home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Смертельные эмоции

Смертельные эмоции
Title: Смертельные эмоции
Author:
Оценка: 4.8 of 5, readers votes - 14
Genre: psychology
Annotation:Знаете ли вы, что негативные эмоции отрицательно сказываются на вашем здоровье? Депрессия, злость, чувство вины, низкая самооценка — вот всего несколько смертельных токсинов, опасных для вашего тела и духа. Они порождают многочисленные заболевания: повышенное кровяное давление, заболевания суставов, рассеянный склероз и даже некоторые формы рака.
В этой книге вы найдете рецепты, которые позволят вам избавиться от отрицательных токсинов. Книга обращена к широкому кругу читателей — как верующих, так и не верующих.
Доктор Колберт дает в своей книге ясные определения смертельным эмоциям, рассказывает о том, что их порождает, как они проявляются и каковы механизмы их воздействия на наш организм. В этой же книге вы найдете рецепты, которые помогут вам избавиться от эмоциональных токсинов. Особое внимание автор уделяет прощению и покаянию, доброму расположению и радости. И, наконец, доктор Колберт пишет о роли, которую играет питание в очищении организма от физиологических токсинов, что в свою очередь, снижает уровень токсинов эмоциональных.

Don Colbert. Deadly Emotions. 2006.

Перевод с английского. Издательство «Триада». Москва. 2009.
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Дон Колберт • СМЕРТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ Как преодолеть смертельные эмоции, являющиеся причиной множества болезней?
  2. Об авторе
  3. Введение Где они, счастливые люди?
  4. Распаковываем непосильный груз
  5. Часть 1 Постановка диагноза Что такое смертельные эмоции
  6. Глава 1. У здоровой души — здоровое тело
  7. Как прошел вчерашний день?
  8. Сорняки надо выдергивать с корнем
  9. Стресс, еще стресс, еще больше стресса
  10. О чем свидетельствуют научные данные
  11. Глава 2. От смертельных эмоций — к смертельным болезням
  12. Путь от чувства до болезни
  13. Гормональное равновесие
  14. Коварство адреналина
  15. Избыток кортизола
  16. Слишком много и слишком долго
  17. Что нужно знать о стрессе
  18. 1.  Стресс стрессу рознь.
  19. 2.  Нужно учиться снимать стресс.
  20. Глава 3. Остановить выброс гормонов!
  21. Что такое восприятие?
  22. Отдаленные последствия стресса
  23. Наличие связи между душевным неблагополучием и соматическими недугами
  24. Как связаны со стрессом отдельные заболевания
  25. Рак
  26. Аутоиммунные заболевания
  27. Аллергия
  28. Кожные заболевания
  29. Другие болезни
  30. Переполненная кладовка
  31. Власть стрессовых гормонов
  32. Зрите в корень стресса
  33. Глава 4. Что для сердца хуже всего
  34. За что стоит умирать?
  35. Гнев и сердце
  36. РАЗРУШИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ АТЕРОСКЛЕРОЗА
  37. Враждебность и болезни
  38. Таите ли вы гнев в своем сердце?
  39. Похожи ли вы на автоклав?
  40. 1.  Склонность к излишествам
  41. 2.  Склонность к поведению А-типа
  42. Загляните в свое сердце
  43. Физическое и духовное сердце
  44. Глава 5. Вопль гнева и боли
  45. Корни боли
  46. От боли душевной — к боли физической
  47. Что говорит о гневе Библия?
  48. Временное и постоянное подавление чувств
  49. Признаки подавленных чувств
  50. Перфекционизм
  51. Страсть к контролю
  52. Неуверенность в себе и самоосуждение
  53. Цинизм и злая ирония
  54. Беспорядочные сексуальные отношения
  55. Неожиданные вспышки чувств (повышенная эмоциональность)
  56. Чем сильнее эмоции, тем яростнее их взрыв
  57. Гнев как условный рефлекс
  58. Как остановить гневную реакцию
  59. Глава 6. Депрессия, стресс и соматические заболевания
  60. Связь между депрессией и болезнями
  61. Депрессия и сердечно-сосудистые заболевания
  62. Депрессия и остеопороз
  63. Депрессия и онкологические заболевания
  64. Депрессия и самоубийства
  65. Губительная спираль
  66. Разные расстройства под одним названием [10]
  67. Большое депрессивное расстройство (клиническая депрессия)
  68. Дистимия
  69. Биполярное расстройство
  70. Когда подавленность — не депрессия
  71. Биохимия депрессии
  72. Депрессия и хронический стресс
  73. Депрессия и женщины
  74. Гормональный фактор
  75. Синдром Иценко-Кушинга
  76. Помощь при глубокой депрессии
  77. Психологическое консультирование и психотерапия
  78. Усвоенная беспомощность и углубление депрессии
  79. Неизменность плохого
  80. Склонность к обобщениям
  81. Персонализация
  82. Искаженное восприятие
  83. Глава 7. Порочный круг вины и стыда
  84. Как хронический стыд и вина приводят к депрессии
  85. Тяжкое бремя вины и стыда
  86. Вина истинная и ложная
  87. Разум или сердце?
  88. Слушаем сердце
  89. Исцеление возможно!
  90. Глава 8. Ядовитый страх
  91. Как страх связан с болезнями
  92. Что происходит, когда мы пугаемся
  93. Излишняя забота и страх
  94. Противоядие против страха и беспокойства
  95. Глава 9. Когда беспокойство оборачивается бедой
  96. Тревожные расстройства
  97. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
  98. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПСР)
  99. Паническое расстройство
  100. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
  101. Умеренные формы тревоги
  102. Общая тревожность
  103. Ужас
  104. Забота о вещах
  105. Тревога и болезни
  106. Тревога и сердечно-сосудистая система
  107. Тревога и язва
  108. Тревога и синдром раздраженного кишечника (СРК)
  109. Тревога и снижение иммунитета
  110. Смертельный результат тревожности
  111. Глава 10. Сокрушительная сила горечи и обиды
  112. Огонь по своим
  113. Как избежать капкана ненависти
  114. С чего начинается ненависть
  115. Кто устанавливает правила
  116. Внимательный взгляд на несправедливость
  117. Обвинения
  118. Обвинения против Бога
  119. Обида и зависть
  120. Нужда в прощении
  121. Как преодолеть обиду
  122. Мимо ушей
  123. Сделайте что-нибудь хорошее
  124. Часть 2 Открываем путь здоровым чувствам
  125. Глава 11. Выбираем здоровье
  126. Отношение к жизни — великая сила
  127. Где находится подлинное «я»?
  128. Беседуйте со своим сердцем
  129. Бог — в голове или в сердце?
  130. Немного физиологии: как сердце общается с телом
  131. Глава 12. Преображение ума
  132. Что такое искаженное мышление?
  133. Убеждение «я — это моя болезнь»
  134. Негативные убеждения
  135. 1.  Принцип «все или ничего»
  136. 2.  Склонность к глобальным обобщениям.
  137. 3.  Негативное сито
  138. 4.   Обесценивание
  139. 5.   Иллюзия всезнайства
  140. 6.  Неадекватное преувеличение или преуменьшение
  141. 7.   «Что я чувствую, то и будет»
  142. 8.  Жесткие рамки
  143. 9.  Наклеивание ярлыков
  144. 10.  Созависимость
  145. А что думаете вы?
  146. 1.  «Лучше никому не говорить»
  147. 2.  «От любви до ненависти один шаг»
  148. 3.  «Я лучше работаю, когда на меня давят»
  149. Исследуем автоматические реакции
  150. Обновление ума
  151. Глава 13. Целительная сила прощения
  152. Что такое прощение?
  153. Чтобы помириться, нужны двое
  154. Прощение открывает дорогу любви
  155. Прощение и здоровье
  156. Последствия непрощения
  157. Прощение — это путь
  158. 1.  Признайте, что вам нанесли обиду и причинили боль.
  159. 2.  Примите Божье прощение.
  160. 3.  Отдайте своего обидчика в руки Божьи.
  161. 4.  Просите Бога помочь вам.
  162. 5.   Произнесите слова прощения в молитве.
  163. 6.  Подумайте, не нужно ли вам попросить прощения или сообщить человеку, что вы его простили.
  164. Иллюзия прощения
  165. Простить себя
  166. Прощайте ежедневно
  167. Глава 14. Врачевание смехом и радостью
  168. Смех продлевает жизнь
  169. Еще о здоровом смехе
  170. Эпидемия хохота
  171. Смех или физкультура?
  172. Смех и мозг
  173. Начните день с улыбки
  174. Улыбка улыбке рознь
  175. Улыбка
  176. В поисках радости
  177. Лукавое счастье
  178. Радость — это выбор
  179. Берите пример с детей
  180. Играйте!
  181. Шутите и смейтесь шуткам!
  182. Чего желает ваша душа?
  183. Стремитесь к достижению целей
  184. Забудьте про критику, сарказм и злые шутки
  185. Берегите свой брак.
  186. Итак…
  187. Глава 15. Покой — залог здоровья души и тела
  188. Покой нам только снится
  189. Симпатический и парасимпатический отделы периферической нервной системы
  190. Релаксация как метод лечения
  191. Глубокое дыхание
  192. Прогрессивная мышечная релаксация
  193. Йога
  194. Визуализация
  195. Медитация
  196. Молитва
  197. Массаж
  198. Аэробные упражнения
  199. Ежедневная релаксация
  200. Сон: самое важное для расслабления время
  201. Релаксация — забота о здоровье души и тела
  202. Глава 16. Любовь все переносит
  203. Любовь к себе
  204. Любовь? Нет, болезненная зависимость
  205. Настоящая любовь
  206. Любовь долготерпит
  207. Любовь милосердствует
  208. Любовь не завидует
  209. Любовь не превозносится и не гордится
  210. Любовь не бесчинствует
  211. Любовь не ищет своего
  212. Любовь не мыслит зла
  213. Любовь видит самое лучшее
  214. Любовь не радуется неправде
  215. Любовь никогда не перестает
  216. Любовь — это выбор
  217. Любовь к ближнему
  218. Примечания


Rate this book  


Read this book now: Смертельные эмоции

Download (255k) in formats: fb2, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]




Reviews

пара ставить книге 5 из 5

Оценка 5 из 5 звёзд от ричард 30.03.2019 07:36  

вау я узнала многое

Оценка 5 из 5 звёзд от Любава 30.03.2019 07:34  

классная книга

Оценка 5 из 5 звёзд от рапунцель 30.03.2019 07:33  

книга просто супер

Оценка 5 из 5 звёзд от Svetik 30.03.2019 07:32  

классно

Оценка 5 из 5 звёзд от Света 30.03.2019 07:31  

идеальная книга её не хотелось выпускать из рук

Оценка 5 из 5 звёзд от Ольга 30.03.2019 07:30  

Впечатлило!

Оценка 5 из 5 звёзд от Валерий 13.02.2017 20:05  

Очень полезно.

Оценка 5 из 5 звёзд от alena31311 16.08.2013 11:46  

очень полезная книга. Объясняет процессы происходящие в организме при негативных эмоциях и их влияние.

Оценка 5 из 5 звёзд от Елена 14.08.2013 08:29  

Всего обзоров: 9
Средний рейтинг 4.8 из 5

Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Смертельные эмоции на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha