home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Диета для молодой мамы

Диета для молодой мамы
Title: Диета для молодой мамы
Author:Чернышова Анастасия
Annotation:После родов организм женщины восстанавливается в течение целого года, и в этот период нельзя мучить себя строгими диетами и голодовками. Хотя многие женщины именно такими способами пытаются избавиться от лишних килограммов, накопившихся за 9 месяцев беременности. Послеродовой период, конечно, идеальный момент начать перестраивать свое питание и соблюдать диету, но она должна включать в себя все полезные вещества и витамины, чтобы ваш малыш не страдал от их недостатка. Особенно это касается тех мам, которые кормят ребенка грудью. Диета, о которой пойдет речь в этой книге, не заставит вас голодать или отказываться от множества полезных продуктов, она учитывает основы правильного питания, поэтому не навредит вам и организму вашего малыша.

Каждая женщина хочет выглядеть идеально. Но идеальным должно быть не только лицо, но и фигура. Путь к успеху заключается в хорошо подобранной диете и спортивных занятиях. Но как быть молодым мамам? Женщинам, находящимся в положении или только что подаривших жизнь малышу? Для них тоже были разработаны специальные диеты. В этой книге вы сможете найти ответы на такие вопросы, как «Что необходимо предпринять для того, чтобы сохранить форму после беременности?» и «Как, не навредив малышу, достичь былой стройности?».
Year:2008 г.
Table of Contents:

hide Table of Contents

  1. Анастасия Чернышова Диета для молодой мамы
  2. Введение
  3. Раздел 1 Идеальное тело – это уже не мечта
  4. Глава 1 О диетах
  5. Глава 2 Основные требования
  6. Глава 3 Ошибки молодой мамы
  7. Раздел 2 Худеем без проблем – лучшие меню
  8. Меню № 1 (для некормящих мам)
  9. 1- й день
  10. 2- й день
  11. 3- й день
  12. 4- й день
  13. 5- й день
  14. 6- й день
  15. 7- й день
  16. Меню № 2 (для некормящих мам)
  17. 1- й день
  18. 2- й день
  19. 3- й день
  20. 4- й день
  21. 5- й день
  22. 6- й день
  23. 7- й день
  24. Меню № 3 (для некормящих мам)
  25. 1- й день
  26. 2- й день
  27. 3- й день
  28. 4- й день
  29. 5- й день
  30. 6- й день
  31. 7- й день
  32. Меню № 4 (для некормящих мам)
  33. 1- й день
  34. 2- й день
  35. 3- й день
  36. 4- й день
  37. 5- й день
  38. 6- й день
  39. 7- й день
  40. Меню № 5 (для некормящих мам)
  41. 1- й день
  42. 2- й день
  43. 3- й день
  44. 4- й день
  45. 5- й день
  46. 6- й день
  47. 7- й день
  48. Меню № 6 (для кормящих мам)
  49. 1- й день
  50. 2- й день
  51. 3- й день
  52. 4- й день
  53. 5- й день
  54. 6- й день
  55. 7- й день
  56. Меню № 7 (для кормящих мам)
  57. 1- й день
  58. 2- й день
  59. 3- й день
  60. 4- й день
  61. 5- й день
  62. 6- й день
  63. 7- й день
  64. Меню № 8 (для кормящих мам)
  65. 1- й день
  66. 2- й день
  67. 3- й день
  68. 4- й день
  69. 5- й день
  70. 6- й день
  71. 7- й день
  72. Меню № 9 (для кормящих мам)
  73. 1- й день
  74. 2- й день
  75. 3- й день
  76. 4- й день
  77. 5- й день
  78. 6- й день
  79. 7- й день
  80. Меню № 10 (для кормящих мам)
  81. 1- й день
  82. 2- й день
  83. 3- й день
  84. 4- й день
  85. 5- й день
  86. 6- й день
  87. 7- й день
  88. Заключение


Rate this book  


Read this book now: Диета для молодой мамы

Download (71k) in formats: fb2, lrf, epub, mobi, txt, html
Купить книгу "Диета для молодой мамы" на ЛитРес

close [X]

close [X]




Reviews


Enter your name:     Rate this book

Enter your comments or review:


получать комментарии о книге Диета для молодой мамы на e-mail

Anti-spam code Anti spam Capcha