home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах

Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах
Title: Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах
Author:Мо Чой
Оценка: 4.9 of 5, readers votes - 51
Genre: sport
Annotation:Известный во всем мире мастер боевых искусств делится с читателями секретами развития скоростно - силовых способностей. Книга будет интересна всем любителям единоборств и специалистам в области физической культуры и спорта.
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Чой Сунг Мо Скоростно – силовая подготовка в боевых искусствах
  2. Введение
  3. Глава 1 Воспитание силы
  4. Классификация силовых способностей
  5. Средства и методы развития силовых способностей
  6. Глава 2Воспитание быстроты
  7. Быстрота как двигательная способность
  8. Средства и методы развития быстроты
  9. Глава 3 Методические основы скоростно-силовой подготовки в боевых искусствах
  10. Глава 4 Мышечная система человека
  11. Основные мышцы человека и их функции
  12. Мышцы шеи
  13. Мышцы рук и плечевого пояса
  14. Мышцы груди
  15. Мышцы живота
  16. Мышцы спины
  17. Мышцы ног
  18. Мышечная деятельность
  19. Глава 5 Разминка
  20. Глава 6 Упражнения для развития мышц шеи
  21. Глава 7 Упражнения для мышц рук и плечевого пояса
  22. Глава 8 Упражнения для мышц груди, живота и спины
  23. Глава 9 Упражнения для мышц ног и области таза
  24. Глава 10 Составление тренировочных программ для развития скоростно-силовых способностей
  25. КОМПЛЕКС ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
  26. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ
  27. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОЙ СИЛЫ
  28. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ДВИЖЕНИЙ


Rate this book  


Read this book now: Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах

Download (5919k) in formats: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html
Купить книгу "Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах" на ЛитРес

close [X]

close [X]




Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Скоростно-силовая подготовка в боевых искусствах на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha