home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add











Советы

• Начиная работу над своими отношениями, будьте готовы к сопротивлению со стороны других людей. Поначалу этот процесс кажется новым и немного пугающим. Будьте готовы, что вам станут говорить, что вы «делаете из мухи слона», «пытаетесь создать проблемы на пустом месте». Такое сопротивление – знак того, что вы на верном пути.

• Если вы заметили, что во многих отношениях становитесь человеком, который ищет одобрения других и часто игнорирует собственные ценности, это признак существования молчаливого соглашения. В таких отношениях вам редко удается быть самим собой. Упражнения помогут вам выявить такую ситуацию.

• Если вы начинаете подозревать, что постоянно выбираете в партнеры властных людей, стремящихся к контролю, значит, молчаливое соглашение с собой поддерживает такой шаблон. Таким партнером может быть супруг, начальник или родственник. Форма контроля может быть активной или пассивной. Постоянным остается одно – ваша подчиненная роль в отношениях. Не выбираете ли вы себе партнеров или друзей, которые эмоционально недоступны или не отличаются зрелостью? Такие люди могут пассивно контролировать вас, удерживая на грани и не позволяя понять, что происходит. Вы можете соглашаться с подобным контролем и избегать разговора о нем, потому что быть в таких отношениях не так страшно, как оказаться в одиночестве. Это очень распространенное молчаливое соглашение.

• Если в большинстве отношений вы являетесь надежной опорой, возможно, ваше молчаливое соглашение – соглашение добытчика/защитника. Проанализируйте шаблоны своего поведения. Они помогут вам понять чувства, которые лежат в основе молчаливых соглашений. Если вы чувствуете, что вас игнорируют, не ценят, перегружают, подавляют, если жизнь тех, кого вы защищаете, для вас важнее собственных интересов, значит, вы оказались в таком молчаливом соглашении, которое не учитывает вашу личность.

• Не игнорируйте свои чувства в сексе, какими бы они ни были. Эта сфера – настоящее минное поле молчаливых соглашений, и оба партнера идут по нему на цыпочках, чтобы избежать катастрофы. Набравшись смелости, постарайтесь вскрыть молчаливое соглашение между вами и вашим партнером. Вы станете лучше относиться к самому себе, и это повысит удовольствие от секса.


Часто задаваемые вопросы | Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить | Приложение