home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински

Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински
Title: Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински
Author:
Translation:Погосян Елена
Genre: business, psychology
Annotation:Почему Скандинавия в тренде? По сравнению с рядом других развитых стран там живет меньше людей с избыточным весом, депрессией и неврозами. В 2017 г. Финляндию назвали самой стабильной, свободной и безопасной страной в мире с высоким уровнем образования. Несмотря на то что страна лидирует и в сфере технологий (это родина Nokia, Linux и Supercell) и инноваций в области цифровой медицины, есть естественный финский способ быть здоровым и счастливым – сису. Это простые решения, которые не требуют специального оборудования, денег и времени, а это значит, что быть здоровым, спокойным и счастливым может каждый.
Секреты финского счастья – воспитание сису (стойкости): закаливание, сауна, терапия природой, простое и натуральное питание, движение как лекарство, разумное и практичное потребление.
Year:
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Катя Пантзар Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински
  2. Введение
  3. Скандинавская простота
  4. Характер нордический: погружение в новый энергичный образ жизни
  5. Здравствуй, сису!
  6. Скандинавская простота
  7. Скандинавское благополучие
  8. В стране полярной ночи
  9. Связь с природой
  10. Ежедневные действия для достижения сису
  11. В поисках сису: правильный психологический настрой
  12. Можем ли мы развить наш сису?
  13. Истоки сису
  14. Сису и образование
  15. Правильный психологический настрой
  16. Лечение холодной водой: может ли зимнее купание облегчить симптомы депрессии, стресса и утомления?
  17. Искусство ледяного погружения
  18. Лекарство от множества болезней
  19. Исторические корни
  20. Могущество холода
  21. Зимнее купание как средство от других недомоганий
  22. Польза зимнего купания
  23. Некоторые условия зимнего купания вы можете воссоздать дома:
  24. Суть сауны: если хочешь быть здоровым – придется попотеть!
  25. Древняя традиция
  26. Польза для здоровья
  27. Дух сауны
  28. Сауна: инструкция по применению
  29. Терапия природой: польза лесных прогулок
  30. Природное сису
  31. Лесная терапия
  32. «Зеленая терапия»
  33. Питание по-скандинавски: простой и разумный путь к хорошему здоровью и снижению веса
  34. Простота на тарелке
  35. Худейте, хорошо питаясь
  36. Съедобный сад
  37. Дачная жизнь
  38. Полезные советы: как питаться по-скандинавски?
  39. Здоровое начало: развитие сису с раннего детства
  40. Знаменитая коробка для новорожденного
  41. Первые годы
  42. Дошкольный возраст
  43. Школьные годы
  44. Сису для детей
  45. Сису для детей
  46. Крути педали на пути к счастью (и здоровью)
  47. Сису и велосипед
  48. Польза двухколесного друга
  49. Велосипед зимой
  50. Упражнение, доступное любому
  51. Велосипед приносит радость
  52. Чтобы обрести счастье – живите, а не ищите
  53. Как кататься на велосипеде и развивать сису ?
  54. Движение как лекарство (и спонтанная тренировка)
  55. Причина моей грусти
  56. Движение как лекарство
  57. Спонтанная тренировка
  58. Активность для укрепления здоровья
  59. Сису-сделай-сам
  60. Тренажерный зал под открытым небом
  61. Движение как лекарство
  62. Скандинавский минимализм: как организовать простой и экологичный быт
  63. Новый подход
  64. Дизайн – значит демократичность
  65. Разумное потребление
  66. Меньше значит больше
  67. Очарование секонд-хендов
  68. Как жить практично?
  69. Как организовать жизнь просто и экологично?
  70. Заключение: обретая свое сису
  71. Эпилог
  72. Сису
  73. Приложения
  74. Зимнее плавание. Полезные советы
  75. Практичные советы велосипедисту
  76. Как правильно париться в финской сауне
  77. Благодарности
  78. Справочные материалы
  79. На следующих сайтах также можно найти бесценную информацию по истории вопроса:
  80. Дисклеймер
  81. Сноски


Rate this book  


Read this book now: Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински

Download (7644k) in formats: fb2, txt, html

close [X]

close [X]


Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha