Новый тренд из Швеции! Лагом – это шведская философия жизни, ключ к счастью по-шведски. Благодаря лагом Швеция регулярно попадает на верхнюю строчку рейтинга самых счастливых стран. Это философия умеренности, баланса между работой и отдыхом, пользой и удовольствием, скромностью и яркостью. Чтобы жить в стиле 'лагом', нужно перестать загружать свою жизнь ненужными предметами и лишними делами. Читайте книгу, и вы узнаете: [ul]В чем секрет удовлетворенности жизнью? Почему не работает «позитивная психология»? Как найти баланс между работой и личной жизнью? Как соприкоснуться с природой, живя в городе?[/ul]
Элизабет Карлсон Лагом. Шведские секреты счастливой жизни
Введение
Философия лагом, которой я руководствуюсь сегодня, основана на принятии, радости и любви.
Глава I Лагом – что это значит?
ЛАГОМ – это ощущение достатка. Вам всего хватает, и вы не испытываете в чем-либо дефицита.
Образ жизни
Полезное слово или что-то еще?
Лагом – понятие из прошлого?
Лагом по-новому
Лагом – философия, которой может научиться каждый для своего блага и блага нашей планеты.
Глава II Лагом и счастье
«ЛУЧШЕ ВСЕГО ИМЕТЬ СТОЛЬКО, СКОЛЬКО НЕОБХОДИМО», – гласит шведская пословица.
Счастье по-скандинавски
Это общий подход к жизни, который гласит, что каждому положен «кусок пирога» такого же размера, как и остальным, не слишком большой и не слишком маленький.
Столько, сколько необходимо
Уверенность, что ты все делаешь правильно, наполняет человека внутренним спокойствием.
Лагом и удовлетворение от жизни
Радость и осмысленность существования – вот понятия, которые считаются в философии двумя гранями счастья.
Общий котел
Когда у вас появится время заниматься любимыми делами, жизнь обретет новое качество.
ПОПРОБУЙТЕ…
САЛАТ В ГОРШКЕ
САД
На волне лагом
Как стать счастливым с помощью лагом
Глава III Лагом и свободное время
РАЗУМНЫЙ БАЛАНС МЕЖДУ РАБОТОЙ И ОТДЫХОМ И ВРЕМЯ ДЛЯ СПОКОЙНОГО ДОСУГА – вот путь к радости и гармонии.
Перерыв: почему это важно
ПОПРОБУЙТЕ…
ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ С КАРДАМОНОМ
ПОПРОБУЙТЕ…
БРЮССЕЛЬСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ
ПОПРОБУЙТЕ…
ШОКОЛАДНО-ОРЕХОВЫЕ КВАДРАТИКИ
ПОПРОБУЙТЕ…
КЕКСИКИ ТЕТУШКИ БАРБРУ
ПОПРОБУЙТЕ…
БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ
Гибкий график по-шведски
Работа и отдых: как найти баланс?
Верните себе свободное время
Дом, милый дом
Как найти баланс рабочего и личного времени с помощью лагом
Глава IV Лагом и еда
ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПРОСТЫХ ПИТАТЕЛЬНЫХ БЛЮД вдохновляет повара готовить снова и снова.
Местные сезонные продукты
Происхождение продуктов и принципы лагом
Лагом-кулинария
Экономия во всем
Лучше провести побольше времени за столом, чем за плитой.
Качественные ингредиенты
Меньше знаешь – крепче спишь
Стресс причиняет больше вреда здоровью, чем периодическое употребление бедной витаминами пищи.
Ключ в простоте
И снова о перерывах
Фика – способ зарядить батарейки, восстановить равновесие; в группе продленного дня фика устраивают даже детям.
Фика – это здорово
Фика для подзарядки
Противостоять импульсам, когда это необходимо, экономить, контролировать эмоции, не тратить лишнего и гордиться собой за это – все это очень в духе лагом.
ПОПРОБУЙТЕ…
НАПИТОК ИЗ БУЗИНЫ
ПОПРОБУЙТЕ…
КРАПИВНЫЙ СУП
ПОПРОБУЙТЕ…
ЧЕРНИЧНЫЙ СУП
ПОПРОБУЙТЕ…
КРАМБЛ С ЛЕТНИМИ ЯГОДАМИ
ПОПРОБУЙТЕ…
ЙОРДГУББСКРЕМ (ШВЕДСКИЙ ЯГОДНЫЙ ДЕСЕРТ)
Готовим в стиле лагом
Глава V Лагом и дом
«Ваш дом – живой и, как все живые существа, подчиняется законам природы и постоянно меняется».
Дом и смена времен года
ПОПРОБУЙТЕ…
УКРАШЕНИЕ СТОЛА ИЗ ОСТРОЛИСТА И ПЛЮЩА
Лагом и отопление
Будьте проще
Индивидуальный стиль
Лучше меньше, да лучше
Сила растений
Контакт с природой способствует эмоциональному равновесию и улучшает самочувствие.
Впустите природу в дом
ПОПРОБУЙТЕ…
ВЕНКИ ПО ВРЕМЕНАМ ГОДА
Как обустроить дом по лагом
Глава VI Лагом и здоровье
Всё в меру, и мера во всём.
Фитнес в радость
Найдите свой путь
Фитнес по лагом
Фитнес каждый день
Прогулки по пересеченной местности
Сочетание физических упражнений и расслабления и есть та самая золотая середина,
Лагом, чистый дом и уход за кожей
Наш организм – эффективная машина, где все взаимосвязано; если равновесие нарушено, он непременно сообщит об этом.
Лагом и гардероб
Все хорошо в меру
Как заботиться о здоровье в духе лагом
Глава VII Лагом и окружающий мир
В мире чрезмерного потребления и одиночества лагом – то, что доктор прописал. Философия обретения внутреннего спокойствия через умеренность и контакт с окружающи
Равная доля
Чем больше вы задерживаетесь на работе, тем ниже производительность. Чем короче рабочий день, тем счастливее сотрудники.
Равенство на рабочем месте
Культура коллектива
Лагом и отношения
Пой, пой, пой
Лагом и близость к природе
В «свободе бродить» заключена сама суть лагом.
ПОПРОБУЙТЕ…
ПОДВЕСКА С ПАПОРОТНИКОМ
ПОПРОБУЙТЕ…
БУКЕТ ИЗ ФОРЗИЦИИ
Как жить в мире со всем миром по лагом
Глава VIII Лагом и душа
ТОЛЬКО ВЫ ЗНАЕТЕ, как обрести равновесие и внутреннюю мудрость. Прислушайтесь к себе – в прямом и переносном смысле – и впустите в свою жизнь гармонию.
Изменчивый лагом
В глубине души у каждого есть «лагом-термометр», подсказывающий, как найти баланс.
Найдите баланс
Лагом не требует жертв. Не требует он и совершенства – лагом и есть совершенство в конкретной ситуации.
Воздействие природы
Старая поговорка гласит: «Половина наших страхов не сбудется, половина сбудется, что бы мы ни делали – какой смысл бояться?»
Reviews