Как же позволить заснуть телу, в то же время заставив сознание бодрствовать? К счастью БДГ-фаза через 6 часов сна наступает гораздо чаще и появляется тенденция перескочить 3-ю и 4-ю фазы цикла сна. Это означает, что Вам придется сохранить сознание бодрствующим лишь на короткий период времени… между тем, как засыпает тело и наступает сон.

Вы делаете это, сохраняя логическую часть своего сознания бодрствующей. И лучший способ сделать это — с помощью счета. Вы начинаете считать про себя: “1… я сплю… 2… я сплю… 3… я сплю…”

Если Вы не будете очень осторожны, очень легко соскользнуть в сон. Ваши мысли уплывают, и внезапно Вы начинает думать о Бобе водопроводчике и кранах, которые он должен отремонтировать. И затем у Вас в воображении возникает вода, текущая из крана, а Вы находитесь в бассейне, а вокруг Вас плавают рыбы… и Вы сами — рыба. Плаваете среди кораллов. И Вы чувствуете себя абсолютно счастливым, но где остальная Ваша группа?

Опа. Вы соскользнули в сон. Логика выключилась, и вы уплываете прочь.

Как видите, сознание не предполагает бодрствования, когда Ваше тело спит. Оно предполагает … тоже сон. И этому довольно трудно противостоять.