home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение

Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение
Title: Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение
Author:Липцер Павел
Оценка: 4.5 of 5, readers votes - 79
Genre: sport
Annotation:Крав мага - это современная, практичная и проверенная система самозащиты, которая как нельзя лучше приспособлена к условиям сегодняшнего такого непредсказуемого и изменчивого мира. Для нее характерен логически выверенный подход к самозащите и рукопашному бою, который дает возможность любому человеку достичь относительно высокого уровня мастерства за короткий срок. Эта система получила высокую оценку и признание у большого количества представителей силовых структур за ее высокую практичность и эффективность при применении. И вместе с тем она очень привлекательна для новичков из-за своей простоты, доступности, отсутствия глупых или несуразных приемов, но самое главное, в силу своего реалистичного и очень прагматичного подхода к проблеме личной безопасности человека. Фактически крав мага является идеальной системой самозащиты для мужчин и женщин, молодых и пожилых, системой, которая доступна людям любого возраста и физических возможностей.
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Павел Липцер Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение
  2. Введение
  3. Глава 1 Краткая история развития крав мага
  4. Создание и развитие крав мага
  5. Структура крав мага
  6. Самооборона
  7. Контактный бой
  8. Основные правила крав маги
  9. Принципы крав маги
  10. Глава 2 Основные боевые позиции
  11. Фронтальная позиция ожидания
  12. Левосторонняя боевая позиция
  13. Глава 3 Основные удары руками
  14. Прямые удары
  15. Прямой удар кулаком правой руки в голову
  16. Боковые удары
  17. Боковой удар кулаком правой руки в голову
  18. Удары снизу
  19. Удар снизу кулаком правой руки в голову
  20. Удары ребром ладони
  21. Удары ребром ладони снаружи во внутрь
  22. Удар ребром ладони изнутри наружу
  23. Боковой удар локтем
  24. Глава 4 Защита
  25. Блок изнутри наружу левой рукой на верхнем уровне и прямой удар кулаком правой руки
  26. Блок изнутри наружу левой рукой на нижнем уровне и прямой удар кулаком правой руки
  27. Левая локтевая защита
  28. Глава 5 Удары ногами
  29. Прямой удар левой ногой
  30. Прямой толкающий удар левой ногой
  31. Боковой удар левой ногой
  32. Удар левой ногой в сторону
  33. Удар назад левой ногой
  34. Прямой удар коленом левой ногой
  35. Глава 6 Защита от невооруженного противника
  36. Защита от удара рукой в голову
  37. Освобождение от захвата
  38. Защита от удара ногой
  39. Глава 7 Защита от вообуженного противника
  40. Защита от удара палкой
  41. Защита от угрозы ножом
  42. Глава 8 Защита с помощью подручных предметов
  43. Защита от атаки палкой с помощью короткой палки
  44. Защита от угрозы ножом с помощью короткой палки
  45. Защита от режущего удара ножом с помощью короткой палки
  46. Защита от колющего удара ножом с помощью зонта
  47. Защита от удара ножом сверху-вниз с помощью зонта
  48. Защита от колющего удара ножом с помощью зонта
  49. Защита от колющего удара ножом с помощью стула
  50. Защита от угрозы ножом с помощью стула
  51. Защита от режущего удара ножом с помощью стула
  52. Защита от невооруженного противника с помощью записной книжки
  53. Защита от невооруженного противника с помощью бутылки
  54. Защита от колющего удара ножом с помощью разбитой бутылки
  55. Защита от колющего удара ножом с помощью ножниц
  56. Защита от невооруженного противника с помощью отвертки
  57. Защита от невооруженного противника с помощью ручки


Rate this book  


Read this book now: Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение

Download (6840k) in formats: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html
Купить книгу "Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение" на ЛитРес

close [X]

close [X]


Loading...

Reviews

только начал читать. пока впечатление положительное. просто, как сделать вдох

Оценка 4 из 5 звёзд от володя 26.05.2017 00:29  

Всего обзоров: 1
Средний рейтинг 4.5 из 5

Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha
















Loading...