Создаем образ своего будущего

Как выглядит жизнь вашей мечты? Начинайте создавать ее образ; вы всегда можете добавить дополнительные детали по мере того, как ваше представление о ней будет расширяться.

Возьмите свой блокнот и найдите в нем список простеньких занятий, которые радуют вас, – мы составляли его чуть раньше. Читайте его, постукивая по точкам, и представляйте себе, какое счастье дарил бы вам каждый пункт. Осознайте всё удовольствие и позитивные чувства, какие испытаете.

Потом, не прекращая постукивать, спросите себя: «Что еще я сделал/-а или изменил/-а бы в жизни моей мечты?» Запишите ответы в блокнот. Если ничего не приходит на ум, можно просто расписать в блокноте свой идеальный день и постепенно его дополнять.

Включите это представление жизни своей мечты – своей свободной от боли, здоровой и полноценной жизни – в свои занятия таппингом. Постукивая по точкам, позвольте себе почувствовать, как здорово будет жить такой жизнью. Помимо простукивания стресса и негативных эмоций старайтесь простукивать и позитивный образ своей мечты ежедневно или так часто, как сможете: этим вы улучшите свое физическое самочувствие и создадите позитивный толчок к тому, чтобы зажить желанной жизнью.