home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Самогипноз и активное самовнушение: как внушить себе здоровье, уверенность и успех

Самогипноз и активное самовнушение: как внушить себе здоровье, уверенность и успех
Title: Самогипноз и активное самовнушение: как внушить себе здоровье, уверенность и успех
Author: Копытов Михаил + Гудков Сергей
Genre: science, psychology
Annotation:Книга является практическим пособием и позволяет читателям поэтапно освоить наиболее действенные и простые навыки самогипноза и самовнушения, чтобы улучшить здоровье и наладить жизнь. Способы, описанные в книге, помогли тысячам людей обрести гармонию и эмоциональную свободу, сделать жизнь ярче и насыщенней, обрести мотивацию и избавиться от вредных привычек и пристрастий. Вы получите рецепты уменьшения болевых ощущений, укрепления иммунитета, нормализации давления и веса, повышения самооценки, преодоления страхов.
Простые и понятные техники будут полезны читателям практически во всех областях жизни, будь то деловая коммуникация (устойчивость к стрессам и давлению со стороны оппонента), здоровье (быстрое устранение боли, самооздоровление, сохранение красоты и молодости), обучение (быстрая обучаемость, улучшение внимания и памяти, успешность, развитие творческих способностей) и т. д.
Рассчитана на широкий круг читателей.
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Копытов Михаил Александрович, Гудков Сергей Владимирович
  2. Благодарности
  3. Часть I ОСНОВЫ САМОГИПНОЗА
  4. Глава 1 Вводное занятие
  5. Секрет № 1. Почему самогипноз?
  6. Глава 2 О чем нужно знать, приступая к занятиям самогипнозом
  7. Секрет № 2. Структура сеанса самогипноза
  8. Секрет № 3. Самогипноз — с чего начать?
  9. Секрет № 4. Подходящее место и правильное положение тела для занятий самогипнозом
  10. Глава 3 Как настроиться перед погружением в самогипноз
  11. Секрет № 5. Поставьте цель
  12. Секрет № 6. Направьте внутренний диалог в нужное русло
  13. Секрет № 7. Слушайте себя
  14. Секрет № 8. Создайте намерение
  15. Секрет № 9. Ключ для входа в самогипноз
  16. Глава 4 Основы самогипноза
  17. Секрет № 10. Основные способы погружения в самогипноз
  18. Секрет № 11. Фиксация внимания
  19. Секрет № 12. Как научиться расслабляться
  20. Секрет № 13. «Магнитный шар» — простая техника на каждый день
  21. Секрет № 14. Как часто заниматься самогипнозом?
  22. Секрет № 15. Как научиться сосредотачиваться
  23. Глава 5 Активное самовнушение
  24. Секрет № 16. Правила построения формул самовнушения
  25. Секрет № 17. Маленькие хитрости для больших результатов
  26. Секрет № 18. Формулы самовнушения на каждый день
  27. Глава 6 Завершение сеанса самогипноза
  28. Секрет № 19. Как завершать работу и выходить из состояния самогипноза
  29. Секрет № 20. А был ли самогипноз?
  30. Часть II ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ САМОГИПНОЗА
  31. Глава 7 Диалог с подсознанием
  32. Секрет № 21. Метод маятника и другие идеомоторные сигналы
  33. Глава 8 Используйте воображение
  34. Секрет № 22. Создайте свой позитивный образ
  35. Глава 9 Как усилить мотивацию, чтобы достичь своих целей
  36. Секрет № 23. Как справиться с ленью
  37. Глава 10 Что такое стресс и как с ним бороться
  38. Секрет № 24. Как справиться со стрессом
  39. Глава 11 Как преодолеть страхи и фобии
  40. Секрет № 25. Как справиться со «страхами» с помощью самогипноза
  41. Глава 12 Самогипноз в спорте
  42. Секрет № 26. Как улучшить двигательные навыки и спортивные показатели
  43. Глава 13 Как нормализовать повышенное артериальное давление
  44. Секрет № 27. Как с помощью самогипноза нормализовать артериальное давление
  45. Глава 14 Как справиться с бессонницей
  46. Секрет № 28. Как с помощью самогипноза крепко спать ночью и просыпаться бодрым по утрам
  47. Глава 15 Как научиться снимать боль
  48. Секрет № 29. Как снять боль с помощью самогипноза
  49. Глава 16 Как с помощью самогипноза укрепить иммунитет
  50. Секрет № 30.  Как улучшить работу иммунной системы
  51. Глава 17 Как нормализовать свой вес и питание с помощью самогипноза
  52. Секрет № 31. Естественная программа рационального питания
  53. Секрет № 32. Образ стройности. Используем творческое воображение
  54. Секрет № 33. Чем еще может быть полезен самогипноз для снижения веса и стройности


Rate this book  


Read this book now: Самогипноз и активное самовнушение: как внушить себе здоровье, уверенность и успех

Download (421k) in formats: fb2, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]


Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Самогипноз и активное самовнушение: как внушить себе здоровье, уверенность и успех на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha