home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Loading...


Когда мама устает

Конечно, дети – это не только счастье и радость, это еще и ежедневный труд, без перерывов и выходных. Это самая сложная работа, которая есть в мире, – ведь от нее нельзя эмоционально отстраниться, нельзя перенести на завтра, нельзя уволиться, в конце концов!

Материнство сочетает в себе огромное количество разноплановых профессий, предполагает постоянный личностный рост и оплачивается улыбками и поцелуями. В материнстве сложно четко спланировать что-либо. И по моим наблюдениям, самые сложные детки достаются именно тем мамам, которые до рождения малышей любили держать все под контролем.

Материнство вдохновляет и делает нас лучше, однако и забирает много сил. И не всегда у мамы есть ресурс после бессонной ночи с малышом адекватно реагировать на капризы старшего. Не всегда хочется читать «Колобка» 12-й раз подряд. Не всегда можно отложить готовку ради перспективы строить замки из конструктора «прямо сейчас». Не всегда есть силы носить на ручках 8-месячного малыша по полдня. И не всегда хватает терпения выдерживать упрямое «неть» на все, что ни предложишь.

Мама – живой человек. И она нуждается в восполнении своего ресурса. Ей нужно иметь свой островок, где она может побыть самой самой – просто женщиной, милой, желанной, свободной, побаловать себя.

Я далека от часто встречающихся рекомендаций вроде «Ежедневно маме необходим час одиночества. Оставляйте детей на мужа и уходите из дома». Практически невозможно оставлять ежедневно грудного малыша до 3 месяцев на час (если он не спит, конечно), он еще слишком мал и нуждается в маме. Да и сложно представляю себе папу, согласного на такое.

На самом деле и не нужно ежедневно сбегать от семьи, чтобы почувствовать себя человеком вновь. Вам просто нужно время, когда вы ни о ком не заботитесь.

Прекрасно это сочетается с ранним укладыванием детей. В большинстве случаев в 9 вечера мои дети уже спят и я могу быть свободна – у меня целых 1,5 – 2 часа! Мы общаемся с мужем, как хотим, смотрим фильмы, работаем или принимаем ванну – все что угодно.

Можно, наоборот, ложиться с детками, а вставать рано. Посвящать утро, пока все спят, заботе о себе –  выйти на пробежку, позаниматься йогой, помедитировать в тишине, почитать вдохновляющую книгу. Пообщаться с мужем.

Вообще, главный секрет доброй мамы – это высыпаться. Не сидеть по ночам, дописывая книгу или листая ленту в фейсбуке. А если уж засиделись – то понимать, что завтра нужно быть к себе снисходительной и чаще обращаться к «спасательному чемоданчику».

Что такое «спасательный чемоданчик»? Это набор мелочей, которые делают вашу жизнь чуть приятнее. Не обязательно они осязаемы и лежат в одном месте. Но список их должен быть под рукой, чтобы вы, когда чувствуете, что ресурс заканчивается, могли пополнить силы.

У меня в «чемоданчик» входит кусочек шоколадки, заказ на дом роллов, разговор с подругой по телефону, возможность посидеть ОДНОЙ в туалете с книжкой, коррекция ногтей, возможность принять душ ОДНОЙ, порисовать в скетчбуке, послушать Моцарта и «Океан Эльзы».

К этим спасательным вещам я обращаюсь иногда раз в неделю, а иногда – по нескольку раз в день. И неизменно в итоге чувствую себя бодрее, живее, счастливее.

Составьте себе подобный список, и, я вас уверяю, быть мамой станет намного проще! Появятся силы, и вы сможете не только прочитать «Колобка» в 13-й раз, а и мило улыбнуться маленькой капризуле! А самое главное – появятся силы вспомнить, что эта капризуля – самое драгоценное существо на свете!


А результаты? Эффект кофейного аппарата | Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде | Часть 3 Слинги. Искусство ношения ребенка на руках Ирина Безрукова. Под ред. Ольги Плескань







Loading...