home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

реклама - advertisement



Упражнение «Открытие внутреннего ребенка»

Уединитесь в комнате. Наденьте свободную одежду, удобно расположитесь. Расслабьтесь. Возьмите в руки свою любимую детскую фотографию, на которой вы счастливы и веселы.

Если вы мужчина, найдите фотографию, где вам лет восемь или чуть меньше. Внимательно изучите ее. Затем, дыша ровно и глубоко, погрузитесь в безмолвие и покой. Важно дышать медленно и глубоко, контролировать дыхание. Не напрягайтесь. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот. Сделайте восемь вдохов и выдохов.

А теперь закройте глаза и постарайтесь вспомнить себя в том возрасте. Просто замечательно, если вы вспомните момент фотографирования. Тогда вам будет намного легче перемещаться назад во времени. Что вы вспомнили прежде всего? Первый велосипед, какую-то игру? Возможно, радость от поездки с отцом на природу: на охоту, на рыбалку? Ничего страшного, если ваши воспоминания слишком туманны. Пусть вам поможет разум. Войдите в образ восьмилетнего мальчика. На его детском лице сияют доверчивые глаза, у него широкая доброжелательная улыбка. Прочувствуйте каждой своей клеточкой вкус и запах детства.

Женщинам лучше найти фотографию, где им лет семь или меньше. Повторите те же действия. Проделайте семь циклов дыхания и попробуйте понять, о чем говорит вам эта маленькая девочка с огромным красным бантом и плюшевым мишкой на руках? Что вам приходит в голову, прекрасные мои читательницы? Может быть, ваш любимый котик, который не раз засыпал с вами? Или кукла изумительной красоты? Или теплое мамино плечо, куда вы не раз утыкались носиком, и ее мягкие, родные руки, нежно поглаживающие вас по головке? А может, запах вкусного сладкого бабушкиного пирога, испеченного в честь вашего дня рождения? Я думаю, что у каждой из вас обязательно должны быть подобные воспоминания. Не так ли?

Затем представьте, что вы находитесь в прекрасном саду. Помните, как в сказке «Аленький цветочек» Настенька оказалась в райском саду? Вокруг вас цветут невиданной красоты цветы, чирикают райские птицы, журчит ручей, порхают разноцветные бабочки, воздух наполнен чудесным ароматом. Для эффективности визуализации вы можете наполнить комнату любимым ароматом благовоний, ароматизированных свечей, надушиться обожаемыми духами.

Теперь, оставаясь в состоянии детской невинности, чистоты, загадайте ваше сокровенное желание. Не ограничивайте ваше воображение. Помните, что там – в далеком детстве – все желания реализовываются, мечты сбываются! Обретите внутреннюю силу и свою естественную природу, с которой вы явились в этот удивительный мир.

А теперь вооружитесь карандашом и резинкой. Запишите на листочке ассоциации детства, которые воскресли у вас в памяти. Это могут быть как положительные, так и отрицательные моменты. Срочно сотрите резинкой грустные, негативные воспоминания. Все, их больше нет! Нет плохих событий, соответственно, исчезли их последствия во взрослой жизни, которые могли перерасти в фобии, заниженную самооценку, комплекс неполноценности. Убедите себя в том, что вы – победитель в этой жизни, а не проигравший. Теперь у вас остались только положительные моменты. На листе бумаги выделите их красной ручкой и поставьте напротив каждого высказывания восклицательный знак. Почаще читайте эти позитивные, светлые воспоминания о своем детстве.

Это упражнение поможет вам вернуться во времена вашего первого цикла энергии ци, до того как взрослая жизнь начала приучать вас к условностям, запретам и программированию.

Поздравляю вас! Я горжусь вами, вы просто молодец! Вы проделали действительно полезное и исцеляющее душу упражнение, которое поможет вам в обретении психологии богатства и процветания.


Драгоценный закон 7. Окунемся в детство | Меня любят деньги. Прямой путь к вашему изобилию! | Драгоценный закон 8. Доверяйте внутреннему голосу!