home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным

Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным
Title: Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным
Author:Лис Джон
Translation:ЗАО «Компания ЭГО Транслейтинг
Оценка: 1.0 of 5, readers votes - 1
Genre: psychology
Annotation:«Лайфхаки стойких людей» – это 50 советов, которые помогут вам успешно преодолевать трудности и сохранять позитивный настрой при любых обстоятельствах. Некоторые советы удивят вас больше, чем другие, но каждый обязательно вдохновит на изменения. Сложите все 50 лайфхаков вместе, и вы получите прямой доступ к несокрушимой стойкости и успеху.
Year:2016 г.
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Джон Лис Лайфхаки стойких людей: 50 способов быть сильным
  2. Что вы узнаете из этой книги
  3. Введение
  4. Что такое психологическая устойчивость?
  5. Генезис идеи
  6. Почему мы так заинтересованы в психологической устойчивости?
  7. Откуда это берется?
  8. Чем полезно изучение психологической устойчивости
  9. 1.  Проверьте уровень своей психологической устойчивости
  10. Мониторинг базовой психологической устойчивости личности
  11. Мониторинг психологической устойчивости личности на работе
  12. Мониторинг отношений, формирующих психологическую устойчивость
  13. Подведем итоги
  14. 2.  Неудачи ведут вперед, а не назад
  15. Избегайте слишком долгого взгляда в прошлое
  16. Сконцентрируйтесь на том, что вы можете изменить
  17. Экспериментируйте
  18. Подведем итоги
  19. 3.  Обращайте внимание на полезное, а не на бесполезное
  20. Не позволяйте панике управлять вашим поведением
  21. Не занимайтесь поиском виноватых
  22. Отведите взгляд от проблемы и проведите инвентаризацию своих ресурсов
  23. Подведем итоги
  24. 4.  Сосредоточьтесь на фактах
  25. Отделяйте факты от шума
  26. Не верьте словам, произнесенным в панике
  27. Не доверяйте информации из вторых рук
  28. Подведем итоги
  29. 5.  Формируйте свой опыт
  30. Сообщайте другим голые факты
  31. Переосмыслите слово «ошибка»
  32. На некоторое время ощутите себя на месте другого человека
  33. Подведем итоги
  34. 6.  Перестаньте чувствовать себя жертвой
  35. Прекратите поиск злодеев и белых рыцарей
  36. Откажитесь от роли жертвы
  37. Привнесите долю объективности
  38. Подведем итоги
  39. 7.  Учитесь на прошлом опыте нормализации ситуаций
  40. Относитесь к внешним ограничениям креативно
  41. Честно признавайтесь себе во внутренних ограничениях
  42. Вновь откройте для себя собственные сильные стороны
  43. Подведем итоги
  44. 8.  Вините только себя – тогда вы сможете чему-то научиться
  45. Принимайте ответственность, перестаньте обвинять
  46. Смиритесь с прошлым
  47. Не спешите
  48. Подведем итоги
  49. 9.  Не слушайте голоса в 2 часа ночи
  50. Не давайте полуночным голосам включенный микрофон
  51. Следите за картинкой
  52. Посмотрите на все со стороны
  53. Подведем итоги
  54. 10.  Перестаньте беспокоиться
  55. Отложите беспокойство
  56. Проиграйте наихудший сценарий
  57. Перестаньте беспокоиться о беспокойстве
  58. Подведем итоги
  59. 11.  Переосмыслите способ постановки целей
  60. Руководствуйтесь планами действий, а не мифами
  61. Трудитесь над мелочами
  62. Не ограничивайтесь критерием Smart
  63. Подведем итоги
  64. 12.  Совершенствуйтесь в принятии решений
  65. Выберите момент, когда следует сделать выбор
  66. Примите тот факт, что в некоторых случаях «достаточно хорошо» – это все, что требуется
  67. Возьмите за привычку делать 24-часовую паузу
  68. Подведем итоги
  69. 13.  Решайте проблемы более эффективно
  70. Воспользуйтесь аварийным комплектом
  71. Практикуйтесь в условиях ослабленного напряжения
  72. Посмотрите на проблему о со стороны
  73. Подведем итоги
  74. 14.  Смиритесь с тем, чего не можете изменить
  75. Предпринимайте быстрые шаги к успеху
  76. Как игнорировать то, что не имеет особого значения
  77. Работа с перегруженным списком текущих дел
  78. Подведем итоги
  79. 15.  Изучите свою кривую обучения
  80. Не бездельничайте
  81. Честно признавайте ваши сильные стороны в обучении
  82. Договоритесь о варьировании работы
  83. Подведем итоги
  84. 16.  Учитесь у других
  85. Наблюдайте за «ходячими учебниками»
  86. Учитесь у других
  87. Учитесь во взаимодействии
  88. Подведем итоги
  89. 17.  Следите за обратной связью
  90. Следите за светофором
  91. Делайте все возможное, чтобы вас не подталкивали к неудаче
  92. Новый начальник – новый фактор влияния
  93. Подведем итоги
  94. 18.  Верьте в себя немного больше
  95. Переступите пунктирную черту
  96. Рассматривайте результаты как временные
  97. Прокручивайте правильную кинопленку
  98. Подведем итоги
  99. 19.  Разберитесь с синдромом самозванца
  100. Озвучьте это и откажитесь от этого
  101. Смотрите выше
  102. Мысленно обратитесь к свидетельствам
  103. Подведем итоги
  104. 20.  Притворяйтесь, но лишь слегка
  105. Играйте роль во время презентации
  106. Произносите слово «обычно»
  107. Будьте естественны
  108. Подведем итоги
  109. 21.  Говорите не только о своих мыслях, но и о чувствах
  110. Разбирайтесь с чувствами и фактами по отдельности
  111. Попрактикуйтесь в обсуждении своих чувств
  112. Найдите безопасное место
  113. Подведем итоги
  114. 22.  Меняйте поведение при возникновении напряженности
  115. Используйте неординарный подход
  116. Отвергайте негативные сценарии
  117. Говорите спокойно
  118. Подведем итоги
  119. 23.  Участвуйте в конфликте только по необходимости
  120. Не будьте «тряпкой»
  121. За думайте о реакциях и последствиях
  122. Не путайте конфликт со скандалом
  123. Подведем итоги
  124. 24.  Управляйте сложными отношениями более эффективно
  125. Выявите неблагоприятные факторы
  126. Отрепетируйте сложные разговоры
  127. Говорите людям о своих потребностях
  128. Подведем итоги
  129. 24.  Учитесь просить о помощи
  130. Просите о помощи, а не о спасательном комплекте
  131. Предложите сопоставимое вознаграждение
  132. 10 советов как просить о помощи
  133. Подведем итоги
  134. 26.  Принимайте откровенную обратную связь
  135. Привлекайте беспристрастных наблюдателей, а не поклонников
  136. Задавайте вопрос «как?», а не «что?»
  137. Не меняйте полностью ход выступления
  138. Подведем итоги
  139. 27.  Смотрите на себя глазами других людей
  140. Откроите «окно джохари»
  141. Не ждите следующей оценки
  142. Решите, какие послания хотели бы видеть
  143. Подведем итоги
  144. 28.  Лучше разбирайтесь в организационной политике
  145. Ни принимайте ничью сторону
  146. Не допускайте нарушения вашей личностной целостности
  147. Забудьте осмотрительны
  148. Подведем итоги
  149. 29.  Научитесь правильно говорить «нет»
  150. Говорите «Нет» так, будто не отказываетесь
  151. Говорите: «Да, если…»
  152. Извлекайте больше выгоды, говоря «Да»
  153. Подведем итоги
  154. 30.  Берите паузу
  155. Позвольте сложному тексту отлежаться сутки
  156. Организуйте «штрафную корзину»
  157. Помните: большинство состояний – временные
  158. Подведем итоги
  159. 31.  Ищите тихое место
  160. Не работайте во время каждой поездки
  161. Очистите рабочее пространство
  162. Ничего не делайте, просто сидите
  163. Подведем итоги
  164. 32.  Измените свой взгляд на взлеты и падения
  165. Не предавайтесь своим эмоциям
  166. Мудро выбирайте время для критически важных решений
  167. Относитесь ко взлетам и падениям как к звеньям одной цепи
  168. Подведем итоги
  169. 33.  Не зацикливайтесь на себе
  170. Не теряйте чувство юмора
  171. Не считайте себя звездой спектакля
  172. Играйте
  173. Подведем итоги
  174. 34.  Будьте благодарны
  175. Найдите время отблагодарить
  176. Убедитесь в том, что к вашей благодарности относятся уважительно
  177. Не переусердствуйте
  178. Подведем итоги
  179. 35.  Давайте себе поблажки
  180. Взгляните на проблему со стороны
  181. Не играйте роль мученика
  182. Высказывайтесь
  183. Подведем итоги
  184. 36.  Берегите себя
  185. Утро вечера мудренее
  186. Попробуйте новые привычки
  187. Относитесь к себе как к VIP-персоне
  188. Подведем итоги
  189. 39.  Измените свой взгляд на стресс
  190. Определите точку перегрузки
  191. Реагируйте по-другому хотя бы какое-то время
  192. Не фокусируйтесь на стрессе повторно
  193. Подведем итоги
  194. 38.  Найдите подходящую поддержку
  195. Работайте над психологической устойчивостью вместе с тренером
  196. Найдите наставника
  197. Создайте трио помощников
  198. Подведем итоги
  199. 39.  Помогите кому-нибудь
  200. Делайте что-то, потому что так нужно
  201. Передавайте свой опыт небольшими порциями
  202. Будьте ближе к людям, которым помогаете
  203. Подведем итоги
  204. 40.  Разбирайтесь в людях лучше
  205. Не путайте чувства с мыслями
  206. Привлеките кого-то, кто бы компенсировал вашу слабую сторону
  207. Тестирование рынка и проверка температуры
  208. Подведем итоги
  209. 41.  Двигайтесь в общем русле
  210. Делайте то, что доставит вам радость
  211. Заключите взаимовыгодную рабочую сделку
  212. Найдите возможность быть оцененным по заслугам
  213. Подведем итоги
  214. 42.  Следите за катастрофическим мышлением
  215. Не вербализуйте страх
  216. Не игнорируйте реальные вопросы
  217. Подведем итоги
  218. 43.  Уделяйте время важным вещам
  219. Используйте закон Парето
  220. Впечатляйте больше, работайте меньше
  221. Переверните свой ежедневник вверх дном
  222. Подведем итоги
  223. 44.  Помните о своих ценностях
  224. 10 шагов для определения ваших рабочих ценностей
  225. Приспосабливайтесь к работе, которую выполняете
  226. Действуйте сообразно своим ценностям
  227. Подведем итоги
  228. 45.  Уравновешивайте свою жизнь
  229. Остерегайтесь слова «Только»
  230. Вы «пользуетесь спросом»?
  231. Контролируйте обещания, а не время
  232. Подведем итоги
  233. 46.  Примите перемену достойно
  234. Будьте честны в вашей реакции на перемены
  235. Будьте осторожным сторонником
  236. Подведем итоги
  237. 47.  Учитесь оптимизму
  238. Найдите укромное место в своей голове
  239. Следуйте своим советам
  240. Записывайте хорошее
  241. Подведем итоги
  242. 48.  Соберитесь!
  243. Доверяйте своей твердости
  244. Говорите тяжелые вещи
  245. «Не ходи туда»
  246. Подведем итоги
  247. 49.  Держите руль крепче
  248. Возьмите на себя ответственность в за что-то одно
  249. Нарабатывайте список «А»
  250. Обсудите новые условия работы
  251. Подведем итоги
  252. 50.  Возвращайтесь в норму и к устойчивому состоянию
  253. Знайте, куда направлена ваша смелость
  254. Сообщайте себе хорошие новости
  255. Выслушивайте, запоминайте, сохраняйте
  256. Подведем итоги
  257. Рекомендуемая литература
  258. Об авторе
  259. Благодарность


Rate this book  


Купить книгу "Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным" на ЛитРес

close [X]

close [X]


Loading...

Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha
















Loading...