Title:
Великие дерзания
Author:
Браун Брене Translation: Киселёва О Genre: psychology Annotation: Все мы хотим жить радостнее, любить, надеяться, строить серьезные отношения, растить счастливых детей и заниматься творчеством. Однако часто опасаемся «потерять лицо», глупо выглядеть, «испортить» репутацию безупречного, компетентного, самого-самого… В нашем обществе принято быть сильными, успешными, позитивными, и мы не знаем, что делать со слабостью, несовершенством, недостатками, загоняем их внутрь, запирая на множество замков.Книга американского психолога, специалиста по социальной работе Брене Браун – удивительное сочетание вдумчивого исследования и доброжелательного разговора с искренним собеседником. Это разговор о том, где нам взять силы быть собой, как найти опору в собственной уязвимости и несовершенстве. Перевод: О. Киселева Year: 2014 г. Table of Contents:
hide Table of Contents
Брене Браун Великие дерзания Annotation Что такое «Великие дерзания»? Введение. Мои приключения «на арене» Глава 1 Чего же нам не хватает? Заглянем в наш источник постоянных сомнений в себе Самовлюбленность через призму уязвимости Недостаточность: проблема постоянных сомнений в себе Источник ощущения «недостаточности» Глава 2 Развенчание мифов об уязвимости Миф № 1: «Уязвимость – это слабость» Миф № 2: «Я не испытываю уязвимости» Миф № 3: Сначала доверие, потом уязвимость Миф № 4: Мы можем действовать в одиночку Глава 3 Распознавание стыда и борьба с ним ИНАЧЕ: воспитание ниндзя для войны c гремлинами Почему мы должны говорить о стыде, чтобы понять уязвимость, Или Уязвимость и стыд в одной книге! Вы пытаетесь убить нас? Что такое стыд и почему о нем так трудно говорить? Разберемся со стыдом, виной, унижением, и смущением Я понял. Стыд – это плохо. Так что же с ним делать? Мужчины и женщины испытывают стыд по разному? Женщины и стыд Как мужчины чувствуют стыд Не обращайте внимания на того человека за занавесом Злость или молчание Я суров по отношению к другим ровно настолько, насколько я строг к себе Мужчины, женщины, секс и тело Слова, которые мы никогда не сможем взять назад В реальность Глава 4 Арсенал средств для защиты от уязвимости Требование достаточности Общие виды защиты от уязвимости. Защита 1-я: предчувствие беды при радости Великие дерзания: практика благодарности Защита 2-я: перфекционизм Великие дерзания: оценивая красоту недостатков Защита 3-я: попытка заглушить эмоции Великие дерзания: установление границ, поиск истинного комфорта, и укрепление духа Душа против равнодушия Средства, которые мы редко используем в своем арсенале Защита: победитель или жертва Великие дерзания: переосмысление успеха, реинтеграция уязвимости и поиск поддержки Великие дерзания: травма Защита: чрезмерная откровенность Освещение прожектором Великие дерзания: уточнение намерений, установление границ и создание связи Разбойное нападение Великие дерзания: опрос о намерениях Защита: петляние Великие дерзания: быть наблюдательным, внимательным и двигаться вперед Защита: цинизм, критика, неприветливость и жестокость Великие дерзания: эквилибристика, практика устойчивости к стыду, и проверка реального положения вещей Глава 5 Помните о промежутке: культивирование изменений и преодоление «пропасти разобществления» Стратегия против культуры Пропасть разобществления 1. Желаемые ценности: честность и добросовестность. 2. Желаемые ценности: уважение и ответственность. 4. Желаемые ценности: установление границ. 5. Желаемые ценности: эмоциональная связь и уважение чувств. Глава 6 Честные разговоры об уязвимости – способ вернуться к гуманизации образования и работы Проблема лидерства в культуре постоянной недостаточности Признание и борьба со «стыдом» Признаки того, что стыд стал инструментом в организациях Игра в «вину» Культура сокрытия Ликвидация «промежутка» при помощи обратной связи Сидеть на одной стороне стола, рядом Мужество быть уязвимыми Великие дерзания: Манифест лидерства Руководителям и учителям. Директорам и менеджерам. Политикам, общественным лидерам и лицам, принимающим решения. Глава 7 Искреннее воспитание: осмелиться быть самим такими взрослыми, какими мы хотим видеть своих детей, когда они вырастут Воспитание в культуре недостаточности Понимание и борьба со стыдом Принадлежность в контексте существующих «промежутков» Мужество быть уязвимыми Манифест искреннего воспитания Заключительное слово Приложение. Доверие открытиям: обоснованная теория и процесс моего исследования Исследовательский путь Планирование Выборка Кодирование Анализ литературы Оценка обоснованной теории Список литературы Примечания
Reviews