home | login | register | DMCA | contacts | help |      
mobile | donate | ВЕСЕЛКА

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add
fantasy
space fantasy
fantasy is horrors
heroic
prose
  military
  child
  russian
detective
  action
  child
  ironical
  historical
  political
western
adventure
adventure (child)
child's stories
love
religion
antique
Scientific literature
biography
business
home pets
animals
art
history
computers
linguistics
mathematics
religion
home_garden
sport
technique
publicism
philosophy
chemistry
close

реклама - advertisement



Создайте образ Намерения

Упражнение

Теперь подробно представьте Намерение.

Создайте яркий и четкий образ СЕБЯ в будущем, уже обладающим/обладающей тем, что вам необходимо. Используйте свое воображение, творчество и фантазию. Ответьте на такие вопросы:

Как я узнаю о том, что получил/получила желаемый результат?

Что увижу, услышу или почувствую, когда достигну своей цели?

Каковы будут мое поведение, мысли и чувства, когда я достигну желаемого состояния?

Вы можете записать ответы на эти вопросы на бумаге или на воображаемом экране компьютера.

Представьте себя со стороны уже обладающим тем, что вам нужно. Войдите в этот образ. Что вы при этом видите, слышите, чувствуете? Проверьте, действительно ли это то, что вам хотелось бы иметь? Принесет ли это радость вам и окружающим? Представьте свое Намерение настолько подробно, насколько это возможно.

Один мой знакомый очень точно и детально визуализировал место своей будущей работы.

– Вижу себя в кабинете перед компьютером, – говорит он, закрыв глаза. – Слева окно. Лицо довольное – читаю что-то из странички в Интернете.

– А сколько хочешь получать? – спрашиваю его.

– Вижу себя в день зарплаты. Получаю на руки доллары.

– Пересчитай.

– Триста.

Через некоторое время я его встретил.

– Представляешь, – говорит он возбужденно, – месяц назад устроился на работу. Кабинете точности такой, как я его себе рисовал, за исключением незначительных деталей. А сегодня зарплату получил – триста долларов. Оказывается, работает твой метод.

– Конечно. А что, были сомнения?

– Никаких.

– Ну, тогда с тебя десять процентов, – шучу я.

– Сегодня вечером жду тебя в гости, – говорит он.

Мы пожимаем руки и расстаемся до вечера. Такие моменты в жизни особенно приятны.

Почему важно создать образ СЕБЯ в будущем, уже достигшим своей цели и обладающим теми качествами, которые вам даст осуществление вашего Намерения?

В этом есть очень глубокий смысл. Если вы будете представлять просто вещь или деньги, то ваша энергия будет уходить к этим предметам (а в конечном итоге – к тем, кто стоит за этими предметами). И поэтому вы будете зависеть от них. Именно так человек становится рабом денег, вещей и идей. А ведь одна из библейских заповедей гласит: "Не сотвори себе кумира". На Востоке есть прекрасная поговорка: "Куда мысль – туда энергия, куда энергия – туда кровь".

Многие люди поступают подобным образом. И в некоторых книгах и руководствах по визуализации даются именно такие инструкции.

"Создайте яркий и четкий образ того, что вы хотели бы иметь, – советуется в них, – а теперь наделите этот образ своими положительными эмоциями (то есть своей энергией). И после этого верьте, что вы обязательно достигнете желаемого. Внушайте себе это каждый день".

Это типичная инструкция того, как стать зависимым от идеи или вещи или быть постоянно разочарованным.

Я тоже говорю: "Создайте яркий и четкий образ". Но это будет ВАШ СОБСТВЕННЫЙ ОБРАЗ. При этом вы остаетесь хозяином в своем мире. А окружающий мир просто помогает вам в осуществлении ваших Намерений, а вы помогаете ему.

Когда вы создаете свой собственный образ, обладающий тем, что вам нужно, вы не теряете энергию, а, наоборот, с каждым шагом, с каждым вашим достижением накапливаете ее. Вы мостите свой путь такими качествами, как уверенность, спокойствие, радость, и позволяете вашему подсознательному разуму проявить творчество.

Вы становитесь свободны. Есть только вы и ваш путь.

Упражнение для расширения сознания Это упражнение поможет вам четко представить свое Намерение и значительно расширить ваше сознательное восприятие.

Выполняется оно в несколько этапов.

1. Опишите какое-либо событие в своей жизни, используя только визуальные термины: «яркий», «увидеть», «посмотреть», «цвет», «выглядеть» и др.

Например, вы описываете свой поход в театр: "… И когда я вошел в зал, то увидел много людей. Каждый был одет очень красиво, торжественно. Было много света.

Огромные прожектора освещали сцену. Я увидел свое место в четвертом ряду и сел на него. После чего я осмотрелся по сторонам. На стенах висели большие картины…"

2. Теперь опишите ту же ситуацию с использованием только аудиальных (которые относятся к тому, что мы слышим) терминов.

"… В зале было очень шумно. Люди разговаривали друг с другом. Одни говорили громко, другие – тихо, чтобы не мешать окружающим. Я слышал обрывки разных фраз. Я не стал прислушиваться к чужим разговорам, а сосредоточился на музыке. Вдруг раздался звонок. За ним еще один и еще один. В зале сразу стихло, и люди быстро стали рассаживаться по своим местам. Было слышно, как скрипят кресла…"

3. Теперь используйте только кинестетические термины (то есть свои ощущения).

"… Сидя на своем месте, я ощущал всю торжественность обстановки. Мне было очень приятно, что я попал на премьеру. То чувство радости, которое я испытывал, трудно было сравнить с чем-либо. Мне было хорошо и легко. И место мне досталось очень удобное. Кресло было мягкое. Оно было обито бархатной тканью, которая была приятна на ощупь. Мне нравилось проводить по ней рукой и испытывать снова и снова эти ощущения…"

4. А теперь используйте все три системы: и визуальную, и слуховую, и кинестетическую.

"… В зале было очень красиво и торжественно. Играла музыка, сцена освещалась со всех сторон. Было много людей. Мужчины и женщины были одеты очень красиво.

Я себя чувствовал очень легко и радостно. Ведь я люблю театр. Было видно, что люди возбуждены в ожидании зрелища. Одни разбились на группы и громко что-то обсуждали. Другие молчаливо и задумчиво сидели на своих креслах. Вдруг раздался звонок, и я решил занять свое место. Когда я сел, то обратил внимание, что кресло было очень удобным. И место было очень хорошим – вся сцена лежала передо мной. Мне повезло…" Теперь проделайте то же самое со своим Намерением. Подробно опишите его в каждой системе представлений.

– Что я увижу, когда мое Намерение осуществится?

– Что услышу?

– Что почувствую?

После этого соедините все три системы, чтобы получить полную картину.


Ваше Намерение должно быть конкретным и твердым! | Сила Намерения. Как реализовать свои мечты и желания | Ваше Намерение должно побуждать вас к действиям