home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Лечим спину от грыж и протрузий

Лечим спину от грыж и протрузий
Title: Лечим спину от грыж и протрузий
Author:
Оценка: 4.9 of 5, readers votes - 134
Genre: medicine
Annotation:Сидячий образ жизни, плохое питание, неправильный обмен веществ приводят к боли в спине, отдающей в ноги. Врачи в таком случае часто говорят о грыжах и протрузиях.

Легендарный специалист по проблемам позвоночника Валентин Иванович Дикуль знает, как избавить вас от боли. Академик Дикуль разработал уникальную систему упражнений, которая снимет излишнюю нагрузку с позвоночника. Простые, доступные каждому движения показаны в книге на крупных понятных фотографиях.

Всего 5 минут упражнений в день – и боль больше не будет беспокоить вас ни днем ни ночью.
Сборники: Медицинская
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Валентин Дикуль
  2. Лечим спину от грыж и протрузий
  3. ВСТУПЛЕНИЕ
  4. ОТ АВТОРА
  5. ЧТО БОЛИТ В СПИНЕ?
  6. Здоровый позвоночник – залог успеха
  7. Здоровый позвоночник – забота родителей
  8. ЧТО ТАКОЕ ГРЫЖА?
  9. Причина грыжи позвоночника
  10. Осложнения грыжи позвоночника
  11. Симптомы грыжи позвоночника
  12. Лечение грыжи позвоночника
  13. ПРОТРУЗИИ МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА
  14. Причины возникновения протрузии диска
  15. Как протекает протрузия диска
  16. Диагностика протрузии диска
  17. Лечение протрузии диска
  18. Как предупредить появление протрузии диска
  19. Питание и позвоночник
  20. ИНСТРУКЦИИ К СИСТЕМАМ УПРАЖНЕНИЙ
  21. От простого к сложному
  22. Самоконтроль
  23. Правила выполнения упражнений
  24. Подходы и повторения
  25. Движения
  26. Разминка
  27. Дыхание
  28. Упражнения лежа и висы
  29. Если очень легко
  30. Если очень сложно
  31. ЕСЛИ БОЛИТ ШЕЯ
  32. Что нам понадобится?
  33. Упражнения для шейного отдела ( сидя)
  34. ПРОТИВ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
  35. Упражнения для поясничного отдела ( с дополнительным оборудованием)
  36. УПРАЖНЕНИЯ С ВИСАМИ НА ПЕТЛЯХ
  37. ОТ ИЗДАТЕЛЬСТВА


Rate this book  


Купить книгу "Лечим спину от грыж и протрузий" на ЛитРес

close [X]

close [X]


Loading...

Reviews

Не книга – а чудо просто.
   написана очень плохо, как-будто наспех (редактор, наверное, на обед спешил), очень много узкоспециализированной информации
   например:
   "...происходит обезвоживание, гиалинизация и разволокнение фиброзного кольца и грыжевидное выпячивание пульпозного ядра.."
   вот вы, простите, предстваляете себе, что такое "гиалинизация"? я нет. автор книги, я уверен, тоже
   это максимум тянет на реферат по физической культуре сделанный наспех второкурсником-троечником. Всё это можно прочитать на всяких дибильных сайтах, да и в разы понятнее, только вот книгу покупают для того, чтобы получить более-менее проверенную и концентрированную информацию, а не кривую копипасту.

Оценка 1 из 5 звёзд от Аноним 08.01.2018 00:14  

очень понравилась

Оценка 5 из 5 звёзд от Ирина 08.06.2016 15:31  

Всего обзоров: 2
Средний рейтинг 4.9 из 5

Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Лечим спину от грыж и протрузий на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha
















Loading...