home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add

реклама - advertisement



8.6. Состав координационно-подводящих упражнений на этапе начальной подготовки

Практика свидетельствует о том, что дети при изучении сложно-координационных действий с конечной задачей провести бросок, как правило, испытывают трудности в организации согласованных движений. Объясняется этот факт все тем же свойством нервной системы подвергаться иррадиации возбуждения в КГМ. Эта генерализация объясняется ответственностью поставленной задачи.

Выходом из положения является снятие ответственности за качество проведения броска и отвлечение внимания на простое согласование действий без конечного результата в виде законченного броска.

Подводящие упражнения для овладения бросками проворотом

С этой целью в условиях одношереножного строя учащиеся повторяют движения преподавателя на согласованные движения рук и ног, имитирующих действия при выходе на старт бросков различных типов и классов.

Дзюдо. Система и борьба: учебник

Рис. 8.6.1. Подводящие действия для освоения выхода на старт бросков проворотом класса выгходом

Дзюдо. Система и борьба: учебник

Рис. 8.6.2. Подводящие действия для освоения выгхода на старт бросков проворотом класса уходом

Дзюдо. Система и борьба: учебник

Рис. 8.6.3. Подводящие действия для освоения выгхода на старт бросков проворотом класса входом

Дзюдо. Система и борьба: учебник

Рис. 8.6.4. Подводящие действия для освоения выгхода на старт бросков проворотом скрестного класса

Подводящие упражнения для овладения бросками наклоном

Дзюдо. Система и борьба: учебник

Рис. 8.6.5. Подводящие действия для освоения класса разностороннего разнонаправленного движения бросков типа наклоном

Рис. 8.6.6. Подводящие действия для освоения класса одностороннего разнонаправленного движения бросков типа наклоном

Дзюдо. Система и борьба: учебник

Рис. 8.6.7. Подводящие действия для освоения класса разностороннего однонаправленного движения бросков типа наклоном

Рис. 8.6.8. Подводящие действия для освоения класса одностороннего однонаправленного движения бросков типа наклоном

Подводящие упражнения для овладения запрокидыванием

Дзюдо. Система и борьба: учебник

Рис. 8.6.9. Подводящие действия для освоения класса одностороннего разнонаправленного движения бросков типа запрокидываний

Рис. 8.6.10. Подводящие действия для освоения класса одностороннего однонаправленного движения бросков типа запрокидываний

Дзюдо. Система и борьба: учебник

Рис. 8.6.11. Подводящие действия для освоения класса разностороннего разнонаправленного движения бросков типа запрокидываний

В бросках типа прогибом классы движений высокой координационной сложности не имеют. Класс бросков непосредственным прогибом требует использования упражнений не на согласование движения конечностей, а на координацию грудной моторики в ходе собственного падения. В связи с этим их изучение во времени несколько отодвигается.


8.5. Техника самостраховки дзюдоиста | Дзюдо. Система и борьба: учебник | 8.7. Состав общеразвивающих кондиционных физических упражнений дзюдоиста