home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Бодибилдинг без стероидов

Бодибилдинг без стероидов
Title: Бодибилдинг без стероидов
Author:
Genre: sport, reference
Annotation:Эта книга для тех, кто, имея самое смутное представление о бодибилдинге, желает заняться «строительством» собственного тела, но не знает, с чего начать.
Она для бодибилдеров, то есть, атлетов, для которых основной задачей является наращивание мышечной массы. Как это сделать, не прибегая к стероидам, и рассказывает эта книга.
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Владимир Моргунов Бодибилдинг без стероидов
  2. Предисловие
  3. Секреты звезд бодибилдинга
  4. Галерея «чистых» силачей
  5. Юрий Власов
  6. Стив Ривз
  7. Парад уродов
  8. Питание бодибилдера
  9. Бодибилдинг и генетические задатки
  10. Что такое конституциональная психология
  11. Откровения «бедного эндоморфа»
  12. Строение поперечнополосатой мышцы
  13. Как ускорить рост мышцы?
  14. Гормон роста
  15. Влияние тестостерона на синтез белка
  16. Настоящие мезоморфы
  17. Положительные эффекты андрогенных анаболических стероидов
  18. Отрицательное воздействие анаболических стероидов
  19. Путь натурального тренинга
  20. Система Джо Вейдера
  21. Как тренироваться
  22. Где тренироваться
  23. Предостережения
  24. Как выполнять упражнения
  25. Тренировочный темп
  26. Начальные отягощения
  27. Сколько повторений?
  28. Адаптация к тренировкам
  29. Наращивание нагрузки
  30. Ваша мышечная система
  31. Как развивать мышцы
  32. Стероиды в силовом спорте
  33. Тренировка
  34. Правильное питание
  35. Система тренировок Майка Ментцера
  36. Тренажер «Наутилус»
  37. Рецепты тренировок от Майка Ментцера
  38. «Как тренируются динозавры»
  39. «Думай!»
  40. Специфический гипертрофический тренинг Брайена Хэйкока
  41. Принципы HST
  42. Методы HST
  43. Многократные последовательные эксцентричные занятия
  44. Упражнения для всего тела
  45. Планирование частоты тренировок
  46. Высокоинтенсивный тренинг Эллингтона Дардена
  47. Литература


Rate this book  


Read this book now: Бодибилдинг без стероидов

Download (5245k) in formats: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html
Купить книгу "Бодибилдинг без стероидов" на ЛитРес

close [X]

close [X]




Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Бодибилдинг без стероидов на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha