Г. Постскриптум
…Книга закончена!!! Какой же самый главный вывод можно сделать из всего написанного?
В каждой концепции есть стержень её парадигмы – Идея, несущая главную смысловую нагрузку в ней! Такой Идеей в нашей концепции сохранения своего здоровья! – является БИОЭНЕРГЕТИКА ОРГАНИЗМА. И мы об этом уже говорили!
Как известно, все Системы можно, теоретически, подразделить на открытые (неспособные существовать самостоятельно, без обмена энергией, веществом (материей) и информацией с окружающей средой!), закрытые (способные к автономному существованию!) и полуоткрытые – имеющие частичную независимость от окружающей среды. К последним из них как раз и относятся живые системы – БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОРГАНИЗМЫ.
Используя системный подход, мы показали, что, при рассмотрении организма как биологической системы полуоткрытого типа, его условная самостоятельность зиждется на метаболизме (обмене веществ) и проявляется в его гомеостазе (динамическом равновесии их внутренней среды) и способности к саморегуляции. Тогда как снабжение организма энергией идёт, всё же, из внешней среды – через поступление в него питательных веществ. Т. е., исходя из данной парадигмы, ключевыми факторами существования живых систем является БЛАГОПОЛУЧИЕ их вещественного и энергетического обмена с окружающей средой. Которое (благополучие!) отслеживается по состоянию их гомеостаза – в обмене ВЕЩЕСТВОМ, и их биологической активности – в обмене ЭНЕРГИЕЙ.
Отсюда ясна главная мысль нашей концепции: жизнедеятельность организма, как биологической Системы, возможна лишь при (1) полноценном снабжении его необходимыми питательными веществами ИЗВНЕ и (2) достаточной эффективности действия механизма выработки из них энергии ВНУТРИ него! Причём, если с внешним компонентом этой связки всё сразу ясно – без пищи говорить о каком-то существовании организма вообще бессмысленно! – то с внутренним не всё так просто: даже при поступлении ИЗВНЕ полноценной пищи и в достаточном количестве организм НЕ ПОЛУЧИТ необходимую ему энергию, если механизм выработки её в организме нарушен или деградирует по каким-то причинам.
Базируясь на этом положении, мы и считаем, что ОСНОВНЫМ фактором старения организма является нарастающее угасание активности его клеток и снижение их функциональности – именно по причине недостатка энергии из-за деградации механизма её выработки в нём! – ведущее к возрастной дегенерации подсистем и механизмов организма. В том числе, и его ИММУНИТЕТА, что проявляется возникновением самых различных заболеваний – от подагры, диабета и рака до инфекционных. Которые, накладываясь на имеющиеся хронические заболевания и случавшиеся ранее раны и травмы организма, ещё больше снижают его энергетику, отвлекая энергию на борьбу с ними. В этом же – главная и единственная причина появления и усиления признаков сенильной деменции (старческого маразма). Что и даёт основание для выдвижения – как главной, СИСТЕМНОЙ! – «Энергодефицитной теории старения» (ЭДТС), считая все прочие – имеющиеся и возникающие – лишь ЧАСТНЫМИ, рассматривающими отдельные аспекты одной, общей проблемы, являющиеся, по сути, «всего лишь» последствиями энергодефицита в организме!
Всё это ПОЛНОСТЬЮ подтверждается исследованиями американских учёных, о чём мы уже сообщали выше (http://professionali.ru/Soobschestva/psi-faktorvzglyad/klub-120-letnih/):
"Можно ли быть здоровым в 100 лет? Ученые в один голос говорят, что ДА, если…
Последние исследования Вашингтонского института генетики и репродукции окончательно подтвердили взаимосвязь энергетического поля человека и его физического состояния. <…> целостность энергоинформационного поля позволяет телу значительно замедлять процесс старения организма и противостоять любому негативному воздействию внешней среды."
И жизнь демонстрирует подтверждение этого на каждом шагу – достаточно посмотреть КАК старики ходят, садятся или ложатся и встают, чтоб наглядно убедиться, что им ЯВНО не хватает жизненной энергии. Соразмерно ухудшаются и прочие биометрические показатели их организма! Это убедительно подтверждается и быстрым наступлением их усталости при интенсивной работе, и медленным восстановлением их сил после этого. То же самое происходит и при получении ими каких-то травм и ран, которые значительно медленнее заживают, т. к. сам подвод питательных веществ к ним, при НЕСПОСОБНОСТИ КЛЕТОК воспользоваться ими для выработки энергии, – в отсутствие энергии для этого, делающее их «вялофункциональными»! – не даёт ничего!!!
Т. е., возникает ЗАМКНУТЫЙ, парадоксальный круг: для выработки организмом энергии из поступающей пищи ему нехватает… именно энергии! Действительно, на переработку пищи организм затрачивает много энергии, что хорошо известно физиологам и врачам, и как раз ПОЭТОМУ-ТО человека и тянет ко сну после плотного обеда, что организм САМ «просит об этом». Т. к. именно во время сна он и вырабатывает свою энергию – в том числе, и из поступившей пищи (почему при подкреплении пищей уставшего, голодного человека у него и происходит прилив сил!) Причём, синтез энергии из пищи во много раз превышает её затраты на пищеварение, но для этого необходимо наличие, прежде всего… НАЧАЛЬНОЙ энергии! (Это как и в случае с водородной бомбой: необходимо затратить энергию ядерного распада, чтоб «зажечь» термоядерный синтез, дающий намного больше энергии, нежели было затрачено!)
Вот ее-то, НАЧАЛЬНОЙ, энергии организму и всё больше не хватает с возрастом, т. к. затухает механизм её возобновления им, всё увеличивая её дефицит в организме, отражающийся на состоянии его клеток их нарастающей функциональной немощностью. Совершенно очевидно, что БАЗОВАЯ причина этого кроется в генетических настройках организма, – это подтверждается как индивидуальным различием в долгожительстве разных людей, так и генетическим же сходством их родового кариотипа! Которые и следовало бы как следует изучить, чтобы понять их ПРИРОДНУЮ сущность и воздействовать на них соответствующе же и избирательно! А не тыкаться в ОТДЕЛЬНЫЕ, какие-то их проявления, дающие лишь мизерный прирост продолжительности жизни, но угрожающий, при лучевом или химиовоздействии, врождёнными тератогенными аномалиями для последующих поколений, а с применением методов генной модификации – ещё и полным поколенным развалом человеческого генома!
(Полагаю, что продолжительность жизни человека имеет квантово-химическую, НАДГЕНЕТИЧЕСКУЮ, природу – как и умственные (физические, творческие) способности человека, и его наследственное здоровье – "фамильный " иммунитет. Понять которую, разобраться в ней и действовать ОСМЫСЛЕННО и СТРОГО ИЗБИРАТЕЛЬНО нам будет дано ещё не скоро!!!)
Что же остаётся нам?! – можно ли УЖЕ СЕЙЧАС хоть что-то сделать, чтобы постараться продлить свою жизнь? Да, МОЖНО, и для этого имеются, как минимум, два пути и один из них – ОБЩЕИЗВЕСТНЫЙ! Начнём с него.
Как известно, продолжительность жизни человека задаётся ему генетически – НАСЛЕДСТВЕННО. Однако его образ жизни, жизненные обстоятельства и привходящие случайности могут серьёзно повлиять на благополучие его организма. Улучшить наследственный геном человека не в состоянии НИЧТО, а значительно ухудшить состояние организма может МНОГОЕ: травмы и несчастные случаи, болезни и злоупотребление лекарствами, вредные привычки и неправильное питание, нездоровый образ жизни и условия работы. Эта составляющая нашего существования, накладываясь на генетическую заданность, даёт уже совместную, так называемую ФЕНОТИПИЧЕСКУЮ, картину здоровья нашего организма и, соответственно, продолжительности его жизни, значительно, порой, укорачивая её!
Конечно, бывает и неудачная наследственность, но, всё же, СРЕДНЮЮ генетическую продолжительность жизни человека учёные определили в 120 лет, что подтверждается и Библией (см. «Ветхий Завет», «Бытие»!)
Таким образом, при условии исключения из своей жизни ВСЕХ факторов, ухудшающих его генетические показатели, человек может МАКСИМАЛЬНО БЛИЗКО подойти к заданной ему продолжительности жизни, а в понятие здорового образа жизни как раз и входят базовыми его составляющими двигательная и умственная активность организма! Именно потому, что затраты энергии на неё организм вынужден восполнять её ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ выработкой, что, при систематических упражнениях, укрепляет стабильность данного механизма. Это блестяще подтверждается и примером индийца Фауджи Сингха, занявшегося марафонским бегом на 90-м году своей жизни и уже перевалившего за 100-летний рубеж!!!
Естественно, с возрастом физические нагрузки ВСЁ РАВНО приходится снижать, однако посильно-активный образ жизни возможно сохранить до конца своей жизни. Вот фрагмент из нашей книги «Максимальное восстановление здоровья, омоложение организма и продление жизни человека (по Методике управления собственной биоэнергетикой)»:
"В греческой мифологии говорится, что «…правление титанов было счастливейшим временем, «золотым веком». Люди тогда жили без забот и трудов, питаясь желудями, дикими фруктами и мёдом, который капал прямо с деревьев, пили овечье и козье молоко, никогда не старели, танцевали и много смеялись. Смерть была для них не более страшна, чем сон.» (Что ЯВНЫМ образом свидетельствует об отсутствии у них болезней, сопровождающих старость у современных людей)."
Другим путём поддержания энергостатуса своего организма на высоком уровне является его регулярная тренировка по СПЕЦИАЛЬНОЙ Методике – биоэнерготренинга! – которая как раз и даётся в указанной книге. Затрачивая свою биоэнергию на восстановление клеточной структуры организма по данной Методике, мы восполняем её за счёт действия ПРИРОДНОГО механизма его безопасности (см. гл. 10, разд. I, ч. Б), что и поддерживаем его постоянным тренингом! И пример САМОГО АВТОРА, сохраняющего к своему 70-летию абсолютное здоровье молодого атлета – с юношеской подвижностью, неутомимостью, динамикой, силой, балансом, энергетическим импульсом, координацией (быстротой и точностью) движений, прекрасным зрением и глазомером, отличными умственными и творческими способностями, максимальной неприхотливостью в еде и условиях жизни – при ПОЛНОМ ОТСУТСТВИИ возникновения в организме каких-то болей, воспалений, температуры и НЕОБХОДИМОСТИ в соответствующих лекарственных препаратах! – надёжно свидетельствует об этом!!!
[К перечисленному, наверное, следует добавить, что в раннем возрасте у меня случилось серьёзное повреждение позвоночника с возникновением его прогрессирующего сколиоза и наложением туберкулёза костей, по ходу лечения которых пришлось пролежать во фтизиатрической клинике загипсованным 3,5 года, перенести несколько операций по восстановлению позвоночника и выйти из неё ЧУТЬ ЖИВЫМ – на костылях, в гипсовой «майке» и с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ условием соблюдения режима "растительного существования" – из-за РЕАЛЬНОЙ угрозы паралича нижней половины тела при КАКОМ-ЛИБО физическом усилии! Сейчас малейший, СЛУЧАЙНО и ВСЁ РЕЖЕ возникающий от физической перегрузки, дискомфорт в позвоночнике я ликвидирую ОДНИМ ЛИШЬ сеансом по своей Методике биоэнерготренинга/биоэнерготерапии. И НИКАКИХ проблем с сердцем, лёгкими, органами пищеварения, и прочих (кроме непереносимости табачного дыма!), в том числе – возрастных, у меня НЕ СУЩЕСТВУЕТ!!! Это видно и по моим СВЕЖИМ фотографиям на моих страничках в Интернете – на порталах «Фейсбук», «Твиттер», «ВКонтакте», «Мой мир», «Яндекс», «Одноклассники», и др.]
И тем не менее… панацей в природе не существует! – НИКАКАЯ Методика не поможет, если человек, параллельно с этим, будет вести НЕПРАВИЛЬНЫЙ образ жизни, имея вредные привычки и нездоровое питание. Это было б равносильно тому, как если бы алкоголик с больной печенью «закусывал» спиртное но-шпой или капсулы эссенциале форте Н «запивал» спиртным! Поэтому, естественно, забота о своём здоровье должна иметь КОМПЛЕКСНЫЙ характер, исключающий неоправданные потери энергии организма на борьбу с негативными факторами, ухудшающими в это время его состояние. И, поэтому же, для поддержания энергостатуса своего организма на стабильно высоком уровне необходимы АКТИВНЫЙ – двигательный и творческий – образ жизни и ПРАВИЛЬНОЕ питание!
Забота о правильном питании это, прежде всего, забота об обмене веществ (метаболизме) своего организма, являющемся ВЕЩЕСТВЕННЫМ (вторым!) условием существования живой материи. От состояния которого, к тому же, напрямую зависят энергетика и гомеостаз (динамическое постоянство внутренней среды) организма. И НЕРАЗРЫВНОСТЬ сочетания вещественного и энергетического факторов в жизнедеятельности биологических организмов как раз и является КЛЮЧЕВЫМ условием их существования! Что, к сожалению, практически всегда отбрасывается врачами на задний план, – они, как правило, концентрируются на ЛОКАЛЬНЫХ проблемах, забывая о ГЛАВНОМ – взгляде на болезнь как на СИСТЕМНЫЙ СБОЙ в организме!
О правильном питании мы написали уже достаточно (см. выше!), поэтому в резюме хотелось бы подчеркнуть основное: правильное питание это СОВСЕМ НЕ ТО, о чём можно узнать из интернета или от врачей. Поскольку диетологов – тьма, и у каждого из них есть свой «конёк» (как, скажем, у Хироми Шинья – его "волшебные энзимы", у Скулачёвых – их "ионы SkQ", и БАДы-«антиоксиданты» – у нутрициологов!) и своя «система». И их рекомендации не только разительно, порой, расходятся друг с другом, но и могут оказаться ПРЯМО ПРОТИВОПОЛОЖНЫМИ! Именно поэтому понятие "здоровая еда" уже достаточно себя скомпрометировало, т. к. под этим каждый понимает СВОЁ, создавая, В-ОБЩЕМ, полный хаос! Потому мы и говорим НЕ О ЗДОРОВОЙ, а о ПРАВИЛЬНОЙ еде – ведь, дело, как раз, в том, о чём мы уже говорили: что рекомендации "для всех" – это полная ерунда, поскольку организм у всех – РАЗНЫЙ, да и отягощенный, к тому же, СВОИМИ «болячками», поэтому и подход должен быть ко всем людям СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНЫМ, учитывающим именно их особенности – в том числе, и в ПИТАНИИ!
Любые рекомендации "для всех" должны быть лишь САМОГО ОБЩЕГО порядка – в питании, например, это условия не есть СЛИШКОМ ГОРЯЧУЮ пищу, стараться готовить КАК МОЖНО МЕНЬШЕ жареного и печёного, но БОЛЬШЕ пищи на пару, ПОЛНОСТЬЮ СОСРЕДОТАЧИВАТЬСЯ на еде при приёме пищи, не отвлекаясь ни на что, НЕ ИМЕТЬ в еде стойких привычек, ТЩАТЕЛЬНО ЗНАКОМИТЬСЯ с информацией о составе покупаемых продуктов по их этикеткам и МИНИМИЗИРОВАТЬ, насколько возможно, употребление пищи с пищевыми добавками с индексом Е и генетически модифицированными источниками (ГМИ), ни в коем случае НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ биологически активные добавки к пище (БАДы) без специального назначения врача, НЕ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ микроволновками, индукционными печами и посудой для готовки со СДИРАЕМЫМ (НЕСТОЙКИМ!) антипригарным покрытием.
РЕЖИМ и РАЦИОН питания также должны быть лишь очерчены: например, в режиме питания ВСЕГДА необходимо учитывать свой биохронологический статус (природный, ЦИРКАДНЫЙ биоритм!), НЕ ПЕРЕЕДАТЬ и НЕ ЕСТЬ сразу после сна, а в рационе – стараться есть ТОЛЬКО свежие продукты (не консервы и не долго хранимые в холодильнике!), в еде НЕ СМЕШИВАТЬ несовместимые продукты, МАКСИМАЛЬНО РАЗНООБРАЗИТЬ своё питание – но только на ПРИВЫЧНЫХ продуктах, т. е, стараться избегать – особенно, с возрастом! – НЕЗНАКОМОЙ (организму!) еды и стремиться строить свой рацион индивидуально – на пище, к которой организм УЖЕ ПРИВЫК.
[Чем старше человек, тем опасней для ферментного статуса его организма эксперименты с НОВОЙ едой и это надо бы хорошо усвоить нашим туристам, особенно выезжающим в страны Центральной, Восточной и Юго-Восточной Азии и Африки! И не надо искать противоречия между ЖЕЛАТЕЛЬНЫМ отсутствием в еде стойких привычек и рекомендацией "строить свой рацион <…> на пище, к которой организм УЖЕ ПРИВЫК". В нашем обиходе ВСЕГДА превалировали продукты, привычные для России: хлеб и НАШИ крупы, мясо, НАША рыба, молочные и кисломолочные продукты, НАШ сахар, такие овощи и фрукты, как картофель, капуста, помидоры, огурцы, лук, чеснок, горох, фасоль, болгарский перец, баклажаны, кабачки, арбузы, дыни, тыква, яблоки, груши, слива, черешня, вишня, клубника, малина, РАЗНАЯ смородина, крыжовник, ежевика, да и виноград с абрикосами (урюком), персиками и т. п. Вследствие возможности наличия ИНДИВИДУАЛЬНОЙ НЕПЕРЕНОСИМОСТИ, определённая осторожность нужна лишь при использовании грибов, яиц, мёда, орехов, таёжных ягод, облепихи, рябины, черёмухи, айвы, хурмы и прочей среднеазиатской «экзотики». (А вот к «заморским» продуктам – в частности, к цитрусовым и японской кухни! – нужно относиться с МАКСИМАЛЬНОЙ ОСТОРОЖНОСТЬЮ – именно из-за непривычности их для нашего ЭТНИЧЕСКОГО метаболизма!)
Из этого многообразия "привычных продуктов" можно приготовить великое множество ТРАДИЦИОННЫХ ДЛЯ НАС блюд – салатов, закусок, супов, каш, вторых и третьих блюд, десертов, кондитерских и кулинарных изделий, копчёностей, варений, солений и маринадов! – чем и обеспечивается МАКСИМАЛЬНОЕ РАЗНООБРАЗИЕ нашего питания!!! – так что совершенно незачем иметь «стойкую привычку» к каким-то ОПРЕДЕЛЁННЫМ, одним и тем же блюдам – например, к жареной картошке или к яичнице!]
И одним из ГЛАВНЫХ условий правильного питания является всемерное избегание т. н. быстрой еды («фастфуда»), чипсов, попкорна, «Колы» и «энергетиков», так как приобретение привычки к посещению «Макдональдсов» и подобных им заведений («Бургер Кинг», пиццерий, «KFC», «Сабвей», «Ростикс» и т. п.) – это САМЫЙ ВЕРНЫЙ и МАКСИМАЛЬНО БЫСТРЫЙ путь к выходу из строя системы пищеварения человека и разрегулирования его обмена веществ!!! (Чрезвычайно тревожит очень быстрое и тотальное распространение среди молодёжи употребления различных энергетических напитков («энергетиков»), подрывающих, особенно в молодых, развивающихся организмах, их энергетическую систему вводимыми в напитки химическими ядами-псевдостимуляторами нервной системы и подсластителей типа аспартама!) Начинать же свой дневной рацион лучше всего со стакана ХОРОШЕЙ РЯЖЕНКИ – густой, кремового цвета! – из топлёного молока (без добавления сухого и химических добавок) – за полчаса ДО ЕДЫ! И Ваша система пищеварения ГАРАНТИРОВАННО будет в отличном состоянии!!!
И последний штрих к теме питания. Не совсем оправдано, по-моему, резко негативное отношение к употреблению сахара. Особенно учитывая, что именно расщепление глюкозы в нашем организме и даёт нам энергию Жизни! А разве не уколом глюкозы человека выводят из состояния физического истощения?! Глюкоза помогает спортсменам во время тренировок, да и вообще всем активным людям, т. к. она быстро восстанавливает баланс энергии при её больших затратах. Поэтому, нет ничего лучшего для голодного, уставшего и замёрзшего человека, чем кружка горячего, крепкого, сладкого чая для восстановления его физического состояния и настроения!!!
При этом, однако, напоминаем о СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНОМ подходе в данном вопросе, особенно – диабетикам и гипергликемикам! Я, например, живу почти на одном сахаре и чувствую себя МАКСИМАЛЬНО ПРЕВОСХОДНО, но никому не советую СЛЕПО следовать моему примеру!
К ПРАВИЛЬНОМУ образу жизни человека относятся и обязательный учёт им своего биохронологического статуса (СВОИХ "биологических часов"), и ДОСТАТОЧНАЯ продолжительность сна, и отсутствие вредных привычек, и отношение к сексу и спорту. О последнем нужно сказать ОСОБО!
Официальное разделение спорта на любительский и профессиональный с позиции здоровья – ДОСТАТОЧНО УСЛОВНО. Гораздо точнее термины "спорт для себя" и "спорт высших достижений" – в последнем мобилизуются ВСЕ силы организма, ВЕСЬ его жизненный потенциал, а это относится и к амбициозным спортсменам-любителям – например, при подготовке к чемпионатам мира и Олимпийским играм! Такой, ИНТЕНСИВНЫЙ, вариант занятий спортом мало оправдан, т. к. связан с усиленным износом организма, вследствие ЗАПРЕДЕЛЬНЫХ нагрузок на него и получения СЕРЬЁЗНЫХ травм.
Конечно, каждый решает сам, КАК ему распорядиться своим здоровьем, однако, чтоб не превратить свою жизнь в погоню за химерой, следует, всё же, учесть НЕКОТОРЫЕ вещи.
Совершенно ясно, что далеко не каждому УДАСТСЯ СТАТЬ вторым Пеле или Брюсом Ли, Мухаммедом Али или Усэйном Болтом, – сколько б он ни тренировался!!! – как и Сократом или Биантом, Архимедом или Микельанджело! Потому что уникальное сочетание определённых качеств человека и потенциал его развития ПРЕДОПРЕДЕЛЕНЫ НАСЛЕДСТВЕННО – на генетическом уровне. Который НИКОМУ не дано изменить в нужную для себя сторону, и ВСЕМ нашим усилиям на этот счёт организмом будет противопоставлен "асимметричный " ответ, который нас СОВСЕМ НЕ ОБРАДУЕТ!
Это относится и к достижению самых больших высот в современном спорте – стать Олимпийским чемпионом или чемпионом мира дано далеко не всем, но лишь завоевание этих титулов хоть в какой-то степени ещё МОЖЕТ ОПРАВДАТЬ тот вред, который наносится при этом организму интенсивными тренировками, полученными травмами и принимаемыми препаратами (в частности, анаболиками и допингом!) В-ОСНОВНОМ, чтобы стать знаменитыми и зарабатывать потом на своей популярности, хотя в истории спорта немало случаев, когда известные в прошлом спортсмены умирали в нищете и голоде!
Чаще же всего спортсменов преследуют травмы, последствия от которых обостряются к старости, и заработанные ТАКИМ путём деньги уходят на лечение и поддерживающие средства. И показательными – но далеко НЕ ЕДИНСТВЕННЫМИ! – примерами являются случаи со знаменитостями – штангистом Юрием Власовым и шоуменом Владимиром Турчинским (по прозвищу «Динамит»): у первого – «серьёзнейшая травма позвоночника, полученная на помосте – отнимались ноги, мучили мозговые спазмы, развился диабет» (http://loi.sscc.ru/zdc/sht/vlasov.htm); у второго – СМЕРТЬ в результате «острой сердечной недостаточности, инфаркта миокарда» (см. в Википедии).
Для СОХРАНЕНИЯ ЖЕ своего здоровья нужно совсем другое, а именно – активный образ жизни! Его составляющими могут быть и "спорт для себя" (фактически – ФИЗКУЛЬТУРА!), и посещение тренажёрных залов (но лишь для поддержания своей физической формы – БЕЗ предельных нагрузок!), и ПРОСТО велосипедные или лыжные прогулки, туризм, рыбалка, фотоохота, походы в лес за грибами, даже – гольф, бильярд, ролики, самокаты, боулинг и терренкур. Однако надо знать, что ЧРЕЗМЕРНОЕ увлечение фитнесом, аэробикой, шейпингом, йогой и прочими ПОДОБНЫМИ дыхательно-спортивными и оздоровительными системами – хотя бы с целью похудения! – может вместо пользы принести вред, т. к. существуют противопоказания к занятиям ими у некоторых людей, поэтому САМОСТОЯТЕЛЬНО приступать к ним крайне нежелательно, а только после врачебных консультаций!
Также необходимо учитывать, что бывшим спортсменам, НЕЛЬЗЯ резко бросать большие силовые нагрузки, т. к. в их организме сформирован ОПРЕДЕЛЁННЫЙ физиологический режим функционирования, проявляющийся БАЗОВЫМ образом в его гомеостазе – системном факторе его СТАБИЛЬНОСТИ и БЕЗОПАСНОСТИ. Силовые нагрузки нужно снижать ПОСТЕПЕННО, постоянно контролируя при этом состояние своего самочувствия, – сдвигая акцент с сохранения Силы на сохранение Здоровья и помня об аксиоме, что С ВОЗРАСТОМ второе становится всё более приоритетным, а у ЗДОРОВОГО организма и природной силы БУДЕТ ДОСТАТОЧНО! Для сброса же своей энергии, – как и прежде! – с целью НЕДОПУЩЕНИЯ разрегулирования энергетического механизма организма, нужно всё больше замещать силовые нагрузки посильно-трудовыми или игровыми и мыслительными, ТВОРЧЕСКИМИ, – чередуя их, по возможности. (И примеры наших знаменитых Льва Николаевича Толстого и Ивана Петровича Павлова – яркое свидетельство тому!)
Остроумно выразился в своё время известный американский промышленник и инженер Генри Форд: "Гимнастика (имелась в виду утренняя гимнастика!) – это полная чушь. Здоровым она не нужна, а больным противопоказана." Действительно, в НАШЕ время, с его бешеным ритмом жизни, утреннюю разминку вполне заменяет поездка на работу в общественном транспорте, но дневная разминка офисным работникам отнюдь не помешала бы!
Несколько слов о режиме водопотребления организмом. Устоявшиеся представления о НЕОБХОДИМОСТИ отдельного потребления "чистой воды", в каком-то ОПРЕДЕЛЁННОМ количестве, – "для подпитывания ею его клеток"! – развеиваются СРАЗУ ЖЕ при рассмотрении этого вопроса с системной и физиологической позиций. В первом случае нужно принять во внимание, что и климатические особенности, и традиционные бытовые привычки водопотребления у разных этносов РАЗЛИЧНЫЕ, так что не может быть и речи о какой-то единой норме для ВСЕХ людей на Земле! Что и подтверждает наш тезис о том, что «Общие рекомендации – ДЛЯ ВСЕХ! – это полная чепуха!!!» (Это – не считая ещё и ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ различия между людьми!)
С физиологической же позиции, ЛЮБОЕ вещество, – в том числе, и питьевая вода (также, ЛЮБАЯ!) – попадающее в нашу систему пищеварения, подвергается катаболическому расщеплению – на СОБСТВЕННО молекулярную воду (Н2O) и минеральные вещества, ВСЕГДА входящие в неё (ведь мы употребляем не ДИСТИЛЛИРОВАННУЮ воду!) Например, протекая по трубам, даже ОЧИЩЕННАЯ водопроводная вода, вбирает в себя железо и его оксиды, а также различные катионы и анионы, а накипь, возникающая в чайниках после её кипячения, говорит о её ЖЁСТКОСТИ, т. е. присутствии в ней минеральных солей – в основном, солей кальция и магния. В природе же вода, протекая по РАЗЛИЧНЫМ почвам, вбирает присутствующие в них минеральные соли (а также – загрязнения!), которые могут оказывать на человека как полезное, так и вредное действие! И организм САМ «очищает» её, катаболически расщепляя её состав.
Практически ТО ЖЕ САМОЕ происходит и с водой, входящей – чаще всего, в СВЯЗАННОМ состоянии! – в состав потребляемых нами продуктов: они ТАКЖЕ диссимилируются до простых соединений, в том числе – и воды, которая, НАРАВНЕ с питьевой, участвует в общем обмене веществ (метаболизме) в биологическом организме. И её вполне хватает для нужд организма, если он ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ к этому приспособлен. Есть даже животные, которые не пьют ВООБЩЕ (например, большинство обитателей пустынь, коалы, китообразные и др.)
Также надо учитывать, что при РАЗЛИЧНЫХ состояниях организм также ПО-РАЗНОМУ реагирует на поступающую в организм воду (воздействие идёт, главным образом, на клеточный тургор и гомеостаз!), т. к. подключаясь, система саморегуляции организма САМА отбирает нужное ему количество, отправляя остальное на утилизацию! Но это – ТОЛЬКО у здоровых организмов! – тех, у которых эта система саморегуляции действует АДЕКВАТНО складывающейся ситуации, поддерживая тургор и гомеостаз организма в ПРИЕМЛЕМОМ диапазоне. В больном же организме эта система саморегуляции, как правило, НАРУШЕНА (по причине системности характера ЛЮБОГО заболевания!), поэтому здесь надо подходить ИНДИВИДУАЛЬНО к каждому больному, объективно учитывая потребности именно его организма.
Таким образом, учитывая, что ВСЯ вода – питьевая и связанная в потребляемых нами продуктах! – проходит диссимиляцию и попадает в наши клетки в ОДИНАКОВОМ, МОЛЕКУЛЯРНОМ состоянии, считать надо всю воду – и ту, которая находится в нашем дневном рационе, и ту которую мы добавляем ОТДЕЛЬНО, при жажде. Но так как это количество очень трудно подсчитать и, к тому же, как мы только что сказали, при РАЗНЫХ состояниях организма (и температурно-влажностном режиме внешней среды, в которой он находится!) оно может существенно колебаться, то руководствоваться человеку нужно – как и в ДИКОЙ природе! – желанием своего организма, т. е. чувством жажды (как и потребностью поесть при чувстве голода!!) Но это (повторяем!) – ТОЛЬКО ЛИШЬ когда организм здоров и все его позывы отражают ЕСТЕСТВЕННЫЕ его потребности; при заболевании же его система саморегуляции разбалансирована и её сигналы могут оказаться НЕАДЕКВАТНЫМИ действительным потребностям организма, поэтому здесь нужно исходить именно из диагноза заболевания и клинической картины его состояния. (Вредные привычки можно также приравнять к заболеванию, т. к. они разрегулировывают метаболизм организма, меняя истинные его потребности на искажённые!)
Вот здесь мы и подошли к ЦЕНТРАЛЬНОМУ положению сохранения людьми своего здоровья: поскольку Человек, как биологическая Система, создан и функционирует на ОПРЕДЕЛЁННЫХ биологических принципах, которые мы называем ПРИРОДНЫМИ, то и главным условием его существования является СООТВЕТСТВИЕ его образа жизни этим же, т. е. природным, принципам. И отступление от них – ненатуральная пища, переедание, НЕДОСТАТОЧНАЯ двигательная активность, несоблюдение СВОЕГО биохронологического статуса, вредные привычки, злоупотребление лекарственными препаратами, плохая экология и полученные травмы – как раз и вызывают нарушения в нашем организме, которые мы называем заболеваниями. Поэтому и обосновывались ТАК ТЩАТЕЛЬНО в данной работе все её положения, чтобы зафиксировать внимание читателей на ВАЖНЕЙШИХ принципах всей концепции сохранения своего здоровья и СИСТЕМНУЮ взаимосвязь между ними!
Эта книга написана для тех, кто не хочет болеть и ПРЕЖДЕВРЕМЕННО стареть и умирать, но она может помочь и тем, кто УЖЕ болеет. Человека, ведь, можно избавить от всего НАНОСНОГО – приобретённого «по жизни»! – изменить нельзя ЛИШЬ заданное генетически, наследственно. Вся генетическая программа его записана в КАЖДОЙ его клетке, и, теоретически, МОЖНО БЫЛО БЫ восстановить его организм в «первозданном» виде – без прижизненных аберраций, – в том числе, и возрастного характера! – но мы ПОКА делать этого, к сожалению, не умеем!
Однако, обе мои книги – данная и с Методикой биоэнерготренинга – направлены ИМЕННО НА ЭТО! Ведь для того, чтобы вылечить любую болезнь негенетического характера, необходимы 2 условия: 1. Нужно исключить из своей жизни ВСЕ факторы, инициирующие и поддерживающие болезнь; 2. И только ПОСЛЕ ЭТОГО приступать к её лечению непосредственно! Иначе результата НЕ БУДЕТ!!!
(Моя тётя ТАК смогла самостоятельно вылечить у себя язву желудка в стадии его перфорации: она нейтрализовала свою повышенную кислотность систематическим приёмом сока из протёртого сырого картофеля (1), а затем уже принимала мумиё (2) – до ПОЛНОГО исцеления!!! Врачи были поражены – ПОСЛЕ этого на рентгеновских снимках никакой перфорации не было, хотя ДО своего лечения состояние желудка было настолько угрожающим, что требовало срочного операционного иссечения части его, от чего моя тётя категорически отказалась! Желающие могут ознакомиться с рецептом ПОДОБНОГО лечения на сайте: http://sokolushka.ru/ozdorovie/article_post/mumie-primenenie-i-recepty.)
Точно таким же образом работают и мои книги: ВОТ ЭТА, в качестве условия (1), – используя информацию из неё, молено убрать ВСЕ факторы из своей жизни, негативно влияющие на СОСТОЯНИЕ здоровья читателя, и даже ОДНИМ ЭТИМ добиться значительного улучшения его; задача же книги с Методикой биоэнерготренинга/биоэнерготерапии (2) – при тщательном соблюдении условия (1) сеансами биоэнерготерапии САМОСТОЯТЕЛЬНО задействовать энергетические резервы своего организма для восстановления его поражённой клеточной структуры. Что, в свою очередь, ВОССТАНОВИТ и его функциональность! Нарушение этого «алгоритма» – ХОТЬ В ЧЁМ-ТО! – может полностью или частично нивелировать ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ!!!
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЧИТАТЕЛЯМ ЭТОЙ КНИГИ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ В ЖИЗНИ, НЕ БОЛЕТЬ И НЕ СТАРЕТЬ, ОПИРАЯСЬ НА ЭТИ ЗНАНИЯ И ЗАНИМАЯСЬ ПО МОЕЙ МЕТОДИКЕ БИОЭНЕРГОТРЕНИНГА/БИОЭНЕРГОТЕРАПИИ, ИЗЛОЖЕННОЙ В ПРЕДЫДУЩЕЙ МОЕЙ КНИГЕ «МАКСИМАЛЬНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ, ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА И ПРОДЛЕНИЕ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА»! ВСЯЧЕСКИХ ВАМ БЛАГ!!!
В. ЧЕРНЯЕВ