home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add






Преданность самому себе

Когда у вас есть обязательства перед самим собой, которые вы молчаливо соглашаетесь исполнять, то вам приходится иметь дело со всеми тремя уровнями обязательств: преданностью конкретному человеку (самому себе), тяготению к определенным отношениям (с собой) и вере в определенную идею (о самом себе). Эти виды молчаливых соглашений могут служить надежными ориентирами в жизни. У всех нас есть десятки молчаливых соглашений, которые помогают определять, с кем мы связываем свою жизнь, как ведем себя дома и на работе, как воспринимаем себя и какими стараемся быть. «Я никогда не буду лгать своим детям». «Я всегда приду на помощь друзьям». «Я никогда не буду встречаться с ограниченным человеком». «Я всегда буду отстаивать свои интересы».

Такие молчаливые соглашения позитивны и полезны. Кто может возразить против пристрастия к честности, преданности, здравомыслию и уверенности в себе?

С другой стороны, обязательства по отношению к самому себе порой включают и негативные молчаливые соглашения. «Я всегда остаюсь жертвой». «Я никогда не буду зарабатывать достаточно». «Мне нужно научиться довольствоваться тем, что я имею». «Я останусь с ним/ней, потому что это лучше, чем быть одному». Мы привыкаем к подобным утверждениям, и они проявляются в нашей жизни. Мы сами воплощаем эти молчаливые соглашения в жизнь. Наша приверженность к негативному или ограниченному представлению о себе вредит отношениям, сокращает наши возможности и причиняет боль.

Чтобы избежать этого, нам нужно проанализировать собственные молчаливые соглашения и определить, как они проявляются в нашей жизни. Скорее всего, у вас есть такие молчаливые соглашения относительно себя, окружающих и жизни в целом, если вы говорите себе:

• Я никогда…

• Я всегда…

• Я не представляю, что смогу сделать…

• Как бы то ни было, я всегда…

• Моя жизнь никогда не изменится…

• Я не смогу прекратить…


Проанализировав свою приверженность молчаливым соглашениям, вы поймете, как они влияют на вашу жизнь. И тогда вам будет легче осуществить необходимые перемены, избавиться от устаревших обязательств и сохранить те, что вам полезны. Этот процесс ничем не отличается от тех, что мы уже обсуждали. Будьте откровенны с собой, разберитесь, что привело вас к этим обязательствам, – это очень важно. Анализ сигналов детства поможет вам справиться с этим. Определите:

• чего вы боитесь;

• что пытаетесь контролировать;

• какой боли хотите избежать;

• как воспринимаете себя;

• каким хотите себя видеть.


Этот процесс поможет вам сделать правильный выбор молчаливых соглашений и добиться позитивных результатов в жизни.

Все молчаливые соглашения уходят корнями в опыт прошлого и в ожидания, которые мы привносим в отношения. Молчаливые соглашения, которые укрепляют преданность отношениям, человеку или представлению о том, как должны складываться отношения, часто еще более укрепляют такое представление, даже если второй партнер этого понять не может. Неважно, какова ваша ситуация: – управляют ли невысказанные договоренности вашими представлениями о приемлемом поведении, ограничениях и других «правилах» отношений или нет, – открытый диалог всегда поможет предотвратить потенциально болезненное непонимание, которое возникает, когда молчаливые соглашения партнеров оказываются несовместимыми друг с другом.


Преданность конкретному человеку | Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить | Глава шестая Молчаливые соглашения о семье