home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Loading...








Техника безопасности для мамы

Для того чтобы занятия с ребеночком приносили только пользу, нужно следить не только за правильными захватами, а и за правильным положением мамы (когда говорю «мама», имею в виду папу, крестного… всех, кто занимается ДГ с малышом).

Вот небольшой перечень того, за чем нужно следить.

– Спина мамы должна быть прямой. Никаких наклонов, ссутуливаний быть не должно. Иначе велик риск травмы спины!

– Руки должны быть выпрямлены, за исключением упражнений, которые требуют сгибания.

– Новые движения сперва проделываем насколько возможно медленно, чтобы прочувствовать ощущения своего тела. Желательно – первый раз без ребенка, но с похожим весом (идеально подходит сумка с картошкой). Особенно те движения, которые касаются положений за спиной.

– Повторюсь, так как это крайне важно – руки должны быть сухими, чистыми, без крема и масел.

– Одежда должна быть удобной, не сковывать движений. Желательно не использовать длинные юбки, либо подтыкать их. Ведь когда мы будем совершать маятник вперед-назад, ребенок будет лететь лицом прямо на бок, и это может его напугать.


Когда нельзя заниматься динамической гимнастикой | Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде | Подготовительные упражнения







Loading...