home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

реклама - advertisement



1.3.4. МЕТОД «СТУПЕНЧАТЫХ АМПЛИТУД» (МСТА).

Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга при выполнении каждого отдельно взятого силового упражнения, движение отягощения происходило бы не по полной рабочей амплитуде, а ступенчатой, в соответствии с тренировочным планом тренирующегося.

МСТА в зависимости от типа амплитуды движения отягощения подразделяется на круговой МСТА и линейный МСТА.


1.3.3. МПСТ «ТРИ В ОДНОМ» (ТВО). | Силовой тренинг рук. Часть I. Теоретические основы. Развитие силы бицепсов | 1.3.4.1. КРУГОВОЙ МСТА.