home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире

Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире
Title: Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире
Author:
Translation:Романовский Даниил
Genre: religion, psychology
Annotation:Гаджеты и приложения отнимают у нас все больше и больше времени, лишают радости общения и пребывания в реальности. Философия цифрового минимализма и ее главный практический компонент — цифровая уборка помогут переосмыслить свою жизнь, вернуться к истинным ценностям и научиться использовать технологии себе во благо.
Книга будет интересна всем, кто интересуется развитием технологий и использует их в повседневной жизни.
На русском языке публикуется впервые.
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Кэл Ньюпорт ЦИФРОВОЙ МИНИМАЛИЗМ Фокус и осознанность в шумном мире
  2. Москва
  3. « Манн, Иванов и Фербер »
  4. 2019
  5. Вступление
  6. Часть первая. Основы
  7. Глава 1. Неравная гонка вооружений
  8. Мы на это не подписывались
  9. Табачные фермеры в футболках
  10. Неравная гонка вооружений
  11. Глава 2. Цифровой минимализм
  12. Минимальное решение
  13. Цифровой минимализм
  14. Принципы цифрового минимализма
  15. Принцип № 1: Цифровой мусор затратен.
  16. Принцип № 2: Оптимизация важна.
  17. Принцип № 3: Преднамеренность приносит удовлетворение.
  18. Аргумент в пользу первого принципа: новая экономика Торо
  19. Аргумент в пользу второго принципа: обратная кривая
  20. Аргумент в пользу третьего принципа: уроки от амишей-хакеров
  21. Новый взгляд на старый совет
  22. Глава 3. Цифровая уборка
  23. О том, как (быстро) стать минималистом
  24. Процесс цифровой уборки
  25. Первый этап: четко пропишите правила использования технологий
  26. Этап второй: сделайте тридцатидневный перерыв
  27. Этап третий: возвращение к технологиям
  28. Минималистский процесс отбора
  29. Часть вторая. Практики
  30. Глава 4. Проводите время наедине с собой
  31. Когда уединение спасло нацию
  32. Ценность уединения
  33. Нехватка уединения
  34. Нехватка уединения
  35. Хижина с выходом в интернет
  36. Практика: оставьте телефон дома
  37. Практика: подольше гуляйте
  38. Практика: пишите письма самим себе
  39. Глава 5. Не ставь лайк
  40. Величайшая спортивная дуэль
  41. Социальное животное
  42. Парадокс социальных сетей
  43. Возрождая беседы
  44. Практика: не жми лайк
  45. Практика: объединенная переписка
  46. Практика: устанавливаем «приемные часы» для бесед
  47. Глава 6. Восстановление досуга
  48. Досуг и комфортная жизнь
  49. Принцип Беннета
  50. Ремесло и удовлетворение
  51. Перенасыщенная социальность
  52. Ренессанс досуга
  53. Практика: чините или стройте что-нибудь каждую неделю
  54. Практика: систематизируйте свои низкокачественные активности
  55. Практика: присоединитесь к чему-либо
  56. Практика: исполнение планов на отдых
  57. Сезонный план отдыха
  58. План отдыха на неделю
  59. Глава 7. Присоединяйтесь к сопротивлению внимания
  60. Давид и Голиаф 2.0
  61. Практика: удалите социальные сети с телефона
  62. Практика: превратите свои устройства в специализированные компьютеры
  63. Практика: используйте социальные сети профессионально
  64. Практика: медленные медиа
  65. Практика: упростите свой смартфон
  66. Заключение
  67. Благодарности
  68. Примечания
  69. Введение
  70. Глава 1. Неравная гонка вооружений
  71. Глава 2. Цифровой минимализм
  72. Глава 3. Цифровая уборка
  73. Глава 4. Проводите время наедине с собой
  74. Глава 5. Не ставь лайк
  75. Глава 6. Восстановление досуга
  76. Глава 7. Присоединяйтесь к сопротивлению внимания
  77. Заключение
  78. МИФ Саморазвитие
  79. Над книгой работали
  80. Эту книгу хорошо дополняют
  81. Примечания редакции


Rate this book  


Read this book now: Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире

Download (559k) in formats: fb2, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]


Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha