home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add





Секрет № 8. Создайте намерение


Четвертый шаг: создайте намерение. Необходимо сделать волевые усилия, захотеть реализовать свою цель. Это похоже на то, как спортсмен перед стартом, перед забегом, перед прыжком включает всю волю для достижения цели, вызывая состояние эмоционального напряжения и мобилизации.

Так же как и ранее, на четвертом этапе одновременно выполняйте все предыдущие шаги. Постарайтесь вытеснить посторонние мысли, эмоции, переживания и отстраниться от внешних раздражителей. Для начала не обязательно делать это идеально, главное — делать, а потом вы поймете и прочувствуете — как. Все ваши внутренние процессы, эмоции, переживания, внимание должны быть направлены и зафиксированы только на вашей цели.

Обычно настройка занимает 5-10 минут, у новичков она может занять и больше времени. Это объясняется неустойчивостью внимания, когда могут сильно отвлекать даже привычные звуки или другие раздражители. Но уже после пяти тренировок у вас будет получаться все лучше и лучше. Главное — не стоять на месте и идти вперед.



Секрет № 7. Слушайте себя | Самогипноз и активное самовнушение: как внушить себе здоровье, уверенность и успех | Секрет № 9. Ключ для входа в самогипноз