на главную | войти | регистрация | DMCA | контакты | справка |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


моя полка | жанры | рекомендуем | рейтинг книг | рейтинг авторов | впечатления | новое | форум | сборники | читалки | авторам | добавить
фантастика
космическая фантастика
фантастика ужасы
фэнтези
проза
  военная
  детская
  русская
детектив
  боевик
  детский
  иронический
  исторический
  политический
вестерн
приключения (исторический)
приключения (детская лит.)
детские рассказы
женские романы
религия
античная литература
Научная и не худ. литература
биография
бизнес
домашние животные
животные
искусство
история
компьютерная литература
лингвистика
математика
религия
сад-огород
спорт
техника
публицистика
философия
химия
close

Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)

Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)
Название: Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)
Автор:Микулин Александр
Оценка: 4.9 из 5, проголосовало читателей - 20
Описание:Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих. В книге академика А. А. Микулина крупнейшего советского конструктора авиадвигателей, Героя Социалистического труда, сделана попытка вскрыть физиологические закономерности старения организма и найти пути продления активной творческой жизни.
Вот уже 30 лет автор придерживается своей системы борьбы со старостью, которая включает целый комплекс физических упражнений? рациональный режим питания, чёткий распорядок дня, приёмы самомассажа и т.д.
Содержание:

скрыть содержание

  1. А. А. Микулин Активное долголетие
  2. ИНЖЕНЕРИЯ ЗДОРОВЬЯ
  3. Глава I КАК РОЖДАЛАСЬ ЭТА КНИГА
  4. Глава II О РОЛИ КЛАПАНОВ В ВЕНАХ
  5. Питание и очищение клеток
  6. Зачем природа создала клапаны в венах
  7. Гипотеза автора о роли клапанов
  8. Виброгимнастика
  9. Как надо бегать
  10. К бегу надо приучаться очень осторожно и постепенно.
  11. Глава III О РОЛИ БИОТОКОВ
  12. Биотоки и обмен веществ
  13. Волевая гимнастика
  14. Дыхательная гимнастика
  15. Волевая гимнастика лица
  16. Гибкость, подвижность, массаж
  17. Глава IV РОЛЬ КИСЛОРОДА В БОРЬБЕ СО СТАРОСТЬЮ
  18. Механизм снабжения кислородом
  19. Гипотеза автора о роли электрических сил в движении эритроцитов
  20. Что движет эритроциты
  21. Механизм «второго дыхания»
  22. Последствия неправильного дыхания
  23. Глава V ПИТАНИЕ И ПОТОВЫДЕЛЕНИЕ
  24. Как регулировать собственный вес
  25. Рацион нормального питания
  26. Сколько часов сна полезны человеку
  27. Зачем природа организовала потовыделение
  28. Глава VI АТМОСФЕРНОЕ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО И ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕКА
  29. Роль ионов
  30. Воздух надо ионизировать
  31. Ионы против бактерий
  32. Какие нужны аэроионизаторы
  33. Глава VII ЖИЗНЬ В ЭЛЕКТРИЧЕСКОМ ПОЛЕ
  34. Заряжён ли человек электричеством?
  35. Ионы влажной земли
  36. Электричество и заземление человека
  37. Глава VIII РАСПОРЯДОК ТРУДОВОГО ДНЯ
  38. Комплекс гимнастических упражнений
  39. Глава IX КАК СКОНСТРУИРОВАЛ БЫ МЕХАНИЗМ МЫШЕЧНОГО СОКРАЩЕНИЯ КОНСТРУКТОР ДВИГАТЕЛЕЙ
  40. Общие соображения
  41. Дело усложняется
  42. Токи действия
  43. Как поддерживать электрозаряд в органах человека на определённом уровне
  44. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
  45. Примечания


Ваше впечатление от этой книги  


Полный текст книги (читать онлайн): Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)

Скачать эту книгу (740k) в формате: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]




Комментарии

Участник ликвидации аварии на ЧАЭС, ветеран боевых действий, молодой пенсионер по выслуге лет. а болячек больше чем у старика в 70 лет...так мне эта книга помогает и еще как...правда до некоторых упражнений я дошел сам...))))

Оценка 4 из 5 звёзд от Андрей 25.12.2016 22:08  

Я восхищаюсь людьми, которые занимаются постоянно спортом, зарядкой, правильно питаются. Я уже который год собираюсь начать, но все откладываю. Ужас!!
   Сокращенный вариант книги прочитала. Она меня вдохновила. Спасибо Александру Микулину за понятное объяснение. Буду искать единомышленников. Вместе легче.

Оценка 5 из 5 звёзд от Анна 06.03.2016 18:17  

Всего обзоров: 2
Средний рейтинг 4.9 из 5

Ваше имя:     Ваше впечатление от этой книги

Комментарий:


получать комментарии о книге Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью) на e-mail

Код авторизации Anti spam Capcha