на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить

Цигун "Железная рубашка"

Цигун "Железная рубашка"
Название: Цигун "Железная рубашка"
Автор:
Перевод:Ижакевич В.
Жанр: религия
Описание:Перед вами — впервые переведенные на русский язык работы выдающегося современного китайского Мастера даосской йоги Мантэка Чиа. Переоценить значение его книг невозможно — они открывают новую эпоху в изучении тайн великого искусства Кунг-фу — искусства быть Человеком, искусства осознанного целенаправленного путешествия к высочайшим вершинам духа.
Книги Мастера Чиа — это книги нового поколения. Их принципиальное отличие от всего, с чем мы сталкивались в этом разделе литературы ранее, состоит в том, что в них тщательно, полно и безупречно исследуется и объясняется в недалеком прошлом строго засекреченная психо-энергетическая подоплека цигун — искусства управления Силой, даосских медитативных методов и основанной на них богатейшей культуры психотехнических практик.
Терапевтический потенциал методов, предлагаемых Мастером Чиа, поистине бесконечен. Причина этого в том, что Мастер не даст терапевтических практик как таковых. Все методы, о которых он пишет, — это методы самосовершенствования, глубокой перенастройки и перестройки всего человеческого существа. Оздоровление же в них является вещью само собой разумеющейся. Общий терапевтический эффект достигается автоматически на начальных этапах практики, поскольку требования, предъявляемые к организму в ходе практики, предполагают его идеальное состояние и он вынужден их принимать — практикующий не оставляет ему другого выхода.
Издание:
Содержание:

скрыть содержание

  1. Мантэк Чиа «ЦИГУН "ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА"»
  2. От издателя
  3. Железная Рубашка
  4. От переводчика
  5. Предисловие автора
  6. 1.  ОБЩЕЕ ВВЕДЕНИЕ
  7. А. Искусство Железной Рубашки в общей системе даосского интегрального тренинга
  8. 1.  Боевая культура У-Шу и древнее искусство Железной Рубашки
  9. 2.  Внутреннее давление жизненной силы Ци
  10. Б. Принципы, лежащие в основе практики Железной Рубашки
  11. 1.  Внутреннее управление
  12. 2.   Железная Рубашка как средство радикального увеличения продолжительности жизни
  13. 3.  Результаты практики Цигун Железной Рубашки
  14. В. Краткий обзор упражнений Цигун Железной Рубашки
  15. Г. Три уровня Железной Рубашки
  16. 2.  ПОДГОТОВКА
  17. А. Основные дыхательные техники и приемы расслабления
  18. 1.  Нижний и обратный типы дыхания (огненное дыхание)
  19. 2.  Тазовая и урогенитальная диафрагмы
  20. 3.  Нагнетающее дыхание Железной Рубашки — техника повышения внутреннего давления
  21. 4.  Краткая памятка по выполнению Упражнения на Развитие Дыхания
  22. 5.  Подготовительные упражнения
  23. Б. Краткое изложение основных элементов дыхательного комплекса Железной рубашки
  24. 1.  Упражнения способствующие улучшению нижнебрюшного дыхания
  25. 2.  Дыхательные упражнения, способствующие упаковке энергии
  26. В. Действие внутричерепного, дыхательного и копчикового насосов
  27. 1.  Копчиковый насос ( рис. 2-16)
  28. 2.  Внутричерепной насос
  29. Г. Медитация на Орбите Микрокосмоса
  30. 1.  Заставьте Ци циркулировать на Орбите Микрокосмоса (
  31. 2.  Значение Орбиты Микрокосмоса
  32. Д. Использование силы промежности
  33. 1.  Присоединение ануса к источнику энергии органов тела
  34. 2.  Пять зон области заднего прохода
  35. Е. Меры предосторожности при выполнении упражнений
  36. 3.  ОТРАБОТКА ОСНОВНЫХ ПОЛОЖЕНИЙ (ПОЗ)
  37. I ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОВЕРХНОСТИ СТЕНЫ ДЛЯ ОТРАБОТКИ ПОЗЫ ВСАДНИКА
  38. А. Последовательность выполнения практики использования стены в выполнении Позы Всадника (Рис. 3–1)
  39. Б. Краткое изложение упражнений с использованием стены, предназначенных для выработки правильного положения тела
  40. II ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ — ПОЗА ОБХВАТЫВАНИЯ ДЕРЕВА
  41. А. Поза Обхватывания Дерева
  42. 1.  Правильная стойка
  43. 2.  Укоренение ног
  44. 3.  Вытягивание позвоночного столба (рис. 3-11 а, б, с )
  45. 4.  Три круга Ци
  46. 5.  Как с помощью глаз помочь циркуляции энергии Ци
  47. 6.  Энергетическое дыхание (нижнее и обратное дыхание)
  48. 7.  Первая стадия выполнения позы
  49. 8.  Вторая стадия
  50. 9.  Третья стадия
  51. 10.  Упражнения Костного Дыхания
  52. 11.  Упражнения на развитие силы
  53. Б. Практическое выполнение позы Обхватывания Дерева
  54. 1.  Подготовительные упражнения ( рис. 3-64)
  55. В. Краткое изложение упражнений к позе Обхватывания Дерева (рис. 3-67)
  56. III УПРАЖНЕНИЯ НА УКОРЕНЕНИЕ И КОНЦЕНТРАЦИЮ ЭНЕРГИИ ЦИ, ИЛЛЮСТРАЦИИ К ОТДЕЛЬНЫМ ЭЛЕМЕНТАМ ВЫПОЛНЕНИЯ ПОЗ
  57. А. Практические советы по выполнению укоренения
  58. 1.  Поза
  59. 2.  Энергетический пояс Ци
  60. 3.  Основные элементы укоренения
  61. 4.  Практические элементы укоренения
  62. 5.  Укрепление копчикового насоса ( рис. 3-70)
  63. 6.  Укрепление точки Т-11
  64. 7.  Укрепление точки С-7
  65. 8.  Укрепление внутричерепного насоса
  66. 9.  Укрепление укореняющей силы
  67. Б. Концентрация энергии Ци после выполнения комплекса упражнений
  68. 1.  Предупреждение побочных эффектов
  69. 2.  Положения сидя и стоя для концентрации энергии Ци
  70. В. Иллюстрации к позам
  71. 1.  Поза Поддерживания Золотой Урны
  72. 2.  Краткое изложение основных элементов позы Поддерживания Золотой Урны
  73. 3.  Поза Золотой Черепахи и Водяного Буйвола
  74. 4.  Краткое изложение основных элементов Позы Золотой Черепахи и Водяного Буйвола
  75. 5.  Поза Золотой Птицы Феникс, Купающей Свои Перья
  76. 6.  Краткое изложение основных элементов позы Золотой Птицы Феникс, Купающей Свои Крылья
  77. 7.  Поза Железного Моста
  78. 8.  Краткое изложение основных элементов позы Железного Моста
  79. 10.  Краткое изложение основных элементов позы Железного Шеста
  80. 4.  ПРИНЦИПЫ УРАВНОВЕШИВАНИЯ ДЫХАТЕЛЬНОГО ЦИКЛА
  81. А. Линейное выравнивание структуры тела и даосская йога
  82. Б. Использование принципов структурного уравновешивания в процессе занятий комплексом
  83. 1.  Расслабление
  84. 2.  Позиция тренировки структурного совершенствования тела с использованием стены в качестве опоры
  85. 3.  Технические навыки дыхания в процессе вытяжения позвоночника
  86. 4.  Структурное выравнивание органов головы и шеи как основа вытяжения позвоночного столба и общей структуры вертикального положения человеческого тела
  87. 5.  Вис на Двери
  88. 6.  Мышцы поясничного отдела спины
  89. 7.  Структурное уравновешивание таза в положении стоя
  90. 8.  Положение сидя
  91. 9.  Упражнение на развитие плечевого пояса
  92. 10.  Выгибание спины
  93. 11.  Позы воина (1 и 2)
  94. 5.  ВНУТРЕННЕЕ СТРОЕНИЕ ТЕЛА И ЖЕЛЕЗНАЯ РУБАШКА
  95. I КОМПЛЕКС ЖЕЛЕЗНОЙ РУБАШКИ И ХИРОПРАКТИКА ПО МАЙКЛУ ПОЗНЕРУ
  96. II СТРОЕНИЕ МЫШЕЧНЫХ ФАСЦИЙ. ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖДУ ФАСЦИЯМИ, КОСТЯМИ СКЕЛЕТА, МУСКУЛАМИ, СУХОЖИЛИЯМИ И АКУПУНКТУРНЫМИ, ИЛИ МЫШЕЧНО-СУХОЖИЛЬНЫМИ МЕРИДИАНАМИ
  97. А. Мышечные фасции как средство защиты жизненно-важных внутренних органов
  98. 1.  Три слоя фасций ( Рис. 5–2)
  99. 2.  Применение упражнений комплекса Железная Рубашка для укрепления фасциальных оболочек тела
  100. Б. Очищение костного мозга и омоложение сухожилий
  101. 1.  «Очищение костного мозга»
  102. 2.  «Омоложение сухожилий»
  103. В. Гармоничное соединение фасцийсухожилий и энергии Ци
  104. Г. Сухожильно-мышечные меридианы
  105. 1.  Сухожильно-мышечный меридиан легких ( Рис. 5–4)
  106. 2.  Сухожильно-мышечный меридиан толстого кишечника  (Рис. 5–5)
  107. 3.  Сухожильно-мышечный меридиан желудка ( Рис. 5–6)
  108. 4.  Сухожильно-мышечный меридиан селезенки ( Рис. 5–7)
  109. 5.  Сухожильно-мышечный меридиан сердца ( Рис. 5–8)
  110. 6.  Сухожильно-мышечный меридиан тонкого кишечника
  111. 7.  Сухожильно-мышечный меридиан мочевого пузыря  (Рис. 5-10)
  112. 8.  Сухожильно-мышечный меридиан почек ( Рис. 5-11)
  113. 9.  Сухожильно-мышечный меридиан перикарда ( Рис. 5-12)
  114. 10.  Сухожильно-мышечный меридиан тройного нагревателя
  115. 11.  Сухожильно-мышечный меридиан желчного пузыря ( Рис. 5-14)
  116. 12.  Сухожильно-мышечный меридиан печени ( Рис. 5-15)
  117. 6.  РАСПОРЯДОК ЕЖЕДНЕВНЫХ ЗАНЯТИЙ
  118. Книги «Софии»
  119. Примечания


Ваше впечатление от этой книги  


Полный текст книги (читать онлайн): Цигун "Железная рубашка"

Скачать эту книгу (4358k) в формате: fb2, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]


Комментарии


Ваше имя:     Ваше впечатление от этой книги

Комментарий:


получать комментарии о книге Цигун "Железная рубашка" на e-mail

Код авторизации Anti spam Capcha