекусом. Уж поверьте, даже самый знатный сосун все-таки повзрослеет и начнет питаться тем, что едят мама с папой. Мамино молочко ему уже очень скоро будет нужно лишь для приятного контакта с мамой и как самое вкусное лакомство. А чуть позже настанет день, когда вы со светлой грустью будете вспоминать волшебные моменты единения и неповторимой близости со своим крохой. Цените их!

Малыш мало ест! Как быть?

Ребенок на педприкорме и ГВ по требованию наверняка ест столько, сколько ему советует его мудрый организм. Детки гораздо ближе к природным ощущениям, чем мы, взрослые, и с высокой долей вероятности съедят ровно столько и таких продуктов, чтобы обеспечивать энергетические потребности в росте и развитии.

И все же, многие родители переживают по поводу того, что дети могут не получать необходимых витаминов и микроэлементов. Ведь малыш съедает так мало!

Я рекомендую завести дежурную тарелочку, на которую регулярно выкладывать нарезанные яблоки, морковь, капусту крупными кусками, и по сезону – ягоды, мандарины, персики, груши… Отдельно небольшое блюдце с сухофруктами. Идеально, если это будут сушеные яблоки и груши с бабушкиной дачи. Если покупаете курагу, финики, изюм, чернослив – выбирайте сморщенные и не лоснящиеся сухофрукты и все равно вымачивайте их в чистой воде не менее 15 минут (для того чтобы удалить консервант – диоксид серы). Очень желательно обойтись без печенья, бубликов и хлеба.

Малыш привыкнет, что можно подойти к тарелочке, которую приготовила для всех мама, и взять с нее вкусный и полезный перекус. Полезно будет определить место, в котором можно есть. К примеру, «мы едим только на кухне», и не давать малышу выходить за пределы обозначенной территории с едой. В будущем это убережет вас от неприятных сюрпризов типа очищенных бананов на диване и крошек по всему дому.

За 40 – 70 минут до основного приема пищи тарелочку с перекусом можно убирать, чтобы ребенок успел хоть немного проголодаться.

Конечно, чтобы у крохи закрепилась такая привычка, вы должны стать примером. Перекусывайте свежими овощами и фруктами вместо привычных мучных и сладких продуктов, и скоро это станет неотъемлемой частью вашей здоровой и активной жизни.

Как я уже писала, педприкорм ведет к необратимому и неотвратимому оздоровлению всей семьи. Замечательный бонус, по-моему. Помните, какой бы системы вы ни придерживались, вы в ответе за свой выбор перед ребенком. Приятного вам и вашим деткам аппетита!

А результаты? Эффект кофейного аппарата

Когда моему сыночку было около года, он полюбил шлепать меня по лицу. Я, конечно же, была категорически против и стала искать информацию, как прекратить это безобразие. Нашла много дельных советов и стала их применять.

Каково же было мое удивление, когда они не сработали!

Это вводило меня в ступор – ну как же так, я все делаю правильно, а ничего не меняется! Может, советы не те? Или не подходят для моего ребенка? Или я как-то не так претворяю их в жизнь?

В похожей ситуации часто оказываются молодые мамы, обратившиеся ко мне за консультацией. Выслушав их проблему, расспросив об особенностях ребенка, ситуации в семье и пр., я предлагаю им несколько возможных выходов. Но через неделю некоторые из них расстраиваются: «Я все выполняю, и то, и это – а результата нет!».

Почему у одних мам все работает быстро, а у других – нет? Почему некоторые детки чутко отзываются на изменения маминого поведения, а другие долго упираются и кажется, что все усилия напрасны?

На моем пути очень вовремя встретилась очень мудрая Женщина, мама на тот момент 4 детей. И она рассказала мне о Принципе кофейного автомата. А я расскажу вам.

Давайте представим, что вы хотите капучино. А у вас полный карман мелочи. Вы подходите к автомату и бросаете копейку. И ничего не происходит. Вы бросаете еще одну, потом еще, потом еще… И НИЧЕГО. Можно подумать, что автомат не работает, или монеты поддельные, или вы не в ту дырочку бросаете…

Ситуация осложняется тем, что вы не знаете, какие именно монетки у вас в кармане – номиналом побольше или поменьше. А ценники все стерты и смазаны. И потому вы не можете предугадать, когда же достигнете результата.

Но если вы упорно вкладываете монетку за монеткой, то приходит черед последней, после которой –  вжжжжжжжж – автомат загудит, наконец-то выпадет стаканчик и туда польется ароматная жидкость! Вы сможете насладиться любимым напитком только после того, как в течение некоторого времени производили действия, не приносящие видимого результата!

Есть автоматы, где дорого и подешевле, напитки с разной стоимостью и да, некоторые монетки выпадают и не засчитываются.

Так и с детками.

Конечно, нам всем хочется, чтобы изменения происходили быстро. Особенно, когда уже не осталось сил терпеть сложившуюся ситуацию.

К примеру, когда моя дочь стала плохо засыпать и по полтора часа сосала грудь и все равно не засыпала – это меня ужасно выматывало! Я злилась и готова была на все, лишь бы сделать укладывания менее трудо- и нервозатратными! Консультант по сну предложила мне несколько вариантов и сказала, что после 5 дней большинство деток привыкают.

А моя не привыкала!!! Я была в отчаянии и готова была уже писать ей, что ее советы не работают! Что мне нужны другие, более действенные. Что мой ребенок, видимо, не такой, как все, и нам нужен совершенно особый, принципиально индивидуальный подход! Но было не до того. Я была готова все бросить, но было жалко потраченных денег.

И мы продолжали следовать рекомендациям, хоть я и не верила в действенность метода. И спустя пару недель моя дочь заснула сама! Я рассказала ей сказку, поцеловала ее, дала любимую игрушку, малышка отвернулась и сказала мне: «Тёп-тёп», что значит: «Уходи, мама!»

Не веря в чудо, я аккуратно вышла и еще долго через щелочку наблюдала, как моя кроха закрывает глазки и засыпает! И теперь у нас нет проблем со сном!

Чудеснейший капучино у меня в руках, и я наслаждаюсь его прекрасным вкусом 2 раза в день!

Часто кажется, что ваши усилия бессмысленны и незаметны. Что методы не действуют, не работают и не подходят именно для вашего ребенка. И детки, действительно, все разные. У каждого свой темперамент, своя семья и не похожие на других условия жизни.

Но правда в том, что все мы принадлежим к одному биологическому виду, и есть общие закономерности, сообразно которым развивается человеческий детеныш. И для того, чтобы помочь малышу освоить новые навыки, научиться вести себя определенным образом, нужен кропотливый труд по вкладыванию монеток, который, казалось бы, не приносит результата.

Процесс идет, помните об этом и верьте в это всегда! Кто-то быстрее, кто-то позже, но все обязательно дождутся своих напитков, будь то эспрессо, латте или горячий шоколад. Нужно просто быть последовательными и уметь ждать. Желаю вам терпения! И все у вас обязательно получится!

Когда мама устает

Конечно, дети – это не только счастье и радость, это еще и ежедневный труд, без перерывов и выходных. Это самая сложная работа, которая есть в мире, – ведь от нее нельзя эмоционально отстраниться, нельзя перенести на завтра, нельзя уволиться, в конце концов!

Материнство сочетает в себе огромное количество разноплановых профессий, предполагает постоянный личностный рост и оплачивается улыбками и поцелуями. В материнстве сложно четко спланировать что-либо. И по моим наблюдениям, самые сложные детки достаются именно тем мамам, которые до рождения малышей любили держать все под контролем.

Материнство вдохновляет и делает нас лучше, однако и забирает много сил. И не всегда у мамы есть ресурс после бессонной ночи с малышом адекватно реагировать на капризы старшего. Не всегда хочется читать «Колобка» 12-й раз подряд. Не всегда можно отложить готовку ради перспективы строить замки из конструктора «прямо сейчас». Не всегда есть силы носить на ручках 8-месячного малыша по полдня. И не всегда хватает терпения выдерживать упрямое «неть» на все, что ни предложишь.

Мама – живой человек. И она нуждается в восполнении своего ресурса. Ей нужно иметь свой островок, где она может побыть самой самой – просто женщиной, милой, желанной, свободной, побаловать себя.

Я далека от часто встречающихся рекомендаций вроде «Ежедневно маме необходим час одиночества. Оставляйте детей на мужа и уходите из дома». Практически невозможно оставлять ежедневно грудного малыша до 3 месяцев на час (если он не спит, конечно), он еще слишком мал и нуждается в маме. Да и сложно представляю себе папу, согласного на такое.

На самом деле и не нужно ежедневно сбегать от семьи, чтобы почувствовать себя человеком вновь. Вам просто нужно время, когда вы ни о ком не заботитесь.

Прекрасно это сочетается с ранним укладыванием детей. В большинстве случаев в 9 вечера мои дети уже спят и я могу быть свободна – у меня целых 1,5 – 2 часа! Мы общаемся с мужем, как хотим, смотрим фильмы, работаем или принимаем ванну – все что угодно.

Можно, наоборот, ложиться с детками, а вставать рано. Посвящать утро, пока все спят, заботе о себе –  выйти на пробежку, позаниматься йогой, помедитировать в тишине, почитать вдохновляющую книгу. Пообщаться с мужем.

Вообще, главный секрет доброй мамы – это высыпаться. Не сидеть по ночам, дописывая книгу или листая ленту в фейсбуке. А если уж засиделись – то понимать, что завтра нужно быть к себе снисходительной и чаще обращаться к «спасательному чемоданчику».

Что такое «спасательный чемоданчик»? Это набор мелочей, которые делают вашу жизнь чуть приятнее. Не обязательно они осязаемы и лежат в одном месте. Но список их должен быть под рукой, чтобы вы, когда чувствуете, что ресурс заканчивается, могли пополнить силы.

У меня в «чемоданчик» входит кусочек шоколадки, заказ на дом роллов, разговор с подругой по телефону, возможность посидеть ОДНОЙ в туалете с книжкой, коррекция ногтей, возможность принять душ ОДНОЙ, порисовать в скетчбуке, послушать Моцарта и «Океан Эльзы».

К этим спасательным вещам я обращаюсь иногда раз в неделю, а иногда – по нескольку раз в день. И неизменно в итоге чувствую себя бодрее, живее, счастливее.

Составьте себе подобный список, и, я вас уверяю, быть мамой станет намного проще! Появятся силы, и вы сможете не только прочитать «Колобка» в 13-й раз, а и мило улыбнуться маленькой капризуле! А самое главное – появятся силы вспомнить, что эта капризуля – самое драгоценное существо на свете!

Часть 3

Слинги. Искусство ношения ребенка на руках

Ирина Безрукова. Под ред. Ольги Плескань

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Ирина Безрукова

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию, слингоношению и уходу за ребенком (progv.ru и Трагешуле Дрезден), член Лиги Слингоконсультантов (slingoliga.ru) и Союза Профессиональной Поддержки Материнства (sppm.ru). Сертифицированная доула (doula.ru).

Специалист послеродового восстановления и пеленания по славянским традициям.

Специалист по индивидуальной и групповой подготовке к родам, ведению беременности и сопровождению в родах с использованием гипнотерапии.

Специалист сервиса онлайн консультаций ВРАЧ РБ (vrachrb.ru)

Мама троих детей, в том числе двойни.

В первую очередь, я мама. Дети 1997 и 2014 года рождения. Слингоношение, грудное вскармливание, послеродовое пеленание – это помогло мне почувствовать свое материнство в полном объеме и радоваться своим детям и самой себе. Очень хочу, чтоб каждая могла ощутить это!

Живу и активно консультирую в Уфе и онлайн с мая 2014 года. В июле 2015 года была приглашена в сервис консультаций ВРАЧ РБ ОНЛАЙН в качестве консультанта по слингоношению в команду грамотных и действующих врачей. При их поддержке провожу слинговстречи, доульские посиделки, курсы по подготовке к родам

Я верю, что беременность может быть легкой, роды – мягкими, а материнство – комфортным!

Мои ресурсы в сети Интернет: vk.com/aist_beliy, vk.com/centr_km.

Ольга Плескань

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Я мама троих сыновей (2005, 2008 и 2011 года рождения), всех своих детей носила в слинге с рождения и кормила грудью. Я сертифицированный консультант европейской школы слингоношения Die Trageschule®, прошла курс повышения квалификации «Психология материнства. Естественное вскармливание» в Омском государственном университете. Активно консультирую в родной Перми и онлайн более 10 лет.

Носить старшего ребенка и консультировать я начала почти одновременно. Очень хотелось поделиться информацией. Хорошо, что рядом со мной оказались грамотные врачи, консультанты по лактации, – они помогли мне упорядочить и систематизировать знания, преодолеть неизбежный этап неофита в профессии. Дальше было обучение в Trageschule, знакомство с европейскими методиками и наработками.

Слинги – это не образ жизни, это прекрасный инструмент для помощи семьям, приносящий пользу и детям, и родителям. Создавая оптимальные условия для развития ребенка, для формирования взаимной привязанности, слинги дают возможность растить детей в атмосфере любви и понимания.

У консультантов нет цели, чтобы детей в слингах носили все. Мы просто хотим, чтобы преимущества слингоношения были признаны обществом, а уж носить или нет – родители решат сами.

Искусство ношение ребенка на руках, или Как носить с пользой и не навредить

Что особенного может быть в ношении ребенка на руках? Носим и носим. Как хотим, так и носим. Новорожденный не держит головку, поэтому поддерживаем до поры, как можем, ждем, когда окрепнет, научится. Ребенок еще не сидит самостоятельно, поэтому не сажаем на руках, бережем спину. Это знает каждый, тут и мамой быть не надо. Вот и все. Или не все? А знаем ли мы, родители, как влияет на развитие ребенка и взаимосвязь с мамой ношение на руках? И что очень важно, как именно носить на руках?

Зачем вообще нужно носить на руках? Эволюционно сложилось так, что человеческий ребенок рождается незрелым, не готовым к самостоятельной жизни.

Фактически первые 9– 12 месяцев жизни ребенка – это продолжение беременности, только уже снаружи, а не внутри.

Дозревают не только тазобедренные суставы, но и иммунная система, желудочно-кишечный тракт, вестибулярный аппарат, органы зрения, способность к терморегуляции… Ребенок ждет, что мама будет давать ему лучшее – саму себя. А мать, в свою очередь, получает защиту от послеродовой депрессии, быстрее устанавливается лактация и включается материнский инстинкт, легче проходит восстановление после беременности, женщина адаптируется к материнству.

Антрополог Меридит Смолл пишет следующее: «В наше время наукой установлен факт, что ношение ребенка на руках способствует установлению необъяснимой, сильной связи между матерью и ребенком».

Эта связь – нежная, ласковая, эмоционально окрашенная – становится залогом умения ребенка уже самостоятельно выстраивать благополучные отношения с миром.

Итак, основа ношения на руках – в понимании естественных потребностей ребенка. Но носить надо с учетом физиологии и особенностей развития малыша.

Новорожденный – это не уменьшенная копия взрослого человека!

1. Позвоночник. Находясь в утробе, малыш принимает собранную позу с поджатыми ручками и ножками, со скругленной спиной и позвоночником, имеющим С-образную дугу. Новорожденному еще очень далеко до четырех основных естественных изгибов позвоночника взрослого: шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз и крестцовый кифоз. Они будут формироваться постепенно, и мама увидит первые достижения малыша воочию: ребенок научится держать голову, переворачиваться, сидеть, ходить.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Следовательно, выкладывание новорожденного на горизонтальную твердую поверхность нарушает естественную скругленность позвоночника, заставляя спину насильно выпрямляться.

2. Голова новорожденного весит около 30 % от общего веса малыша. Резкие движения, толчки, тряска непозволительно нагружают неокрепшие шейные позвонки, голова запрокидывается, возможны травмы. Шее ребенка нужна тщательная бережная поддержка. Ведь голову держит именно шея!


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

3. Тазобедренный сустав (ТБС). Дети рождаются с нестабильными тазобедренными суставами, которым еще предстоит окончательное созревание. Для оптимального формирования ТБС ноги малыша должны как можно чаще находиться в разведенном состоянии. Мы можем увидеть это положение у спящих малышей, которые инстинктивно разводят ноги лягушечкой, если им не мешает одежда или тугое пеленание.

Если ТБС не просто нестабильны, но формируются с теми или иными отклонениями, ортопед может назначить длительное ношение специальных приспособлений, насильно удерживающих ноги ребенка разведенными. Это шины, стремена и т. д.

При ношении малыша на руках в любом положении важно следующее.

– Контроль за дыханием ребенка.

– Поддержка позвоночника по всей длине. Сохранение С-образного положения позвоночника дает возможность неокрепшей спинке амортизировать нагрузки при движении. Для совсем маленьких детей очень важна поддержка шейного отдела, запрокидывание головы недопустимо.

– Нахождение ножек в естественном согнуто-разведенном положении, что обеспечивает оптимальное развитие тазобедренных суставов.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

– Положение ребенка, удобное для матери: центр тяжести малыша максимально совпадает с центром тяжести матери, их солнечные сплетения друг напротив друга.

– Компактное размещение ребенка на корпусе мамы: ножки ребенка не мешают маме при ходьбе.

Ни один из этих критериев не соблюдается в положении «лицом к миру»!

Однако в архиве каждой семьи найдется фотография: счастливые родители держат ребенка лицом к объективу. Ношение лицом «в мир» популярно, особенно до полугода малыша, но о физиологичности такого положения крохи на руках мало кто задумывается.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Когда ребенок повернут лицом к миру…

– Носящему не видно носика малыша, не слышно его дыхания. Более того – держа малыша на руках в этом положении, мама прижимает его грудную клетку, препятствуя свободе дыхания. Многие дети чаще срыгивают в этой позе.

– Позвоночник насильно распрямлен, нет поддержки шейного отдела. Ребенок вынужден напрягать шею, не имея возможности положить голову на мать и отдохнуть.

– Ножки свисают и не разведены. Весь вес ребенка приходится на нижний отдел позвоночника – фактически кроха сидит. У большого ребенка ножки могут заметно мешать матери при движении.

– Центр тяжести смещен, возрастает нагрузка на тазовое дно матери и ее суставы.

И это только анатомические причины не носить ребенка лицом к миру, а есть и психологические! Многие родители уже заметили, что, стоит развернуть карапуза лицом от себя, как он сразу отвлекается и перестает капризничать. Конечно, мамы начинают использовать эту позу все чаще. Каждый раз слышу одну и ту же фразу: «А ему / ей так нравится». Но это ловушка!

Мы просто «затыкаем» ребенка внешним миром, не пытаясь выяснить причину плохого настроения или чрезмерной активности. Наслаждаясь тишиной, мы не подозреваем, что основная проблема осталась нерешенной, мама не поняла сигналов ребенка. А это нарушает дальнейшее взаимопонимание!

Действительно, ребенок затихает, но только потому, что многообразие картинок перед глазами маленького человечка, мельтешение непонятных для него предметов и незнакомых людей, быстрая смена ярких красок – все это затмевает истинный дискомфорт.

Дети не обладают взрослой стрессоустойчивостью, ребенок не готов еще воспринимать мир как взрослый!

Это аналогично развитию желудочно-кишечного тракта ребенка. Ни одна мать не станет кормить котлетами и борщом месячного ребенка. Первые дни – молозиво, потом молоко, к 6 месяцам прикорм из однокомпонентных продуктов и постепенно и понемногу приучаем ко взрослой пище. Так же и с количеством информации: всему свое время.

Так как же носить малыша?

Берем на руки

Самый удобный хват – под подмышки. Малыш лежит на горизонтальной поверхности, мама подводит свои ладони под его тело так, что большие пальцы находятся на груди ребенка, ладони – под спинкой, 4 пальца придерживают шею под затылком. Предплечья (часть руки от кисти до локтя) взрослого обхватывают корпус малыша. Тяжелого ребенка удобно перекатить на бочок. И поднимаем малыша вверх.

Например, на плечо. Это отличное положение, которое успокаивает многих детей, особенно в период колик!

Поза на плече стимулирует ребенка тренироваться держать голову, помогает отрыгнуть воздух.

Малыш грудью лежит на плече у взрослого, ручки и голова – за шеей родителя. Рука взрослого придерживает ребенка за верх спины, вторая рука свободна.

Можно устроить ребенка у себя на корпусе, сердцем к сердцу: строго по центру или со смещением в сторону бедра. В этом положении одна рука взрослого фиксирует верх спины ребенка, большой и указательный пальцы руки при этом придерживают шею. Другая рука – под бедрами малыша.

Оба эти положения используются с рождения. Со времени уверенного держания головы и активных переворотов (примерно 3– 4 месяца) очень удобно носить ребенка на бедре. Родитель устраивает малыша с разведенными ножками на своем бедре и придерживает спинку рукой (рука по диагонали, от плеча ребенка к его противоположному бедру). При правильной поддержке положение на бедре очень комфортно! Первое время ножку, находящуюся со спины родителя, нужно будет периодически поправлять, подталкивать вверх. Очень скоро ребенок сам станет держаться на маме.

Если у родителей есть потребность взять ребенка горизонтально, то безопаснее всего это делать, перенеся вес ребенка на одну руку. Чуть перекатив малыша на бочок, подводим под него свою руку – так, чтобы шея малыша оказалась в локтевом сгибе, а туловище – на мамином предплечье.

И поднимаем (можно страховать другой рукой)! В колыбельку можно перевести и из хвата под подмышками.

Классическая колыбелька выглядит так: малыш лежит полностью на руке взрослого, вполоборота к нему. Шея – в локтевом сгибе, щечка малыша – на уровне груди мамы. Голова не загнута к грудной клетке, а слегка откинута назад. Расстояние между подбородком и грудью – минимум один-два пальца. Голова, шея, спина, таз – это одна диагональная линия, в которой попа – низшая точка. Колени согнуты и приведены к животику.

Колыбелька удобна для кормления, укачивания, но не предназначена для длительного ношения.

Конечно, это не единственные удобные положения малыша на руках, я перечислила только основные. Каждые родители находят свои варианты, ориентируясь на потребности малыша!

Безопасное и комфортное ношение на руках – хорошее начало для слингоношения! Если родители постоянно практикуют позу «лицом к миру», то и привыкание к слингу будет затруднено.

Часто родители боятся брать малыша на руки, опасаясь приучить к рукам. И рискуют получить обратный эффект! Невозможно приучить к тому, что жизненно необходимо. Устойчивые привычки возникают гораздо позже, когда мозг и нервная система ребенка разовьются, а врожденные потребности будут реализованы. А если потребности в тепле и ласке так и остались неуслышанными?

Малыш вырастает с нарушением привязанности, без ощущения своей нужности и защищенности. Некоторые дети пытаются восполнить этот пробел, обращая на себя внимание любыми способами, в том числе и желанием проситься на ручки без необходимости. И мама потом удивляется: «Почему ребенок стал ручным? Ведь он играл сам, спал отдельно, брала на руки по крайней необходимости, когда сильно плакал». Но даже когда малыш, подрастая, все же добивается внимания родителей – это огромный плюс для семейных отношений. Хуже, когда ребенок так и остается «покладистым», не «доставляющим хлопот». Неудовлетворенная потребность так и сопровождает его, может проявляться в комплексах, зажатости, неуверенности, закрытости и безынициативности.

Но мы же хотим вырастить самостоятельную личность, отзывчивого и заботливого сына или дочь, доброго и уверенного в себе человека, который будет до старости хранить в своем сердце любовь и благодарность к своим родителям.

Если мама во время удовлетворяет ЕСТЕСТВЕННЫЕ потребности младенца, то ребенок насыщается ими в полном объеме и своевременно. А дальнейшее воспитание будет облегчено отсутствием необоснованных капризов, чрезмерной раздражительности и непонимания, так как связь мамы и ребенка будет установлена и закреплена с младенчества.

Как стать слингомамой

Новорожденный человек приходит в этот мир зависимым и незрелым. Познание себя, своего тела и окружающего мира происходит через маму. Очень важно создать для малыша добрый и уютный мир.

Слинг помогает носить ребенка на руках столько, сколько это необходимо матери и малышу. Мягкая тканевая переноска обеспечивает правильное физиологичное расположение с самых первых дней жизни, освобождает родителям руки и дает возможность быстрее адаптироваться в новом социальном статусе.

К слингоношению нет противопоказаний. Если мама может носить ребенка на руках – значит, можно носить и в слинге. Более того, в мире накоплен огромный опыт использования слинга людьми с особенностями здоровья – причем имеются в виду как дети, так и родители.

Результаты впечатляют! Недоношенные дети намного быстрее набирают вес и стабилизируют терморегуляцию и дыхание. Дети с недоразвитием тазобедренных суставов успешнее восстанавливаются. Неоценима роль слинга для детей с неврологическими отклонениями: они легче успокаиваются, расслабляются.

Что же дает слингоношение? В первую очередь – комфорт близости без ущерба привычному образу жизни. Спокойна мама, спокоен малыш. Свободные руки и свобода перемещения, независимость и наслаждение материнством.

Что нужно для успешного слингоношения

1. Желание мамы и настрой на успех. Целенаправленный подход – это самый главный и важный шаг к успешному освоению слинга. Слингоношение должно быть осознанным желанием. Не всем матерям нужен слинг: если есть помощники, взявшие на себя быт, мама может полностью посвятить себя ребенку и просто носить его на руках.

А если нет помощников, есть старшие дети, требующие внимания и заботы? Если мама живет на пятом этаже «хрущевки»? Если малыш желает быть с мамой 24 часа в сутки и ей некогда даже поесть? Если в периоды колик ребенок успокаивается только при укачивании? Но даже осознанная потребность в слинге может столкнуться с негативной реакцией малыша. Часто на этом все и заканчивается, желание освоить слинг угасает.


2. Поддержка и понимание со стороны близких: мужа, мамы, подруг.

Каждой матери очень нужна поддержка. Недоброжелательная реакция подруг, близких, прохожих может погубить все на корню. Обычно отговаривают те, у кого не было возможности носить в слинге, или те, чей опыт был неудачным. Нет ни одной мамы, освоившей слинг, которая отказалась бы от него с последующими детьми!

Очень приятно видеть, когда к слингоношению подключаются папы, бабушки, дедушки. Я всегда приветствую, когда на индивидуальной консультации присутствуют другие члены семьи. Даже, если изначально они были настроены отрицательно или нейтрально, то после консультации – обычно положительно! А это значит, что маму будут поддерживать.

Много полезной и вдохновляющей информации можно найти в интернете, особенно на сайтах авторитетных организаций и школ слингоношения. Во многих городах регулярно проводятся слинговстречи, где можно получить ответы на свои вопросы, попробовать слинг и пообщаться с единомышленниками, такими же родителями. Слингомамы с радостью делятся своим опытом!


3. Слинг. Важен и подбор слинга, удобного именно конкретной матери, и правильное его использование.

Каким же должен быть слинг? Встреча с консультантом поможет решить этот вопрос быстро и оптимально, с учетом всех нюансов конкретной ситуации: бюджет семьи, особенности мамы и ребенка, возраст, сезонность, состояние здоровья и т. д. Но мама может и сама учесть все эти факторы, вплоть до проигрывания в голове всех возможных ситуаций.

Для новорожденного хороши тканый и трикотажный слинг-шарф, слинг с кольцами, май-слинги из шарфовой ткани (шарфомаи). Если ребенок уже держит голову и верх спины, добавятся стандартный май-слинг и слинг-карман, некоторые эргорюкзаки (так называемые гибриды). Когда малыш уверенно сидит без поддержки, можно носить еще и в стандартных эргорюкзаках и фаст-слингах.

Помимо соответствия слинга размерам и навыкам ребенка слинг должен быть удобен матери, легко регулироваться, сшит из безопасных тканей, не оснащен лишней фурнитурой.

С толку может сбить и неверное представление о функциональности слинга. Ни один слинг не намотается самостоятельно и не будет чудесным образом удерживать ребенка! Нужно научиться его надевать и регулировать. Это всего лишь дело техники, небольшой практики и сноровки. Помощь в освоении намотки можно найти на тех же слингосайтах, на встречах слингомам и индивидуальных консультациях. Потребуется некоторое время и несколько попыток, чтобы довести свои навыки до автоматизма и обрести уверенность в своих силах.


4. Знание основ физиологии ребенка, спокойствие и уверенность. Многие родители боятся брать ребенка на руки. Важно знать, как правильно носить без слинга, как обеспечивать поддержку тела малыша, чтобы потом перенести эти знания на слингоношение. Информация принесет уверенность в действиях!

Мамины страхи навредят в первую очередь ей самой. Молодые родители нередко даже подгузник малышу меняют робко, медленно, боясь навредить, уронить, травмировать. Что уж говорить о слингах! Ребенок чувствует мамину тревогу, капризничает, мама паникует и попадает в замкнутый круг.

Поэтому важно научиться носить своего ребенка уверенно: с легкостью перемещать из одного положения в другое. Движения должны быть в меру быстрыми, плавными, без рывков. При ношении на руках нужно стараться сразу придать ребенку правильную позу.


5. Чуткость к ребенку. Матери нужно стараться чувствовать и определять те моменты, когда ему необходимо побыть на руках, а когда нет. Если ребенок способен самостоятельно поиграть некоторое время, если налажено грудное вскармливание и маме не надо срочно куда-то бежать, нет необходимости постоянно носить малыша в слинге.

В начале освоения полезно прибегнуть к помощи слингоконсультанта, это сэкономит время и даст обратную связь. Но можно освоить слинг и самостоятельно, имея только потребность носить ребенка в слинге и желание!

СОВЕТЫ И ПОЖЕЛАНИЯ

1. Если есть возможность померить, взять напрокат –  пользуйтесь ей.

2. Не приобретайте первый попавшийся слинг, понравившийся только по цвету и цене. Не стремитесь обойтись одним-единственным слингом на весь период слингоношения.

3. Если есть возможность обратиться к консультанту – не избегайте: сэкономите время, минимизируете ошибки.

4. Ищите поддержку среди единомышленников, обращайтесь к авторитетным источникам информации.

5. Сохраняйте положительный настрой и осознанное желание. И помните, у вас есть прекрасный помощник – материнский инстинкт!

Какие виды слинга существуют и как правильно сделать выбор

Когда перед родителями встает вопрос о слинге, очень важно не покупать первую попавшуюся переноску, маркированную «0+». Ради безопасности малыша и удобства всей семьи к выбору слинга стоит подойти осознанно.

Для начала ответьте себе на такие вопросы:

1. Сколько сейчас малышу, каков его вес, держит ли он голову, умеет ли переворачиваться, сидеть?

2. Как бы вы хотели использовать слинг, в каких ситуациях?

3. Есть ли у родителей и ребенка особенности здоровья или телосложения?

4. Каков планируемый бюджет на слинг?

5. Если уже есть опыт слингоношения – насколько он был успешным, что хотелось бы изменить с этим ребенком?

Владея такой информацией, родители смогут выбрать слинг, который будет подходить именно им!

Итак, что же такое слинг?

Это переноска для ребенка из ткани, в которой ребенка возможно разместить в физиологичном безопасном положении.


Видов слингов не так много:

– слинг с кольцами,

– слинг-шарф (тканый и трикотажный),

– май-слинг (и его подвид – шарфомай),

– слинг-карман,

– эргономичный рюкзак (и его подвид – фаст-слинг)

– и гибриды май-слинга и эргорюкзака.

– Дополнительно как переноски можно рассматривать хипсит и станковый рюкзак.

А вот «кенгуру» и сумки-бананы далеки от от слингов по физиологичности расположения ребенка.

1. Слинг с кольцами (ССК)

Идеальный слинг для новорожденного и подросшего бегунка, которых не надо носить подолгу.

ССК – это полоса ткани длиной около 2 м, шириной 60–75 см, в один конец которой зашиты два кольца. Кольца могут быть пластиковыми или металлическими, специально изготовленными для слингоношения (то есть неразъемными, без швов и следов спайки, круглыми в сечении). Диаметр и толщина колец зависит от ткани. Наиболее распространены алюминиевые и пластиковые кольца с внутренним диаметром около 75 мм и диаметром сечения около 8–10 мм. Это оптимальные размеры для хлопковой ткани средней плотности.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Возможные позы для ношения:

– горизонтально в положении «колыбелька» (с рождения);

– вертикально между грудей у мамы лицом к маме (с рождения);

– вертикально со смещением в сторону одной груди – полубедро – лицом к маме (с рождения);

– вертикально на бедре лицом к маме (с уверенного держания головы);

– вертикально за спиной лицом к маме (редко используемое положение, с уверенного держания головы).

Плюсы: компактный, легкий, в нем можно относительно комфортно покормить ребенка грудью, удобен в домашнем использовании, легко снять с себя спящего малыша.

Минусы: одностороннее, несимметричное распределение нагрузки. Рекомендуется периодическая смена несущего плеча. При наличии проблем с позвоночником имеет смысл выбрать переноску на два плеча. Неудобен в использовании с верхней одеждой.

Для выбора слинга с кольцами важны его выкройка и ткань. ССК состоит из следующих элементов:

– плечо слинга (часть, которая ложится на мамино плечо),

– карман слинга (место, где будет расположен ребенок),

– хвост слинга (часть ткани, которая заправлена в кольца при надетом слинге),

– борта слинга (края слинга по длине полотна).

Плечо может иметь различную конструкцию в зависимости от того, как в него зашиты кольца. Очень важно, чтобы оно подходило под анатомические особенности и личные предпочтения мамы. Поэтому рекомендуется слинг примерять. Известно более 15 типов плеча, самые популярные – «простое сложение» и «отрезное плечо».

Карман слинга не должен иметь никаких вставок, фурнитуры, уплотнений, швов.

Хвост слинга может быть длинным, коротким, зашитым в узкую полоску, с дополнительными отделками в виде кармашков для мелочей. Это дело личного вкуса: кому-то нравится длинный расправленный хвост, свисающий волнообразно из колец, чтобы он развевался и придавал образу мамы легкость, женственность. Хвостом можно прикрыть ребенка от непогоды или яркого света, скрыть кормление от посторонних. Кому-то нравится минималистичность и собранность узких хвостов. Самое главное, чтобы это было комфортно маме!

Борта не должны мешать регулировке слинга в кольцах. Допускаются неширокие проложенные холофайбером или синтепоном бортики, не препятствующие свободному прохождению ткани в кольцах.

Ткань ССК (как и большинства слингов) – натуральная. Минимальное содержание (2–3 %) эластана допустимо только в трикотажных слингах и слингах-карманах. Слинги с кольцами шьются как из ткани массового промышленного производства (сатин, бязь и т. п.), так и из специальной шарфовой, тянущейся только по диагонали. Состав ткани может быть разным: хлопок, лен, хлопколен, ткани с добавлением шелка, конопли, бамбука, шерсти и других натуральных волокон.

Важны тактильные ощущения мамы: ткань слинга должна быть мягкой, не слишком тонкой, приятной на ощупь, хорошо регулироваться, но не проскальзывать в кольцах.

Удачно подобранный слинг с кольцами может сыграть неоценимую службу на весь период слингоношения в различных ситуациях и периодах.

2. Слинг-шарф (СШ)

Слинг-шарф – наиболее универсальная и многофункциональная детская переноска. Слинги-шарфы делятся на тканые и трикотажные.

Тканые шарфы бывают длинными и короткими. Шарфы длиной 1,5 –3,7 м считаются короткими, длиной 4– 7 м – длинными. Выбор длины зависит от размера родителя и используемых намоток. Наиболее универсальна длина слинга 4,6 м – он подойдет родителям 44–50 размера (при росте до 170), самая универсальная намотка – крест над карманом (ребенка в ней можно носить в колыбельке и вертикально спереди, вертикально за спиной). На сегодня известно более 30 вариантов намоток.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Возможные позы для ношения в СШ те же, что и в слинге с кольцами:

– горизонтально в положении «колыбелька» (с рождения);

– вертикально между грудей у мамы лицом к маме (с рождения);

– вертикально со смещением в сторону одной груди – полубедро – лицом к маме (с рождения);

– вертикально на бедре лицом к маме (с уверенного держания головы);

– вертикально за спиной лицом к маме (для опытных слингопользователей или под контролем консультанта – с рождения).

Плюсы: универсальность использования, можно идеально подстроить под любую пару мама-малыш в зависимости от намотки, хорошо и равномерно распределяет нагрузку на все тело носящего с возможностью корсетной поддержки торса, применим на весь период слингоношения, а также в быту в виде покрывала, подстилки, способен стать элементом одежды, применим для подвязывания живота во беременности и в послеродовом периоде.

Минусы: некомпактный, требует чуть большей тренировки и навыка, чем слинг с кольцами.

Выбор тканого шарфа может показаться сложным начинающему слингопользователю. Очень уж велико разнообразие составов, плетений, рисунков (паттернов)! Стоит ориентироваться на отзывы родителей и рекомендации слингоконсультантов. «Золотым стандартом» в слингоношении считаются полосатые шарфы двойного диагонального плетения, однако сейчас рынок завоевывает жаккардовое плетение, с вытканными рисунками. Это тоже отличный вариант, если маме ткань приятна, легка в подтягивании.

Трикотажные шарфы производятся не на ткацких станках, а на вязальных машинах. Это длинный кусок эластичной трикотажной ткани длиной не менее 4 м, шириной от 45 до 70 см. Из-за структуры ткани, тянущейся по длине и ширине, не рассчитаны на ношение тяжелого ребенка, провисают под его весом.

Возможные позы для ношения:

– горизонтально в положении «колыбелька» (с рождения);

– вертикально между грудей у мамы лицом к маме (с рождения);

– вертикально со смещением в сторону одной груди – полубедро – лицом к маме (с рождения).


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Основная намотка – крест под карманом (КПК), робин с расправленными полотнищами. Допустим крест над карманом (КНК) и трехслойные намотки.

В трикотажном слинге ребенка за спиной не носят.

Плюсы: мягкая теплая ткань, простота в использовании.

Минусы: ограниченное время использования и скудность вариантов намоток.


Гармоничное соотношение хорошо подобранного шарфа, варианта намотки и возможности носить свое любимое чадо дает маме ощущение спокойствия, целостности, нежности. И это очень важно для всей семьи! А освоить премудрости намоток и справиться с длинным полотном гораздо проще, чем кажется!

3. Май-слинг (МС)

Май-слинг представляет собой прямоугольный или квадратный кусок ткани с двумя парами лямок. Спинка мая поддерживает ребенка, нижние короткие лямки завязываются у родителя на поясе как фартук, длинные верхние лямки (около 2 м) поддерживают спину родителя и фиксируют положение ребенка.

Возможные позы для ношения в МС из шарфовой ткани:

– горизонтально в положении «колыбелька» (с рождения);

– вертикально между грудей у мамы лицом к маме (с рождения);

– вертикально на бедре лицом к маме (с уверенного держания головы и верха спины);

– вертикально за спиной лицом к маме (для опытных слингопользователей или под контролем консультанта – с рождения).

Для май-слингов из обычной, не такой пластичной, как шарфовая, ткани, возрастные рамки использования чуть сдвинуты.

Важно, чтобы слинг облегал ребенка без пузырей и складок.

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Плюсы: относительно компактный, прост и быстр в использовании, хорош для заспинного ношения. Необходимая поза создается почти автоматически, хорошо и равномерно распределяет нагрузку на два плеча и спину носящего.

Минусы: мягкий пояс, при увеличении веса ребенка становится тяжелее носить продолжительное время.

4. Слинг-карман (СК)

Это полоса ткани шириной 60  – 75 см, зашитая в кольцо дугообразным плоским швом. Шов в намотках СК проходит по центру спины ребенка (в горизонтальных положениях – по копчику), малыш физиологично размещается за счет создаваемого изгибом шва объема.

Большинство СК не имеют больших возможностей регулировки и подбираются строго под размер родителя. Использовать слинг-карман лучше опытным родителям или под контролем слингоконсультанта.

Возможные позы для ношения для опытных мам:

– горизонтально в положении «колыбелька» (с рождения);

– вертикально между грудей у мамы лицом к маме (с рождения);

– вертикально со смещением в сторону одной груди – полубедро – лицом к маме (с рождения);

– вертикально на бедре лицом к маме (с уверенного держания головы);

– вертикально за спиной лицом к маме (редко используемое положение, с уверенного держания головы).

Плюсы: самый компактный и легкий слинг, удобен для дома, коротких перебежек, подойдет и для прогулок.

Минусы: слабо регулируется, односторонняя нагрузка на мышечный корсет мамы, для использования необходим опыт.

5. Эргономичный рюкзак (ЭР)

Это наименее удобная в регулировке переноска, но за счет интуитивной понятности – самая популярная. У ЭР широкая спинка, как у май-слинга, уплотненный разгрузочный пояс и верхние плечевые лямки на застежка-фастексах. Дополнительно может иметь подголовник и накладки на плечевые лямки для защиты от детского обсасывания, разнообразные пристегивающиеся сумочки. Фаст-слинг – «младший брат» эргономичного рюкзака – обычно не имеет разгрузочного пояса, лямки и спинка также облегчены. Подойдет родителям, предпочитающим нагрузку не на бедра, а на плечи и спину. Обычно стоит дешевле ЭР.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

К выбору ЭР нужно подходить очень внимательно. Его сложнее подогнать под ребенка и сохранить безопасную позу для ношения, чем предыдущие переноски. Поэтому рекомендованный возраст для ношения большинства рюкзаков – с момента уверенного самостоятельного сидения при весе ребенка от 8 кг.

Возможные позы для ношения для стандартной конструкции эргорюкзака:

– вертикально лицом к маме,

– вертикально на бедре лицом к маме,

– вертикально за спиной лицом к маме,

Эргорюкзак должен быть впору:

– ширина спинки соответствует расстоянию между подколенками ребенка;

– бедра малыша полностью поддержаны тканью, голени свисают вертикально, а не «обнимают» родителя;

– комфортная высота спинки не выше середины уха ребенка, а минимальная безопасная высота – не ниже детских подмышек;

– на спине рюкзака нет жестких вставок, грубых швов, ненужных уплотнений.

Для родителей важно, чтобы плечевые лямки и пояс подходили им анатомически, плотно притягивались к телу. Плечевые лямки могут застегиваться двумя разными способами: крест-накрест и параллельно с поперечной стропой (Н- и Х-способы).

Существуют ЭР нестандартной конструкции, имеющие дополнительные регулировки; в таких рюкзаках ребенка можно носить до того, как малыш научится сидеть.

Плюсы: быстрота и простота использования, хорошее распределение нагрузки на родителя, удобен для заспинного ношения, привычный внешний вид.

Минусы: необходим тщательный подбор.

6. Хипсит

Хипсит (англ. Hip seat – сиденье на бедре) это широкий плотный пояс с полочкой-сиденьем, закрепленным под углом к родителю. На сиденье размещается ребенок. Малыша обязательно нужно поддерживать рукой, если к хипситу не прилагается спинка. Хипсит оптимизирует ношение на руках: позвоночник взрослого остается в обычном положении, без смещения в сторону баланса от тяжести ребенка. И это большой плюс!


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Хипсит предназначен для кратковременного ношения ребенка возрасте от 9 месяцев, то есть, когда малыш делает попытки ходить. Но не раньше! Слинговой М-позиции здесь не будет, на хипсите ребенок действительно сидит, а не поддерживается под бедра, как в слинге. Поэтому не спешите использовать его раньше рекомендованного возраста.

Носить долго на хипсите не получится. Под весом ребенка нижний край сиденья, каким бы мягким и анатомическим он ни был, неумолимо упирается в таз родителя. Приходится перемещать сиденье в другую сторону, поправлять, поднимать. При грамотном непродолжительном использовании хипсит будет хорошим подспорьем родителям бегунков.

7. Рюкзак-кенгуру (РК)

Часто встречающаяся, но, пожалуй, самая неудобная переноска. Зачастую кенгуру называют слингом, вводя в заблуждение неопытных пользователей. РК имеет жесткую спинку и узкое сиденье, ребенок в нем вынужден находиться с неестественно выпрямленной спиной и недостаточно широко разведенными ногами. Из-за этого ношение в кенгуру стоит использовать, когда ребенок достаточно окреп и умеет сидеть без поддержки. Из-за невозможности притянуть ребенка к себе носить в РК тяжело.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Плюсы (те же, что у слингов): близость мамы и ребенка.

Минусы: ограничения в использовании, не рассчитан на большой вес ребенка.


Какого производителя выбрать, отечественного или зарубежного? Заграничные слинги будут стоить на порядок дороже, оно и понятно. Но если родители не готовы выложить крупную сумму, то с успехом можно искать и среди российских слингов. Сегодня по составу и качеству материала, дизайну переноски и комфорту ношения отечественные слинги не всегда уступают известным зарубежным брендам, а цены гораздо приятнее!

При выборе слинга не стремитесь к универсальности, не пытайтесь приобрести один слинг на весь период ношения.

Иногда бывает гораздо проще купить, например, трикотажный шарф для новорожденного или слинг с кольцами. А когда и малыш подрастет, и мама будет поувереннее, можно смело выбирать тканый шарф, май-слинг, фаст или эргорюкзак.

Для сравнения: большая упаковка одноразовых подгузников (максимум на месяц) стоит 1000 – 1500 рублей, трикотажный шарф или слинг с кольцами обойдутся в 1000 – 1800 рублей на 3 – 4 месяца. Тканый шарф (бюджетный вариант) стоит сегодня 2500 – 5000 рублей (цены приведены на осень 2015 г).

Во многих городах есть услуга проката слингов, все активнее развивается вторичный рынок.

Большая часть слингов продается в интернет-магазинах и специализированных отделах, их можно заказать напрямую у производителя или официальных дилеров.

В некоторых регионах сложно найти удобный слинг. Не спешите покупать первую попавшуюся переноску, только потому, что понравились расцветка и цена. Почитайте отзывы, сопоставьте конкретный слинг со своими потребностями, примерьте с ребенком, если возможно – воспользуйтесь прокатом. Ориентируйтесь на свои ощущения. Пользоваться вам!

Безопасность слингоношения

Любой предмет, используемый нами в быту, имеет свою технику безопасности. Слинг не исключение.

Важно помнить, что мать всегда должна контролировать дыхание ребенка, приматывать слинг соответственно инструкции, не использовать во время ношения опасные предметы.

В первую очередь техника безопасности – это здравый смысл родителей. Не делайте вместе с ребенком в слинге того, чего бы вы не делали с ребенком на руках без слинга. Например, с ребенком на руках вы не будете кататься на лыжах или коньках. Так и в слинге тоже не стоит этого делать.

Положение ребенка в слинге должно быть физиологичным, безопасным для него и удобным для вас. Стоит хотя бы первое время надевать слинг перед зеркалом, контролировать натяжение ткани и симметричность расположения малыша. Очень хорошо, если вы сначала освоите слингоношение с куклой: так ваши движения будут уверенными. Во время любой регулировки слинга придерживайте ребенка одной рукой.

Слинг не должен быть затянут настолько туго, чтобы мешать дыханию, при наклоне вперед ребенок не должен отделяться от родителя больше чем на 2 – 3 см. На теле ребенка не должно быть никаких складок и «пузырей» ткани. В любом положении голова ребенка не прижата к груди.

Располагайте ребенка в слинге на удобной вам высоте: так, чтобы не заслонялся обзор, но и не слишком низко. Самая низкая точка таза ребенка – между вашим пупком и талией.

Если вы используете намотки на одно плечо – регулярно меняйте стороны, это важно для равномерного развития мышечного корсета малыша и сохранения вашей осанки.

Начинайте осваивать заспинные намотки с помощником. Носите с собой карманное зеркало, чтобы контролировать ребенка.

Если вы кормите грудью в слинге – не отвлекайтесь. Контролируйте дыхание ребенка, поддерживайте его голову. Не кормите в движении на прогулке, сядьте.

Избегайте резких движений, прыжков, рывков, наклонов, подъема рук вверх. Для вашей спины не полезны наклоны, лучше присесть, если вам понадобилось нагнуться.

Обратите внимание на изменившиеся габариты, особенно при ношении в колыбельке. Будьте внимательны с дверными проемами и углами.

Избегайте горячих предметов: утюга, готовящейся еды. Если вы едите или пьете с малышом в слинге – подождите, пока еда не станет безопасной температуры.

Одевайте малыша в свободную одежду, учитывайте, что малыш греется от вас и слинга. В помещении в первую очередь снимайте одежду с головы и ног ребенка. Перегрев опаснее переохлаждения.

Слинг не заменяет автокресло! Ведь слинги – это мягкие тканевые переноски.

Пожалуйста, перечитайте предыдущее предложение еще раз.

Пере-НОС-ки. Слинги предназначены для того, чтобы в них носить детей. А не возить.

Средняя скорость матери с ребенком – 3 –4 км / час.

Ездят ли автомобили с такой скоростью?

Защищенность ребенка в слинге, плотность притягивания, поддержка головы, оперативная реакция матери на действия малыша – все это опасная иллюзия, когда слинг используется вместо автокресла.

Ткань слинга не выдержит резкую нагрузку в ДТП!

Мягкая поддержка шейного отдела не убережет хрупкий позвоночник при ударе.

Тело матери станет убийственно тяжелым для малыша.

Ребенок в слинге в автомобиле находится в такой же опасности, как и просто на руках. Если мама пристегнулась ремнем безопасности поверх ребенка – она просто раздавит его, если ремень проведен между мамой и ребенком – ткань слинга не выдержит.

Как совместить использование слинга и автокресла

– Используйте переноски и намотки, позволяющие быстро достать ребенка и устроить его снова в слинге без перематывания: крест под карманом, простой крест в слинге-шарфе: слинг с кольцами, слинг-карман. При определенном опыте это возможно и в других видах слингов.

– Заранее продумывайте свои действия в поездках: в какое время удобнее ехать, как развлечь ребенка в поездке.

– В холодное время года надевайте на малыша легкую пластичную одежду, удобную и для слингоношения, и для автокресла. Хороший вариант – флисовые комбинезоны с удлиненными штанинами и рукавами.

– Не доставайте ребенка из автокресла во время движения. Не останавливайтесь во время движения для того, чтобы покормить ребенка, нигде, кроме парковок. Достаточно большое количество ДТП происходит в тот момент, когда в стоящую на обочине машину врезается другая.

– Не доверяйте «универсальным» приспособлениям, которые продаются для одновременного использования в машине – как автокресло и на улице – как слинг. Подобные товары не обеспечивают безопасности ребенка в обоих случаях.

Если мать или ребенок имеют те или иные особенности здоровья – необходима консультация с лечащим врачом (возможно, при участии слингоконсультанта).

Как справиться с беспокойным поведением ребенка в слинге

Иногда родители сталкиваются с протестным поведением малыша в слинге. Чаще всего неудача списывается на ребенка: ему неудобно, он не хочет, он слишком активный, любознательный. И мама решает оставить все как есть, отказаться от дальнейших попыток, забросив слинг в угол. Она расстроена из-за «выкинутых на ветер денег», потраченного времени и нервов, но… Так проще!

Так проще? Остаться с ежедневными болями в спине и руках, кучей мелких несделанных дел по дому, с усталостью и замотанностью, раздражением на родных и в том числе на ребенка? Никто не потрудился узнать и устранить истинную причину беспокойного поведения. А может, это были всего лишь неудобные штанишки или туго застегнутый подгузник? Или неверно выбран слинг? Или сделано слишком мало попыток? Или постоянно практикуется ношение «лицом к миру»?

Причина у протеста есть всегда. И основная – в нас самих, в наших страхах. Следование общепринятому мнению об исключительной необходимости коляски не дает нам свободы в принятии решения.

Понятен страх перед беспокойным поведением ребенка в общественном месте, «на глазах у всех». Мама боится осуждения со стороны. Мы зависим от многих внешних факторов, которые не позволяют нам почувствовать истинные потребности, как свои, так и детские. Ведь, например, мы не перестаем регулярно купать ребенка, несмотря на то, что далеко не все новорожденные испытывают удовольствие от воды. Малыши могут заплакать, напугаться. Но мама сделает все возможное, чтобы ребенку понравилось, чтобы ребенок привык, чтобы купание проходило регулярно и к обоюдной радости.

Другая картина: мама несет ребенка на руках и толкает перед собой коляску с полной корзиной покупок и вещей. Добавьте реалий: плохой асфальт, редко встречающиеся пандусы, тысячи домов без лифта, погодные условия… Вряд ли мама испытывает наслаждение от таких «прогулок». Скорее всего – раздражение, усталость. Домой она придет измотанная. Но попытки уложить / усадить ребенка в коляску все продолжаются. Малыша трясут, укачивают, укатывают, но от коляски не отказываются, не оставляют ее пылиться в углу, в гараже или на балконе.

Мама настроена и упорна, ведь никто не опасается беспокойного поведения В КОЛЯСКЕ! Никто не боится осуждения, не опасается, что чужая случайная тетенька погрозит пальцем и будет строго качать головой: «Что же ты за мать, раз твой ребенок не сидит В КОЛЯСКЕ?» А многим слингомамам это знакомо. Только история – не про коляску, а про слинг.

Важно знать, что беспокойное поведение малыша в слинге – это совершенно нормальное, поправимое и временное явление. Почти все дети периодически проявляют протест. Нет ни одной слингомамы, которая бы это не испытала на себе хотя бы раз. Это может произойти как на начальном этапе освоения слинга, так и уже с подросшим малышом. И это НОРМАЛЬНО! Только грамотные действия мамы, спокойствие и чуткость в понимании способны исправить ситуацию. Главное – найти причину.

Возможные причины беспокойства ребенка

1. Ношение на руках лицом от мамы.

2. Особенности здоровья малыша. Это могут быть как временные, транзиторные состояния, как врожденный гипертонус, так и маркер серьезных отклонений (например, по неврологии, ортопедии). Беспокойство в слинге часто проявляют дети с чувствительной сухой кожей, дерматитом, опрелостями и т. п.

3. Неудобство и дискомфорт в слишком тесной одежде, подгузнике.

4. Неудовлетворенные потребности в еде, туалете, чистоте. Ребенок голодный, в несвежем подгузнике, хочет, чтобы его высадили.

5. Неправильно подобранный слинг или намотка.

6. Несоблюдение временных интервалов ношения и перерывов.

7. Приобретение ребенком дополнительных навыков развития и желание ими воспользоваться. Ребенок держит самостоятельно головку, верх спины, научился сидеть, стоять, ходить. Проявление интереса и любопытства к предметам. Однообразие намотки, размещения и (или) слинга может ограничивать это проявление.

8. Некомфортное самочувствие мамы, усталость, нервозность, страх, неуверенность в обращении с ребенком и слингом.

Что поможет справиться с беспокойным поведением ребенка

1. Правильное ношение на руках без слинга. Лицом к маме. Имитирование позы в слинге, которым и фиксируется изначально созданное положение ребенка на руках. Выкладывание ребенка на грудь мамы, которая сидит, откинувшись в кресле, полулежа.

2. При подозрении на особенности здоровья следует обратиться к врачу для исключения или установления диагноза и выбора метода лечения. Возможна трехсторонняя консультация: мама – врач – слингоконсультант. При тонусе мышц разминать и легко поглаживать напряженные части тела – ножки, спинку, плечики, ручки – для их расслабления.

3. Одевать ребенка как себя: в удобную свободную одежду без лишних кнопок, молний, страз и прочей опасной фурнитуры. Вместо ползунков – штанишки с открытыми стопами и свободным кроем в промежности и в поясе. Следить за застежками подгузника, чтоб не давили в живот и не врезались в бедра.

4. Обратить внимание на естественные потребности и удовлетворить их: покормить, переодеть и т. д.

5. Попробовать другой вид слинга, подобрать подходящую намотку. Исправить ошибки в позе ребенка с сохранением трехмерной М-G-позиции с поднятыми на одном уровне коленями выше попы, подвернутым и отставленным тазом, прижатым плечевым поясом и округлой спиной.

М-G-позиция – это когда со спины ребенка прослеживается буква М, которую составляют высокие колени, глубоко просаженная попа. А сбоку G – округлая спина с прижатым плечевым поясом, подвернутым тазом, точкой высоко поднятого колена и вертикально свисающей голени от колена.

6. Чаще делать паузы для разминки, зарядки, игр, кормления, сна вне слинга.

7. Использование отвлекающих, но безопасных предметов и маневров: грудь, сосание маминого пальца, крупные бусы, потешки, песенки с ярким интонационным окрашиванием, перемещения по комнате, выход на балкон, покачивания и пританцовывания, акцентирование внимания на движущиеся предметы, людей, животных. Если малыш плачет в слинге в общественном месте или транспорте, можно выйти на улицу, пройтись пешком. Или присесть, размотаться, достать его, позволить немного отвлечься. Сменить намотку, поменять расположение ребенка относительно мамы.

8. Важен положительный мамин настрой, спокойствие, хорошее настроение и определенная уверенность в действиях. Ребенок чувствует мамину нервозность, панику и страх и начинает реагировать соответственно.

9. Не нужно стремиться завершить намотку с орущим и протестующим ребенком. Нужно делать паузы в этапах надевания слинга, тем самым давая ему успокоиться, расслабиться и только потом переходить к следующему элементу наматывания / застегивания. Ребенка можно поносить на жгуте из ткани, проведенном под бедрами без расправления полотнища. В этом случае жгут заменяет одну поддерживающую руку родителя. Вторая рука продолжает удерживать плечевой пояс малыша.

10. Обнимать ребенка поверх слинга. Тогда ему легче будет адаптироваться, привыкнуть и принять, что его обнимает и поддерживает не мамины руки, а уютная ткань.

Активное поведение ребенка в слинге всегда нам о чем-то говорит. Например, что он хочет поиграть, поползать или он «вырос» из данного слинга и хорошо бы поменять намотку, если это шарф, или сменить вид слинга, или изменить размещение относительно мамы. «Переехать» на спину или на бедро.

Ребенку необходимо развиваться. Позволяйте ему это!

Иногда стоит сделать паузу в слингоношении на некоторое время. Если своевременно наполнена ниша естественной потребности в тактильных ощущениях, прикосновениях к маме, то слинговый ребенок, подрастая, спокойнее и с интересом подходит к изучению новых горизонтов. В этот период может быть весьма кстати прогулочная коляска или самостоятельное хождение ребенка.

Когда маме самой просто необходимо разместить ребенка в слинге (сбегать в поликлинику, магазин, и т. д.), а он хочет играть, бегать, ползать, спать, то здесь уже надо договариваться.

Старайтесь быть чуткими родителями и приятного вам слингоношения!

Применение слинга

Даже если свежеиспеченную маму окружают заботливые родственники, готовые взять на себя все бытовые хлопоты, носить ребенка на руках ей придется. Но обычно к младенцу прилагается неограниченное количество домашних забот. Конечно, первые недели после родов матери лучше ограничить нагрузки и побольше отдыхать, но реальность диктует свои правила. И вот мама решает призвать на помощь слингоношение. Какие есть нюансы при использовании слинга в различных ситуациях?

Домашний слинг

Главное требование к домашнему слингу – его функциональность. В доме слинг обычно носят короткие промежутки времени, но часто. Вне зависимости от вида слинга, он не должен быть сложным в уходе, вызывать страх испачкать его, порвать, зацепить. Подобное ощущение будет вызывать излишнюю осторожность и, следовательно, мешать успешному использованию, особенно если это единственный слинг. В слингосообществах даже закрепился устойчивый термин для домашних слингов – «для борщей».

Для ношения новорожденного дома отлично подходит слинг с кольцами, слинг-карман (тщательно подобранный по размеру) или короткий слинг-шарф из тонкой ткани, легко стирающейся и быстро сохнущей. Такие слинги удобны для высаживания малыша. Они не отпугивают большим количеством ткани или длинными лямками начинающих слингородителей, не греют слишком сильно. Подобные слинги можно не снимать с себя целый день, при необходимости устраивая ребенка на себе.

Простые домашние дела становятся легкодоступны со слингом: помешать суп, сварить кашу, почистить зубы, помочь одеться старшему ребенку, погладить белье, полить цветы и т. д. Новорожденного допустимо носить в колыбельке или вертикально по центру и со смещением в сторону бедра, тогда диапазон действия противоположной от ребенка маминой руки будет больше и безопаснее. Подросшего ребенка можно сдвинуть на бедро или за спину.

Если же мама выбрала длинный тканый слинг-шарф для новорожденного, то ткань не должна быть слишком плотной. Имеет смысл использовать однослойные намотки: робин на бедре, крест над карманом и т. д.

Трикотажный слинг-шарф – пожалуй, самый неудобный вариант для дома: в нем жарко, арсенал намоток невелик, шарф провисает под тяжелым малышом.

Май-слинг – своеобразный компромисс: не жарко, просто освоить, но, увы, колыбелька и ношение на бедре в нем не слишком комфортны.

Когда мама освоила фронтальное и набедренное ношение в слинге, самое время переходить к ношению за спиной. Опытные родители могут носить за спиной и новорожденного, остальным стоит набраться опыта и немного подождать. Но это того стоит. Заспинное ношение идеально для хлопот по дому!

Очень часто происходит так, что ребенку хватает 10–15 минут побыть на маме, успокоиться, насытиться теплом, а потом продолжительное время играть самостоятельно.

Отличный вариант для домашнего заспинного ношения – май-слинг.

Использование эргорюкзака для дома также возможно. И спереди, и на боку, и за спиной. Но домашнее ношение сопряжено с бытовыми форс-мажорами (пролить чай, уронить еду), а эрго из-за уплотненных лямок и пояса сохнет дольше всех остальных слингов.

Ощутив комфорт слингоношения дома, родители стремятся и начать гулять со слингом. Хорошо, когда для улицы выделен отдельный слинг. Это и гигиеничнее, и просто удобнее!

Прогулочный слинг

Для «уличного слинга» главное требование – комфорт при продолжительных прогулках, хорошее распределение веса. На свежем воздухе при движении малыши быстро засыпают, и прогулка может затянуться. Поэтому все варианты на одно плечо могут использовать или для коротких прогулок, или в сочетании с коляской и самостоятельной прогулкой малыша. «Двуплечные» варианты – длинные шарфы, рюкзаки, май-слинги выбираются в зависимости от времени года, развития ребенка и предпочтения матери.

Летом хороши май-слинги, фаст-слинги, эргорюкзаки. Если выбран длинный шарф – то из рыхлой ткани, хорошо пропускающей воздух. Традиционно в жару пользуются успехом шарфы, содержащие в составе льняные, шелковые и бамбуковые волокна. Предпочтительны заспинные или набедренные намотки, в них не так жарко – например, «Робин на бедре» или «Рюкзак за спиной». Для ношения спереди хороши однослойные намотки – «Кенгуру» или «Крест над карманом с нерасправленными полотнищами».

Стоит задуматься и о своих нарядах. Летом наиболее комфортно в свободной нетрикотажной одежде светлых тонов. Не забывайте об удобном головном уборе для ребенка, желательно на завязках, чтобы малыш его не потерял.

Использование хипсита очень выручает летом родителей с детьми, начинающими ходить или уже достаточно уверенно бегающими. Хипсит может помочь вынести ребенка из дома на детскую площадку, донести до машины, перенести через лужи, пробежаться быстро по магазину, или когда малыш немного устал и просится на ручки, но через пять минут опять готов играть.

В отпуск со слингом

Выбор слинга в поездку зависит от того, в какой ситуации его планируется использовать. Старайтесь заранее распланировать свой отпуск и представить, как и когда вам потребуются «запасные руки».

Возьмите удобный, хорошо стирающийся и быстро сохнущий слинг в ручную кладь – и он послужит вам верой и правдой. Возможно, вы не хотите покупать переноску на месяц – тогда можно обратиться в прокат.

Томительное ожидание в аэропорту и перелет? Даже большому ребенку будет комфортно в слинге с кольцами – быстро посадить, легко усыпить, при необходимости переложить в горизонтальное положение, а то и использовать слинг как легкий плед. Слинг с кольцами выручит и в поезде, и при тяжелой акклиматизации, когда малыш не слезает с рук.

Если малыш уже умеет сидеть, хороший выбор –  удобный эргономичный рюкзак, быстро надевающийся и снимающийся. Рюкзак пригодится и на экскурсиях – с малышом вместе можно увидеть много интересного!

Вылазка в лес с рюкзаком или настоящий поход? Обратите внимание на слинг-шарф и май-слинг. Эргономичный рюкзак не слишком удобен, если помимо ребенка на вас будет классический туристический рюкзак – толстые лямки на спине и застежки не дадут рюкзаку плотно прилегать к вашей спине.

Для похода очень удобна намотка в слинг-шарфе «Простой крест» – она позволяет быстро вынимать ребенка из слинга и устраивать обратно, легко покормить грудью, нет объемного узла на пояснице. Если вам комфортна намотка «Крест над карманом» – старайтесь вывести узел вперед или завязывать его в подключичной впадине. Эти намотки выполняются из длинного шарфа. А на привале его можно использовать как гамак!

Некоторые мамы берут с собой в отпуск акваслинг с кольцами. Конечно, по-настоящему плавать в нем нельзя, но взять ребенка с собой в душ или сауну – вполне возможно. Акваслинг чаще всего выполняется из нейлона (иногда с солнцезащитными свойствами) и не нагревающихся колец.

Очень частый вопрос – как носить в слинге в жаркое время? Выбирать рыхлые ткани, хорошо пропускающие воздух. Если это не шарфовая ткань, то обратите внимание на лен (важно проверить, не будет ли материал колоться) или сатин. Традиционно летом пользуются успехом шарфы, содержащие в составе шелковые и бамбуковые волокна.

Слинг зимой

Слингоношение не носит сезонный характер: тепло, солнце, минимум одежек. Оно не менее актуально и в холодное время года, особенно, когда погода неласкова: дождь, ветер, снег… Многослойность одежды сковывает движения. Пока мама вытащит коляску или санки на улицу, не только сама мама, но и ребенок несколько раз вспотеют. Знакомая для многих ситуация, не так ли? Малыш капризничает, мама нервничает, настроение падает. Тут приходят на помощь удобные изобретения для слингомам.

И в первую очередь это слингокуртка. Это одежда-трансформер, рассчитанная на многолетнее использование. Можно носить как обычную куртку (или жилетку, если рукава отстегиваются), можно носить в беременность, скрыв животик под «беременной» вставкой, а с малышом использовать уже слинговставку. Существуют и слинговставки отдельно: универсальные или подобранные под конкретную одежду. Есть и слингонакидки.

Производители, стараясь облегчить жизнь мам, используют в куртках теплые и легкие современные утеплители, иногда – мембранные ткани.

Первое и главное. Куртка – это не замена слингу! Не существует верхней одежды со встроенными креплениями, позволяющими физиологично разместить ребенка. Куртка – всего лишь верхняя одежда, призванная защитить родителя и малыша от холода и непогоды. Малышей, не умеющих самостоятельно ходить, удобнее носить зимой именно под слингокурткой. Давайте вспомним, что такое слинг: мягкая переноска из ткани, фиксирующая малыша в физиологичном положении.

Вот его критерии:

– контроль дыхания ребенка;

– поддержка позвоночника от шеи до копчика, спинка ребенка скруглена;

– поддержка ног в согнуто-разведенном положении (оно также известно как М-позиция).

Двойной слой верхней одежды между мамой и ребенком мешает соблюдению всех этих пунктов!

Ребенок утыкается носом в холодную ткань маминой куртки, на которой скапливается конденсат от дыхания. Толстый теплый комбинезон не дает возможности притянуть спинку малыша и развести ножки. Штанины комбинезона задираются вверх, и перед мамой встает необходимость дополнительно утеплять голени и ступни ребенка. Зачастую скользкая ткань верхней одежды не позволяет затянуть слинг или рюкзак, в процессе ношения лямки и полотнища могут сползать. Создать М-позицию в верхней одежде очень сложно, чаще всего попка малыша недостаточно «просажена». Ношение поверх одежды мешает маме контролировать, не замерз ли малыш.

Под курткой малыш греется маминым теплом, создается комфортная воздушная прослойка. Многие слингокуртки рассчитаны на ношение малыша зимой в одном слое хлопчатобумажной одежды и лишь в сильные морозы – с дополнительным слоем флиса или шерсти.

Для ношения под одеждой используются переноски (или намотки) на два плеча, фронтальное положение. Это длинный слинг-шарф, май-слинг, эргономичный рюкзак.

Если вы носите ребенка в шарфе, используйте намотки крест над карманом, крест под карманом, простой крест, кенгуру, двойное ребозо спереди.

Куртка

Достаточно длинная, чтобы ребенку и вам не задувало снизу, идеальная длина – немного выше вашего колена. Хорошо, если на куртке есть утяжки по нижнему краю или возможность застегнуть низ куртки на кнопки.

Ткань куртки не промокает под дождем и снегом, не «затвердевает» на морозе. Очень удобно использовать водоооталкивающие спреи (продаются в магазинах спортивной одежды и в хозтоварах).

Молния на куртке комфортна для ее использования с ребенком в слинге. Большинству мам удобно, когда молния расстегивается снизу, но есть возможность расстегнуть ее и сверху, чтобы достать ручки малыша.

При покупке или шитье слингокуртки (или вставки в вашу одежду) убедитесь, что горловина куртки позволяет уснувшему малышу положить щечку маме на грудь и голова ребенка не запрокидывается назад.

В моей практике самыми удобными оказались куртки с общей горловиной (а не двумя отдельными для мамы и малыша), особенно для ношения детей до полугода, много спящих на улице.

ВЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНЫ ВИДЕТЬ ЛИЦО РЕБЕНКА ВО ВРЕМЯ НОШЕНИЯ!

Одежда и обувь мамы

Как и при ношении в теплое время года, на маминой одежде не должно быть элементов, небезопасных для ребенка – украшений с острыми краями, пайеток, бусин. Материал свитеров и шейных шарфов не должен ворситься – ребенок может вдохнуть волокна.

Замечательный вариант для прогулок – термобелье, сейчас оно широко представлено в магазинах и вполне доступно по цене. Старайтесь выбирать достаточно длинные вещи, которые не будут задираться при намотке и движении.

Обувь матери не должна скользить. Вы можете использовать снегоступы на обувь или прибегнуть к «бабушкину методу» – наклеить на подошвы полоски наждачной бумаги «шкуркой» к земле.

Прекрасно, если обувь можно надеть, не сгибаясь в пояснице, как, например, сапожки угги. Если изделия на молнии или шнурках – попробуйте так организовать ваш выход на улицу, чтобы сначала надеть обувь, затем слинг и куртку.

Одежда ребенка

Одежда малыша должна быть комфортна для ношения в слинге – если ткань будет натягиваться на ножках и в промежности, это будет беспокоить ребенка. Очень удобно сочетание колготок и боди.

Поверх хлопкового или хлопково-синтетического слоя нательной одежды стоит надевать флисовую или шерстяную поддеву. Флис выигрывает у шерсти – он гипоаллергенен, не пушится, несъедобен для моли, не требует особых условий для стирки, быстро сохнет и очень пластичен. Флисовую поддеву можно использовать очень долго, она как будто растет вместе с ребенком. Производители делают на поддевах специальные отвороты для ручек и ножек, воротники-стоечки, капюшоны. Если вы уже приучаете ребенка к горшку – бывают варианты и для таких случаев!

Обратите внимание на утепление ступней ребенка. В силу некоторых особенностей терморегуляции детей ножки могут быть прохладными (не ледяными!), это не означает, что ребенок замерз. Для тепла можно использовать гетры, шерстяные носочки, пинетки из утепленного материала. Проверить, насколько тепло ребенку, можно по «загривку» – горячий будет означать перегрев, холодный – соответственно, малыш замерз.

Поскольку голова ребенка не находится под курткой, шапочку подбираем достаточно теплую. Очень удобны шлемы (утепленные как основной головной убор или хлопковые как поддева под шапку). Обратите внимание – шапка на ребенка надевается в последнюю очередь, фактически уже на пороге.

Зимняя погода не очень предсказуема, старайтесь носить с собой дополнительные варежки и носки для ребенка. Некоторые матери поверх ребенка в слинге обматывают теплый платок или кусок флиса, затем надевают куртку.

Если вы носите ребенка ПОВЕРХ одежды, вам понадобятся несколько иные вещи.

Слинг

Пожалуй, единственные требования к слингу, используемому при ношении на верхнюю одежду, – нескользкий материал и возможность самостоятельно надеть переноску. Могут возникнуть проблемы с эргономичными рюкзаками, у которых параллельные лямки и перемычка между ними – объемная одежда матери и ребенка ограничивает движения. Некоторые матери также испытывают затруднения при завязывании узла на май-слинге или шарфе сзади. В таком случае можно использовать варианты намоток с узлом не на пояснице.

Куртка и обувь мамы

Удобная нескользкая обувь для матери, как и при ношении под одежду. У маминой куртки или пуховика должна быть шероховатая нескользкая ткань. Если вы знаете, что ребенок может заснуть на улице, – возьмите с собой кусок флиса, платок или пеленку – удобно будет подложить под щечки малыша.

Одежда ребенка

Наверное, это самый сложно подбираемый элемент зимних прогулок. Одежда ребенка должна быть достаточно теплой, и в то же время – пластичной, с удлиненными штанинами, которые не будут задираться. Хорошо, если есть штрипки (можно купить или сделать самим) – наденьте их на обувь малыша и она не спадет при движении. Для межсезонья удобно надевать на ребенка в слинге бахилы – так он не испачкает вашу одежду.

Использование слинга для подвязывания живота во время беременности и после родов

В ожидании малыша

Изменения, происходящие в теле во время беременности, зачастую приносят дискомфорт. Многие женщины, особенно в последнем триместре, жалуются на усталость, неприятные ощущения и боль в пояснице. Всем знакома походка «уточкой» у будущих матерей – приходится откидываться назад. Это связано с тем, что растущий объем живота влечет за собой изменение массы тела и смещение центра тяжести. Ребенок, плацента, матка и околоплодные воды давят на кости таза и брюшную полость. Могут возникнуть учащенное мочеиспускание и проблемы с кишечником. С ростом живота расслабляются и связки в районе таза… Желанная беременность может быть омрачена плохим самочувствием и даже болями!

Один из способов решения этой проблемы – подвязывание живота. Эта методика известна во многих странах уже давно, проверена временем. До сих пор многие акушерки и врачи предпочитают после родов и полостных операций не бандажи промышленного производства, а такое простое и эффективное подвязывание тканью. Испробовавшие подвязывание пациенты с радостью отмечают быстрое уменьшение неприятных ощущений и комфорт.

До родов главная функция подвязывания – поддержать живот, не сдавливая его. По мнению многих практикующих акушерок, подвязывание помогает ребенку занять правильное положение и в какой-то мере предотвращает преждевременное опускание плода.

Список «показаний» к подвязыванию обширен. В первую очередь это активный образ жизни, длительное пребывание в вертикальном положении. Хорошие результаты дает подвязывание при слабых мышцах передней брюшной стенки (особенно актуально для повторных и многоплодных беременностей), тазового дна, болях в пояснице, остеохондрозе.

Подвязывание может стать важной частью комплекса действий при профилактике раннего раскрытия шейки матки, преждевременных родов и выкидышей, варикоза, симфизита, остеохондроза. Известны случаи успешного применения подвязывания женщинами с истмико-цервикальной недостаточностью и угрозой невынашивания.

После родов

Непосредственно перед родами кости таза, как говорят сами женщины, «расходятся». Это происходит физиологичное умягчение хрящевой ткани, и «расхождение» в норме не превышает 1,6– 2 см. Возврат к «исходным позициям» не молниеносен и затягивается на месяц-полтора, а то и дольше. После родов внутрибрюшное давление понижено, органы смещаются, понижен и тонус тазового дна.

Малыш проходит через кости таза во время родов благодаря действию гормона релаксина. Но если мать не бережет себя после родов, то остаточное действие релаксина может привести к проблемам. После родов часто обостряются остеохондроз, геморрой, варикозное расширение вен, нарушается осанка.

Подвязывание способствует сокращению матки, помогает снять нагрузку на органы, подбирает отвисший живот, улучшает состояние мышц и связок, это профилактика при запорах, опущении внутренних органов, диастазе.

Подвязываться надо с того момента, как женщина начнет вставать после родов, и на протяжении всего послеродового периода. Подвязываться стоит и дольше, если женщина часто носит ребенка на руках или в слинге. Желательно, чтобы подвязывание происходило после бани, теплого душа, ванны и (или) соответствующего массажа живота, когда мышцы согреты и расслаблены. Подвязываться после родов так же, как и при беременности, следует из положения лежа. Хорошо, если это делает специалист по послеродовому восстановлению.

Используются те же приемы, что и в дородовом подвязывании, но с большей поддержкой и желательной фиксацией костей таза.

Важно различать поддержку и утягивание. При последнем внутренние органы смещаются вниз, давят на растянутое после родов тазовое дно – возрастает риск кровотечений, опущения матки и внутренних органов.

Особенно важно подвязывание живота женщинам после кесарева сечения.

Как подвязывать

Живот подвязывается пластичной, рыхлой тканью, позволяющей идеально поддержать каждый сантиметр поясницы, бедер, живота. Для этой цели отлично подходят слинги: длинный и короткий (от 2,2 м) тканый шарф, отчасти май-слинг и слинг с кольцами из шарфовой ткани.

Основные правила подвязывания

– Вся процедура выполняется лежа.

– Узел завязывается в комфортном месте, не над лобковой костью. Узел смещается вбок, или назад (над ягодицей), или вверх (под грудь). Лучше всего использовать двойной плоский (он же прямой, он же рифовый) узел.

– Очень важно не перетягивать ткань. Идеально, если подвязывание будет осуществлять квалифицированный специалист.

– Подвязывание используется для пребывания в вертикальном положении. Когда женщина лежит или спит – подвязываться не нужно.

– Подтягивание ткани осуществляется по полосам, начиная с верхнего края. Не надо захватывать сразу всю ширину ткани и тянуть ее – это малоэффективно, в середине ткани останется слабина. Захватим верхний край ткани около 10 см дальше, подтянем, к уже подтянутой части захватим следующие 10 см, подтянем и т. д. по всей ширине ткани. Важно не упускать натяжение.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Короткий слинг-шарф

(от 2,2 м; можно использовать палантин или просто подходящую полосу пластичной нетрикотажной ткани)

1. Сначала стоя прикладываем к себе спереди ткань. Прикладываем так, чтобы нижний край ткани оказался чуть ниже лобковой кости. Середину ткани удобно сместить чуть в сторону.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

2. Оборачиваем себя полотнищами. Укутываем живот. Уводим полотнища за спину. Перекрещиваем за спиной на уровне талии, не ниже. Тогда нижний борт слинга пройдет по бокам по диагонали.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

3. Ложимся, сгибаем колени и приподнимаем таз. Регулируем натяжение ткани по животику, равномерно «обнимаем» тканью от лобковой кости. Следим, чтобы нижний борт не задрался вверх на живот. Это будет наш карман, который будем фиксировать снизу под животом.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

4. При поднятом тазе. Перекрещенные на спине полотнища выводим вперед и проводим широкими плоскими жгутами по бокам, по окружности живота. Длинный конец укладываем под животом, фиксируя наш карман. Если использован достаточно короткий слинг-шарф, то завязываем узел под животом, со смещением в бок. Таким образом подвязывание поддерживает живот, поясницу и бока.


5. Если позволяет длина слинга, то после проведения жгутов ткани под животом делаем перекрест сбоку (само перекрестие не по центру), уводим полотнища назад вокруг таза. Теперь можно встать, крепко фиксируя руками концы, увести полотнища назад и завязать узел. Лучше, если узел будет над ягодицей. В этом варианте обеспечивается мягкая фиксация костей таза.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

6. Завязываем узел.

В случае послеродового подвязывания – приподнимаем таз, руками под тканью собираем послеродовый животик вверх, по направлению к груди, и укладываем в кармашек из ткани. Ткань поддерживает живот в приподнятом положении, но не сдавливает его!


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

7. Проверяем свои ощущения: основная поддержка низа живота, сверху допустимо ослабление. Ничего не должно давить, пережимать.

Длинный слинг-шарф (от 4,2 м)

Этот вариант подвязывания очень похож на известную всем слингомамам намотку «крест над карманом».

1. Находим середину шарфа и прикладываем ее к животу под грудью, не по центру, то есть делаем концы шарфа не равномерными по длине (так будет удобнее в конце завязывать узел сбоку под животом).

2. Укутываем живот тканью. Регулируем натяжение ткани по животу, чтобы живот был равномерно окутан тканью снизу до верху. Убираем слабину.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

3. Уводим полотнища назад, перекрещиваем за спиной и укладываем себе на плечи. На плечах расправляем ткань, чтобы получились аккуратные складки, не спадающие с плеча.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

4. Свисающие с плеч полотнища проводим у себя под мышками, назад, за спину.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

5. Опять перекрещиваем за спиной полотнища. Сохраняем комфортное натяжение по спинке и плечам, стараемся не перекручивать слинг.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

6. После перекрещивания за спиной выводим концы вперед по бокам. Теперь необходимо лечь.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

7. Лежа приподнимаем таз и укладываем полотнища плоскими жгутами по окружности живота, перекрещиваем под животом (перекрестие – со смещением в бок). Если шарф закончился и оставшихся концов хватает, чтобы завязать узел, то завязываем узел. Если ткани остается еще достаточно, то оборачиваем себя вокруг таза и завязываем узел уже над ягодицей или сбоку.

В случае послеродового подвязывания – приподнимаем таз, руками под тканью собираем послеродовый животик вверх, по направлению к груди, и укладываем в кармашек из ткани.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

8. Встаем. Проверяем свои ощущения.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

А следующий способ позволит дополнительно разгрузить СПИНУ И ПЛЕЧИ.

Май-слинг

(из шарфовой ткани с широкими лямками)

1. Спинку слинга накидываем себе на спину так, чтобы поясные лямки (короткие) оказались на плечах, а плечевые (длинные) – свисали вниз.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

2. Поясные лямки проводим у себя по плечам и уводим под мышки, завязываем сзади, за спиной, между лопаткой и позвоночником. Узел окажется примерно на уровне застежки бюстгальтера.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

3. Свисающие с боков широкие плечевые лямки выводим вперед. Перекрещиваем под животом сбоку. Уводим за спину. Перекрещиваем за спиной в расправленном виде. Теперь необходимо лечь.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

4. Из положения лежа и с приподнятым тазом оборачиваем живот лямками, от лобковой кости максимально широко. Расправляем ткань. Подтягиваем слабину, особенно по низу живота.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

5. Далее те же действия, что и со слингом-шарфом: перекрещиваем, оборачиваем вокруг таза и уводим полотна назад. Оборачиваем себя еще раз при желании. Завязываем узел.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

В случае послеродового подвязывания – приподнимаем таз, руками под тканью собираем послеродовый животик вверх, по направлению к груди, и укладываем в кармашек из ткани.

6. Встаем. Проверяем ощущения.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Слинг с кольцами

(из шарфовой ткани; при наличии пары колец, подойдет также любой палантин длиной от 1,5 м и короткий слинг-шарф)

Это менее комфортный вариант, но возможный. Важно правильно расположить кольца: над ягодицей.

1. Обхватываем себя слингом, выводим вперед кольца и хвост слинга.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

2. Вставляем хвост слинга в кольца, пропускаем между колец.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

3. Располагаем кольца сзади на бедре или над ягодицей. Постепенно и пополосно натягиваем, пропуская ткань в кольца, так, чтобы нижний край слинга проходил под животом. Обнимаем живот тканью. Формируем карман. Ложимся.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

4. Из положения лежа и с приподнятым тазом начинаем регулировать натяжение, пополосно вытягивая ткань в кольцах.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

5. Если длина слинга позволяет, то проводим хвост плоским жгутом под животом, фиксируя карман. Обернуть вокруг таза и завернуть в кольца или аккуратно подоткнуть под нижний борт слинга, сохраняя натяжение. Но если длина не позволяет, то свисающим хвостом можно обернуть вокруг колец или оставить хвост свисающим.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

В случае послеродового подвязывания – приподнимаем таз, руками под тканью собираем послеродовый животик вверх, по направлению к груди, и укладываем в кармашек из ткани. Встаем.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Важно: чтобы кольца не «уехали» с назначенного места, нужно сохранять натяжение по спине.

Не надо тянуть за весь хвост сразу, регулируем пополосно, захватывая большим пальцем.

Чтобы нижний край не врезался в низ живота, при регулировке захватываете не кромку, а более широкую полосу ткани, около 10 – 15 см.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Японское подвязывание

В Японии существует обряд «Оби-иваи», дородовое подвязывание женщины. Делается он на пятом месяце беременности свекровью или матерью женщины. Символ беременной женщины – собака, поэтому на ткани делается либо вышивка, либо принт с рисунком собаки.

Раньше в богатых семьях для оби-иваи использовали красно-белую двустороннюю шелковую ткань, сейчас это преимущественно простая белая ткань шириной 15 –20 см и длиной около 3 м (близко к размерам так называемого пуппена, кукольного слинга). Ткань наматывается в положении стоя.

Каждый раз, когда ткань выводится из-за спины вперед, ее направляют вниз к лобковой кости, складывают и загибают вверх под углом, затем продолжают обматывание. В итоге впереди подобное подвязывание выглядит как карман в виде лепестков цветка.

Узелковое (бинтовое подвязывание)

Такой способ основан на традиционном малайзийском подвязывании – бенгкунге. Он очень хорош при диастазе, особенно после бани или теплой ванны и массажа (по славянской традиции – ладке живота), когда мышцы согреты и расслаблены. Позволяет надолго сохранять фиксацию. Малазийцы в подвязывании используют тонизирующую маску из лайма и белой глины.

Необходима ткань шириной около 20 см и длиной около 10 –15 м, в зависимости от объемов и высоты подвязки.

Можно использовать старую простыню: нарезать ее на полосы и сшить их плоским швом «замок». Само подвязывание, несмотря на длину ткани, несложное.

1. Берем ткань.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

2. Отмеряем необходимую длину от лба до низа лобковой кости. Это «стержень».


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

3. Стоим прямо. Фиксируем верхний край ткани зубами, в районе лобковой кости прижимаем рукой.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

4. Прижимая ткань одной рукой снизу к лобковой кости, другой рукой начинам плотно обматывать бедра тканью. Стоим прямо.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

5. Сделав один оборот, в районе лобковой кости делаем перекрут из «стержня» и основной ткани.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

6. Сохраняя натяжение, возвращаем «стержень» в исходное положение, фиксируя зубами.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

7. Придерживая перекрут в исходной точке, продолжаем плотное обматывание тканью, каждый раз делая перекруты (пункты 4 –6). Постепенно поднимаем обмотку к линии под грудью.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

8. Вид спереди. Оставшийся конец «стержня» фиксируем в намотке под грудью.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Желаем Вам легкой беременности, мягких родов и комфортного материнства!

Примечания

1

К сожалению, в данной книге не может быть помещено цветное изображение бланка. Для удобства читателя рядом с соответствующими полями на черно-белом рисунке сделаны пометки о цвете. Вы можете увидеть и скачать цветной оригинал бланка на сайте www.fcoaching.ru. Или же, распечатав черно-белое изображение, самостоятельно раскрасить строки в нужные цвета, например при помощи маркера. – Прим ред.

2

Подробнее о слингах см. следующую часть книги. – Прим. ред.


home | my bookshelf | | Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде |     цвет текста   цвет фона   размер шрифта   сохранить книгу

Текст книги загружен, загружаются изображения



Оцените эту книгу