home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)

Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)
Title: Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)
Author:
Оценка: 4.9 of 5, readers votes - 45
Annotation:Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих. В книге академика А. А. Микулина крупнейшего советского конструктора авиадвигателей, Героя Социалистического труда, сделана попытка вскрыть физиологические закономерности старения организма и найти пути продления активной творческой жизни.
Вот уже 30 лет автор придерживается своей системы борьбы со старостью, которая включает целый комплекс физических упражнений? рациональный режим питания, чёткий распорядок дня, приёмы самомассажа и т.д.
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. А. А. Микулин Активное долголетие
  2. ИНЖЕНЕРИЯ ЗДОРОВЬЯ
  3. Глава I КАК РОЖДАЛАСЬ ЭТА КНИГА
  4. Глава II О РОЛИ КЛАПАНОВ В ВЕНАХ
  5. Питание и очищение клеток
  6. Зачем природа создала клапаны в венах
  7. Гипотеза автора о роли клапанов
  8. Виброгимнастика
  9. Как надо бегать
  10. К бегу надо приучаться очень осторожно и постепенно.
  11. Глава III О РОЛИ БИОТОКОВ
  12. Биотоки и обмен веществ
  13. Волевая гимнастика
  14. Дыхательная гимнастика
  15. Волевая гимнастика лица
  16. Гибкость, подвижность, массаж
  17. Глава IV РОЛЬ КИСЛОРОДА В БОРЬБЕ СО СТАРОСТЬЮ
  18. Механизм снабжения кислородом
  19. Гипотеза автора о роли электрических сил в движении эритроцитов
  20. Что движет эритроциты
  21. Механизм «второго дыхания»
  22. Последствия неправильного дыхания
  23. Глава V ПИТАНИЕ И ПОТОВЫДЕЛЕНИЕ
  24. Как регулировать собственный вес
  25. Рацион нормального питания
  26. Сколько часов сна полезны человеку
  27. Зачем природа организовала потовыделение
  28. Глава VI АТМОСФЕРНОЕ ЭЛЕКТРИЧЕСТВО И ЖИЗНЬ ЧЕЛОВЕКА
  29. Роль ионов
  30. Воздух надо ионизировать
  31. Ионы против бактерий
  32. Какие нужны аэроионизаторы
  33. Глава VII ЖИЗНЬ В ЭЛЕКТРИЧЕСКОМ ПОЛЕ
  34. Заряжён ли человек электричеством?
  35. Ионы влажной земли
  36. Электричество и заземление человека
  37. Глава VIII РАСПОРЯДОК ТРУДОВОГО ДНЯ
  38. Комплекс гимнастических упражнений
  39. Глава IX КАК СКОНСТРУИРОВАЛ БЫ МЕХАНИЗМ МЫШЕЧНОГО СОКРАЩЕНИЯ КОНСТРУКТОР ДВИГАТЕЛЕЙ
  40. Общие соображения
  41. Дело усложняется
  42. Токи действия
  43. Как поддерживать электрозаряд в органах человека на определённом уровне
  44. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
  45. Примечания


Rate this book  


Read this book now: Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью)

Download (740k) in formats: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html

close [X]

close [X]




Reviews

Участник ликвидации аварии на ЧАЭС, ветеран боевых действий, молодой пенсионер по выслуге лет. а болячек больше чем у старика в 70 лет...так мне эта книга помогает и еще как...правда до некоторых упражнений я дошел сам...))))

Оценка 4 из 5 звёзд от Андрей 25.12.2016 22:08  

Я восхищаюсь людьми, которые занимаются постоянно спортом, зарядкой, правильно питаются. Я уже который год собираюсь начать, но все откладываю. Ужас!!
   Сокращенный вариант книги прочитала. Она меня вдохновила. Спасибо Александру Микулину за понятное объяснение. Буду искать единомышленников. Вместе легче.

Оценка 5 из 5 звёзд от Анна 06.03.2016 18:17  

Всего обзоров: 2
Средний рейтинг 4.9 из 5

Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Активное долголетие (Моя система борьбы со старостью) на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha