Пробуждение тигра - исцеление травмы

hide Table of Contents

1. Пробуждение тигра — исцеление травмы Природная способность трансформировать экстремальные переживания
2. Вступительное слово
3. Дорогие читатели!
4. Что говорят о книге «Пробуждение тигра» специалисты в области медицины, науки и здравоохранения
5. Те, кому я благодарен
6. Введение
7. Пролог. Отдавая телу должное
8. Тело и сознание
9. В поисках метода
10. Тело как целитель
11. Как пользоваться этой книгой
12. Часть I. Тело как целитель
13. 1.  Тени забытого прошлого
14. Замысел природы
15. Зачем обращаться к дикой природе? У травмы — физиологические причины.
16. Все дело — в энергии
17. 2.  Тайна травмы
18. Что такое травма?
19. Чаучилла, Калифорния
20. Тайна травмы
21. Пробуждение тигра: первые проблески
22. 3.  Раны, которые могут исцелять
23. Травма — это не болезнь, а не-здоровье
24. 4.  Этот странный новый мир
25. Травма — это не пожизненный приговор
26. Этот странный новый мир
27. Травма!
28. Незнание может повредить нам
29. Мир травмированного человека
30. Вернись к нормальной жизни
31. Кто получает травму?
32. Разновидности травм
33. 5.  Исцеление и сообщество
34. Как исцеляют шаманы
35. Соматическое переживание®
36. Признание потребности в исцелении
37. Упражнение
38. 6.  Отражая травму
39. Медуза
40. Телесно ощущаемое чувствование
41. Упражнение
42. Позвольте телу высказать свое мнение
43. Используйте телесно ощущаемое чувствование, чтобы слушать организм
44. Упражнение
45. Упражнение
46. Как организм общается
47. Ощущение и телесно ощущаемое чувствование
48. Ритм — все дети Божьи им обладают
49. 7.  Опыт животного мира
50. Слушайте, когда говорит мозг рептилий!
51. В единстве с природой
52. Восприимчивость
53. Ориентировочная реакция
54. Беги, борись… или замри
55. Возвращение к нормальной жизнедеятельности
56. Животные — учителя
57. 8.  Как биология становится патологией: Замирание
58. Стадия неподвижности
59. Во всем виноват неокортекс
60. Страх и иммобилизация
61. «Как они вошли, так и выйдут»
62. Подобно самой смерти
63. Кумулятивный эффект
64. Как биология становится патологией
65. 9.  Как патология становится биологией: Оживление
66. Повторное рассмотрение реакции Ненси: первый шаг
67. Все дело в энергии
68. Мариус: следующий шаг
69. Повторное преодоление
70. Соматическое переживание® — пошаговое повторное преодоление
71. Элементы повторного преодоления
72. Часть II Симптомы травмы
73. 10.  Ядро травматической реакции
74. Возбуждение — то, что поднялось, должно опуститься
75. Травма есть травма, что бы ее ни вызвало
76. Упражнение
77. Ядро травматической реакции
78. Гипервозбуждение
79. Упражнение
80. Сжатие
81. Диссоциация
82. Упражнение
83. Упражнение
84. Беспомощность
85. И если травма произошла
86. 11.  Симптомы травмы
87. Симптомы
88. Мы ходим и ходим по кругу
89. 12.  Реальность травмированного человека
90. Угроза, которую нельзя обнаружить
91. Миссис Фаер
92. Неумение синтезировать новую информацию/ неумение учиться
93. Хроническая беспомощность
94. Травматическая сцепленность
95. Травматическая тревога
96. Психосоматические симптомы
97. Отрицание
98. Гледис
99. Чего ожидают люди, пережившие травму
100. Последний виток
101. Часть III. Трансформация
102. 13.  Программа повторения
103. Повторное проигрывание
104. 5 июля, 6:30 утра
105. Жизненная роль осознавания
106. Джек
107. Паттерны шока
108. Без осознавания у нас нет выбора
109. Повторное проигрывание против повторного преодоления
110. В театре своего тела
111. Постскриптум: как далеко во времени и пространстве?
112. 14.  Трансформация
113. Два лица травмы
114. Рай, ад и исцеление: золотая середина
115. Пусть поток течет — повторное преодоление
116. Маргарет
117. Что же произошло на самом деле?
118. Повторное преодоление и повторное проигрывание
119. Что такое память?
120. Мозг и память
121. Но это выглядит таким реальным!
122. Но я горжусь тем, что выжил
123. Мужество чувствовать
124. Желание и исцеление
125. И немного помощи от наших друзей
126. 15.  Час одиннадцатый:
127. Трансформируя социальную травму.
128. Агрессия у животных
129. Человеческая агрессия
130. Почему люди убивают, калечат и пытают друг друга?
131. Круг травмы, круг благодати
132. Трансформируя культурную травму
133. Эпилог или эпитафия?
134. Природа совсем не глупа
135. Часть IV. Первая помощь
136. 16.  Оказание первой (эмоциональной) помощи после аварии
137. Фаза 1: Немедленные действия (на месте происшествия)
138. Фаза 2: Когда пострадавший уже доставлен домой или в больницу
139. Фаза 4: Переживание момента столкновения
140. Окончание
141. Сценарий исцеления, следующего за аварией
142. 17.  Первая помощь детям
143. Отсроченные травматические реакции
144. Первая помощь при падениях и несчастных случаях
145. Разрешая травматическую реакцию
146. Как я могу узнать, был ли травмирован мой ребенок?
147. Сэмми: история случая
148. Травматическая игра, повторное проигрывание и повторное преодоление
149. Ключевые принципы повторного преодоления травмы у детей
150. Эпилог. Три мозга, один разум
151. Примечания