home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

Loading...


Глава 7

Свидетель изменений и жизнь на черновике

Самому себе помочь очень трудно, поскольку вредные привычки – вещь упрямая. Вы всегда можете найти массу оправданий и рациональных доводов в их пользу. Из этой книги вы, возможно, узнали о себе что-то новое, однако не факт, что у вас не возникло вопросов и сомнений в возможности применения этих знаний.

Практика осознавания подразумевает, что вы можете видеть и отслеживать все, что с вами происходит: как вы двигаетесь, какой у вас голос, на каких словах вы меняете интонацию, в каких ситуациях меняете позу. Увы, без специальной тренировки научиться отслеживать все это невозможно. Я знаю нескольких людей, которые очень сильно увеличили свое осознавание благодаря тому, что общались в Интернете и читали книги, а также выполняли упражнения. Однако и они были лишены главного инструмента в тренировке осознавания – контакта с другим заинтересованным в этом человеком.

Психологические проблемы всегда возникают на границе контакта людей. Мы можем сколько угодно осознавать, что с нами происходит, почему мы делаем то или другое наедине с самим собой. Но стоит нам оказаться в контакте с другим человеком – и куда что девалось? Несмотря на большую работу, проделанную самостоятельно, которая, безусловно, помогает решить многие проблемы, в контакте с другим человеком мы можем продолжать испытывать сложности. Это связано с тем, что, когда мы оказываемся лицом к лицу с другим, у нас тут же всплывают автоматические реакции, поскольку быть с другим рядом – это, пожалуй, проверка на искренность и способность не бояться этой встречи, оставаясь самим собой. Наедине с самим собой гораздо легче быть собой, чем в контакте с другим.

Именно поэтому для разрешения трудностей, которые у вас возникают с другими людьми, полезно обратиться к гештальт-терапевту, который играет роль свидетеля ваших изменений и их катализатора. Почему именно к нему?

Существует множество разных школ психологии и психотерапии, в каждой из них акцент в психологических трудностях ставится по-разному. В гештальт-терапии главным фокусом внимания терапевта и клиента становится именно то, что происходит между ними, на границе контакта.

Дело в том, что везде и всегда мы носим с собой привычные способы поведения в контакте с другим, и к терапевту тоже приносим свои любимые модели. Рано или поздно мы начинаем выстраивать отношения, в том числе и с терапевтом, те самые, которые мы выстраиваем с другими людьми: с теми же самыми сложностями, теми же самыми сценариями. На приеме это удается обнаружить и осознать.


Правило 13 | Счастливый сценарий твоей жизни, или Как хочешь, так и будет. 13 правил победителя | Как это работает?







Loading...