Лагом. Шведские секреты счастливой жизни

hide Table of Contents

1. Элизабет Карлсон Лагом. Шведские секреты счастливой жизни
2. Введение
3. Философия лагом, которой я руководствуюсь сегодня, основана на принятии, радости и любви.
4. Глава I Лагом – что это значит?
5. ЛАГОМ – это ощущение достатка. Вам всего хватает, и вы не испытываете в чем-либо дефицита.
6. Образ жизни
7. Полезное слово или что-то еще?
8. Лагом – понятие из прошлого?
9. Лагом по-новому
10. Лагом – философия, которой может научиться каждый для своего блага и блага нашей планеты.
11. Глава II Лагом и счастье
12. «ЛУЧШЕ ВСЕГО ИМЕТЬ СТОЛЬКО, СКОЛЬКО НЕОБХОДИМО», – гласит шведская пословица.
13. Счастье по-скандинавски
14. Это общий подход к жизни, который гласит, что каждому положен «кусок пирога» такого же размера, как и остальным, не слишком большой и не слишком маленький.
15. Столько, сколько необходимо
16. Уверенность, что ты все делаешь правильно, наполняет человека внутренним спокойствием.
17. Лагом и удовлетворение от жизни
18. Радость и осмысленность существования – вот понятия, которые считаются в философии двумя гранями счастья.
19. Общий котел
20. Когда у вас появится время заниматься любимыми делами, жизнь обретет новое качество.
21. ПОПРОБУЙТЕ…
22. САЛАТ В ГОРШКЕ
23. САД
24. На волне лагом
25. Как стать счастливым с помощью лагом
26. Глава III Лагом и свободное время
27. РАЗУМНЫЙ БАЛАНС МЕЖДУ РАБОТОЙ И ОТДЫХОМ И ВРЕМЯ ДЛЯ СПОКОЙНОГО ДОСУГА – вот путь к радости и гармонии.
28. Перерыв: почему это важно
29. ПОПРОБУЙТЕ…
30. ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ С КАРДАМОНОМ
31. ПОПРОБУЙТЕ…
32. БРЮССЕЛЬСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ
33. ПОПРОБУЙТЕ…
34. ШОКОЛАДНО-ОРЕХОВЫЕ КВАДРАТИКИ
35. ПОПРОБУЙТЕ…
36. КЕКСИКИ ТЕТУШКИ БАРБРУ
37. ПОПРОБУЙТЕ…
38. БИСКВИТНЫЙ РУЛЕТ
39. Гибкий график по-шведски
40. Работа и отдых: как найти баланс?
41. Верните себе свободное время
42. Дом, милый дом
43. Как найти баланс рабочего и личного времени с помощью лагом
44. Глава IV Лагом и еда
45. ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПРОСТЫХ ПИТАТЕЛЬНЫХ БЛЮД вдохновляет повара готовить снова и снова.
46. Местные сезонные продукты
47. Происхождение продуктов и принципы лагом
48. Лагом-кулинария
49. Экономия во всем
50. Лучше провести побольше времени за столом, чем за плитой.
51. Качественные ингредиенты
52. Меньше знаешь – крепче спишь
53. Стресс причиняет больше вреда здоровью, чем периодическое употребление бедной витаминами пищи.
54. Ключ в простоте
55. И снова о перерывах
56. Фика – способ зарядить батарейки, восстановить равновесие; в группе продленного дня фика устраивают даже детям.
57. Фика – это здорово
58. Фика для подзарядки
59. Противостоять импульсам, когда это необходимо, экономить, контролировать эмоции, не тратить лишнего и гордиться собой за это – все это очень в духе лагом.
60. ПОПРОБУЙТЕ…
61. НАПИТОК ИЗ БУЗИНЫ
62. ПОПРОБУЙТЕ…
63. КРАПИВНЫЙ СУП
64. ПОПРОБУЙТЕ…
65. ЧЕРНИЧНЫЙ СУП
66. ПОПРОБУЙТЕ…
67. КРАМБЛ С ЛЕТНИМИ ЯГОДАМИ
68. ПОПРОБУЙТЕ…
69. ЙОРДГУББСКРЕМ (ШВЕДСКИЙ ЯГОДНЫЙ ДЕСЕРТ)
70. Готовим в стиле лагом
71. Глава V Лагом и дом
72. «Ваш дом – живой и, как все живые существа, подчиняется законам природы и постоянно меняется».
73. Дом и смена времен года
74. ПОПРОБУЙТЕ…
75. УКРАШЕНИЕ СТОЛА ИЗ ОСТРОЛИСТА И ПЛЮЩА
76. Лагом и отопление
77. Будьте проще
78. Индивидуальный стиль
79. Лучше меньше, да лучше
80. Сила растений
81. Контакт с природой способствует эмоциональному равновесию и улучшает самочувствие.
82. Впустите природу в дом
83. ПОПРОБУЙТЕ…
84. ВЕНКИ ПО ВРЕМЕНАМ ГОДА
85. Как обустроить дом по лагом
86. Глава VI Лагом и здоровье
87. Всё в меру, и мера во всём.
88. Фитнес в радость
89. Найдите свой путь
90. Фитнес по лагом
91. Фитнес каждый день
92. Прогулки по пересеченной местности
93. Сочетание физических упражнений и расслабления и есть та самая золотая середина,
94. Лагом, чистый дом и уход за кожей
95. Наш организм – эффективная машина, где все взаимосвязано; если равновесие нарушено, он непременно сообщит об этом.
96. Лагом и гардероб
97. Все хорошо в меру
98. Как заботиться о здоровье в духе лагом
99. Глава VII Лагом и окружающий мир
100. В мире чрезмерного потребления и одиночества лагом – то, что доктор прописал. Философия обретения внутреннего спокойствия через умеренность и контакт с окружающи
101. Равная доля
102. Чем больше вы задерживаетесь на работе, тем ниже производительность. Чем короче рабочий день, тем счастливее сотрудники.
103. Равенство на рабочем месте
104. Культура коллектива
105. Лагом и отношения
106. Пой, пой, пой
107. Лагом и близость к природе
108. В «свободе бродить» заключена сама суть лагом.
109. ПОПРОБУЙТЕ…
110. ПОДВЕСКА С ПАПОРОТНИКОМ
111. ПОПРОБУЙТЕ…
112. БУКЕТ ИЗ ФОРЗИЦИИ
113. Как жить в мире со всем миром по лагом
114. Глава VIII Лагом и душа
115. ТОЛЬКО ВЫ ЗНАЕТЕ, как обрести равновесие и внутреннюю мудрость. Прислушайтесь к себе – в прямом и переносном смысле – и впустите в свою жизнь гармонию.
116. Изменчивый лагом
117. В глубине души у каждого есть «лагом-термометр», подсказывающий, как найти баланс.
118. Найдите баланс
119. Лагом не требует жертв. Не требует он и совершенства – лагом и есть совершенство в конкретной ситуации.
120. Воздействие природы
121. Старая поговорка гласит: «Половина наших страхов не сбудется, половина сбудется, что бы мы ни делали – какой смысл бояться?»
122. Довольно – и ни крошкой больше
123. Источники
124. Благодарности
125. Сноски