home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

реклама - advertisement



И мы принимаем ответственность за самих себя

Возложить на наших родителей ответственность за их поступки вовсе не освобождает никого из нас от ответственности за наше собственное неконструктивное поведение: мы не можем сваливать на них всю вину. Освободить от ответственности того ребёнка, которым вы когда-то были, не означает освобождение от ответственности за поступки того взрослого, которым каждый из нас является сегодня.

Следующий список поможет вам сформулировать эту отвественность в том, что касается ваших отношений с родителями. Скажите вслух: «Как взрослый, в отношениях с моими родителями я несу ответственность за то, чтобы...» – и заканчивайте фразу одним из следующих пунктов:

- стать взрослым, независимым от родителей индивидом;

- серьёзно пересмотреть мои отношения с родителями;

- сказать себе всю правду относительно моего детства;

- найти в себе мужество, чтобы признать взаимосвязь событий моего детства и моей взрослой жизни;

- найти в себе мужество показать моим родителям, что я чувствую на самом деле;

- живы ли мои родители или мертвы, воспротивиться их влиянию на мою жизнь и уменьшить его;

- изменить моё собственное поведение, когда оно становится жестоким, ранящим других, критичным и манипулятивным;

- найти необходимые и адекватные ресурсы, чтобы вылечить моего внутреннего ребёнка;

- заявить о моей силе и уверенности в себе как взрослого человека.


Важно, чтобы вы понимали, что пункты в списке являются целями, которые вам предстоит достичь, а не волшебством, которое случается само собой со дня на день. Пока вы работаете, возможны отступления на пути. Возможно, что вы опять впадёте в прежние паттерны поведения и мышления, решите бросить всё, но не отчаивайтесь. По правде говоря, отступления на пути ожидаемы, ведь речь идёт о процессе, а не о совершенстве. Возможно, какие-то из этих целей покажутся вам легче остальных, но все они достижимы; в ваших силах освободить от вечного наказания вашего внутреннего ребёнка.


Траур заканчивается | Токсичные родители | 13. Конфронтация: путь к независимости