home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Loading...


Луна в помощь, или Лирическо-практическое отступление

Как вы думаете, сколько циклов можно насчитать в природе? На ум тут же приходят смена времен года и чередование дня и ночи. Однако это лишь малая толика из общей массы цикличных процессов. Для их исследования был создан специальный международный исследовательский и образовательный Институт исследования циклов, специализирующийся на междисциплинарных исследованиях по выявлению и анализу повторяющихся моделей. В нем рассматриваются естественные, экономические, социальные науки, искусство и многое другое. Так вот, ученые из этого института насчитали порядка 4300 естественных циклов, в число которых входит и менструальный цикл. Это больше, чем число звезд, которые можно увидеть ночью невооруженным взглядом! И все эти циклы взаимосвязаны.

Особый интерес для нас представляет связь женского детородного цикла с лунным месяцем. В среднем время между менструациями у женщины составляет 28±7 дней, что отлично коррелирует с лунным циклом. Фазы нашего небесного спутника полностью сменяются за те же 28 дней, плюс-минус погрешность в сутки. Однако это лишь самое очевидное сходство, в то время как есть более глубокая взаимосвязь между этими двумя явлениями. Более того, в цикле, как и в смене фаз Луны можно увидеть аналогию всей жизни женщины.

Давайте отправимся в путешествие одновременно и по женскому циклу, и по лунному и проследим, как фазы Луны соответствуют фазам в менструальном цикле и жизненном цикле женщины.

Менструация. Эта фаза цикла коррелирует с фазой новолуния лунного цикла. Даже древние календари называли луну «новой», когда она еще совсем не видна на небе. Пройдет несколько дней, прежде чем появится ее серебряный серп. Такая же параллель существует и в женском менструальном цикле.

Первый лунный день – это начало нашей менструации. Через 3– 4 дня, когда кровотечение уменьшается и уровень женских половых гормонов начинает повышаться, мы тоже начинаем «сиять», как луна: повышается наша самооценка, уверенность в себе, способность к многозадачности – возможности управляться с разными делами одновременно, работать без устали, решать наши «мировые» проблемы без единой передышки.

Когда после менструации начинает подниматься уровень эстрогенов, женщина ощущает прилив сил, бодрости. В этот период цикла мы более независимы, общительны, дружелюбны, уверены в себе, активны и решительны. Каждый вечер у нас может быть занят встречами, и мы все равно будем чувствовать себя полными сил и энергии. Не свойственны ли эти черты юным девушкам?

Следующий важный интервал – околоовуляционный период. Тут состояние варьируется от отличного самочувствия до тошноты. Иногда овуляция сопровождается острыми или тупыми болями, мажущими выделениями. Половое влечение может колебаться как в сторону снижения, так и в сторону повышения. Для этого времени характерна инициативность, творчество, продуктивность, активность. А у некоторых женщин, наоборот, в это время появляются сонливость и апатичность – все очень индивидуально.

Овуляция может произойти рано, даже во время менструального кровотечения, или не произойти на 20-й, 30-й, 65-й день цикла… Жизнь, которая противоречит естественным природным процессам, является значительным фактором риска нерегулярных циклов.

Когда же овуляция произошла, до следующей менструации всегда остается от 10 до 16 дней. Если до овуляции нам не сиделось в четырех стенах, то сейчас, наоборот, мы хотим остаться дома, заниматься домашними делами, печь блинчики, варить борщи, наводить порядок. Женщину тянет обустраивать гнездышко: она в этот период полна заботы – не только о детях или муже, но о коллегах по работе, о приусадебном участке, о домашних животных и т. д. Разве не этими качествами отличаются мамы?

Постовуляторная фаза цикла – не только плодотворное время для женщины, но и возможность поразмыслить и понаблюдать за собой. Это время создано для того, чтобы проанализировать события, произошедшие в последнем цикле, и поставить цели на следующий цикл. Как это похоже на наших бабушек, кладезей мудрости для нас! Так женщина начинает мыслить, подойдя к завершающей стадии своего жизненного цикла.

ПМС (предменструальный синдром) возникает на фоне падения уровня прогестерона. Женщина может набирать вес, у нее может увеличиваться живот, возникать напряжение в груди, возможны запоры, отеки, головные боли, появление прыщиков. В эмоциональной сфере нередко – уныние, упадок сил, беспокойство.

В это время многие женщины не думают, а эмоционально реагируют. Важно, чтобы рядом был человек (подруга, супруг), которому можно доверять.

Организм будто замедляется, снижение активности в женском теле происходит как ответ на процесс, запущенный в коре. Если женщина игнорирует это время, продолжает вести активный образ жизни, в том же темпе, с теми же нагрузками, то это негативно сказывается на ней и подвергает ее тело большому стрессу, физическому и эмоциональному. Представьте, что по дороге едет тяжелый грузовик и начинает тормозить, а женщина его в этот момент пытается толкать. Вот именно такая картина получается, когда организм и гормональный фон уже начали играть на замедление, а женщина не принимает естественный ход событий, умом пытается держать высокий темп.

Менструация – это время «отпускания», очищения не только матки от эндометрия, но и женщины от эмоционального и психического стресса, время освобождения от старого – необходимое для начала нового цикла.

Во время перименструального периода (начинается за 2 дня до менструации, заканчивается на 3-й день после начала кровотечения) у женщин может обостряться чувствительность, интуиция. Если женщина не живет в согласии с ритмом своего цикла, она может переживать следующие состояния: сильные боли в животе, мигрени, депрессию, раздражительность. Такие состояния или реакции нередко – результат попыток женщины сохранить напряженный темп жизни, тяжелые нагрузки, выдерживать которые, как ей кажется, требуют ее обязанности.


Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде

Важно: стадии, через которые мы проходим как женщины (Девушка, Мать, Мудрая женщина) и психологические характеристики, которые связаны с переходом на каждую следующую стадию, совпадают с физиологическими характеристиками гормонального цикла и фазами лунного цикла.

Конечно, все женщины разные и по-разному проживают все эти фазы и изменения, с ними связанные.

Эти бесценные знания нужно передавать нашим дочерям, чтобы налаживать мосты взаимопонимания со следующим поколением женщин.

Когда женщина начинает вести наблюдения за циклами, начинает осознавать, как гормональные изменения влияют на ее поведение, заметив одни и те же модели поведения, повторяющиеся у нее из цикла в цикл, она начинает понимать свою женскую циклическую природу и может предпринимать шаги, чтобы жить более гармоничной жизнью.

Я за собой, например, заметила, что непосредственно накануне овуляции становилась более плаксивой. То есть сначала плаксивость подступала, а потом наблюдения показывали, что как раз после этого овуляция и происходила. И когда я это поняла и объяснила мужу, мы стали воспринимать это естественно, а раньше могли и повздорить.


Определение плодного интервала | Большая книга счастливой мамы. 1000 секретов, подсказок, находок, советов, которые вы не найдете больше нигде | МРП в помощь зачатию







Loading...