home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Всё изменить

Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Всё изменить
Title: Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Всё изменить
Author:
Translation:Киселева О.
Genre: psychology
Annotation:Мы боимся вспоминать о своих страданиях, хотя в трудные минуты эта память позволяет нам обрести опору в жизни. Именно так мы проверяем свои силы и формируем ценности. Наши проблемы могут быть серьезными, вроде потери работы или разрыва отношений, или мелкими, такими как разногласия с другом или коллегой, но независимо от масштаба ущерба процесс восстановления одинаков. Мы распознаем свои эмоции и задумываемся о своих чувствах; мы анализируем свой опыт, пока не докопаемся до истины; мы делаем этот процесс частью своей жизни, пока он не превращается в привычку и не помогает нам преобразиться. Поднимаясь после падения, мы культивируем искренность. Этот процесс, говорит Брене Браун, позволяет нам понять себя.
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Брене Браун Стать сильнее: Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Всё изменить
  2. Об исследовании и о повествовании в качестве методики
  3. Введение Истина и дерзание
  4. Украшательство
  5. Дефицит «крутизны»
  6. Стать сильнее
  7. Глава первая Физика уязвимости
  8. Глава вторая Цивилизация заканчивается на берегу океана
  9. Мы – награда друг другу
  10. Нельзя пропустить «день второй»
  11. ПРОЦЕСС ПОДЪЕМА ПОСЛЕ ПАДЕНИЯ
  12. РАСПОЗНАВАНИЕ ЭМОЦИЙ: НЕ СТЕСНЯТЬСЯ ТОГО, ЧТО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ
  13. РАСКРЫТИЕ ЭМОЦИЙ: ПРИЗНАТЬ СВОЮ ИСТОРИЮ
  14. ПЕРЕВОРОТ
  15. Глава третья Признать истории, которые с нами происходят
  16. Процесс подъема
  17. Интеграция
  18. Интеграция с помощью творчества
  19. Глава четвертая Распознавание эмоций
  20. Распознавание эмоций
  21. Интерес к эмоциям
  22. Разгрузка боли, или Барьеры для восприятия эмоций
  23. Отказ от принятия эмоций против интеграции
  24. АМБРИДЖ
  25. Стратегии распознавания эмоций
  26. РАЗРЕШЕНИЕ НА ЭМОЦИИ
  27. ВАЖНО ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ
  28. «Войти ты должен»
  29. Глава пятая Раскрываем эмоции
  30. Заговоры и выдумки
  31. Выявление выдумок и ложных историй
  32. Разбираемся с…
  33. ТЕМЫ ДЛЯ ПОНИМАНИЯ
  34. «Горе» «Уязвимость» «Неудача» «Прощение» «Вина и ответственность» «Разочарование» «Ожидание» «Негодование» «Страх» «Ностальгия» «Стереотипы и ярлыки» «Границы
  35. Дельта
  36. Глава шестая Канализационные крысы и нарушители Понимание границ, целостности и великодушия
  37. Распознавание эмоций
  38. Раскрытие
  39. Более пристальный взгляд на раскрытие границ, целостности и великодушия
  40. Три столпа: границы, целостность, великодушие
  41. Ненормально
  42. Нормально
  43. Примечание по поводу серийных убийц, террористов и преступников
  44. Переворот
  45. Глава седьмая Смелость и разочарование Разбираемся с ожиданиями, разочарованием, обидой, печалью, связью, горем, прощением, состраданием и сопереживанием
  46. Распознавание эмоций
  47. Раскрытие
  48. Разбираемся с разочарованием, ожиданиями и негодованием
  49. Разбираемся с тем, что называют «разбитым сердцем», а также с чувствами любви и сопричастности
  50. Разбираемся с горем
  51. Разбираемся с прощением
  52. Разбираемся с состраданием и сопереживанием
  53. Переворот
  54. Глава восьмая «Доверчивый человек» Разбираемся с потребностью, отношениями, суждениями, чувством собственного достоинства, привилегией и просьбой о помощи
  55. Апрель
  56. Июнь
  57. Сентябрь
  58. Январь
  59. Распознавание эмоций
  60. Раскрытие
  61. Переворот
  62. Глава девятая Признание неудачи Разбираемся со страхом, стыдом, перфекционизмом, виной, ответственностью, доверием, неудачей и сожалением
  63. Распознавание эмоций
  64. Раскрытие стыда и перфекционизма
  65. Разбираемся с виной и ответственностью
  66. Разбираемся с доверием
  67. Разбираемся с неудачей
  68. Разбираемся с чувством сожаления
  69. Переворот
  70. Глава десятая Вам придется танцевать с тем, кто вас привел
  71. Правильное произношение и вспыльчивость
  72. Распознавание эмоций
  73. Раскрытие
  74. Разбираемся с самоопределением
  75. Разбираемся с ностальгией
  76. Разбираемся с критикой
  77. Переворот
  78. Глава одиннадцатая Переворот Мы авторы своей жизни. Мы сами пишем смелые концовки своих историй
  79. Пусть переворот начнется, когда процесс подъема становится практикой
  80. Раскрытие историй на работе
  81. 5 R: вот так мы работаем
  82. Раскрытие историй дома
  83. Раскрытие историй в сообществах
  84. Манифест смелых и прошедших через боль людей
  85. Приложения
  86. Заметки о травме и затяжной реакции горя
  87. Травма
  88. Затяжная реакция горя
  89. Поиск сертифицированных профессионалов для работы с методикой the Daring Way
  90. Дары несовершенства. Резюме ключевых выводов
  91. Десять ориентиров для искренней жизни
  92. Теория искренней жизни
  93. Великие дерзания. Резюме ключевых выводов
  94. Недостаточность: Заглянем в наш источник постоянных сомнений в себе
  95. Развенчание мифов об уязвимости
  96. Распознавание стыда и борьба с ним
  97. Арсенал средств для защиты
  98. Помните о разрыве: культивирование перемен и преодоление пропасти разобщенности
  99. Искреннее воспитание: осмелимся ли мы сами быть такими взрослыми, какими мы хотим видеть своих детей, когда они вырастут?
  100. C благодарностью в сердце
  101. Примечания


Rate this book  


Read this book now: Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Всё изменить

Download (469k) in formats: fb2, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]




Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Стать сильнее. Осмыслить реальность. Преодолеть себя. Всё изменить на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha