Рефрейминг

Слово “Рефрейминг” образуется от английского – “фрейм” – рамка. Так что, если

дословно перевести, то рефрейминг – это переобрамление. Это прекрасная возможность

изменить свое или чужое мнение о каком-то событии.

Рефрейминг – это переосмысление. Переосмысление идеи, вложенной в текст.

Переосмыслить означает изменить смысл чего-то, тем самым изменить восприятие

какого-то события. Это мощная техника, которая повседневно используется в нашей

жизни. Например – можно расстроиться из-за того, что тебя отшила девушка, после этого

уйти в себя и стать голубымO А можно рассмотреть неудачу с девушкой, как обучение

новому, можно быть благодарным ей за то, что она попыталась тебя чему-то научить, что

ты еще не умеешь. Если это рассмотреть с такой позиции, то можно с легкостью

вспомнить фразу “Нет неудач, есть только обучение”, да и это рефрейминг.

С помощью этой штуки можно практически всегда доказать свою точку зрения, как

единственно верную. Приведу пример. Общаюсь с девушкой, а по ходу разговора

проболтался, что я – учу парней соблазнению. Я думаю, что реакция большинства

здоровых женщин будет негативная, что и произошло с моей собеседницей.

– Как ты можешь? Это же плохо! Это же обман. Пикап – это неискренне, это

фальшь.

– Фальшь? Возможно. Что фальшь? То, что молодой человек знает, как добиться

девушку? Это фальшь? Или плохо то, что парень хочет повысить свои навыки в

общении с противоположным полом? Это плохо? Плохо то, что рядом с моими

учениками девушки чувствуют себя комфортно? Разве плохо то, что парень может

добиться девушки?

– Вы трахаетесь с девушками, а потом бросаете их.

– Да, мы делаем приятно и девушкам и себе. Хочешь, я тебе открою страшную

тайну? Знаешь, почему переспав с девушкой, парень может уйти от нее, бросить

девушку?

– Просвятишь?

– Он уходит, потому что эта девушка не лучшая. Ты само собой согласишься, что

любой человек хочет лучшего. Как я, как ты, как мои ученики. Ты же не будешь

жить с парнем, если знаешь, что есть кто-то на много лучше его. Когда парень

уходит от девушке, он говорит ей “Знаешь, мне было с тобой хорошо, но я знаю,

что есть что-то лучше. Я тебе даю возможность стать сильнее, стать мудрее. А что

ты выберешь, учиться на своем опыте, либо просто обсуждать с подругами, какой

я плохой, решать только тебе”. Разве молодой человек уйдет от девушки, с

которой ему очень хорошо?

– Нет, не уйдет.

– Так что ты там говорила про “трахают и бросают”.

– Уже ничего. Странно, за минуту ты переубедил меня в том, в чем я была уверена

очень долго.

Я думаю, что ты отследил те моменты, в которых в диалоге использовался

рефрейминг. Если нет, то прочти главу зановоO

Если ты не знаешь, к чему можно прицепиться в разговоре и раскрутить, то для этого

чуть позже ты узнаешь про метамодель.

А тебе я предлагаю выполнить сейчас упражнение. Я тебе даю какие-то ситуации, а

твое дело – найти в них что-то хорошее, например – “У меня так мало денег – За то у тебя

их никто не украдет”. Я думаю, что ты понял.

А вот тебе и фразы “Я постоянно учусь, не хватает времени на друзей”, “У меня

слишком высокий рост”, “У меня слишком маленькая грудь”, “Я некрасивая девушка”,

“Со мной постоянно кто-то знакомится на улице. Достали!”. После того, как ты найдешь

что-то положительное в этих утверждениях, придумай еще пять своих и точно также

найди плюсы и в них.