home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

реклама - advertisement



Йога-нидрасана


Лягте на спину. Затем возьмитесь руками за ноги и заведите ступни за шею. Медленно поднимите ягодицы и положите ладони на пол под ягодицы. Полные люди не могут выполнить эту асану. Они могут даже и не пробовать.


Вришчикасана (поза скорпиона) | Йога и здоровье | Физкультура в постели