Специальный армейский рукопашный бой. Часть 2, Часть 3 главы 10, 11

hide Table of Contents

1. Алексей Алексеевич Кадочников Михаил Борисович Ингерлейб
2. Часть II. Методические основы обучения
3. 5. Принципы, методы и средства обучения
4. 5.1. Методические принципы
5. 5.1.1. Принцип сознательности и активности
6. 5.1.2. Принцип наглядности
7. 5.1.3. Принцип систематичности и последовательности обучения
8. 5.1.4. Принцип доступности
9. 5.1.5. Принцип прочности
10. 5.1.6. Принцип монотонности
11. 5.2. Методы обучения
12. 5.2.1. Методы использования слова (словесные методы обучения)
13. 5.2.2. Методы использования наглядности
14. 5.2.3. Практические методы
15. 5.3. Средства обучения
16. 6. Направленность учебно-тренировочного процесса
17. 7. УСЛОВИЯ проведения занятий
18. 8. Структура учебного занятия
19. 8.1. Обобщенная структура учебного занятия
20. 8.2. Примерный план-конспект учебного занятия
21. 8.3. Общеразвивающие и специальные развивающие упражнения
22. 8.4. Приемы регулирования физической нагрузки и плотности занятий
23. 8.5. Памятка тренера
24. 8.6. Памятка занимающегося
25. 9. Предупреждение и исправление ошибок
26. Часть III. Техника рукопашного боя
27. 10. Базовые элементы рукопашного боя
28. 10.1. Базовая стойка
29. 10.2. Перемещения в стойке
30. 10.3. Нижняя акробатика
31. 10.3.1. Падения
32. 10.3.2. Перекаты
33. 10.3.3. Кувырки
34. 10.3.4. Перемещения на нижнем уровне
35. Подготовительное упражнение к движению «звезда»
36. Движение «звезда»
37. Упражнение «падение способом скольжения»
38. 10.4. Методические приемы для наилучшего усвоения темы
39. 11. Захваты и освобождения от них
40. 11.1. Общие положения
41. 11.2. Освобождение от захвата за запястья двумя руками
42. Пример 1 (рис. 22)
43. Пример 2 (рис. 24)
44. Пример 3 (рис. 25)
45. 11.3. Освобождение от болевых приемов на руку
46. Пример 1 (рис. 26)
47. Пример 2 (рис. 27)
48. Пример 3 (рис. 28)
49. 11.4. Освобождение от захватов за шею (горло)
50. Пример 1 (рис. 29)
51. Пример 2 (рис. 30)
52. Пример 3 (рис. 31)
53. Пример 4 (рис. 32)
54. Пример 5 (рис. 33)
55. 11.5. Методические приемы для наилучшего усвоения темы